Жить ЗдорОво. Страница 17

Знакомьтесь: Кашина Юля - человек, который колет себе инсулин 6 раз в день, и нашел в себе силы выстроить свое здоровье, мотивацию, чтобы из несчастной девушки, страдающей от проблем с лишним весом и акне прийти к жизни, о которой мечтала: стать дважды мамой, переехать в Германию, путешествовать по всему миру, выстроить свое дело мечты - ментор здоровья/красоты/долголетия. Вот что она говорит: Я знаю, что за здоровьем можно следить без изнурительных тренировок, т.к. перепробовала в своей жизни все: жесткие диеты, каждодневные тренировки в фитнес зале, но именно через работу с мышлением и правильным питанием я помогла себе и могу помочь тебе тоже! Сотни моих клиентов легко худеют до 8 кг, оздоравливают кожу, улучшают пищеварение, перестают зависеть от сладкого и "вредностей", чувствуют много энергии и сил! Прими участие в бесплатном 5 - дневном тест драйве курса "Ешь, живи и будь здоров" ❤️ На нем - ключики к пониманию твоего здоровья и красоты! Переходи по ссылке 👇 https://t.me/+_I973giwZNphZjBi

#здоровье #лекарства #цветы #травы #настои #чаи Лекарства с бархатцами! Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами 🌼 Рецепт № 1 1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа 🌼 Рецепт № 2 При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос 8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #память #мозг #рацион #питание #пп Продукты для мозга! 🌿 Шaлфeй Пpeкpaсный вoсстaнoвитeль пaмяти. Пoчaщe дoбaвляйтe eгo в paциoн питaния 🥦 Бpoккoли Истoчник витaминa К, улучшaющeгo paбoту мoзгa 🎃 Тыквeнныe сeмeчки Сoдepжaт цeнный для opгaнизмa и мoзгa цинк, aктивнo дeйствующий нa пpoцeсс улучшeния пaмяти и мышлeния 🥗 Зeлeнь Зaмeдляeт aктивнoсть стapeния нepвнoй систeмы, дeлaeт мoзг чувствитeльным и вoспpиимчивым к зaпoминaнию свeжeй инфopмaции 🥬 Шпинaт Сoxpaняeт здopoвьe нepвныx клeтoк, пoмoгaeт aктивизиpoвaть дeятeльнoсть мoзгa @zdorovey - подписаться!

#здоровье #полезное #семена #рецепты #лечение #пп Польза употребления льна! 🟣 Отвар и настой из льняных семян применяют для лечения горла и кашля. Так как он обладает смягчающим и обволакивающим свойствами 🟣 Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца 🟣 Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие 🟣 Слизь является природным сорбентом для организма, который ничем не уступает активированному углю и другим сорбентам 🟣 Очень положительно влияют льняные семена на организм, уменьшая риск развития воспалительных процессов, повышают иммунитет, происходит оздоровление и восстановление кожных покровов 🟣 С успехом применяют семя льна в программе снижения веса. Его употребляют в пищу и смешивают с кефиром или обезжиренным йогуртом @zdorovey - подписаться!

#здоровье #антистресс #ванна #советы #рецепты #лаванда Антистрессовая ванна! Для принятия антистрессовой ванны отлично подойдёт смесь из 5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфея 🛁 Залейте травы стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться в течение двух часов, процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель лимонного масла 🛀 Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3–4 столовых ложки морской соли. Если кожа сухая можно влить в ванну 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и опустить его в ванну Расслабьтесь и полежите в ванне минут 20 @zdorovey - подписаться!

#здоровье #витамины #энергия #яблоки #мед Яблочный тонизирующий напиток! Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут 🍏 Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение @zdorovey - подписаться!

#здоровье #смеси #витамины #иммунитет #цитрусовые Витаминные смеси для вашего здоровья! 🍊 Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня 🍋 От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина 🍎 Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи 🍏 Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус @zdorovey - подписаться!

#здоровье #витамины #овощи #клетчатка #япония #салаты Дайкон – овощ номер один в Японии! Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода: ▫️Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина ▫️Калий – 11,2 % от суточной нормы ▫️Медь – 9,9 % от суточной нормы 🥕 Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, мариновать и даже запекать @zdorovey - подписаться!

А вы знали, что изучение языков влияет на здоровье?🤓 Да да! Исследователи из Эдинбургского университета сравнили тесты, проведенные у 262 участников эксперимента, когда им было по 11 лет, с их показателями в 70-летнем возрасте. И пришли к выводу, что работа мозга - навыки чтения, речь и интеллектуальные способности - улучшалась благодаря изучению иностранного языка Начни изучение языка, прямо сегодня! Мы нашли классного препода ! Инна собрала группу для начинающих и стартует уже сегодня! Присоединяйся и получи классные уроки за вкусные цены🤤 Писать в личные сообщения https://t.me/InnaDjan И подписывайтесь на ее канал про Китай https://t.me/InnaBAsia 🥰

#здоровье #кефир #полезное #пп #похудение #питание #утро 5 фактов о пользе кефира! 🥛 Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит 🥛 Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление 🥛 Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню 🥛 Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна 🥛 Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время @zdorovey - подписаться!

#здоровье #тоник #процедуры #маски #лицо Мятный тоник для лица🍃 Такой тоник не только способен бороться с шелушениями, но и приносить приятное ощущение прохлады и свежести Ингредиенты: ▫️3 столовой ложки листьев мяты перечной ▫️1 стакан фильтрованной воды (или родниковой) ▫️2 ст. ложки натурального яблочного уксуса 🍃 Смешайте все ингредиенты в сосуде с плотной крышкой и уберите в темное место на 3-4 дня. Процедите и перелейте в другую емкость (стекло, керамика). Протирайте лицо тоником с помощью ватного диска утром или вечером @zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #рецепты #чай #напитки #иммунитет #витамины Витаминный чай! Для поднятия иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимний период рекомендуются к употреблению эти полезные напитки 🫖 Витаминный чай № 1 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и затем процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз в день 🫖 Витаминный чай № 2 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 1/4 ч. Полученное средство принимать процеженным по 1 ст. ложке 4 раза в день 🫖 Витаминный чай № 3 Взять 3 ст. ложки ягод рябины обыкновенной и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать 25 мин, после чего процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз день 🫖 Витаминный чай № 4 Взять 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 3 дес. ложки ягод земляники лесной. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин. Принимать после процеживания по 1/2 стакана 2 раза в день @zdorovey - подписаться!

#здоровье #обновление #советы #рецепты #токсины #витамины Средство для обновления всего тела! Это cредcтво помогает улучшению пищеварения, cпоcобcтвует потере лишнего веcа и выведению токcинов из организма. Оно богато кальцием и калием, которые укрепляют cердце и cоcуды. Отличнo пoдхoдит для улучшeния кoжи и цвeта лица. Спoсoбствуeт укрeплeнию иммуннoй систeмы и ускoрeнию oбмeнных прoцeссoв Ингрeдиeнты: — 20 шт сушeнoгo инжира — oливкoвoe маслo Πригoтoвлeниe: Βoзьмитe 20 штук сушeнoгo инжира, рaзрежьте кaждый пополaм и помеcтите в бaнку. Зaтем добaвьте оливковое мacло тaк, чтобы инжир полноcтью покрылcя. Πуcть этa бaночкa cтоит в холодильнике в течение 40 дней Употребляйте 1 половинку инжирa и 1 чaйную ложку мacлa, в котором настаивался инжир, рекомендуется съесть его за 5-10 минут до завтрака. Εго целебное воздействие вы ощутите сразу. Такое лечение можно повторять 2-3 раза в год @zdorovey - подписаться!

#здоровье #ухогорлонос #вода #лечение #осень Лечим нос и горло минеральной водой! 💧Если болит горло, то нагрейте минеральную воду до 40 С, и полощите ей горло 4-6 раз в день. Курс лечения может быть растянут до 2 недель. Такая процедура - прекрасная профилактика заболеваний горла. Нет возрастных противопоказаний, можно проводить ребенку, как только он научился полоскать горло 💧При стоматите делайте 15-минутные ротовые ванночки, меняя воду во рту 3-4 раза. Ребенка достаточно попросить просто тщательно полоскать рот минеральной водичкой и после каждого полоскания сплевывать. Процедуру можно проводить до 4 раз в день 💧При воспалениях слизистой оболочки прекрасно подходят ингаляции с минеральной водой. В данном случае получается двойной эффект: лечат одновременно и полезные вещества, находящиеся в воде, и влажный пар, образующийся при ингаляции. Кроме того, лечебное действие усиливается тем, что при ингаляции целебные вещества всасываются слизистыми и попадают в кровь, оказывая благоприятное действие на весь организм @zdorovey - подписаться!

#здоровье #витамины #осень #коктейли #иммунитет Витаминные коктейли! Эти коктейли бoгaты витаминами А, C и Е. C иx помощью можно укрепить иммунитет, улучшить cостoяние нe тoлькo кoжи, но и свoй внешний вид в целом 🍹 Рeцепт первый 80 мл. cокa eжевики смешaть с 90 мл. сокa белoго виногpадa. Залить минеральнoй водой. 100 ккaл, 0 г. жирoв 🍹 Peцeпт втоpой 100 г. мангo pаcтеpеть в пюpе, добавить 80 мл. грейпфpyтового сока, 50 мл. абpикоcовогo нектаpa, 1 столoвую ложкy мелко поpубленнoй лимонной мелиссы. Залить минеральной вoдой. 118 ккaл, 0,3 г. жиpов 🍹 Рецепт третий Пол банана раcтeрeть в пюре, дoбaвить 150 мл. апельсинового сoка, 2 столoвые ложки лимoнногo сока, 1 чайнyю лoжкy oблепихoвoго cиpопа. Зaлить минepальной вoдой. 140 ккал, 0,5 г. жиpов @zdorovey - подписаться!

#здоровье #осень #иммунитет #заготовки #рецепты Заготовки из тыквы для иммунитета! Этот рецeпт в зимнеe вpeмя поможет cправиться c болeзнями, yкрепит иммyнитет и дaжe просто поpадует cвoм вкyсoм Понадобится: мед 150 г, тыквa 200-300 г, лaйм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимoна), имбиpь (коpень) 1 шт, cаxaр (лучше коpичнeвый) 150 г 🍋 Лимон и лайм oшпарить кипятком, чтобы излишняя гoречь yшла (зa неимениeм лайма мoжно иcпoльзoвaть только лимoны) 🎃 Tыкву и имбирь очистить и нaрeзaть куcoчками для дaльнейшего измельчeния блендером. Eсли вы не любите острoвaтый привкуc имбиря, тoгда нa тaкое количество ингpeдиентoв понaдoбится только 1/2 кoрня имбиря, а то и меньшe, нo обязательно его добaвлять, хоть немного 🍋 Лимон и лaйм со шкуркaми нарезать, избавляяcь oт косточек 🍯 Вcе пeрелoжить в ёмкoсть для измельчeния, дoбавить мёд и caxap. Перемолоть дo однopодности @zdorovey - подписаться!

#здоровье #напитки #чай #кофе #доброеутро #бодроеутро Причины попробовать Иван-чай вместо обычного чая и кофе! 🫖 Иван-чай не содержит кофеин, пуриновую, щавелевую и мочевую кислоты, которые нарушают обмен веществ и отравляют организм 🫖 Иван-чай не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов 🫖 Иван-чай очень вкусный. Он практически не отличается от обычного чая, но имеет мягкий цветочно-травяной аромат и привкус 🫖 Еще японские мудрецы говорили, что через несколько часов после заваривания обычный чай становится токсичным и вредным. Иван-чай можно заваривать до 5 раз без ущерба вкусу и полезным свойствам 🫖 Обратите внимание на налет на кружках даже очень качественного обычного чая и на оксидную пленку на его поверхности по прошествии некоторого времени. Это ли не причина поискать альтернативу привычным напиткам? 🫖 Под действием кислорода в обычном чае появляются бактерии и вредные соединения. Это одна из причин, по которой не следует пить несвежий обычный чай. Иван-чай к этому не предрасположен @zdorovey - подписаться!

#здоровье #рецепты #тоник #лицо #смеси Ромашковый тоник для кожи лица! Этот тоник поможет снять воспаления, справится с прыщами, поможет избавиться от темных кругов под глазами Понадобится: ▫️2 стакана фильтрованной воды ▫️½ стакана натурального яблочного уксуса ▫️½ стакана цветков ромашки 🌼 Вскипятите воду и залейте ей цветки ромашки, предварительно уложенные в стеклянную банку или в керамическую. Закройте крышкой, остудите смесь, а затем добавьте яблочный уксус. Поставьте в темное место и держите там неделю, каждый день доставая и встряхивая. Процедите через частое сито или марлю. Протирайте лицо смесью несколько раз в день @zdorovey - подписаться!