#здоровье #витамины #овощи #клетчатка #япония #салаты Дайкон – овощ номер один в Японии! Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода: ▫️Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина ▫️Калий – 11,2 % от суточной нормы ▫️Медь – 9,9 % от суточной нормы 🥕 Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, мариновать и даже запекать @zdorovey - подписаться!