Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 93

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    О чем молчит печень? Мы привыкли, что проблемы с печенью бывают только у любителей спиртного. По распространенному мнению, у тех, кто ведет здоровый образ жизни и не злоупотребляет горячительными напитками, таких болезней быть не должно. Однако это не всегда так. Значительная часть заболеваний печени в начальной стадии протекает без выраженных симптомов. Именно поэтому многие о них просто не знают и считают, что у них все в порядке. В частности, 41% россиян никогда не задумывались о состоянии ее здоровья, а 55% никогда не проходили обследование. Печень страдает молча, тем не менее последние исследования показывают, что уровень распространенности ее заболеваний среди россиян уже критически высокий. В среднем у 27% жителей России имеется неалкогольная жировая болезнь, при этом только 1% этих людей знают об этом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как вылечить простуду пошагово: ▫️7:00 — примите горячий душ ▫️8:00 — съешьте кашу с ягодами на завтрак ▫️10:00 — сделайте ингаляцию ▫️12:00 — сходите на прогулку ▫️13:00 — съешьте на обед что-то мясное ▫️15:00 — пейте различные жидкости ▫️18:00 — поешьте карри ▫️20:00 — примите ванну ▫️22:00 — поспите не менее 8 часов ✔️Это советы помогут справиться с болезнью быстро и эффективно. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    "Бабушкин шампунь" для невероятного объема и блеска волос Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то это ваш рецепт! Так как желатин содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса и ногтевых пластин. • 1 столовая ложка желатина,  • 3 столовые ложки горячей воды,  • 1 чайная ложка шампуня. Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Объятия – это не только приятное, но и крайне полезное действие, считают ученые Научно доказано, что они способны замедлить выработку гормона стресса – кортизола, и активизировать гормоны счастья. Более того, частые объятия могут способствовать снижению веса. В чем секрет тактильного контакта – расскажем в нашем видео. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрый способ избавится от судороги Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП Творожные вафли ⠀ Хрустящие снаружи, мягкие и воздушные внутри. ⠀ Ингредиенты на 1 порцию: Творог - 100 гр Кефир - 50 мл Мука рисовая ц/з - 40 гр Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 2 гр Подсластитель или соль по вкусу ⠀ Все ингредиенты объединить в чаше блендера и взбить до однородности. ⠀ Жарить вафли 7-10 минут до золотистой корочки. ⠀ КБЖУ на порцию: 360 ккал/26/11/37. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А вы так делаете? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Устали мыться вручную? Специально для вас японцы сделали стиральную машину для людей! Ну, сделают к 2025 году Называется это чудо Usoyaro. Внутри ИИ, экран, динамики и специальная технология каких-то особенный пузырей, за счет которых и будет проходить «стирка» @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Яйца, по мнению многих россиян, – идеальный завтрак Готовить их быстро, а энергией насыщаешься на весь день. Медики рекомендуют употреблять этот продукт всем, кто заботится о своем здоровье, а особенно тем, кто хочет похудеть. Подробности – в нашем видео. А вы любите блюда из яиц? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему помидоры это главный суперфуд? Томаты это отличный источник сильного антиоксиданта ликопина, который нейтрализует свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на клетки мозга. Ежедневное употребление ликопина способствует лучшей выживаемости нейронов при стрессе, и, как следствие, хорошей памяти. Кроме того, помидоры содержат вещество тирамин, которое превращается в организме человека в серотонин – важный возбуждающий нейромедиатор, улучшающий работу мозга; его ещё называют «гормоном счастья». Чтобы лучше справляться со стрессом, вам стоит добавлять помидоры куда только можно, благо этот бесконфликтный овощ сочетается практически с любыми продуктами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Профилактика защемления седалищного нерва @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самая грязная вещь в доме Если вы подумали о белом фарфоровом друге, то ошиблись. Первенство по количеству микробов с большим отрывом получает губка для мойки посуды. Губка - это прекрасное место для сбора, хранения, а и из-за влажности ещё и размножения микробов. Согласно исследованиям, в одной губке содержится приблизительно 50 миллиардов микробов (такими цифрами может похвастаться только анализ кала). Среди этого количества есть микроорганизмы, способные вызывать заболевания. ☝🏻Поэтому, лучше всего использовать посудомоечную машинку. Если таких возможностей нет, то менять губки чаще, а не тогда, когда она разлезлась. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отеки: что нужно знать Основные причины развития: болезни почек: гломерулонефрит, нефротический синдром, почечная недостаточность; заболевания сердца: сердечная недостаточность; поражения вен (варикозная болезнь, воспаление, тромбоз); болезни печени: цирроз печени, закупорка печеночных вен; заболевания эндокринной системы: гипотиреоз, сахарный диабет; тяжелые онкологические заболевания; алиментарная дистрофия; беременность; аллергические реакции: укусы насекомых, контакт с аллергеном. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самое первое упражнение от боли в спине @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как в медицине используют гамма-лучи, электроимпульсы и роботов? RUSSIAMEDTRAVEL рассказывает обо всех достижениях медицины в режиме онлайн. Кстати, многие передовые технологии успешно применяются и в России. Проект создан, чтобы рассказывать о медуслугах в РФ иностранцам, которые заинтересованы в лечении за границей. Подписывайся и будь в курсе всех достижений науки, которые используются для спасения жизни и восстановления здоровья! НАША СТРАНИЦА: https://t.me/fpremu Есть вопрос о медицине? Задайте прямо в группе!

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Как заменить солнце Серотонин и эндорфины («гормоны счастья») От солнечного света зависят наши биоритмы, то есть активность. Серотонин и эндорфины — два главных вещества, влияющих на наше настроение. Гормоны эндорфины дают ощущение легкости, эйфории и успокаивают нервную систему. Они же отрезвляют в экстремальной ситуации, притупляют боль и усталость (определенные нервные рецепторы оказываются заблокированы). Из-за низкого уровня возникают депрессия, апатия, беспричинная тоска. Выброс серотонина приводит к улучшению настроения и подвижности. Он образуется в организме из аминокислоты триптофана, и поэтому продукты, богатые триптофаном, приводят к эмоциональному подъему. Это своего рода натуральные антидепрессанты: недостаток же серотонина приводит к подавленности и депрессии. Антидепрессанты повышают уровень серотонина в организме, но использовать медикаменты без назначения врача нельзя. Чем заменить Эндорфины: — Помещение должно быть хорошо освещено. В одной лампе накаливания содержатся 100 люкс освещенности. Для сравнения — в летний солнечный день освещенность равна 20 000 люкс. Поэтому освещенность помещения должна быть хотя бы 500 люкс. — Спорт — бег, плавание, теннис. «Кайф от занятия» – это и есть выброс эндорфинов. — Секс. — Шоколад, какао, перец чили. — Забавный способ – забеременеть. С третьего месяца беременности в кровь поступают эндорфины. Серотонин: — Темный шоколад, орехи, финики, бананы, помидоры, авокадо, горчица, картофель, кинза, молоко, паприка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Что реально лечат коты? Хозяева кошек не раз замечали, что животное безошибочно определяет их самочувствие, и обязательно приходит к человеку тогда, когда ему плохо. Владельцы кошек, как правило, реже страдают от повышенного артериального давления, а восстановление после болезней, психологических и эмоциональных травм у них проходит легче и быстрей. Учёные уже давно единогласно сходятся во мнении, что дети, растущие рядом с кошками, отличаются крепким иммунитетом, здоровой психикой и большей степенью ответственности, чем их сверстники, детство которых проходит без участия домашних животных. Если кто-то из членов семьи простудится, пушистый «доктор» тут же занимает место у него на груди, чтобы своим теплом согреть бронхи и лёгкие, ускорить процесс выздоровления. Если хозяин мучается головной болью, кошка устраивается рядом и начинает монотонно мурчать. Этот звук умиротворяет, расслабляет и словно растворяет боль в пространстве. Минут 15 такой кошкотерапии — и человек снова полон сил и энергии. А всё потому, что мурчание происходит в диапазоне частот, способствующих самовосстановлению организма. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Опасная головная боль Если возникла яркая, интенсивная и нестерпимая головная боль, которой никогда до этого не было, нужно вызывать скорую. Это может быть признаком кровоизлияния в мозг. Также стоит немедленно обратиться к медикам, если сильная головная боль сопровождается температурой, тошнотой и рвотой. @zdorovazbuka - подписаться