Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 138
30102
@zdorovazbuka
Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Вирусолог заявил, что защищенный секс значительно снижает риск заражения оспой обезьян Оспа обезьян способна передаваться через близкие контакты, в том числе сексуальные, сообщил завлабораторией биотехнологии и вирусологии факультета естественных наук Новосибирского государственного университета Сергей Нетесов. Однако снизить возможность передачи вируса можно с помощью предохранения во время секса, считает академик РАН. «В сообщении Роспотребнадзора не указывается, каким именно путем заразился человек, который стал первым обнаруженным в России пациентом с диагнозом «оспа обезьян». Это говорит о том, что, скорее всего, он заразился как и предыдущие пациенты — половым путем. Конечно, это только догадка», - отметил Нетесов. «Длительный личный контакт не отрицает и сексуального контакта. Поэтому обыкновенным гражданам не стоит бояться оспы обезьян. А стоит соблюдать обычные правила гигиены и предохранения, не рисковать в половых связях», - добавил вирусолог. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
В России подтвержден первый случай обезьяньей оспы — сообщает Роспотребнадзор Инфекция выявлена у молодого человека, который вернулся из поездки по странам Европы и обратился в медицинское учреждение с характерной сыпью. Сейчас пациент изолирован и находится в больнице. Болезнь протекает в легкой форме. Круг контактных лиц установлен, за ними наблюдают медики. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА - ДЕРЖАТЬ НОГИ В ПРИПОДНЯТОМ СОСТОЯНИИ Журнал Freundin сообщает, что ученые Германии рекомендуют завести привычку ежедневно минут по 20 держать ноги поднятыми кверху. Чем же это полезно? 1. Улучшается кровообращение сердца. Благодаря поднятым кверху ногам улучшается приток крови к миокарду, что улучшает состояние сердечной мышцы. 2. Расслабляются вены. Особенно это важно для тех, кому приходится много стоять в течение дня. Поднятые кверху ноги расслабляют вены, уменьшают боль, тяжесть и дискомфорт в ногах. 3. Стимулируется пищеварение. Поднятые кверху ноги положительно влияют на функционирование желудка, тренируют мышцы, ответственные за пищеварение. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Расслабляем усталые ножки массажем @zdorovazbuka - подписаться -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота 1️⃣ Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох. 2️⃣ Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится. 3️⃣ Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь задуть свечу). Старайтесь не двигать грудью, вдыхайте воздух глубоко. 4️⃣ Выполнять диафрагмальное дыхание необходимо 6-12 минут в день, постепенно увеличивая время. Не пытайтесь вдыхать слишком много воздуха, главное почувствовать как движется ваша диафрагма. Упражнение можно выполнять стоя. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Что съесть, чтобы улучшить память и работу мозга? Зеленый чай помогает снизить тревогу и облегчить депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. Яйца содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти. Чечевица содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Черный хлеб полезнее и диетичнее, чем белый На самом деле, польза хлеба не в цвете. Стоит анализировать состав хлеба. В составе на первом месте не должно быть муки высшего сорта. Здесь может быть цельнозерновая, ржаная мука или мука с отрубями. Нужно также обращать внимание на текстуру хлеба - она должна быть плотной. Если же текстура хлеба слишком рыхлая, это означает, что в его составе много примесей и разрыхлитель. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Зачем нужны суперфуды в детском рационе Про суперфуды ходит много мифов, однако нельзя отрицать их ценность в детском рационе. В суперфудах содержится много полезных веществ, которые способствуют правильному и быстрому развитию ребенка. Вот список некоторых суперфудов, которые можно давать маленьким деткам: ▪️Спирулина Спирулина укрепляет иммунитет, нормализует систему пищеварения, улучшает аппетит и обменные процессы, способствует избавлению от аллергии, улучшает состояние волос и ногтей, и повышает стойкость организма к хроническим инфекциям ▪️Тыквенное масло Вещество кукурбитин содержится в тыквенном масле. Оно оказывает противопаразитарное действие, не влияя при этом негативно на общее состояние ребенка. ▪️Кедровая мука Кедровую муку рекомендуют добавлять в еду тем малышам, которые плохо едят мясо. Она насыщает организм недостающими витаминами, минералами, аминокислотами. А протеины, которые входят в состав муки, очень быстро усваиваются. ▪️Лецитин Этот суперфуд способствует правильному формированию нервной системы и мозга ребенка. Недостаток лецитина может спровоцировать задержку психического развития ребенка и вызвать проблемы с центральной нервной системой. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ⠀ Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанавливает силы, даёт энергию, помогает от депрессии. ⠀ Для приготовления нужно взять: ⠀ •1 стакан овсяной крупы •5 стаканов воды •1 стакан молока •мёд ⠀ ✔️Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя. ✔️Затем добавить молоко до первоначального объёма и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 ст.л. мёда или по своему вкусу. ✔️Ешьте в течение дня, сколько хотите. ⠀ Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни. ⠀ Противопоказаний у овсяного киселя нет. И это очень приятно. Только если у кого-то встречается индивидуальная непереносимость. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Метро пищеварительной системы @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Корзиночки на завтрак – отличное решение👍🏻 Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Легкий слоеный салат 117 ккал на 100 гр Для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки или стакан На 1 порцию: 1 тертый огурец Кусочек отварной кур. грудки 1 помидор, очищенный от кожицы 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое 1 ст.л. лимон.сока Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Чаще всего причиной боли в спине является мышечная нагрузка Вы подняли что-то тяжёлое, мышцы спины (чаще всего поясницы) перенапряглись, случился спазм. ИЛИ Вы просто слишком много сидели. Мышцы спины при этом держат на себе основную массу тела и могут перенапрячься. Кстати, именно поэтому физиологи рекомендуют как можно глубже садиться в кресло, опираясь на его спинку, чтобы не допускать скругления позвоночника. @zdorovazbuka - подписаться 
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Очень тонкая работа хирурга. Он сшил кусок ткани с мембраной под яичной скорлупой Тренировки такого рода очень важны перед реальной практикой в области микронейрохирургии. @zdorovazbuka - подписаться -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Жидкий кот 😻 @zdorovazbuka - подписаться -
Реклама
-
Мед Брат | Азбука Здоровья
Тонзиллэктомия – это хирургическая процедура, при которой обе небные миндалины удаляются Удаляют чаще всего из-за хронической ангины и проблем с дыханием. Так же у людей с сильным храпом. @zdorovazbuka - подписаться -
Мед Брат | Азбука Здоровья
Болгарский перец всегда славился своей полезностью Диетологи уверены, что овощ обладает омолаживающим эффектом, богат витаминами и антиоксидантами. Примечательно, что набор элементов зависит от цвета перца. А один из самых интересных представителей – шоколадный – может похвастаться не только набором полезных веществ, но и необычным вкусом. Смотрим подробности в репортаже программы "Утро России" @zdorovazbuka - подписаться -
Мед Брат | Азбука Здоровья
ПП- Ленивый хачапури 🧀 На готовку уходит всего 15 минут! Быстро и очень вкусно) КБЖУ на 100г: 193/15/7/16 Ингредиенты: ▫️рисовая цельнозерновая мука 100г ▫️яйцо 1 шт ▫️молоко 0,5% 180 мл ▫️сыр твёрдый 15% 200г ▫️разрыхлитель 5 г ▫️щепотка соли Приготовление: ⠀ Сыр трём на крупной тёрке. Смешиваем все ингредиенты. Перекладываем тесто на сковороду и жарим под крышкой на среднем огне 6 минут, переворачиваем и ещё 4 минуты. Готовый хачапури смазываем сливочным маслом. Обязательно пробуйте, это очень вкусно 🌷 @zdorovazbuka - подписаться 