Цепляет 🍃. Страница 2

​​КРУГОВОЙ МАССАЖ ГЛАЗ

👁 Подушечками четырех пальцев выполнить массажные движения 2 глаз одновременно, круговыми движениями с легким прижатием кожи в одну сторону затем в другую. Так нужно сделать по 10-12 повторений в каждую из сторон.

👁 Поставленными вертикально четырьмя пальцами выполнять легкое придавливание по нижнему, а затем и по верхнему веку по 4-8 секунд.

👁 После чего частыми постукиваниями пройти по векам в направлении к носу и обратно.

👁 Сделать 8-10 слабых придавливаний подушечками пальцем по внешним глазницам, затем прокатывающими движениями перейти к переносице и повторить 8-10 придавливаний.

👁 От внутренних уголков глазницы по бровям и верхней глазнице прокатить пальцы к вискам на внешний уголок глазниц. Повторять такие спиральные надавливания от 10 раз.

👁 После лимфодринажа необходимо произвести процедуру контрастного ополаскивания лица. Начинать и заканчивать нужно прохладной водой.

#уходзалицом

​​Маска для лица

Для маски необходимо взбить 1 яйцо, добавить чайную ложку сахара. Такую маску надо нанести на чистую кожу лица на 25 минут и затем смыть теплой водой.

Маска с яйцом поможет выравнять морщины и тонизировать кожу, так как в яйцах содержится протеины альбумин и аминокислоты.

#уходзалицом

​​Маска для густоты волос

🍋 Лимонная маска
Сок лимона и вода обогатит волосы блеском и мягкостью!

Смешать все в равной пропорции и промассировать этой смесью волосы, затем подождать еще 5 минут, прежде чем смыть.

Это еще и приятно пахнущая процедура для тонких волос, а значит, маску можно применять как кондиционер.

#уходзаволосами

​​#идеядляманикюра

​​МАСКА ИЗ ТВОРОГА И ОГУРЦА

Эта маска прекрасно увлажняет и идеально подойдет для сухих волос.

Смешай в блендере жирный творог и один огурец без кожуры.

Увлажнение ты получишь благодаря огурцу, а за питание отвечает творог, богатый кальцием.

Кстати, это средство очень легкое, так что именно маску из творога и огурца можно делать чаще, чем раз в неделю.

​​Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам в свою душу.

​​Oднaжды в твою жизнь придёт тaкoe счaстье, что ты поймёшь — oно стoит всех твоих прошлых потерь

​​Актуальненько 😁

​​Применение соды в рецептах красоты

Рецепт 1.

Мягкий пилинг из соды. Использование данного рецепта поможет коже избавиться от старых клеток. Для этого нужно взять щепотку соды и добавить в средство, которое вы используете для мытья. Можно ту же щепотку добавить непосредственно в ладошку перед нанесением на кожу. Получается нежный скраб.

Мягкий пилинг рекомендуется использовать для кожи склонной к раздражениям, а так же чувствительной кожи. В этом случае использование соды оказывает на кожу противовоспалительное и смягчающее воздействие.

Рецепт 2.

Использование соды можно рекомендовать для использования людям, у которых проблемная кожа. Для этого нужно смешать 2 ст. ложки пшеничной муки с 1 ч. ложкой питьевой соды. Получившуюся смесь разводим теплой водой, в результате у нас должна получиться кашица. Маска наносится на очищенное лицо и выдерживается 10-15 минут. Смывают маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру повторяют 1 раз в неделю.

Рецепт 3.

С помощью соды можно бороться с угревой сыпью и прыщиками. Достаточно взять небольшое количество соды и смешать с небольшим количеством воды, получится кашица, ее наносят на крупные угри, выдерживают несколько часов. Содовый раствор уменьшает раздражение и воспаление кожи.

Рецепт 4.

С помощью соды можно очистить волосы от остатков косметических средств – лака для волос, геля, пенки и т.д. Для этого в обычный шампунь добавляют соду в отношении 4:1. Голову моют как обычно, зато в результате вы получаете блестящие и мягкие волосы.

Рецепт 5.

С помощью соды можно вывести лишнюю воду из организма. Поэтому если у человека наблюдается проблема отечности век и мешков под глазами, значит содовые примочки, ему просто необходимы. Берется 1 стакан воды, в него добавляем чайную ложку соды, берем ватные диски, смачиваем в растворе, слегка отжав диски накладываем под веки или на сами веки на 10-15 минут.

​​10 кратких советов на каждый день

​​Варианты правильного и вкусного ужина

✔Булгур с грибами＋куриная грудка＋салат из свежих овощей
✔Гречка＋котлеты из индейки ＋брокколи
✔Рис бурый+ говядина,тушёная в томатной пасте + огурцы
✔Любой лёгкий суп(борщ/суп с фрикадельками/куриный) без сливок, зажарки на большом количестве масла и большого количества углеводов(картофеля,лапши,риса) +кусок цельнозернового хлеба с сыром
✔Макароны тв.сортов с грибами,помидорами,сыром 17% и зеленью
✔Куриная грудка и брокколи на пару＋гавайская овощная смесь .

​​Чтобы похудеть, нужно 3 вещи: Тренажер, Недожер и хороший Ухажер 😉

​​ЧАЙ С ПЕЧЕНЬКАМИ БОЛЬШЕ НЕ УГРОЗА ДЛЯ ФИГУРЫ

вкусное и полезное овсяное печенье!

Ингредиенты :
100 гр крупных овсяных хлопьев (долгой варки)
100 гр обезжиренного творога
2 яичных белка
1 столовая ложка мёда
Корица/ ванилин/ кокосовая стружка— по вкусу

Приготовление:
🍽Смешать все ингредиенты в плотное тесто, скатать шарики.
🍽Противень застелить пергаментом, выложить шарики и приплюснуть, чтобы получилось печенье.
🍽 Выпекать при 180-200 С 20 минут.

​​​​Доводим свою попу до идеала 😉

​​​​СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ! 🥬


1. Пей утром натощак стакан теплой воды с соком лимона и по несколько глотков горячей воды в течение дня.

2. Постарайся избегать мучной, жареной пищи, алкоголя, сахара и полуфабрикатов.

3. Главным приемом пищи должен быть обед, а ужин 3-4 часа до сна.

4. Готовь пищу со специями: черный перец, имбирь, куркума, корица, мускат, кумин и кориандр улучшают пищеварение.

5. Полощи рот и зубы, освежающими настоями после каждого приема пищи. Это будет способствовать выработке желудочного сока и нужных ферментов.

​​​​Топ-7 модных хитростей для того, чтобы выглядеть стройнее

Благодаря правильно подобранной одежде можно визуально похудеть.

Только необходимо помнить, что мы не только прячем под одеждой смущающие нас ньюансы, но и подчеркиваем достоинства. Каждая женщина хочет стать быстро красивой и стройной. Супердейственные, но долгосрочные способы: спорт, питание и одежда. Но есть маленькие хитрости, которые дают моментальный результат.

Корректируем фигуру

Выбирая корректирующее белье необходимо решить какую часть фигуры нужно скорректировать. Например, существуют боди без чашечек — для уменьшения объемов ягодиц и в талии или боди с формованными чашечками push-up, которые могут уменьшить или увеличить грудь, и подтянуть животик.

Применяем монохромные цвета

Выглядеть стройнее можно не только благодаря черному цвету. Обратите внимание на бутылочно зеленый, винный, баклажан, графит, цвет марсала или цвет шоколада. Например, жакет свободного кроя, сдержанного глубокого синего цвета. Вшитый пояс фиксирует талию и скрадывает объем живота, разделяет тело и создавая идеальный силуэт «песочные часы». Под него идеально подойдут свободные брюки, но не слишком широкие. Заутюженная складка по центру брюк создает подтянутый и грациозный силуэт. Выбирайте однотонные, без блеска ткани, хорошего качества.

Используем асимметричный баланс

Стильное платье прямого силуэта. Благодаря асимметричному рисунку добавляет пару сантиметров роста и создает нужный баланс между верхом и низом. Благородное сочетание цветов придаст вам не только стройный силуэт, но и сделает это платье незаменимым: для офиса и для отдыха.

Надеваем крупные украшения

Яркие, большие, чуть вычурные, необычного дизайна детали отвлекут внимание от критичных зон. На фоне крупных аксессуаров овал лица и формы кажутся меньше.

Носим каблук

Кожаные ботильоны на каблуке удлиняют фигуру, особенно в сочетании с колготами в цвет обуви, а также легинсами или брюками. Ноги кажутся длиннее и стройнее. Выбирайте устойчивый каблук и не забывайте про осанку — именно с осанкой втягивается живот, расправляются плечи, подтягивается подбородок.

Выбираем V-образный вырез

Эта модель прекрасно подчеркивает декольте и вытягивает силуэт. Удлиненная линия шеи обеспечит вертикальный эффект и сбалансирует круглую форму лица. Футболки, джемперы и кардиганы выбирайте тоже с V-образным вырезом.

Предпочитаем вертикальную полоску

Юбка с вертикальной полоской и высокой талией оптимально сбалансирует фигуру и сделает образ элегантным и нескучным. При походке струящаяся юбка повторяет движения вашего тела и создает легкий воздушный образ. Кстати, стилисты советуют открывать и демонстрировать руки, декольте, ноги — это отвлекает внимание от проблемных зон.

​​Как дольше сохранить гель лак

💅не использовать перед началом процедуры никаких кремов, масла для рук и мытья рук.
💅Первое время после нанесения гель лака, важно не подвергать пластину воздействию высоких или низких температур, избегать контакта с водой, отказаться от посещения бани или сауны.
💅Домашние хлопоты проводить в защитных перчатках. Не подвергайте ногти механическому воздействию.
💅Рекомендуется своевременно проводить коррекцию, она позволит сохранить ногтевую пластину здоровой и красивой.
💅Через каждые три коррекции необходимо делать перерыв, чтобы ногти отдохнули. В этот период можно использовать лечебные лаки или биогель.

​​Обнимая родителей - мы становимся спокойными.
Обнимая любимых - мы становимся счастливыми.
Обнимая детей - мы становимся добрыми.
Обнимая друзей - мы становимся искренними.
Обнимая знакомых - мы становимся открытыми.
Обнимая жизнь - мы становимся мудрыми.