​​Варианты правильного и вкусного ужина

✔Булгур с грибами＋куриная грудка＋салат из свежих овощей
✔Гречка＋котлеты из индейки ＋брокколи
✔Рис бурый+ говядина,тушёная в томатной пасте + огурцы
✔Любой лёгкий суп(борщ/суп с фрикадельками/куриный) без сливок, зажарки на большом количестве масла и большого количества углеводов(картофеля,лапши,риса) +кусок цельнозернового хлеба с сыром
✔Макароны тв.сортов с грибами,помидорами,сыром 17% и зеленью
✔Куриная грудка и брокколи на пару＋гавайская овощная смесь .