Обложка канала

Step Up | Саморазвитие. Страница 48

16230 @youstepup
Открыть

Главная работа - это работа над собой! Саморазвитие - ключ к покорению мира, моральному и физическому богатству!

  • Step Up | Саморазвитие

    Какие задачи лучше не выполнять 1. Импульсивные задачи Это задачи, появившиеся в результате сиюминутного порыва, который в настоящий момент уже прошел. 2. Навязанные задачи Это задачи, которые мы запланировали под влиянием других людей и вопреки собственным желаниям. 3. Задачи «для порядка» Это даже не второстепенные, а третьестепенные задачи, которые мы делаем «просто потому, что можем». 4. Устаревшие задачи Это задачи, которые потеряли актуальность, но почему-то по-прежнему обитают в нашем планировщике. 5. Преждевременные задачи Это задачи, которые слишком уж опережают события.

  • Step Up | Саморазвитие

    Ключ к людям Эмпатия — способность сопереживать эмоциональному состоянию другого человека, проникать в его переживания. Чтобы понять человека, необходимо анализировать не то, что он думает, говорит или делает, а то, что он чувствует. Только концентрируясь на внутренних переживаниях, а не на внешних проявлениях, мы можем в действительности понять друг друга. Вот 2 упражнения, которые помогут вам развить в себе навыки эмпатии: ⠀ 1. Поразмышляйте как ваш собеседник пришёл к своим привычкам и образу жизни. Попробуйте встать на его место. ⠀ 2. Читайте качественную художественную литературу с прописанными характерами персонажей. Это помогает научиться смотреть на людей с разных точек зрения. ⠀

  • Step Up | Саморазвитие

    Как улучшить свой опыт чтения Эти приемы в сумме дадут вам прекрасные результаты и позволят лучше запомнить книгу. 1. Заведите журнал книг Это поможет вам отслеживать то, что вы читаете. Каждый раз, когда вы читаете книгу, записывайте следующие данные: • Название книги и автор. • Дата публикации. • Жанр. • День, когда вы начали читать книгу. • День, когда вы ее закончили. 2. Добавьте систему оценки Вы можете добавить систему рейтинга, чтобы отслеживать, насколько книга вам понравилась или не понравилась. Можете оценивать книги по шкале от 1 до 5 (или от 1 до 100) Также можно оценить книгу по разным элементам: • Оцените сюжет. • Качество письма. • Удовольствие, которое вы получили от прочтения. 3. Заведите журнал цитат из книг Всякий раз, когда вы находите крайне интересную фразу или абзац в книге, которую читаете, добавьте ее в свой журнал цитат из книг. Пожалуй, делать это лучше всего в электронном виде: через какое-то время вы сможете сортировать все цитаты по определенным категориям.

  • Реклама

  • Step Up | Саморазвитие

    Звонит ⏰. Встаешь, едешь, работаешь, едешь назад, домашняя рутина, спать. Каждый день с 9:00 до 18:00, 5/2 — не жизнь, а сказка. Только страшная. Менять офис на офис, одни задачи на другие — не решение. Если ты готов к переменам, нужно выбрать условия, на которых ты хочешь жить дальше. Например, такие: ⭐️работать на хорошем окладе или зарабатывать сколько хочешь на фрилансе; ⭐️работать на удаленке и переехать куда угодно; ⭐️ты выбираешь график работы и время работы; ⭐️освоить новую профессию за 2-3 месяца; ⭐️работа совмещает в себе креатив и технические навыки. Все это про специалиста по контекстной рекламе. Если ты готов вырваться из дня сурка, ждем тебя на эфире КАК СТАРТОВАТЬ В КОНТЕКСТНОЙ РЕКЛАМЕ С НУЛЯ от интернет-агентства Sabit! Расскажем, чем занимается специалист, сколько зарабатывает, как начать карьеру и найти первых клиентов, и вдохновим на перемены💫 Участие бесплатное, нужна регистрация на сайте: space.sabit.ru/startkr Встречаемся 9 ноября в 19:00 по МСК.

  • Step Up | Саморазвитие

    От простого к сложному Начинайте обсуждение с тех вопросов, которые не вызывают разногласий. Например, сначала о погоде, потом о малозначимых делах, потом о серьезных вопросах. Захватив лидерские позиции в начале, постепенно перейдите к серьезным вопросам, где «по праву обычая» победа тоже должна остаться за вами. Использование данного приёма позволит вам внедрить в сознание противника «право обычая» на ваши победы в любых дискуссиях и позволит уменьшить его сопротивление на выдвигаемые требования в будущем.

  • Step Up | Саморазвитие

    Метод самонаблюдения Главной чертой интроспекции в психологии считается ее безоценочность: человек должен констатировать факт наличия признаков действия раздражителя. Не допускается давать этим ощущениям качественные характеристики, высказывать свое мнение о происходящем. В повседневной жизни каждый может пользоваться этим методом для обретения гармонии с самим собой. Если внимательно прислушиваться к своим ощущениям, эмоциям, которые возникают в тех или иных ситуациях, можно наметить направления саморазвития. Если сочетать самонаблюдение с медиацией, можно развивать свою эмоционально-волевую сферу. Кроме того, систематические занятия, обращенные к собственному внутреннему миру, развивают наблюдательность, помогают справиться с рассеянностью.

  • Step Up | Саморазвитие

    Увеличь силу ресурсов Сила ресурсов может быть обеспечена доступом к деньгам, имуществу, информации, инструментам, оборудованию и другим активам, которые способствуют в достижении целей. Вот пять способов увеличить силу ресурсов: • Ищите способы получить больше ресурсов • Увеличьте свой потенциал заработка. • Узнайте, как получить лучшую отдачу от своих инвестиций на ресурсы, имеющиеся в вашем распоряжении. • Если у вас мало ресурсов, научитесь быть более изобретательными. • Ищите способы заставить других использовать ваши ресурсы. Чем больше ресурсов у вас в распоряжении, тем вы сильнее.

  • Step Up | Саморазвитие

    Пробуйте визуализировать в стрессовых ситуациях Попробуйте представить стрессовую ситуацию со стороны. Побудьте внешним наблюдателем, отвлекитесь от своих переживаний и эмоций. Здесь вы можете проявить фантазию: • Представьте агрессора, если он есть, в униженном состоянии. Это своеобразная мгновенная месть в вашем воображении. Возможно, это принесёт вам чувство восторжествовавшей справедливости. • Представьте обидчика в разы меньше его настоящего роста, в нелепой одежде или с писклявым голосом. Придайте комичности ситуации – это снизит уровень стресса. • Представьте, что вас покидает ваша негативная энергия. Не важно, как вы себе это представите – предоставьте волю своей фантазии – главное, чтобы вы визуализировали уход стресса от вас.

  • Step Up | Саморазвитие

    Как избавиться от негативных эмоций? <i>1. Рассказать о наболевшем в чужие уши. Необязательно психологу. Хотя бы другу. Сделайте уклон именно на чувства, а не на ситуацию. 2. Проговорить эмоции с самим собой. Когда обратиться за поддержкой не к кому, не стесняйтесь помогать себе самостоятельно. Просто расскажите вслух, почему вам плохо. А ещё лучше прокричите, что чувствуете. Эмоция, таким образом, вырвется изнутри. 3. Отдаться бумаге. Напишите или нарисуйте на ней свою тревогу. Это освободит от части гнетущего состояния. Дальше можно сжечь или разорвать на части то, что получилось (так делают в гештальт-терапии). Используйте один из способов, чтобы «выветрить» негативные эмоции из себя. И помните, что важные решения нужно принимать с холодной головой.

  • Step Up | Саморазвитие

    Сделай то, что страшно Когда ты делаешь то, что страшно, тогда ты получаешь самый сильный эффект саморазвития. Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Ты становишься сильнее ментально и физически. Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые вам «страшно» делать, это может быть большая задача на день или новый проект, который вы даже не знаете как начать. Это вас и пугает - неизвестность. Просто возьмите и сделайте, тогда вы получите новый опыт и страх уйдет сам по себе.

  • Step Up | Саморазвитие

    ​Меня зовут Ксения, я практикующий психолог и на своем канале я публикую идеи, мысли, полезные концепции из области психологии, которые помогут вам в повседневной жизни. Это будет полезно всем, кто увлекается психологией и хочет узнать об этом больше, кто интересуется саморазвитием, кто хочет увидеть изнанку работы психолога, получить ответ на свой личный вопрос (от практикующего специалиста) На моем канале вы узнаете: - Как не поддаться на манипуляции и сказать человеку “нет”? - Почему позитивное мышление не работает? - Как заставить человека делать то, что вам нужно? - Как связаны эмоционально незрелые родители и чувство одиночества, которое вы испытываете сейчас? - Как общаться с токсичными членами семьи? - И наконец рубрика “вопрос-ответ” - вы задаете вопрос, и я отвечаю на него на канале (анонимно) Подписывайтесь сейчас, потому что первым 100 подписчикам по желанию я проведу бесплатную консультацию по поводу любой ситуации/проблемы.

  • Step Up | Саморазвитие

    Как легко найти общий язык с людьми: 1. Говорите по сути Перед тем, как начать разговор, подумайте, что именно хотите сказать и спокойным голосом говорите это. Старайтесь не говорить много, так легко можно наговорить лишнего. 2. Уважайте других и себя Если человек не хочет с вами общаться, уважайте его право. Если человек хочет излить вам душу и вы не против, то это вас сблизит. Если же вы не хотите или не можете быть подушкой для слез или сплетен, то мягко объясните это человеку. 3. Делитесь позитивом Люди тянутся к тем, кто настроен позитивно, кто умеет радоваться жизни и делиться своим настроение с окружающими. Проблемы бывают у всех, но отношение к ним у всех разное. Старайтесь идти по жизни легко и люди вам будут симпатизировать.

  • Step Up | Саморазвитие

    💡Какие руководители сохраняют свое место в компании даже в кризис? И здесь речь не об определенном отделе, без которого кампания не сможет существовать. Здесь про личность человека, руководителя, который готов идти рядом с собственником бизнеса. ✋🏻Собственник несомненно держит руку на пульсе в своей компании, но руководитель должен чувствовать ситуацию на кончиках пальцев. Чувствовать команду и знать какие инструменты антикризисного управления применить. О том, каким руководителем нужно быть в кризис, как избежать текучки персонала, как управлять командой сейчас, рассказывает в своем канале Екатерина Медникова - эксперт по управлению. 👩🏼💼Внедрила систему менеджмента и управления людьми, которая уже принята за стандарт в Сбер, Лукойл, Леруа Мерлен и других крупнейших компаниях из ТОП - 10 в Росси. ✅Присоединяйтесь https://t.me/+GoIc0PgC22k5ODQy

  • Step Up | Саморазвитие

    Понятие «продуктивность» Перестаньте ассоциировать его с бесконечной работой. Все, что требует времени, энергии и внимания, является «проектом» и относится к вашей продуктивной работе. Всё, что вы делаете по дому, требует времени, энергии и внимания. Прогулка или поход в спортзал требует времени, энергии и внимания. Это не просто «занятия, на которые я когда-нибудь найду время» – это продуктивные задачи. То же самое касается сна, правильного питания, проведения времени с друзьями и семьей, или занятия любимым хобби. Выполнение этих действий не означает, что вы ленивы или непродуктивны. Наоборот, они – часть целостного подхода к достижению ваших целей. Вы должны быть в хорошей форме, если хотите достигать целей. Чтобы добиться успеха в серьезных задачах, необходимо позаботиться сначала о себе.

  • Step Up | Саморазвитие

    Хотите работать удаленно и иметь стабильный заработок, но не знаете, с чего начать? Пройдите БЕСПЛАТНОЕ обучение в проекте Содействие занятости — вы освоите востребованную профессию и получите помощь и пошаговый план, как строить карьеру онлайн. ✔️ Онлайн-обучение — учитесь из любого города России и изучайте материалы в удобное время ✔️ Портфолио и документ об образовании подтвердят ваши навыки и компетенции ✔️ На оплачиваемых стажировках получите реальные кейсы, сертификат, рекомендательное письмо ✔️ На HR-консультации узнаете, как развиваться на фрилансе, повышать чек и искать заказчиков ✔️ Получите помощь с трудоустройством: чат с 3900+ вакансиями и проектами, методические материалы Обучаем по 40+ профессиям в сферах: IT, программирование, маркетплейсы, менеджмент, финансы, предпринимательство, маркетинг, образование. Среди популярных курсов: — 1С программист — Бизнес на Wildberries — Интернет-маркетолог — Инвестиционная аналитика — Специальность по работе на маркетплейсах Для обучения нужен лишь ноутбук и ваше желание зарабатывать! Но напоминаем, количество бесплатных мест ограничено — квота заканчивается. Посмотреть каталог программ и оставить заявку на бесплатное обучение 👉 clck.ru/32YxDb
    Содействие занятости - Федеральный проект

    Программы повышения квалификации и профессиональной переподготовки. ✅ Подать заявку на бесплатное обучение в Университете профессионального образования. ✅

    tgu-dpo.ru

  • Реклама

  • Step Up | Саморазвитие

    Манипуляция Держите еще один старый, но действенный прием. Он работает безотказно на все случаи жизни. Суть манипуляции заключается в следующем: когда ты хочешь получить что-то от человека, то попроси его сделать для тебя больше, чем на самом деле тебе нужно. Скорее всего оппонент откажет. После этого ты "разочарованно проси столько, сколько тебе было нужно изначально. Психологи заметили, что люди не любят отказывать другим, так как это вызывает чувство в какой-то степени, и поэтому согласны идти на уступки. В результате, сделав ту самую уступку человек согласиться на вторую (меньшую) просьбу, и ты получишь желаемое. Но только не стоит слишком сильно завышать требования. Например, просить новый дом, когда тебе нужен всего лишь стул

  • Step Up | Саморазвитие

    Хотите начать работать на себя? Но не знаете с чего начать, где искать клиентов и, главное, как получать стабильно высокий доход? Подписывайтесь на канал “Личный бренд эксперта”, который ведут практики с многолетним опытом работы Элина Кожевникова и Мария Фокина. На канале вы узнаете: ▪️ как создать личный бренд, который будет продавать за вас; ▪️ поднять чек на свои слуги; ▪️ продавать не продавая; ▪️ получите понятную схему как построить свое дело ▪️ и многое другое, которое позволит вам выделиться среди конкурентов и выстроить очередь из клиентов. Включите уведомления, чтобы ничего не пропустить ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+OiFnMVtlNhNhYjQy https://t.me/+OiFnMVtlNhNhYjQy https://t.me/+OiFnMVtlNhNhYjQy

  • Step Up | Саморазвитие

    Как извлекать выгоду из окружающих: 1. Общайтесь с «правильными» людьми: Начните общаться с «правильными» людьми, которые могут быть вам полезны. Общаться с теми, кто не может научить вас ничему новому, практически нет смысла. 2. Не выдавайте своих истинных намерений: Общаясь с окружающими, узнавайте нужную вам информацию как бы случайно, невзначай. 3. Умейте быть интересным собеседником: Постарайтесь в чем-нибудь быть нужным, и тогда вы наверняка обзаведетесь парой-тройкой товарищей или даже друзей.