Step Up | Саморазвитие. Страница 12

Как победить стресс и вернуть гармонию в свою жизнь? Скорее всего, сейчас вы: - часто недовольны всем вокруг - чувствуете себя уставшим и разбитым - плохо и мало спите Постоянный стресс разрушает нас, хоть он и является неотъемлемой частью нашей жизни. Поэтому так важно научиться расслабляться, экологично проживать трудные моменты и осознанно реагировать на стресс-факторы. Как же этому научиться? Есть 7 рабочих техник, которые в этом помогут. В течении 24 часов переходите по ссылке забирайте их бесплатно! https://t.me/+ni08ChyUaLozNWJl

🀄️ Как понимать язык Го и за счёт этого развивать своё стратегическое мышление? Китайская игра Го активно используется в современном бизнесе такими компаниями как: Samsung, Huawei, NEC, Toyota, Alibaba. Го учит анализировать сложные ситуации и принимать эффективные решения. А в бизнесе это крайне важно. Приглашаю вас сыграть партию в Го (правила объясню). 🧩 А после партии вы получите небольшой разбор: на основе ваших ходов я покажу, какие именно стратегии у вас приоритете, и как они влияют на вашу жизнь. Это бесплатно, и не займет много времени. Особенно полезно тем, кто каждый день принимает много важных решений, влияющих на личных доход: предприниматели, коучи, бизнесмены, управленцы. Чтобы попасть на партию в Го с последующим разбором стратегии, переходите в тг-бота: 👉 Перейти в бота "Принципы, которые я постиг в игре Го, заложили успех моего бизнеса" - Джек Ма, Alibaba group.

Никогда не откладывай на завтра то, что можно начать сегодня Это любимая причина, чтобы откладывать осуществление ваших грандиозных планов. «Вот уйду в отпуск, тогда и начну делать свой сайт». «Чуть потеплеет, и буду бегать». «Вот заработаю немного денег и стану путешествовать». Вам это знакомо? Правда жизни заключается в том, что идеальные условия для начала не наступят никогда. Это просто психологическая уловка для оправдания своих страхов и нерешительности. При наступлении ожидаемого вами условия всегда появляется ещё одно, но уже более сложное препятствие. Поэтому примите к сведению, что если и существует идеальный день для старта, то это именно сегодня.

Живите настоящим, но думайте о будущем Происходящее здесь и сейчас никогда не произойдет вновь. Берегите своё время, ведь это ваша жизнь. Трудитесь над чем-то, но и не забывайте получать удовольствие от путешествий. Важен опыт каждого вашего шага. Не попадайтесь в порочный круг ложной продуктивности: когда вы прокручиваете в голове мысли обо всём, что угодно, вместо того, чтобы сделать их «здесь и сейчас». Порой очень трудно оценить всю важность протекающего в настоящем момента, пока он не станет частью вашей памяти. Но в конце концов вы поймете, что крошечные моменты жизни из настоящего намного ценнее тех, о которых вы мечтаете. Поэтому научитесь ценить то, что у вас есть сейчас прежде, чем время заставит вас ценить то, что у вас было когда-то.

Не забывайте делать перерывы: эффективность в отдыхе Управлять временем — не значит только работать. Нужно и отдыхать. На самом деле, перерывы между работой — это отличный способ увеличить вашу продуктивность. Работать над чем-то слишком долго — это не самый эффективный способ использовать свое время. Вместо того чтобы сидеть и рвать на себе волосы, стоит сделать перерыв. Это хороший способ перезагрузиться. Я делаю 10-минутный перерыв через каждые 50 минут работы. Во время перерыва вы вольны делать все, что вы хотите . Неплохой идеей будет выполнить какие-нибудь физические упражнения. Можно разгрузить мозг, посмотрев какой-нибудь смешной ролик или почитав Твиттер или Фейсбук*. Просто делайте то, что позволит вашему мозгу отдохнуть. Это поможет вам оставаться бодрым.

Как простые действия помогают достигать целей Мотивация похожа на хорошее настроение — то она есть, то её нет. И полагаться только на мотивацию не стоит — вы будете разочарованы. Конечно, можно каждый день подбадривать себя мотивационными книгами и видеороликами, но наступит день, когда ничего не поможет её увеличить. Вместо поднятия мотивации, которой обычно хватает на один раз, нужно сделать так, чтобы она была не нужна. Как говорит Лео Бабаута: «Сделайте действие настолько простым, чтобы вы просто не могли отказаться от него». Например, цель «пробежать один круг по стадиону», или «съесть два яблока в день» — вы просто не сможете придумать себе оправдание.

Как эксперту в мягкой нише раскачать свой доход с нуля до заветного 🍋? Люди покупают у людей! Не через триггеры, не через боли! Люди покупают ВАШ опыт, вашу уверенность в собственном продукте! Когда эксперт уверен в своей уникальности на рынке, для него не существует конкурентов! С этой мыслью приходят большие чеки. ⭐️Инна Тлиашинова самый известный звездный психолог, среди которых Филипп Киркоров и Яна Рудковская, рассказывает в своем канале как проявляться в блоге через свою уникальность и как она заработала на этом миллиард! 🟢ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пока канал бесплатный🟢

Постепенность приводит к успеху: почему сила воли может не сработать Многие люди в период вдохновения планируют серьёзные изменения в жизни, надеясь только на свою силу воли. Например, вы обещаете себе есть больше здоровой пищи, заниматься каждый день и больше гулять. Но сила воли — это конечный ресурс, и чем больше вы её используете, тем меньше остаётся. В итоге, после двух дней здоровой пищи, тренировок в спортзале и часовых прогулок, вы «перегораете», снова покупаете на ужин полуфабрикаты, а вместо прогулки смотрите сериалы. Вам не придётся тратить на них большой запас силы воли, а когда они станут привычками, вообще не понадобится сила воли. Так, постепенно, вы сможете приобрести все хорошие привычки, которые хотели.

Как настойчивость ведет к успеху Настойчивость «питается» результатами работы. Чем больше и чаще мы осознаём собственный успех после достижения той или иной цели, тем настойчивее становимся. Соответственно, готовность вкладывать энергию и желание в новую задачу только растут. Каждое действие, даже то, которое закончилось неудачей, приносит результат. Частично негативный, частично позитивный. В следующий раз, когда будете ставить новую цель, сделайте вот что. Запишите на листке то, чему научились от момента последнего провала до сегодняшнего дня. Отмечайте всё, что приходит на ум. Теперь пересмотрите получившийся список. Что бы вы изменили, если бы могли начать всё заново? Теперь двигайтесь в сторону новой цели, исправив прошлые ошибки.

Нейросети лишили работы уже более 300 миллионов человек Но какую профессию они не смогут заменить?🤔 Правильный ответ - менеджер маркетплейсов🔥 Пора избавится от постоянных подбработок за мизерную зп, начать развиваться и работать в удовольствие ради шикарной жизни💸 Менеджеры маркетплейсов сейчас получают от 100.000₽ в месяц, а самое главное что для этого не нужно закупать товар вообще💯 Анна Зайцева - эксперт с оборотом в 5.000.000₽ в месяц,основатель лучшей школы в теме маркетплейсов хочет рассказать вам о самой прибыльной профессии в 2023 году💸 🎁Только 50 первых подписчиков получат в подарок гайд «Как стать менеджером маркетплейсов и выйти на доход от 100.000 руб/месяц» https://t.me/+itxuPNHVeb45NTcy

Развивайте силу воли и достигайте своих целей Отличный способ развить силу воли — взять обязательство в течение какого-то времени делать что-то важное и нужное, но не очень приятное. Можно начать с простого: в течение 30 дней каждое утро аккуратно застилать свою постель, или умываться холодной водой, или делать записи в дневнике. Задачки посложнее: утренняя зарядка, регулярный бег, здоровое питание. Возможно, вы уже пытались делать что-то из этого и ничего не вышло. Но сейчас вам нужно продержаться всего 30 дней (можете выбрать и меньший срок). На это время вас наверняка хватит. Главное — никаких отговорок и оправданий, вы ведь не только зарядку делаете, но и силу воли тренируете!

👀 Смотри реалити 🚀 Рекомендуем канал, где рассказывают: КАК С НУЛЯ ЗАРАБОТАТЬ 1 000 000₽ НА OZON за 2 месяца! 🔥 Активным подписчикам блога призы - от 300 000₽ 👋 Меня зовут Саша Осипов я долларовый миллионер. Чуть больше чем за полгода, под моим личным наставничеством, магазин вырос в 100 раз со 120 000₽ до 12 000 000₽ в месяц на OZON💰 💫 Устраиваю челлендж-реалити. Смотри, повторяй по шагам и зарабатывай с нами! Ярд на OZONе ⏳ В режиме реального времени покажу, как за 2 месяца выйти с 0 на 1 000 000₽ на маркетплейсе OZON! 💫 Беру несколько любых подписчиков 💫 МАЙ-ИЮНЬ на его примере по шагам показываю всю внутрянку работы. 💫 Делюсь, как заработать на OZON легко и быстро! ❗️Секреты и фишки от ТОПа - не пропусти! 💫Залетай в канал ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+2AcKk3mi9lxkNDAy 🏆Шесть самых активных подписчиков моего канала - получат по 50 000₽!💰 Пиши комментарии, болей за участников реалити! 🙌 Хочешь быть одним из счастливчиков? 🔗Подписывайся

Как быть добрее к себе и перестать винить себя На протяжении некоторого времени, пока мы не окрепнем настолько, чтобы заново встать на ноги, можно предаться прекрасному занятию — самосочувствию. Самосочувствие заключается в том, что вместо того, чтобы безжалостно казнить себя за каждое поражение, вы проявляете по отношению к себе доброту и понимание. Вы признаёте свои ошибки, разбираетесь в причинах, прощаете себя за то, что их совершили. Помните, что вы несовершенны, мир несправедлив, а ошибки сами себя не совершат. Когда в следующий раз у вас перестанет что-то получаться, порадуйте своё уязвлённое самолюбие оправданиями, которые мы привели выше.

Вроде все делаешь как надо - маркетинг, воронки, лиды, скрипты... Но прибыль все равно не растёт? Я знаю, как заставить бизнес работать, и вывести его на новый уровень. ✅первые результаты уже в этом месяце ✅долгосрочная стратегия для кратного роста ✅системные и прогнозируемые продажи ✅чёткая стратегия и понимание в каком направлении работать Хватит мучить себя бесконечными попытками внедрить что-то эффективное. Доверь это мне. Приглашаю тебя на зум конференцию, где я в онлайне разберу текущие проблемы участников, и дам практические советы. Елена Хагажеева, бизнес-консультант, аналитик, мастер стратегического планирования. https://t.me/+GIeLYSpx60M0Mjhi

Окружите себя успехом важность выбора правильного окружения Даже волевой человек со временем может сломаться под напором общества, в котором он живёт. Мы теряем веру в то, что можем жить в более благоприятных условиях, и пытаемся исправить окружение. И именно на это уходит наша энергия. Люди, с которыми вы общаетесь, не должны тянуть вас вниз. Они должны мотивировать, вдохновлять и способствовать достижению вашей цели. Если вы хотите чего-то добиться, окружите себя единомышленниками. Правильное окружение поможет вам навсегда изменить свою жизнь к лучшему и быть тем, кем вы хотите быть. Это правило — основа социального развития.

😈5 демонов низкой самооценки 1⃣Застенчивость 2⃣Сильная потребность в признании из вне. 3⃣Ощущение собственной плохости и недостаточности 4⃣Толлерантность к жестокому обращению 5⃣Боязнь столкнуться с негативной реакцией на себя Без приручения, эти демоны, существенно снизят качество вашей жизни. Нагонят проблем и суеты на работе, в амурной сфере, в отношениях с окружающими. Ух, какие вредные! Но я уже спешу на помощь! Кто Я? Любовь Воронова - клинический психолог, интегральный психотерапевт с 7 летней практикой🧠 Рассказываю на своём канале О 5 способах вернуть самооценку в адекват и победить демонических созданий Так же читай на канале новые посты: ▪Что там по личным границам? Защищать или не защищать? А главное "как"? ▪Почему завышенной самооценки не бывает? ▪Опасность "фильтров" и "масок" в запрещеннограме И не забудь подписаться😉👇 https://t.me/+evHe0xnGYJk1N2Ey

🥇 Какой самый простой способ получать от 100% в год пассивного дохода? Недвижка? Нет! Акции? Нет! Это конечно же только крипта!  Зарабатывать на инвестициях в криптовалюту: — Может каждый, даже без предыдущих знаний о криптовалютах  — Не нужно тратить много времени, достаточно пару часов в неделю или даже в месяц — Без ежедневной суеты, потраченных часов перед экраном за графиконами и постоянной торговлей —  Без потерь денег на краткосрочных скачках цен, так как заработок идёт на долгосрочных трендах 💬, Чтобы узнать, как зарабатывать от 100% годовых на инвестициях в криптовалюту — подписывайся на канал Душана Спалевича 👉  crypto_million_s_dushanom Душан Спалевич — наставник, управляющий крипто-инвестфондом из Дубая, спикер на мировых блокчейн конференциях

Установите дедлайн для принятия важных решений Если перед вами маячит необходимость принять важное решение, но нет чёткого срока, к которому это нужно сделать, установите его сами. С одной стороны, больше времени — это хорошо, потому что вы можете основательно подготовиться, взвесить все варианты и прийти к оптимальному. С другой стороны, отсутствие точного дедлайна заставляет бесконечно сомневаться, пережёвывать одну и ту же информацию, тревожиться — и откладывать решение. Кроме того, мы просто лучше справляемся с задачей, если знаем, когда именно нужно закончить. При этом важно, чтобы сроки были реалистичными. Не стоит отодвигать решение на пару лет, но и заставлять себя сделать выбор за два часа тоже не лучшая идея.