Как простые действия помогают достигать целей Мотивация похожа на хорошее настроение — то она есть, то её нет. И полагаться только на мотивацию не стоит — вы будете разочарованы. Конечно, можно каждый день подбадривать себя мотивационными книгами и видеороликами, но наступит день, когда ничего не поможет её увеличить. Вместо поднятия мотивации, которой обычно хватает на один раз, нужно сделать так, чтобы она была не нужна. Как говорит Лео Бабаута: «Сделайте действие настолько простым, чтобы вы просто не могли отказаться от него». Например, цель «пробежать один круг по стадиону», или «съесть два яблока в день» — вы просто не сможете придумать себе оправдание.