Обложка канала

VUMBUILDING. Страница 43

714 @vumbuilding
Открыть

Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.

  • VUMBUILDING

    Используйте ТА Никитиной 🔥

  • VUMBUILDING

    Прекрасного вам дня 💐 И результативных тренировок💞

  • VUMBUILDING

    Если вам кажется что надо что-то менять в этой жизни - то вам не кажется! Мы призываем вас слушать свой внутренний голос и создавать для себя комфортное пространство 🙏💞

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    Приветствуем ВАС лучезарные наши😘💕 Давайте с нами 💪 👌ТОП-3 упражнений для интимных мышц с Тренажером Автономным Никитиной (ТА). 💓Упражнение 1 Исходное положение: встань ровно, ноги поставь шире, чем ширина плеч, носки разведи в стороны. Руки опусти вдоль тела. Как выполнять: медленно сгибая ноги в коленях, немного присядь на счет 5, сжимая интимные мышцы, будто ты садишься на стул. Задержись на несколько секунд в таком положении и медленно вернись в исходное положение, расслабь мышцы. Дыхание произвольное. Лучше считай вслух. Повтори упражнение 8-10 раз. 💓Упражнение 2 Исходное положение: встань ровно, пятки вместе, носки врозь. Руки свободно свисают вдоль тела. Как выполнять: сделай упор на пятку, а затем, делая перекат, подымись на носочки, одновременно сжимая интимные мышцы. Пятки старайся держать вместе. Если тебе сложно выполнять упражнение, выполняй его у стены, чтобы дополнительная опора помогала тебе держать осанку. Медленно согни колени и слегка присядь, старайся сохранять пятки сжатыми вместе. Задержись на несколько секунд в таком положении, интимные мышцы сжаты в статике, а затем снова вернись в положение стоя на носочках и только после этого вернись в исходное положение, мышцы расслабь. Повтори упражнение 8-10 раз. 💓Упражнение 3 Исходное положение: ляг на пол, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Руки вытянуты вдоль тела. Как выполнять: зажми резиновый мяч (можно медбол или плотно свернутое пляжное полотенце) между коленями и сожми интимные мышцы. Сжимай мяч 🏀 в течение 30 секунд, напрягая интимные мышцы и внутреннюю поверхность бедер. За этим, в течение 10 секунд, следует расслабление. Затем снова повтори упражнение и снова расслабься. В целом тебе предстоит повторить данное упражнение 4-6 раз. Удачи 🍀 любимые💕 #вумфит #vumfit #любимвас #лучезарные #интимно @вумбилдинг vumbuilding официально

  • VUMBUILDING

    А вы знали❓ В космическом научном центре NASA висит плакат с пчелами 🐝 , на котором написано: "Аэродинамическое тело пчелы не приспособлено летать, но хорошо, что пчела об этом не знает". Закон физики, аэродинамический принцип гласит, что ширина крыльев слишком мала, чтобы удержать ее огромное тело в полете, но пчелка не знает, она ничего не знает о физике или ее логике и все равно летит. Это то, что мы все можем делать, летать и побеждать в любой момент перед любыми трудностями и при любых обстоятельства. Будьте пчелками, независимо от размера крыльев, летайте и наслаждайтесь жизнью🙏💕

  • VUMBUILDING

    Наши инструкторы покажут вам любимые упражнения👏 Тренируйтесь вместе с нами! Вдохновляйтесь и заряжайтесь энергией любви💞 Подписывайтесь на наш Instagram @vumbuilding Знакомьтесь с нашими инструкторами 🤲 и получайте полезные знания👌по программе ВУМФИТ

  • VUMBUILDING

    ПРИВЕТСТВУЕМ ВСЕХ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ💞 ВЫ ПРОСИЛИ И МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ ДЛЯ ВАС, ЛЮБИМЫЕ❤️ УЖЕ СКОРО 🚀 НЕ ПРОПУСТИТЕ! УЧАСТВУЙТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ В ЧЕЛЛЕНДЖЕ! ТРЕНИРУЙТЕ СВОИ МЫШЦЫ ЛЮБВИ ВМЕСТЕ С ИНСТРУКТОРАМИ ФЕДЕРАЦИИ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЕ ЗА СТАРТОМ 🏃‍♀️ instagram.com/vumbuil…building

  • VUMBUILDING

    А вот и результат👌 Совпало?

  • VUMBUILDING

    ДРЕВНИЙ ЭРОТИЧЕСКИЙ ТЕСТ Выберите, не задумываясь, узор, который вам больше понравился🙏 Позднее разместим результат!

  • VUMBUILDING

    Улыбайтесь вместе с нами😀 Рисуем «идеального» Мужчину👌

  • VUMBUILDING

    Используйте ТА Никитиной🔥

  • VUMBUILDING

    Незнание возможностей своего тела приводит к психосоматическим расстройствам и, как следствие, к нарушению интимной жизни. Обидно, что это незнание основано на отсутствии сексуального образования. Поверьте, возможности женского организма получать и дарить удовольствие, радость и счастье – ОГРОМНЫ! Для того, чтобы максимально раскрыть эти возможности, существует разработанная под руководством первооткрывателя в России с мировым уже именем Владимира Леонидовича Муранивского, запатентованная методика, которая называется «Вумбилдинг» 💕 «ВУМ» – это аббревиатура, обозначающая вагинальные управляемые мышцы. Таким образом, из названия методики следует, что женщина получает возможность произвольно, по собственному желанию управлять своими интимными (вагинальными) мышцами, контролировать процесс полового акта, достигать ярких оргазмов и максимального сексуального удовлетворения. Но это ещё далеко не всё, что дают занятия Вумбилдингом. Кроме удовольствия от секса Вумбилдинг предоставляет уникальные возможности предотвратить и вылечить многие гинекологические болезни. Это достигается за счёт: 🌸🔖 укрепления интимных мышц; 🌸🔖 развития мышц дна малого таза; 🌸🔖 поддержания в тонусе мускулатуры влагалища и матки; 🌸🔖 улучшения микроциркуляции в капиллярах; 🌸🔖 нормализации венозного оттока. Думаю, вполне понятно, что всё обозначенное выше ещё и способствует нормальной беременности и благополучным родам!😘 ❤ Когда женщина умеет управлять своими интимными мышцами по собственной воле, она чувствует уверенность в своих возможностях, что повышает её внутреннюю самооценку и даёт ей психическую силу, устойчивость и выносливость!! Женщины, практикующие Вумбилдинг значительно: ❤ менее подвержены стрессам, лучше адаптированы в обществе; ❤ имеют сильный и стойкий иммунитет; ❤ постоянный гормональный фон; ❤ уверенно и легко идут по жизни, излучая из себя красоту и свет, неся любовь и гармонию. Занимайтесь Вумбилдингом и убедитесь сами! С нами рождается любовь!💕 #vumbuilding #вумклуб #вумбилдинг #интимныемышцы #вашивозможности #женскоездоровье #муранивский_никитина @вумбилдинг vumbuilding официально

  • VUMBUILDING

    Наши инструкторы всегда гордятся вашими успехами👏👏

  • VUMBUILDING

    Доброе утро, вумницы💞 Пусть счастье льётся в вашу жизнь не прекращая👏

  • VUMBUILDING

    Всем кто сегодня занимался🥰🥰🥰 - для вас любимочки😍😍😍 Согласитесь! Няшность зашкаливает😘

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    🧘Практика для насыщения себя любовным светом Медитация на безусловную любовь. Для сопровождения подходит любая спокойная, благостная музыка, звук природы. Любовь всеобъемлющая необходима в любых делах, для наполнения ею себя и окружающих, для привлечения счастливых событий: 🧘‍♂️Садимся в открытую позу. ❤️ Открываем сердце и сознание и насыщаем себя любовным светом. 🌞Представляем, как из центра груди тоже идет световой поток и наполняет нашу энергоинформационную структуру. 🌏Наполнившись светом, начинаем раздавать его в пространство и всем вокруг. Все просто. Чтобы стать счастливым человеком, нужно тратить примерно 15 минут в день. С помощью регулярной практики вы сможете привлекать к себе только положительные события и приятное окружение.

  • VUMBUILDING

    Для наших дорогих йогинь 🧘‍♂️ Используйте ТА Никитиной в каждой асане в статичном удержании👌

  • VUMBUILDING

    Обязательно используйте ТА Никитиной🔥