Обложка канала

VUMBUILDING. Страница 18

714 @vumbuilding
Открыть

Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.

  • VUMBUILDING

    💕

  • VUMBUILDING

    🤲 поможем сегодня создать гармонию 🍀

  • VUMBUILDING

    🥀В жизни каждого человека однажды наступает момент, когда кажется, что ты потерялся и не знаешь, куда идти дальше. ❤️Вдруг - случайно, на просторах Интернет Вам встретилась информация от Первоисточника об уникальной методике Муранивского под названием Вумбилдинг! Поверьте! Вселенная 🌏услышала ВАС и указала абсолютно правильный, естественный и благостный путь достижения Женского счастья и здоровья💞 Международная Федерация Вумбилдинга им.В.Л.Муранивского всегда вас поддержит 💪 🙏Добро пожаловать в семью, с нами рождается любовь❤️

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    Дыхательная гимнастика 🍀Представьте себя на Природе и вдыхайте свежесть леса 🌳 1️⃣ Лягте на спину, положите свои руки на живот ладонями вниз, чтобы вы могли почувствовать каждый вдох. 2️⃣ Глубоко вдохните воздух через нос, пока ваш живот под руками достаточно не расширится. 3️⃣ Медленно выдыхайте воздух через слегка сжатый рот (сложите губы в трубочку, будто пытаетесь задуть свечу). Старайтесь не двигать грудью, вдыхайте воздух глубоко. 4️⃣ Выполнять диафрагмальное дыхание необходимо 6-12 минут в день, постепенно увеличивая время. Не пытайтесь вдыхать слишком много воздуха, главное почувствовать как движется ваша диафрагма. Упражнение можно выполнять стоя.

  • VUMBUILDING

    💞Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету. Берегите свою любовь во все времена 😇😇

  • VUMBUILDING

    Повторяйте за нами 👌 250 сокращений с ТП Муранивского 🔥🔥🔥

  • VUMBUILDING

    Классическое китайское пробуждение Эта одна из самых простых техник. Поэтому ее чаще всего выбирают для выполнения в домашних условиях. Встаньте и выровняйте спину, плечи отведите назад. Разогрейте ладони, потерев их друг об друга. Должно возникнуть ощущение обволакивающего тепла. Соедините ладони так, будто вы хотите набрать в них воды. В таком положении приложите их к лицу. Выполните круговые движения глазами и при этом быстро моргайте. Поднимите ладони так, чтобы нижней частью вы накрыли глаза. Легко надавите на глазные яблоки. Большие пальцы поставьте так, чтобы они прикасались подушечками к внутренним уголкам глаз. Немного надавите на эти точки с обеих сторон. Указательными пальцами совершайте круговые движения по точкам между бровями и к кончику носа. По крыльям носа пройдитесь широкими движениями. Постепенно нарастающими похлопываниями двигайтесь кончиками пальцев по щекам. Похлопывания также должны быть стихающими (первое движение самое лёгкое, к пятому – самое сильное, и к десятому снова лёгкое). Теперь подбородок. Его нужно выставить немного вперёд. Верхнюю губу накройте нижней, чтобы было удобнее. Найдите точку под подбородком и совершайте стимулирующие движения, постепенно поднимаясь к верхней губе. Теперь переместите ладони к ушам. Пальцами начните стимулировать козелок, плавно спускаясь к мочкам. Массируйте точку в углу мочки, но саму мочку пока что не трогайте. Ладошкой с растопыренными пальцами проведите от лба к шее. Шею обязательно помассируйте. И вот только теперь - С добрым утром 😀👌☀️💞

  • VUMBUILDING

    КЛАССИЧЕСКОЕ КИТАЙСКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ 🇨🇳

  • VUMBUILDING

    Скоро снова наступит весна ☀️ не грустите, милые 🥰 Держите себя в тонусе и занимайтесь вумбилдингом 💕🔥

  • VUMBUILDING

    📌На анимации кратко показан менструальный цикл женщины. В каждом цикле организм женщины готовится к беременности. Первым днем цикла считает начало отторжения внутреннего слоя матки (эндометрия) вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой🩸 Как правило, на 4-7 день цикла происходит регенерация эндометрия. Все последующее время до начала нового цикла он нарастает под действием половых гормонов. Через две недели после начала цикла происходит овуляция — выход яйцеклетки из фолликула. Если в течение 2-3 дней яйцеклетка и сперматозоид встречаются, то происходит оплодотворение 🤰 Если оплодотворение не произошло, то лопнувший фолликул превращается в желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Когда желтое тело полностью регрессирует, прогестерон резко падает и начинается новый менструальный цикл.

  • VUMBUILDING

    Ну что, любимые? Занимаетесь вумбилдингом? Давайте милые, не подведите нас💞 Вы же знаете, как это круто ощущать себя Вумницей🥰 👑 Скоро значимая дата - 27 сентября🔥🔥🔥 День рождения ВЕЛИКОГО УЧИТЕЛЯ, ГЕНИЯ И ОСНОВОПОЛОЖНИКА МЕТОДИКИ❤️ МУРАНИВСКОГО ВЛАДИМИРА ЛЕОНИДОВИЧА, а он так мечтал чтобы все ЖЕНЩИНЫ на Земле раскрыли себя и создали ВУМы👍 🎁 💝 Стали чувственными, сексуальными, счастливыми💕💕💕💕💕💕 и обрели это сакральное таинство 🙏 на всю жизнь🥰

  • VUMBUILDING

    Согласны⁉️

  • VUMBUILDING

    Используйте ТА Никитиной и ТП Муранивского 💕

  • VUMBUILDING

  • VUMBUILDING

    Всем самого милейшего дня ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Делаете массаж своему счастью?💕

  • Реклама

  • VUMBUILDING

    Вечером 👍 Сделаем 3 подхода х 30 сек. Если используете ТА Никитиной = держим статично напряжение в МТД

  • VUMBUILDING

    Вот в этих упражнениях, обязательно используйте ТА Никитиной👌🔥❤️

  • VUMBUILDING

    Дорогие девушки города Краснодар 💕🌎 💫Обратите внимание Уже завтра, в пятницу 💥 Открытие нового пространства от нашего официального инструктора Юлии Гатаулловой 😍 @gataullova_julia @prostranstvo_cennostvtebe Запись по телефону: +79256761218 ПРИГЛАШАЕМ 🌺 ВАС🙏