Классическое китайское пробуждение Эта одна из самых простых техник. Поэтому ее чаще всего выбирают для выполнения в домашних условиях. Встаньте и выровняйте спину, плечи отведите назад. Разогрейте ладони, потерев их друг об друга. Должно возникнуть ощущение обволакивающего тепла. Соедините ладони так, будто вы хотите набрать в них воды. В таком положении приложите их к лицу. Выполните круговые движения глазами и при этом быстро моргайте. Поднимите ладони так, чтобы нижней частью вы накрыли глаза. Легко надавите на глазные яблоки. Большие пальцы поставьте так, чтобы они прикасались подушечками к внутренним уголкам глаз. Немного надавите на эти точки с обеих сторон. Указательными пальцами совершайте круговые движения по точкам между бровями и к кончику носа. По крыльям носа пройдитесь широкими движениями. Постепенно нарастающими похлопываниями двигайтесь кончиками пальцев по щекам. Похлопывания также должны быть стихающими (первое движение самое лёгкое, к пятому – самое сильное, и к десятому снова лёгкое). Теперь подбородок. Его нужно выставить немного вперёд. Верхнюю губу накройте нижней, чтобы было удобнее. Найдите точку под подбородком и совершайте стимулирующие движения, постепенно поднимаясь к верхней губе. Теперь переместите ладони к ушам. Пальцами начните стимулировать козелок, плавно спускаясь к мочкам. Массируйте точку в углу мочки, но саму мочку пока что не трогайте. Ладошкой с растопыренными пальцами проведите от лба к шее. Шею обязательно помассируйте. И вот только теперь - С добрым утром 😀👌☀️💞