The Challenger. Страница 21

От 0,09% до 1,4% населения Земли болеют псориазом.
Разбираемся, что такое псориаз, откуда берётся эта болезнь и как её лечить. https://the-challenger.ru/zdorove/simptomy-i-lechenie/psoriaz-pochemu-voznikaet-zabolevanie-i-kak-ego-lechit/

Почему мы мёрзнем и может ли это быть признаком проблем со здоровьем. Разбираемся вместе с врачом-терапевтом. https://the-challenger.ru/zdorove/pochemu-tak/mne-postoyanno-holodno-pochemu-i-chto-delat/

Уже решили, где проведёте главную ночь года?  Отправляйтесь в путешествие по России— вам не нужен загранпаспорт и справка с результатами теста на коронавирус. 😃
Подробнее читайте в наше новом материале. https://the-challenger.ru/vyzov/puteshestviya/kuda-poehat-na-novyj-god-9-rossijskih-napravlenij/

Травма, полученная во время занятий спортом, может вызвать сильную боль. Как не терять мотивацию и быстро набрать форму? Этим вопросам посвящён новый спецпроект The Challenger. https://the-challenger.ru/zdorove/travmy/vosstanovlenie-posle-travm-kak-bystro-vernutsya-k-trenirovkam-i-ne-padat-duhom/

Что подарить другу, который тренируется регулярно и следит за своим здоровьем? В этой подборке — полезные гаджеты, которые точно понравятся любителям фитнеса, сделают занятия комфортнее и помогут улучшить результаты. https://the-challenger.ru/zdorove/gadzhety/chto-podarit-na-novyj-god-lyubitelyu-fitnesa-7-klassnyh-gadzhetov/

Накормить животных, передать еду и одежду нуждающимся — как самому стать Дедом Морозим или Снегурочкой в этом декабре читайте по ссылке. https://the-challenger.ru/soznanie/vdohnovenie/7-prostyh-sposobov-sdelat-chto-to-horoshee-v-dekabre/

Почему некоторые люди ненавидят праздники?
И что делать, если вы среди этих людей? Читайте по ссылке! https://the-challenger.ru/soznanie/vzaimootnosheniya/prazdnik-iz-pod-palki-pochemu-ne-vsem-nravitsya-vstrechat-novyj-god-i-chto-s-etim-delat/

Сациви — грузинская закуска, которая отлично дополнит новогодний стол. Как приготовить самое вкусное сациви с курицей «Челленджеру» рассказала шеф-повар. https://the-challenger.ru/eda/retsepty/reczept-dnya-saczivi-po-gruzinski-ot-shef-povara/

Почему при регулярных домашних тренировках так сложно добиться желаемого эффекта? Разбираемся вместе. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/5-glavnyh-prichin-pochemu-domashnie-trenirovki-mogut-byt-neeffektivny/

Что происходит с лыжами во время длительного хранения?
Как подготовить экипировку к сезону?

Лыжи не поедут, если не подготовить их по всем правилам. Как эо сделать — читайте по ссылке. https://the-challenger.ru/dvizhenie/equip-move/kak-podgotovit-begovye-lyzhi-k-sezonu-podrobnaya-instrukcziya/

Тренировки на лыжах доступны людям с разным уровнем физической подготовки. Как выбрать свои первые беговые лыжи, чтобы получить максимум удовольствия от катания?
Ответ ждет вас по ссылке! https://the-challenger.ru/promo/sportmasterski/

Челленджи — главный формат контента популярной платформы «ТикТок». Рассказываем о пяти самых интересных челленджах социальной сети. Вы ещё можете к ним присоединиться! https://the-challenger.ru/dvizhenie/neobychnoe-i-krutoe/5-samyh-neobychnyh-chellendzhej-v-tiktok-v-kotoryh-stoit-prinyat-uchastie/

Конструктивные, или здоровые, называют привязанностью, нездоровые — зависимостью.
Разбираемся, чем эти типы отношений отличаются, как выбраться из деструктивных отношений или превратить их в здоровую привязанность. https://the-challenger.ru/soznanie/vzaimootnosheniya/zavisimost-ili-privyazannost-kak-zametit-vrednye-otnosheniya-i-postaratsya-iz-nih-vyjti/

Зима — не повод лежать на диване.  Мы собрали советы, которые помогут вам провести зиму спортивно. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/kak-trenirovatsya-na-moroze-9-glavnyh-pravil/

"Нужно уметь отдыхать, отключаться от работы, проводить время с близкими", — фигуристка Елизавета Туктамышева о прыжках, травмах, мотивации, победах и поражениях. https://the-challenger.ru/vyzov/sport/elizaveta-tuktamysheva-nuzhno-do-koncza-pokazyvat-programmu-dazhe-esli-vsyo-idyot-ne-tak/

Если к вашему рациону не придраться, а избавиться от лишнего веса не получается, причину ищите в своём образе жизни и повседневных привычках. 🍔🍟🥚
Оказывается, именно отказ от вредных привычек может начать менять цифры на весах. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/zhirnye-privychki-iz-za-kotoryh-mozhno-nabrat-ves/

Прогулка с собакой сожжёт  200 ккал за час, уборка снега — до 400 ккал.
Сколько калорий тратится во время других зимних активностей на свежем воздухе читайте по ссылке! https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/skolko-kalorij-tratitsya-vo-vremya-zimnih-aktivnostej-na-svezhem-vozduhe/

Минимум времени и максимум выносливости — главные составляющие этой тренировки. Готовимся к Новому году вместе! https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/kak-snogsshibatelno-vyglyadet-na-novyj-god-trenirovka-dlya-vsego-tela-za-15-minut/