Tattigram
69
@tattigram
🌷Проекты, новости, путешествия и другие заметки об интересных событиях жизни девушки, которая старается сделать мир лучше.
-
Tattigram
Когда придумала кое-что классное.. а теперь все надо расписать, чтобы осуществить 🤦🏼♀️ -
Tattigram
Всего 2 места на интенсив 🔝
⠀
🔴Для тех кто так давно ждал мой интенсив «SMM для бизнеса», в этом году повтора уже не будет 🙅🏼♀️
⠀
Стартуем со 2 ноября!
⠀
Кому подойдет?
- Владельцам бизнеса
- Управляющим компании
- Менеджерам проектов
- Самозанятым
- Экспертам
⠀
1 месяц интенсивного обучения:
20% теории
80% практики
⠀
Через 1 месяц:
1. Выстроите стратегию продвижения в соц.сетях
2. Изучите алгоритмы работы:
- Instagram
- Facebook
- Telegram
- Tik Tok
⠀
3. Создадите продающий профиль с вовлекающим контентом
4. Выстроите визуал и научитесь планировать контент
5. Настроите таргетированную рекламу
6. Выстроите воронку продаж
⠀⠀ и многое другое
⠀
Хочешь на интенсив?
📩 @TattiD -
Tattigram
Друзья, со следующей недели запускаю крутой интенсив "SMM для бизнеса", кто давно хотел - спешите😁 В следующий раз даже не знаю когда проведу еще раз )) -
Реклама
-
Tattigram
не могу же я ржать одна :)) 🙈😂😂😂.... Вот он позитив ))))) 😂😂🔥🔥🔥 -
Tattigram
Оказывается пару дней назад прошла презентация 12 IPhone🎉 всю жизнь пользовалась Андроидом, только в этом году пришлось перейти на сторону яблочных (во всем прошу винить Инстаграм 😅)
Что могу сказать? Конечно очень довольна качеством фото, видео (хотя и на Андроиде на многих телефонах получаются кайфовыми) и работой системы в целом, но пока ещё не заболела тем, что надо сразу бежать и за бешеные деньги покупать новенький айфон 🙈
Ну а вот видео с презентации получилось залипательным 😍 -
Tattigram
Тёплых объятий, уютной осени и непременно - любимых рядом..🤍 -
Tattigram
Знаю, что спите... но блин не могу не поделиться этим видео, тут не больше 3 минут, но я лежу с мокрыми глазами 😭
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=xcRlCEIZQWI -
Tattigram
Знаю, знаю меня не было 3 месяца 🤷♀️
Хочу снова возобновить данный канал, так как много чем хочется с вами поделиться, а алгоритмы инстаграма нещадно едят охваты и не показывают мои заметки на полях 😐
Мой первый пост после долгого отсутствия хотела посвятить создателю непосредственно этого мессенджера, и ему, Павлу Дурову, сегодня 36 лет. Я им нереально восхищаюсь и горжусь, что где-то на земле живет маленький человек, который смог доказать что может пойти против системы во благо, сказать свое твердое нет гос.машине и победить в этой неравной схватке!
Он поделился советами в своём канале @durov, о том, что даёт ему энергию, здоровье и ясность ума.
Вот перевод поста:
Сегодня мне исполняется 36 лет. Некоторые люди спрашивают, как мне удается выглядеть моложе своего возраста. Я задавал тот же вопрос многим людям, которые «хорошо» стареют (от Джареда Лето до фитнес-тренера, который выглядит на 25 в 50). Вот что делают (и не делают) все эти молодые люди.
1. НЕ употребляйте алкоголь. Могут быть некоторые редкие исключения, но в целом алкоголь (как и другие вызывающие привыкание вещества) делает людей менее здоровыми и визуально старее.
2. БОЛЬШЕ спите. Сон — это время, когда ваше тело может восстановиться. Не забирайте у него это время: недосыпание в течение недели не получится компенсировать пересыпанием в выходные.
3. НЕ переедайте. Избыточный вес делает людей визуально старше и может привести к десяткам болезней. Обычно я ем два раза в день с 6-часовым окном или один раз в день, без перекусов. Есть 3 и больше раз в день — это плохая привычка.
4. ЗАНИМАЙТЕСЬ спортом. Регулярные упражнения в умеренном количестве улучшают здоровье и увеличивают продолжительность жизни. Лично я не делаю много кардио-упражнений (я люблю ходить, кататься на велосипеде или плавать на свежем воздухе) и предпочитаю средние веса.
5. УМЕНЬШИТЕ стресс. В этом помогут психологически установки. Они помогают понять, что все, что происходит с вами, — к лучшему. Принципы стоицизма — например, негативная визуализация и установка «пофиг на все» — тоже работают. Жизнь рядом с природой также улучшит ваше психическое здоровье.
6. НЕ ешьте мясо. Есть морепродукты и виды рыб, которые добываются в дикой природе, но выращенное на фермах красное мясо — то, чего большинство людей, которые выглядят моложе своего возраста, стараются избегать. Я подозреваю, что нездоровый характер такого мяса связан с тем, как выращивают и убивают домашний скот (гормоны роста, корм и т. д.).
7. Живите один/одна. Удивительно, но все молодые мужчины средних лет, которые выглядят молодо и с которыми я общался, большую часть своей жизни проживали одни. Возможно, это связано с независимостью от привычек сна / потребления пищи / поведения другого человека. Или, возможно, люди, независимые от нездоровых социальных норм, просто независимы и в своей личной жизни.
Есть и научные объяснения большинства этих советов (даже последнее можно объяснить: есть несколько исследований, показывающих, что сон в одиночестве улучшает качество сна). Я следую этим правилам уже более 10 лет; труднее всего мне даётся хороший сон — из-за характера моей работы.
Если вы младше меня и хотите знать, какой главный совет в этом посте, то вот он: НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Как только вы откажетесь от алкоголя, вы начнёте слышать свою интуицию, которая скажет, что для вас хорошо, а что — плохо. Вы сами разберетесь со всем и не будете зависеть от советов других людей. -
Tattigram
Привет, друзья! Интересно, хоть кто-то остался тут, кто сейчас не покинет канал и останется дальше ждать мои редкие посты? -
Tattigram
Дневники параноика или моя история про COVID-19
Надеюсь, что моя история поможет преодолеть страх и немного вас взбодрит.
Все началось две недели назад. Я, будучи параноиком, не смогла избежать контакта, и так случилось, что я заболела.
Первые симптомы начались через неделю после контакта. В тот момент еще не принимали анализы частные клиники, а в районные СЭС мне идти не хотелось, я собралась духом и начала отслеживать динамику.
Проснувшись утром, у меня было странное першение в горле и кашель больше похожий на аллергический. Зная о контакте, я решила самоизолироваться.
Что я делала? Я пила очень много воды. На мои 40 с лишним кило я выпивала 5 л. в день. Витамин С, чай с лимоном и имбирем, сон и здоровая пища (с колой и жирной пищей пришлось попрощаться).
На третий день я почувствовала дикую слабость в мышцах. К слабости прибавилась потливость. Я потела как бегемот, даже если просто ничего не делала. На 4-й день было немного сложно дышать, но не критично. Проще говоря, я не могла вдохнуть полной грудью, но терпимо.
После 5-го дня мне с каждым днем становилось чуточку лучше, чем вчера. Я все также продолжаю поддерживающую терапию для укрепления иммунитета. От анализов я решила отказаться, так как от наличия и отсутствия вируса ничего бы не изменилось, тем более, что динамика была положительная.
Итак, выводы.
1. Не стрессовать и не паранойить. Я понимаю, сейчас нереально находить позитив. Но нервами будет только хуже. Ничем не поможете.
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Пить больше воды, есть здоровую пищу и высыпаться. Не изнуряйте себя горящими дедлайнами или домашними делами. 8-часовой сон и хорошее настроение - вот, что вам нужно.
4. Не запускать любую болезнь. Я не знаю на 100 процентов был ли это ковид или просто недомогание, так как анализы я не сдала, но если вы чувствуете малейшее ухудшение, то лучше перестраховаться и начать лечение в соответствии с вашими симптомами.
Сейчас мне уже лучше. Я потихоньку восстанавливаюсь.
Будьте здоровы и берегите пожалуйста старших, они больше всех сейчас уязвимы. И да, даже если вы заболели, это не значит, что вы какой-то ужасный теперь. Всё наладится. Вы намного сильнее всех вирусов. Главное постарайтесь сохранить позитивное настроение. -
Tattigram
🤯«Тебе здесь не место. Ты недостаточно хорош. Тебе просто повезло. Скоро они поймут, что ты не так уж умён».
⠀
❓Когда-нибудь слышали этот голос у себя в голове?
⠀
😉Тогда вы не одиноки. Это и есть синдром самозванца. И более 70% успешных людей рано или поздно с ним сталкиваются.
⠀
📌Самое интересное в синдроме самозванца — то, что вы уже успешны. Проблема в том, что вы не можете это принять.
⠀
Синдром самозванца напрямую связан с тревогой и боязнью неудачи. Вы продолжаете двигаться вперёд, чтобы поддерживать видимость… Но даже когда вы упорно трудитесь, чтобы вас не раскусили, вы только усиливаете свою уверенность в том, что вы самозванец.
⠀
Но есть способы справиться с синдромом самозванца:
⠀
▪️Сосредоточьтесь на процессе обучения. Вы можете стать лучше, если постараетесь. Сфокусируйтесь на этом.
⠀
▪️Ориентируйтесь на принцип «достаточно хорошо». Не пытайтесь быть идеальным. Даже если ошиблись, не зацикливайтесь на этом.
⠀
▪️Снимите маску. Поделитесь своими мыслями с человеком, которому знакомо это чувство. Вы не одиноки.
⠀
Сделайте первый шаг и признайте в то, что неидеально - это нормально.
-
Tattigram
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ -
Tattigram
⚡️⚡️⚡️ РЕШЕНИЕ РЕСПУБЛИКАНСКОЙ КОМИССИИ
Ввиду быстрого распространения коронавируса и увеличения смертельных случаев:
На национальном уровне с 10 июля по 1 августа:
🚗 Ограничить движение транспортных средств.
🚍 Ограничить движение транспортных средств между регионами.
🎼 Запретить публичные и развлекательные мероприятия, а также свадьбы и другие семейные церемонии.
🙅♀️ Лицам старше 65 лет запретить передвижение в общественных местах.
Приостановить работу:
⛳️ Парков отдыха.
🍒 Вещевых рынков и крупных магазинов товаров.
🏈 Тренажерных залов, фитнес-клубов и бассейнов.
🥇 Дошкольных образовательных учреждений и учебных курсов.
🌮 Объектов общественного питания.
🏬 Санаториев, пансионатов и детских лагерей.
Источник: https://t.me/koronavirusinfouz/4633
Перевод: @makarenko_channel -
Tattigram
Привет друзья! В 20:00 стартует онлайн мастер-класс "SMM - первые шаги в Digital"
Вебинар будет проходить на платформе ZOOM, записаться еще можно через бот @Webinartehnikum_bot 🤖
-
Tattigram
🙌🏻Псс, кто там на карантине?
Го учиться бесплатно!
⠀
Учителя из TEHNIKUM или «Деканат» подготовили для вас серию бесплатных вебинаров для бизнеса: Digital, Бизнес-аналитика, PR, Marketing, WEB-продажи и многое другое.
⠀
Топовые эксперты в разных отраслях будут делиться ценной информацией с любым желающим совершенно бесплатно.
⠀
Что вы узнаете?
⠀
• Как получать новых клиентов из поисковых систем;
• Какими навыками должен обладать грамотный SMM-менеджер;
• Какой контент создавать перед запуском рекламной кампании?
• Как эффективно анализировать данные о клиентах?
• Как коммуницировать с клиентами в кризис и др.
⠀
Мы хотим, чтобы каждый имел возможность получить актуальные и востребованные навыки, новые знания и полезную информацию уже сегодня, находясь дома 🏠
⠀
Вебинары проходят на платформе ZOOM, а записаться на них можно через бот @Webinartehnikum_bot 🤖
Давайте проведем это время с пользой!❤️
-
Реклама
-
Tattigram
Помните того талантливого парня, который организовал международный конгресс инфлюенсеров в Узбекистане в прошлом году - Бехруза Хамзаева?
Блогеры-миллионники со всего мира делают селфи с Президентом Узбекистана, сотни тысяч бесплатных упоминаний туризма в Узбекистане за ту осень и вот это вот все?
Ему определенно удаются нестандартные масштабные мероприятия. Его очередной проект - международная онлайн-конференция World Coronavirus Virtual Conference по вопросу пандемии COVID-19.
На сегодняшний день в мире не проводилось и не объявлялось о проведении мероприятий такого рода.
Уже подтвердили свое участие в качестве спикеров, такие эксперты как Джефф Хоффман, один из основателей Booking, Мехмет Нане - президент авиакомпании Пегасус, Айла Маталон - президент MIT Entreprise Forum и многие другие очень умные люди.
Среди тех, чье подтверждение в процессе получения, такие космические люди как Билл и Мелинда Гейтс, жена премьера мечты любого узбекистанца (зачеркнуто) Канады Джастина Трюдо - Софи́ Грегуа́р-Трюдо́, и, например, CEO Turkish Airlines Билал Экси.
Конференция будет онлайн-площадкой, которая позволит привлечь влиятельных зарубежных политиков, государственных деятелей, именитых медиков, практикующих врачей, представителей ВОЗ, экономистов, бизнесменов, банкиров для обсуждения ситуации вокруг COVID-19 в мире.
На ней обсудят все жизненно важные вопросы, касающиеся пандемии COVID-19, что позволит привлечь внимание мирового сообщества и СМИ на Узбекистан, который выходит со столь важной инициативой по предотвращению, смягчению эффекта, а также дорожной картой для других стран по выходу из кризиса.
Инфо тут: Coronaviruscon.com -
Tattigram
РАЗВИТИЕ БИЗНЕСА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА
⠀
Вот уже вторую неделю малый бизнес пошатнулся из-за принятых мер ради сохранения здоровья и жизней во многих странах..
⠀
Что же делать? Главное - не опускать руки и направить все свободное время на разработку концепции продвижения на ближайший год-два.
⠀
На бизнес оказывает влияние не только коронавирус, как вы знаете, но и общеэкономическая ситуация в мире и стране..
⠀
Что можно делать в этих условиях:
⠀
🔥Сосредоточиться на своём сегменте, выбрать наиболее сильных стороныи поискать свободные ниши
🔥Рассмотреть все возможные источники доп дохода
🔥Скорректировать статьи расходов, оптимизировать затраты, пересмотреть прогнозируемую прибыль
🔥Сужайте нишу и позиционирование, хотя бы в соц сетях, так вы сэкономите расходы на таргетинг. Привлекать узкую целевую аудиторию гораздо дешевле
instagram.com/p/B-HanzSpr0z/ -
Tattigram
Весь Узбекистан благодарит врачей, тех кто не может сидеть дома на карантине, служащих и всех, кто рискует своей жизнью, чтобы наша земля поскорее избавилась от этого вируса 🙏🏼❤️