«Тараканы» бывшей жирухи, страница 14, все посты канала

👼ГВ и лишний вес🤱
Очень часто ко мне обращаются девочки с проблемой лишнего веса, который появился после беременности и почему-то не ушёл. 🤦🏼‍♀️

Ну во-первых: сам по себе вес "уйти" не может, снижению веса способствуют несколько факторов: активный обмен веществ во время грудного вскармливания, "мамадиета" (что я не приветствую), где все варёное и паренное🤢, или на фоне активного гормонального всплеска, мы начинаем правильно питаться и вес снижается медленно, но уверенно, не нарушая ГВ.💪🏽

Когда мама на ГВ понимает, что Ее ребёнку ничего не угрожает в плане аллергий или прочих ужасов которыми пугают кормящих, рекомендуя сесть на "мамадиету", она начинает ЖРАТЬ. Ведь во время беременности мы привыкли ни в чем себе не отказывать, а тут нам резко запретили все и когда "ворота открылись" мы забегаем в мир вкусняшек и говняшек и нас оттуда хрен вытащишь. 😂
Вот чем ПЛОХА "мамадиета"- срывом. Мозг отключается и включается желание. НО!!!! На сколько активно мы можем набрать вес во время ГВ, на столько же активно можем и снизить, ведь гормональный фон позволяет это сделать. ❤️

Главное во время начать💪🏽