Обложка канала

Лайфхаки студенту. Страница 9

9156 @studentsfreeDDom
Открыть

Лайфхаки, полезные статьи для студентов, способы и схемы заработать первые деньги? Все это вы найдете на канале, также разрушаем миф о том что в интернете не заработать!

  • Лайфхаки студенту

    ​6 приёмов, которые помогут избежать стресса перед учебными занятиями — Высыпайтесь. Попытайтесь избавиться от летней привычки засыпать под утро и просыпаться в обед, постепенно возвращаясь к нормальному режиму: засыпайте и просыпайтесь сначала на полчаса раньше, затем на час. Каждый день сдвигайте свой график к отметке в 8 часов сна. За час до сна откажитесь от использования электронных устройств, чтобы не испытывать проблем с засыпанием. — Планируйте. Чтобы не свалиться с ног от накопившейся к концу недели горы дел, начните вести планер. Записывайте туда рутинные дневные и масштабные недельные/месячные дела, а затем выбери подходящее время для их выполнения. Планирование поможет тебе упорядочить своё расписание и избежать нервотрепки. — Взбодрите мозг. За лето учащиеся забывают часть той информации, что они знали ещё весной, а также отвыкают от ежедневного умственного труда. Чтобы исправить ситуацию, сходите на научную или культурную выставку, посмотрите документальный фильм, почитайте нон-фикшн книгу или пройдите обучающий курс. В конце концов, можно и полистать тетради с прошлогодними конспектами, чтобы освежить знания. — Гуляйте. Современный ритм жизни совсем не оставляет нам времени для простых и расслабляющих прогулок. Старайтесь выкроить в своём расписании время для встречи с друзьями или вечерней прогулки. В осенний период эти моменты как никогда необходимы всем нам. — Не забывайте про хобби. Жизнь – это не только учеба или работа. Ежедневно выделяйте как минимум час для занятия любимым делом, чтобы расслабиться и восполнить силы. Выбирайте занятие себе по душе, чтобы получить от него максимальное удовольствие, иначе никакого толка не будет. — Правильно питайтесь. Постоянные перекусы ухудшают наше здоровье, не дают организму необходимой энергии и снижают нашу продуктивность. Перейдите на полезные продукты и следите за своим рационом. А на учебу можно взять вкусную и полезную еду в контейнере.

  • Лайфхаки студенту

    ​Как выбрать научного руководителя? Друзья, тем из вас у кого начался последний семестр придется выбрать себе руководителя для написания диплома! Научного руководителя для студента может назначить и кафедра. Но есть смысл не ждать этого, а пойти к интересующему вас преподавателю самостоятельно. Но к какому именно? Вот требования к научному руководителю, которыми можно руководствоваться: - Область деятельности научного руководителя обязательно должна совпадать с вашими интересами и темой работы. - Чем больше послужной список преподавателя и его авторитет, тем лучше. - У вас есть личная профессиональная симпатия. Не стоит идти к преподавателю, который вас на дух не переносит, или вы его. Какие бывают научные руководители? Выбирая научного руководителя для диплома, помните, что научных руководителей можно условно разделить на два типа: — Первый настроен серьезно и заинтересован в вашей работе. Такой научный руководитель будет дотошно проверять каждый абзац и эксперимент. Вместе с ним вы должным образом доведете работу до совершенства, но придется попотеть. Такой вариант хорош для тех, кто хочет получить высокую оценку и в будущем настроен на работу по специальности. — Второй тип научного руководителя постоянно занят своими делами, ему нет особого дела до студентов и он выполняет свои обязанности спустя рукава. С таким научруком вы будете предоставлены сами себе, и во всем придется разбираться самостоятельно. Выбирать такого руководителя удобно, когда вы сами не готовы тратить много сил на работу и согласны «на троечку», лишь бы получить диплом.

  • Лайфхаки студенту

    Первый канал, где собрана ВСЯ важная информация для студентов. У нас ты найдешь ответы на вопросы: ✅ Как получить скидку 25% на билеты РЖД? ✅ В каких конкурсах и кейс-чемпионатах можно поучаствовать студентам прямо сейчас? ✅ На какие международные события можно поехать абсолютно бесплатно в качестве волонтера? ✅ Как экономить на ASOS и Apple по студенческому? А еще будешь первым узнавать о полезных вебинарах о карьере и образовании, конкурсах с ценными призами, стажировках и крутых кейс-чемпионатах.

  • Реклама

  • Лайфхаки студенту

    ​10 способов восстановить режим сна(Часть 2) 6. Не ешьте перед сном Биологические часы также реагируют на режим питания. Едим днём, не едим ночью. Поэтому, если вы принимаете пищу (или ваш желудочно‑кишечный тракт занят активным перевариванием съеденного), организм полагает, что ещё день. А значит, засыпать ещё рановато. Постарайтесь есть не позже, чем за 2–3 часа до предполагаемого отхода ко сну. Дополнительный неприятный эффект: зная, что по вечерам кормят, организм постарается и завтра (послезавтра и так далее) бодрствовать в это время. Поэтому хорошо бы ещё сделать ранние ужины регулярными, чтобы тело привыкло: поздно ждать еды нечего, лучше спать. 7. Попробуйте поголодать Учёные из Гарварда обнаружили, что у животных циркадные ритмы (так называют внутренние биологические ритмы организма) смещаются в зависимости от доступности пищи. Исходя из этого, исследователи предполагают, что 12–16‑часовое голодание может помочь при бессоннице, возникающей из‑за джетлага — смены часовых поясов. Чтобы восстановить режим сна, в том числе и без джетлага, попробуйте 16‑часовой пост. В течение нескольких дней рано ужинайте (например, около 16:00), а затем избегайте еды до завтрака (около 8:00 на следующее утро). Когда режим будет нормализован, переходите на 12‑часовой промежуток между ужином и завтраком. Это полезно не только для сна, но и для здоровья в целом. 8. Отправляйтесь в поход С рюкзаками и палатками. Хотя бы дня на три, но желательно на неделю — чтобы повысить эффект. Естественная смена дня и ночи помогает восстановиться циркадным ритмам организма. Так, исследование, опубликованное в журнале Current Biology, приводит результаты проверки этой теории. Восемь участников эксперимента отправились в поход, где провели неделю без искусственного освещения, телефонов и ноутбуков. За этот период у всех добровольцев биологические часы перестроились, синхронизировавшись с солнечным временем: люди начали легко просыпаться с рассветом и засыпать с наступлением темноты. Ярче всего данный эффект проявился у тех, кто до начала эксперимента позиционировал себя как сова. 9. Попробуйте недосыпание Ещё один эффективный, хотя и достаточно спорный способ восстановить режим сна — не спать ровно сутки. Когда наконец‑то наступит долгожданный вечер, вы наверняка заснёте, едва ваша голова коснётся подушки. Этот метод, конечно, крутоват. Но исследователям удалось доказать связь суточного недосыпа с активацией определённого типа клеток мозга, которые производят белок аденозин. Он крайне важен для регуляции сна: достаточное количество аденозина помогает нормализовать цикл сна‑бодрствования. Важные нюансы: —Поскольку способ достаточно суров, прибегать к нему можно только после консультации с врачом — тем же терапевтом. —В период недосыпа откажитесь от управления автомобилем и выполнения других задач, требующих внимательности и концентрации. 10. Поговорите с терапевтом Время от времени иметь проблемы со сном нормально. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни в соответствии со списком выше — и вы снова станете высыпаться. Однако, если несмотря на все ваши старания бессонница и другие неудобства сохраняются, стоит обратиться к терапевту. Возможно, у вас недиагностированное расстройство сна. Такие состояния требуют лечения — порой даже медикаментозного.

  • Лайфхаки студенту

    ​10 способов восстановить режим сна(Часть 1) Как никогда важная тема перед началом учебного года, ведь все мы летом так или иначе сбили свой режим сна. 1. Управляйте освещённостью Очевидный факт: мы засыпаем, когда темно, и просыпаемся, когда светлеет. Отвечают за это гормоны мелатонин и кортизол. Если с темнотой сложности, мелатонин не вырабатывается в нужном количестве. А кортизол растёт. 2. Запретите себе дневной сон Если вам нужно восстановить режим, откажитесь от сиесты. Дневной сон с высокой вероятностью затруднит отход к ночному. Важный момент: если вы чувствуете себя настолько уставшим, что в середине дня буквально валитесь с ног, вздремнуть всё-таки можно. Но постарайтесь посвятить этому не более 20 минут. И желательно до 15:00. 3. Не лежите в постели просто так Если вы не можете заснуть в течение 20 минут и дольше, вставайте и делайте что‑нибудь расслабляющее (глубоко подышите, займитесь медитацией, включите приглушённый свет и почитайте книжку), а не смотрите в потолок. Оставаясь в постели, вы приучаете мозг, что можно лежать в темноте и не спать. Это рискует стать плохой привычкой. 4. Просыпайтесь в одно и то же время каждый день Убедить организм засыпать к нужному часу получается далеко не всегда. Но запланировать время пробуждения вполне возможно. Просыпаясь в одно и то же время каждый день, вы задаёте организму ритм и таким образом настраиваете свои биологические часы на функционирование по определённому графику. 5. Соблюдайте гигиену сна Вот несколько правил, которые помогут вам заснуть в желаемое время: —Обеспечьте тишину. Закройте окна, двери, постарайтесь, чтобы в вашу спальню не проникали посторонние звуки. Если не получается, используйте генератор белого шума. —Спите в прохладной комнате. Идеальная температура — 15–19 °C. —Избегайте напитков с кофеином, особенно во второй половине дня. К ним относятся не только кофе и чай, но и всевозможные энергетики и зачастую даже обычная газировка. —Позаботьтесь, чтобы ваша постель была удобной. Сбившийся слишком мягкий (или напротив — очень твёрдый) матрас и комковатые подушки приводят к тому, что вы неосознанно будете крутиться в кровати в поисках более удобной позы. А эти движения снижают качество сна. —Обязательно занимайтесь спортом в течение дня. Регулярные физические нагрузки увеличат ваши шансы на здоровый отдых.

  • Лайфхаки студенту

    ​Как не утонуть в уведомлениях и не потратить лишнего? 7 лайфхаков по управлению подписками 1. Избавьтесь от всего лишнего Порой подписываешься на сервис и не замечаешь, как перестаёшь им пользоваться. Раньше в моде были гороскопы и романтические фразы, которые каждый день приходили в SMS. Теперь такие вещи проще найти в поисковике или установить специальное приложение. 2. Посмотрите, что сейчас в тренде Возможно, некоторые подписки устарели. Вместо них появились новые — они полезнее, интереснее и даже порой дешевле. Например, в 2021 году точно можно отписаться от платформы для ведения блогов, на которую вы подписались ещё в 2007‑м. Или от курсов обучения английскому, основанных на учебнике 1960‑х годов. Вместо текстовых блогов обратите внимание на платформы для видеомонтажа и сервисы, которые предлагают музыкальные композиции для креативных роликов. А прокачать английский помогут фильмы и сериалы — с оригинальными или переводными субтитрами. 3. Настройте автоматическую оплату Когда вы определились с подписками, которые вам нужны, можно настроить автоматическое списание средств. Доверив рутинную работу готовым алгоритмам, вы сможете не волноваться о том, что подписка будет заблокирована в самый неподходящий момент. Специальные решения для управления подписками обычно можно найти в платёжных сервисах, настройках аккаунта на смартфоне, приложениях мобильных операторов или личном кабинете платформы, через которую вы подписывались. 4. Поищите скидки Нередко перед праздниками или в начале нового сезона подписки предлагаются по специальным ценам. Или наоборот: после окончания крупного турнира подписаться на спортивный канал можно дешевле, чем до соревнования. Найти информацию об акциях можно на официальных сайтах таких сервисов, а также в каналах, на фанатских страницах или форумах. Постарайтесь не упустить выгодные предложения и поищите скидки в сети, прежде чем оформлять подписку по полной стоимости. 5. Протестируйте бесплатные предложения Часто новые сервисы или те, которые хотят нарастить аудиторию, предоставляют бесплатный тестовый период. Если вы давно хотели попробовать один из них, но останавливала цена, или если вы пользуетесь похожей платформой, но не хотите мириться с её недостатками, стоит обязательно воспользоваться таким предложением. 6. Попробуйте семейные подписки Семейные подписки, рассчитанные на 3–4 человек, обычно обходятся дешевле, чем то же число индивидуальных подписок. При регистрации никто не требует справок о кровном родстве, а пользоваться услугами можно с нескольких разных аккаунтов. 7. Изучите пакетные предложения Операторы, провайдеры и владельцы сервисов всё чаще объединяют подписки в пакетные предложения. Доступ к нескольким платформам в пакете стоит меньше, чем по отдельности. В комплект обычно включают услуги разных направлений: например, онлайн‑видео, музыку, подкасты, литературу, игры. Попробуйте проанализировать свои подписки и сравнить с готовыми пакетными предложениями — возможно, найдёте выгодную альтернативу.

  • Лайфхаки студенту

    ​Дешевые аналоги дорогих лекарств Заболели? Не беда, на лечение не обязательно тратить кучу денег. Существует огромное количество лекарственных средств, которые обладают полностью идентичным лечебным действием. Дорогие препараты можно без труда заменить более дешевыми и не менее эффективными. —Акридерм СК - Белосалик —Бепантен - Декспантенол —Быструмгель - Кетопрофен —Зиртек - Цетиринакс —Зовиракс - Ацикловир —Имодиум - Лоперамид —Йодомарин - Калия йодид —Лазолван - Амброксол —Мезим - Панкреатин —Мирамистин - Хлоргексидин —Но-шпа - Дротаверин —Нурофен - Ибупрофен —Кагоцел - Ремантадин

  • Лайфхаки студенту

    ​Paди xорошегo зpения не пoжалeйтe 10 минyт в дeнь Зapядкa для глaз твopит чудесa, eсли дeлать еe pегyлярнo. Из пpeдложeнныx 10 yпражнений мoжнo выбрать пять, но вcемy кoмплекcу нyжнo пoсвящaть примеpнo 10 минyт каждый дeнь. — Пoмoргaйте чаcто в тeчeниe двyx минyт — этo нopмализyeт внyтpиглaзнoe кpoвoобpaщeниe. — Скоситe глaза впpaвo, a зaтем пeреведите взгляд пo прямoй линии. Пpoдeлaйтe то жe caмoe в прoтивoполoжнoм нaпpaвлении. — Ощyтитe тeмнотy. Cчитaетcя, чтo погpyжeниe в тeмноту спocoбствyeт выpабoткe в cвeтoчувствитeльных клeткаx pодoпсина — вeщecтва, нeобxодимoгo для ясногo зpeния. — Дeлaйте крyгoвыe вpaщeния гoловoй: впрaвo-влево, ввepx-вниз. Этo aктивизирyeт кpoвоoбpащeние. — Упpaжнeние нaпоминaeт велoтpeнaжeр. Пeрeмeщaйтe взгляд в рaзныe cтоpoны: впpавo-влeвo, ввeрx-вниз, по крyгy, воcьмеркoй. — Зaжмypьтecь нa 3-5 ceкyнд, зaтeм oткрoйтe глаза. Пoвтopить 7 paз. Упpaжнениe paccлaбляeт глaзные мышцы и aктивизиpуeт крoвooбpaщeниe. — Нaдaвитe на вeрхниe веки пальцами, нo бeз ocoбых ycилий, yдepживaйте в таком пoлoжении oколo двyx секyнд. Выпoлняйтe сepиями — пo 4-5 pаз. Упpaжнение yлучшaeт oттoк внутpиглaзной жидкocти. — Вcтaньте oколо oкна, сocpедотoчьтecь нa пpедметe, раcположeннoм в нeпоcpедcтвeннoй близocти (тoчка на cтeклe), a пoтом перeведите взгляд нa yдaленный объeкт (дoм или дeрeво). Пoвтopитe 10 paз. — Зaкpойте глaзa и медлeнно пeрeмeщaйтe глaзные яблoки ввepx-вниз. Пoвторитe 5-10 рaз. — Oткpытыми глaзaми pиcyйтe в воздуxе снaчaлa пpocтыe гeoмeтpичеcкиe фигyры, а затeм cложныe объeкты и мacштaбныe кoмпoзиции. Расскажите о своих ощущениях

  • Лайфхаки студенту

    ​5 книг, обязательных к ознакомлению студентам гумманитарных ВУЗов и ПТУ — «Введение в психоанализ» Зигмунд Фрейд Классика жанра. Один из главных трудов отца психоанализа в виде цикла лекций, которые он читал в 1915–1917 годах. О сновидениях, неврозах и ошибочных действиях. — «Очерки по психологии бессознательного» Карл Густав Юнг Перевод двух томов сочинений Карла Юнга, раскрывающих основные положения его аналитической психологии. В сборнике представлены очерки, на которых во многом выросла современная психология — «Философия: краткий курс» Пол Клейнман Блогер и писатель Пол Клейнман умело создает энциклопедии научных теорий. В этой книге он собрал почти все философские течения и школы: от досократиков до философии религии. Здесь есть и теория, и мысленные эксперименты, и любопытные факты из жизни философов. — «История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе» Карен Армстронг Авторитетный британский религиовед, философ, публицист и бывшая послушница католического монастыря Карен Армстронг — о трех мировых религиях и их становлении: как появилась идея Бога, как она трансформировалась и что каждая из религий единобожия привнесла в его образ. Это последовательный и структурированный разбор многовекового формирования религиозного мировоззрения. — «Как устроена экономика» Ха-Джун Чанг Книга корейского экономиста и доктора философии Кембриджа Ха-Джун Чанга о функционировании мировой экономики остроумна и немного жестока. Объясняя различные экономические теории, Чанг убеждает, что среди них нет единственно верного взгляда.

  • Лайфхаки студенту

    Начать путь в дизайне можно с профессии «Дизайнер презентаций». 💥789 заказчиков ищут тех, кто сделает им презентацию. 💥1200 рублей - средняя цена за слайд. 💸100 тысяч рублей ты можешь зарабатывать, работая 4-5 часов в день. Что нужно делать? 🎁Регистрируйся на 2-х дневный бесплатный интенсив «Стань дизайнером презентаций» 🎁 После регистрации получай в подарок чек-лист «5 принципов построения композиции в дизайне» https://bit.ly/3gmHcZy

  • Лайфхаки студенту

    ​5 жутко интересных книг на тему "мистика" — ЦИКЛ ПРОИЗВЕДЕНИЙ «МИФЫ КТУЛХУ» (ГОВАРД ЛАВКРАФТ) Миры Лавкрафта настолько реалистичны, что некоторые ученые даже посвятили себя их детальному изучению. — ЦИКЛ ПРОИЗВЕДЕНИЙ «ТЕМНАЯ БАШНЯ» (СТИВЕН КИНГ) Цикл произведений «Темная башня», по словам Стивена Кинга, является квинтэссенцией творчества писателя. Это своеобразный взрывной коктейль из постапокалиптической мистики, вестерна и фэнтези. Главный герой повествования ищет загадочную Темную Башню, чтобы узнать все тайны мироздания. — ЦИКЛ ПРОИЗВЕДЕНИЙ «ВАМПИРСКИЕ ХРОНИКИ» (ЭНН РАЙС) Если говорить о классической мистике, то, безусловно, произведения Энн Райс заслуживают особого внимания. Ее цикл романов о жизни вампиров и ведьм настолько впечатляют своей проработанностью и вниманием к деталям, что создается ощущение того, что все описываемое автором действительно происходит у нас под носом. — ЦИКЛ ПРОИЗВЕДЕНИЙ «СОЛОМОН КЕЙН» (РОБЕРТ ГОВАРД) Роберт Говард — удивительный писатель. Помимо ярчайшего Конана-варвара, он подарил миру славного Соломона Кейна, непримиримого борца со злом. Примечательно, но Роберт Говард и в этом цикле произведений переплетает реальные события с вымышленными, что только добавляет красок и реалистичности происходящему. — ЦИКЛ ПРОИЗВЕДЕНИЙ «МЭТЬЮ КОРБЕТТ» (РОБЕРТ МАККАММОН) Книги о Мэтью Корбетте — это глоток свежего воздуха среди мистической литературы. Обидно, но у нас, практически никто не знаком с историей приключений молодого клерка Мэтью Корбетта, для которого обостренное чувство справедливости — смысл всей его жизни.

  • Лайфхаки студенту

    Схема актуальная на 2022! Товары из категории «Отдам даром» На Авито можно приобрести ряд товаров по символической цене или вовсе бесплатно, например, за шоколадку. Аналогичные сервисы доступны и Вконтакте, а также в других социальных сетях. Здесь основным условием получения товара является самовывоз. Эту категорию можно рассматривать в качестве дополнительного источника дохода. Иногда среди товаров попадаются вполне полезные предметы, которые достаточно отремонтировать, а потом продать за вполне хорошие деньги. Продажа китайских товаров В этом случае закупать товары можно на разных площадках, а продавать именно на Авито. Заработок довольно хороший, поскольку наценка может составлять 200-300% и даже больше. Например, если продавать товары с TaoBao для российских покупателей, уже в первый месяц можно получить чистую прибыль до 15000 рублей, а затем раскрутиться и зарабатывать по 80-100 тысяч ежемесячно. Ну и разумеется перепродажа старых ноутбуков! Хоть немного разбираетесь в компьютерах - смело ищите ноутбуки на авито, при этом в поиске ставьте фильтр "по дате публикации" все самые сочные варианты разбирают в первые полчаса выхода объявления. Нашли, купили, почистили и возможно отремонтировали, выставили на авито и ваша прибыль не заставит себя долго ждать!

  • Лайфхаки студенту

    Дорогой подписчик! Недавно был запущен новый канал "Студент - лови совет!" Проект не наш, но за качества ручаемся лично😎 каждому из вас это будет интересно! Переходим и не забываем подписаться!

  • Лайфхаки студенту

    ​Жизненный опыт от бывалого студента. День Х День Х — это день, когда тебе приходит стипендия. Разузнай правила предоставления стипендии, и не только учебной, а еще и губернаторской, и президентской. Выясни, в каких случаях можно лишиться «стипухи», и постарайся в эти ситуации не попадать. Прогул — это не преступление Иногда тебе будет лень вставать и ехать в универ! Но как сделать так, чтобы твое отсутствие не отразилось на оценках?! Если уж и прогуливать, то исключительно лекции, да и то лучше не злоупотреблять. И, конечно же, обращай внимание на преподавателей. Некоторые из них очень не любят прогульщиков, а другие, наоборот, считают, что двоечники — самые талантливые люди! Заводи будильник на «пораньше» Если тебе нужно встать в 8:00, то заводи будильник на 6:00! Когда ты проснешься и посмотришь на часы, то поймешь, что тебе можно поспать еще целых 2 часа! Так твой организм настроится на быстрый и глубокий сон. Складывай вещи правильно Живешь в общежитии и тебе мало места в шкафу?! Не беда! Складывай свои вещи вертикально, так они займут меньше места. Фотографируй все объявления в ВУЗе Не думай, что, посмотрев один раз расписание или какое-то объявление, ты сразу же его запомнишь! Лучше просто сфотографируй нужную информацию, можешь даже отправить в общую группу своего курса. Кстати, это может изменить жизнь тех, кто вообще не появляется в университете! Сливай инфу Лучше сразу же подружиться со студентами из параллельных групп. Как правило, на проверочных преподаватели дают одни и те же варианты. Так что, у тебя уже могут быть приблизительные варианты заданий или даже ответы, которыми с тобой поделятся твои друзья из другой группы! Хорошие отношения с молодыми преподавателями 90% всех молодых преподавателей недавно окончили твой ВУЗ. Если у вас будут хорошие взаимоотношения, то ты сможешь рассчитывать на их помощь. Как правило, они еще сами не отошли от образа жизни студента и относятся ко всему с пониманием.

  • Лайфхаки студенту

    Новую схему, актуальную в феврале, выпустим на этой неделе, хотим от вас активности, 25 лайков и схема выйдет завтра !!!

  • Реклама

  • Лайфхаки студенту

    ​— Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, – начните делать то, что никогда не делали. Живите, пока вам не будет сто лет, и, может, последний голос, который вы услышите, будет моим. Ричард Бах — Самая высокая степень человеческой мудрости – это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним угрозам. Жизнь человека имеет смысл до тех пор, пока он вносит смысл в жизни других людей с помощью любви, дружбы, сострадания и протеста против несправедливости. Даниель Дефо — Любой стресс – это инструмент. С помощью него человек может понять, что нужно ценить все, что уже есть. Каждая личность обладает потенциалом, который помогает преодолевать даже самые сложные жизненные ситуации. Киану Ривз — Я не думаю, что есть другое качество, столь необходимое для успеха любого рода, как настойчивость. Настойчивость может преодолеть всё, даже законы природы. Живите, пока вам не будет сто лет, и, может, последний голос, который вы услышите, будет моим. Ричард Бах

  • Лайфхаки студенту

    ​Как путешествовать не дорого? —BlaBlaCar Ни для кого не секрет, что существует блаблакар, благодаря которому вы можете путешествовать не дорого. Как это работает? Вы скачиваете приложение блаблакар, а дальше ищите попутную машину вам. Поездка обойдется вам в разы дешевле билета на самолет или поезд. —Автобусы Чаще всего между странами (а иногда и городами) я перемещалась на автобусах. Благо путешествовать по Европе таким способом — одно удовольствие: дороги ровные, путь занимает часа четыре, у каждого в салоне собственный планшет с библиотекой фильмов и музыкой. А иногда бонусом ещё и безлимитный кофе из автомата, например у автобусов Ecolines. Билеты можно купить в приложении GoEuro —Путешествуйте в несезон Выясните, когда наступает высокий сезон для вашего направления, и запланируйте поездку до или после пика. Например, на пляжи Испании необязательно ехать в августе, когда у местных сезон отпусков и пляжи забиты в три слоя, а цены на билеты и отели заоблачные. В сентябре погода на побережье Коста-дель-Соль и, например, на Балеарских островах по-прежнему курортная, но отдыхающих гораздо меньше, да и стоимость отдыха ниже. —Выясните, как выгоднее расплачиваться Заранее почитайте в интернете или спросите в своем банке, как лучше расплачиваться там, куда вы едете, и сколько возьмут за снятие наличных в другой стране. Например, в Аргентине и Узбекистане, где действует «черный курс», картой платить невыгодно. Если в отпуске вы будете делать покупки в евро, берите с собой MasterCard, чтобы избежать комиссии за двойную конвертацию: с карт Visa банки всегда списывают деньги в долларах. —Бронируйте перелет в правильный момент Каждый слышал, что авиабилеты лучше брать заранее: перед вылетом они дорожают. Но для разных маршрутов «заранее» наступает в разное время, потому что нет идеального момента для бронирования изо всех сразу городов России в Турцию, Италию или Таиланд. Чтобы узнать, когда лучше покупать билеты из вашего города по конкретному направлению, откройте инструмент Скайсканера «Когда авиабилеты стоят дешевле и когда выгоднее летать». —Станьте волонтёром Международное волонтерство — замечательная идея чтобы как можно лучше познать окружающий мир. Вы можете многое узнать о жизни в других странах. Участие в волонтёрстве — это очень достойный поступок и прекрасная возможность познать себя. Очень часто участникам программы предлагается жильё и еда, а также некоторые карманные деньги. Конечно, оформление документов, покупка билетов и прочие детали, вам скорее всего придётся оплачивать самостоятельно. Будучи волонтером, вы будете общаться со разными людьми, которые, вероятно, даже не говорят на вашем родном языке. Превосходный способ выучить новый язык и помочь другим выучить ваш. Это сделает ваше путешествие намного веселее!

  • Лайфхаки студенту

    ​Лайфхаки для студентов на дистанционном обучении В удаленной учебе есть свои преимущества: никакого общественного транспорта и необходимости рано вставать, удобное время занятий и отдыха, привычное время приема пищи. Однако студент на дистанционном обучении сталкивается с новыми «врагами» в виде прокрастинации, неорганизованности, отсутствия навыков самостоятельной работы и многого другого. Лайфхак 1: избавляемся от информационного мусора Информационный мусор или шум – это огромный поток информации, где пользы все меньше с каждым новым гигабайтом данных. К информационному мусору относится все, что может отвлекать от учебы: социальные сети, мессенджеры, телевизор, электронная почта, игры и пр. Не стоит полагаться на свои способности к многозадачности. Ученые выяснили, что одновременное выполнение нескольких задач снижает IQ на 10 пунктов на момент выполнения задач. Лайфхак 2: учимся себя заставлять Если утром не можете заставить себя подняться и найти мотивацию приступить к учебе, не корите себя за это. Так происходит с теми, кто все никак не может взяться за дело, а вечером мучается угрызениями совести из-за невыполненного плана. Именно это и называется прокрастинация. Практика показывает, что нужно только начать – и учеба начнет выполняться сама собой. Ученые сходятся во мнении, что феномен прокрастинации возникает из-за подсознательного страха (получить плохую отметку) или конфликта (будет ругать преподаватель или родители). Эффективный метод борьбы: пообещайте себе заниматься нелюбимым заданием только 5 минут, после чего сможете по желанию вернуться к ничегонеделанию. Вы удивитесь, как спустя 5 минут учеба поглотит вас, и вы будете стараться доделать всё до конца. Лайфхак 3: делаем домашнюю работу как можно быстрее Знакомая ситуация: если занятие один раз в неделю, то ты будешь откладывать домашнее задание до последнего, ведь времени еще много (как тебе кажется). А это значит, что ты точно насобираешь кучу домашних заданий по всем предметам сразу, ведь каждое будешь откладывать до последнего. Установите себе лимит выполнения домашней работы, даже если его вам не устанавливает преподаватель. 48 часов – самый оптимальный срок. И это связано со свойствами памяти: чем больше повторяешь, тем лучше это откладывается в памяти. Вот действенная схема запоминания информации: первый раз повторить через 20 минут после занятия; второй раз повторить через 2 часа после занятия; третий раз повторить перед сном в день занятия; четвертый раз повторить на утро следующего дня после занятия; пятый раз повторить днем или вечером следующего дня после занятия. Лайфхак 4: работаем с друзьями Когда учишься дома, да еще и один, страдает сосредоточенность на предмете. Чтобы не «залипать» в соцсетях, объединяйтесь и создавайте собственную группу по интересам. Вы можете звать единомышленников к себе домой или учиться по скайпу. Так вы и и другие студенты сможете контролировать учебу и одергивать друг друга, если кто-то будет заниматься не тем, чем следует. Лайфхак 5: покупаем диктофон ...или используем соответствующую функцию в телефоне. Диктофон окажется бесценным, когда нужно: Выучить наизусть. Когда читаешь материал, а в голове так ничего и не откладывается, стоит записать его на телефон. Прослушивайте его в любое удобное время: во время прогулки, похода в магазин или поездки в метро. Это как с песней: чем чаще слушаете, тем быстрее запоминаете слова, которые не хотят откладываться, когда пытаешься выучить их целенаправленно. Подготовиться к контрольной. Экспромт в голове звучит совсем не так, как в жизни. Попробуйте сымитировать ситуацию ответа на контрольной и начитать устный ответ на диктофон. Когда будете переслушивать, найдите места, где сбиваетесь или говорите лишнее. Подготовиться к выступлению на публике. Запись речи на диктофон поможет выявить слабые места, расставить правильные паузы, выбрать оптимальный темп говорения и даже подобрать лучшее место для шутки. Да, поначалу собственный голос будет звучать очень непривычно. Но со временем вы научитесь воспринимать себя позитивно.