Обложка канала

Саморазвитие | Психология | Интеллект. Страница 82

2343 @strong_i_brain
Открыть

Качаем мозг🧠, развиваем дисциплину. 👋 Порядок в голове, порядок на душе. Подписывайся и развивайся с нами. #развитие #интеллект #психология #самообучение #интересное #словарь #обучение

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ​​Раздражительность это симптом Раздражительность это не плохой характер или дурная привычка. Это симптом, с которым можно и нужно работать. Чаще всего раздражительность - это проявление невроза, который по международной классификации болезней называется - неврастения. Не стоит пугаться этого слова. Неврастения это не страшный диагноз. Она обычно развивается тогда, когда мы нагружаем наш организм и психику больше, чем они готовы вынести. Много работаем, не отдыхаем, пытаемся все контролировать, переживаем сильный стресс, нервничаем, не даем себе нормально спать..... и еще много других причин. Мы раздражаемся не потому, что у нас есть такая привычка — раздражаться по любому поводу, а потому, что наш мозг из-за усталости и истощения не может сопротивляться внешним раздражителям, фильтровать и отсеивать их. Они проникают в него беспрепятственно, вызывают напряжение. А дальше, при любой малейшей возможности, происходит «взрыв» - сброс этого напряжения. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    Что означают болезни на энергетическом уровне?👆 Порой болезни не возникают просто так, на пустом месте — корни многих недугов кроются в психосоматике. Конечно, о врачах забывать нельзя, но если у вас постоянно болит голова, вы можете просто оказаться ярой перфекционисткой, которая никому не дает спуску, включая саму себя. Проблема со спиной может сигнализировать об отсутствии поддержки, плохой слух — о нежелании слушать окружающих. Болит голова, мигрень Вы чувствуете себя неполноценными, недостойными, униженными. Вот увидите, как только вы поднимите себе самооценку, ваши головные боли пройдут. Постоянные мигрени случаются у перфекционистов и людей, которых переполняет раздражение. Болят уши, плохой слух Уши — возможность слушать и слышать. Как только в вашей жизни произойдет что-то, что вы наотрез откажетесь принимать, сразу же начнутся боли в ушах. Именно поэтому часто болят уши у детей, которых переполняет недовольство поступками взрослых — они-то не могут выплеснуть свое раздражение. Глухота — упорное нежелание кого-либо слышать. Она часто постигает людей, которых окружают навязчивые, деспотичные, болтливые люди. Падает зрение Глаза — возможность видеть. Если у вас падает зрение не по дням, а по часам, значит, вы упорно отказываетесь что-то видеть. Часто проблемы со зрением возникают у маленьких детей, которые живут в неблагополучных семьях. Ребенка расстраивает поведение родителей, но он не может ничего изменить и предпочитает «закрыть» на все глаза. Болит шея, горло Шея символизирует гибкость мышления, способность увидеть и понять иную точку зрения. Если у вас болит шея, значит, вы считаете, что верным является исключительно ваше мнение. Вы не умеете идти на компромисс. Горло отвечает за вашу способность отстаивать свои интересы. Больное горло свидетельствует о том, что вы чувствуете себя ущемленными, ваши права и интересы попираются другими людьми. Простуда — раздражение в комбинации с замешательством, ларингит — злость. Болит спина Спина — система поддержки. Если у вас часто болит спина, значит, вы лишены поддержки родных, друзей, коллег. Боли в верхней части сигнализируют о недостаточной эмоциональной поддержке, посередине — вы ждете удар в спину, внизу — беспокоитесь о деньгах. Проблемы с легкими Легкие — возможность брать и давать жизнь. Если у вас болят легкие, значит, вы боитесь или не хотите жить полной жизнью. Именно по этой причине заядлые курильщики скрываются от окружающего мира за маской непроницаемости. Болит грудь Грудь — олицетворение материнства. Если у вас болит грудь, значит, вы обременяете человека или ситуацию своей излишней опекой. Также проблемы в этой области могут свидетельствовать о накопившейся злости или обиде. Проблемы с сердцем Сердце — любовь, кровь — радость. Если в вашей жизни нет ни первого, ни второго, ваше сердце сжимается, а кровь медленнее течет по сосудам, что и приводит к инфарктам, инсультам, анемии и др. Иногда мы сами не замечаем любимых людей рядом с нами, приятных моментов, радости — как результат, получаем проблемы с сердцем. Проблемы с желудочно-кишечным трактом Желудок пропускает через себя все ваши новые идеи и ситуации. Именно поэтому, попав в новую ситуацию, вы можете почувствовать тошноту, тяжесть в желудке. Язва желудка означает, что вас переполняет чувство страха, вам кажется, что вы недостаточно хороши для кого-то или чего-то. Камни в желчном пузыре свидетельствуют о том, что в вашей душе слишком много горьких мыслей. Гордость не дает вам забыть о потерях, обидах, надеждах. Вы живете прошлым вместо того, чтобы наслаждаться настоящим. Болят ноги Ноги ведут нас по жизни. Если у вас проблемы с ногами, значит, вы боитесь идти вперед. Неэстетичные, варикозные вены на ногах — признак того, что вы не любите свою жизнь, но не хотите ничего менять. Лишний вес Лишние килограммы — наша надежная защита от критики, страданий, неудовлетворенной сексуальности и др. Как только вы уберете из своей жизни раздражающий фактор, вы начнете стремительно худеть. Если вы перестанете бороться со всем миром и начнете жить в гармонии, тут же похорошеете.

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ​​Как развить творческое мышление? Этот вид мышления позволяет нам самую обычную информацию обрабатывать необычными способами, получая при этом качественно новые результаты. Оно лежит в основе всех великих изобретений и произведений искусства. Без него мы бы не могли выйти за рамки существующих алгоритмов и шаблонов. Если у вас плохо развито творческое мышление или не развито совсем, то вы не умеете быть гибким и реагировать на возникающие изменения. Прокачав его, вы не только станете эффективнее, но и начнете жить более интересной и насыщенной жизнью. Так что советую начать прямо сейчас. Вот что поможет вам в этом: 1. Каждый день узнавайте что-то новое. 2. Выполняйте привычные дела необычными способами. 3. Больше путешествуйте. 4. Включайте импровизацию в самых обычных жизненных ситуациях. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Реклама

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ​​Как полюбить себя? 1. Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет. Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости. 2. Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина. 3. Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь. 4. Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку. 5. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом. 6. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их. 7. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    Нельзя вмешиваться в судьбу другого человека. Не надо "причинять добро". Причинение добра карается. Жалость - нарушение Воли Бога. Дайте человеку понять, помогите ему понять - почему это с ним случилось. Не надо ему помогать, решая за него его трудности. Он переживет. Человеку никогда не дается больше, чем он способен пережить.👆 Саморазвитие | Психология 🌎

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ​​Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность? 1. Избавьтесь от чувства вины. Первое и самое главное, что вы должны сделать, когда чувствуете, что далеки от продуктивности: перестаньте думать, как это плохо. И совершенно неважно, почему произошёл кризис. Может быть, у вас были на то веские причины, например проблемы в семье, или серьёзные перемены в жизни, или болезнь. Может быть, вы просто переработали, и теперь вам требуется время на восстановление. Это не имеет значения, ведь дело в том, что чувство вины в этой ситуации никак вам не поможет. И даже наоборот: оно помешает вам обрести мотивацию. 2. Расставляйте приоритеты. Прилагая слишком много усилий, чтобы вернуть себя к обычной продуктивной жизни, вы быстро растеряете все силы. Вместо этого думайте, как вы можете достичь продуктивности в разных сферах жизни разными способами. Можно делать упражнения, ложиться спать вовремя, приступать к работе пораньше, завершить собственный проект, позвонить друзьям или родным, вести дневник или блог, сходить к психологу, поддерживать чистоту на рабочем месте, взять перерыв, самостоятельно приготовить ужин или почитать книгу. 3. Ищите друга или наставника для поддержки. Или и того и другого. Поддержки много не бывает, когда вы пытаетесь снова стать продуктивным. Подумайте о сфере, в которой вы хотите добиваться результатов, и о том, кто мог бы вам помочь на этом пути. Например, найдите друга, который будет ходить с вами на пробежки несколько раз в неделю. Знакомьтесь онлайн в профессиональных сообществах, задавайте вопросы, просто общайтесь с людьми, которые тоже хотят стать продуктивнее. 4. Не сдавайтесь. Для возвращения к обычному режиму потребуется время. Осознавайте, что впереди не только успехи, но и препятствия, которые нужно будет преодолевать. И это нормально, главное — придерживаться курса. Если вы понимаете, что ваша жизнь становится лучше, когда вы продуктивны, то борьба того стоит. И каждый шаг на пути прогресса значительно облегчает следующий. Самое трудное — сделать первый и выбраться из этой ямы. Так пусть этот шаг будет небольшим, совсем простым. И тогда сила, энергия и мотивация к вам вернутся, и вы снова обретёте твёрдую почву под ногами. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    4 неловкие ситуации, которые укрепляют отношения ❤️ 1. ЗНАКОМСТВО С РОДИТЕЛЯМИ И ДРУЗЬЯМИ ☺️ С друзьями все более или менее понятно: мы волнуемся, хотим понравиться и поскорее стать своими. В ситуации с родителями партнера волнение усиливается во сто крат, и к нему добавляются неловкость движений, стеснительность, страх быть непринятыми. Этот этап важен для отношений, его прохождение сближает пару. 2. СТРАННЫЕ ПРИВЫЧКИ 🙈 В отношения каждый приходит с багажом привычек. Заводить разговор об этом волнительно и неловко, но молча обижаться не стоит: партнер может не понимать, что заставляет вас так злиться. Хотя такая беседа может быть малоприятной, это важное условие для развития крепких отношений. Надо найти решение, которое устроит обоих. 3. РАЗГОВОРЫ О СЕКСЕ 🔥 Секс очень важен в отношениях: когда потребности партнеров не удовлетворяются, это может привести к частым ссорам, разногласиям и заставить искать возможности получить желаемое на стороне. Говорить о том, что нас заводит, не всегда легко: кажется, что партнер не поймет или осудит. Но без этого невозможно получить желаемое и укрепить эмоциональную связь. 4. ПРИЗНАНИЕ В СЛАБОСТЯХ 💫 Рано или поздно придется открыться партнеру, чтобы заручиться его поддержкой и не иметь секретов друг от друга. Осознание того, что любимый человек знает о нас все и принимает нас со всеми несовершенствами, делает отношения крепче. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    КАК РЕЖИМ ДНЯ ВЛИЯЕТ НА НАШУ ПРОДУКТИВНОСТЬ Для того чтобы оставались силы на достижение целей, необходимо соблюдать режим, в котором полноценно присутствуют сон, еда и другие важные потребности. Сон Здоровый сон — главная составляющая продуктивности. Желательно ложиться и пробуждаться в одно время каждый день. Для формирования такой привычки можно использовать напоминание в телефоне, которое каждый вечер вовремя отправит в постель. Определите необходимое количество часов качественного сна, исходя из того, во сколько нужно проснуться. Спорт Спорт помогает оставаться в ресурсном состоянии. Необязательно ходить в зал, даже ежедневная зарядка увеличивает количество энергии и делает нас более продуктивными. Отдых Планируя не только работу, но и отдых, мы не забываем наполнять свой «сосуд». Только отдых — это не про гаджеты, а про ритуалы, которые дарят силы. Кому-то достаточно полежать 20 минут в ванной в полной тишине, а кому-то нужны более серьезные действия, но смысл один. Забывать о себе не стоит ❤️

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОЙ РАБОТЫ С ТЕКУЩИМИ ДЕЛАМИ Техника GTD (Getting Things Done) — система планирования дня, которая позволит разгрузить голову и стать открытыми к новым делам. Она подразумевает, что вы записываете абсолютно все ваши задачи в приложении для планирования или в ежедневнике. Все задачи нужно делить на папки: 1. «Входящие»: все новые задачи, идеи, мысли и мелкие поручения. 2. «Сегодня»: конкретные действия и шаги на сегодня. 3. «Завтра»: не самые срочные и горящие дела. 4. «Расписание»: мероприятия, которые четко привязаны ко времени — утренник в саду, выступления на конференции, годовщина свадьбы. 5. «Когда-нибудь»: «хотелки», путешествия, выходы в свет, то есть все, что хотелось бы реализовать. 6. «Ожидает»: то, чего вы ожидаете от других — звонок, курьера с заказом или что-то еще. 7. «Корзина»: все неактуальные дела. Стараемся использовать ее как можно реже. Можно добавить и другие папки, главное, чтобы все хранилось не в вашей голове. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    4 художественные книги, которые заменят поход к психологу Есть книги, которые действуют как разговор с мудрым человеком. В них можно увидеть свою проблему со стороны и понять, что выход есть. Они оставляют внутри теплое ощущение уверенности и готовности изменить жизнь к лучшему. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    Черным по белому: как распознать депрессию по сообщениям в чате Дж. Пеннебейкер был одним из первых исследователей, кто применил методы машинного обучения для анализа текстов на предмет депрессивного состояния их авторов. На основе анализа больших данных он выделил ряд общих черт: Неоправданно частое использование местоимений «я» и «мне» Эта черта отражает сконцентрированность находящихся в депрессии людей на своих переживаниях и внутреннем мире. Отличие депрессии от здорового чувства грусти в том, что грусть кратковременна. В депрессии человек погружается все глубже в пучину расстройства и безнадежности, приходит в отчаяние, чувствует безвыходность своего состояния. Больше слов с негативной окраской и меньше — с позитивной Исследования показали, что человек в депрессии чаще описывает события своей жизни с негативного ракурса: рассказывает, что не получилось, что в нем не заслуживает уважения, чего не сделали для него окружающие. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Реклама

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ПРАВИЛО 3 ВЕЩЕЙ. ▫️3 вещи никогда не возвращаются обратно: время, слово, возможность. ▫️3 вещи не следует терять: спокойствие, надежду, честь. ▫️3 вещи в жизни наиболее ценны: любовь, убеждение, доверие. ▫️3 вещи в жизни ненадежны: власть, удача, состояние. ▫️3 вещи определяют человека: труд, честность, достижения. ▫️3 вещи разрушают человека: вино, гордыня, злость. ▫️3 вещи труднее всего сказать: «Я люблю тебя», «Прости», «Помоги мне».

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    Осень всегда была моим любимым сезоном. Время, когда все взрывается своей последней красотой, как будто природа копила весь год для грандиозного финала. ~ Лорен Де Стефано ~ Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍

  • Саморазвитие | Психология | Интеллект

    ‍10 причин любить Осень 🍂🍁 1. Можно носить яркие плащи, сапоги и зонтики. 2. Шуршать листьями и собирать разноцветные букеты. 3. Засыпать, наслаждаясь убаюкивающим шумом дождя. 4. Осенью получаются самые яркие и разноцветные кадры. 5. Самая подходящая пора, чтобы сидеть в уютном кафе и наслаждаться горячим чаем с булочками. 6. Именно сейчас самый красивый лес и самые вкусные грибы. 7. Когда за окном пасмурно, холодно и идет дождь, нет ничего уютнее домашних посиделок. 8. Нам не нужно ходить в школу, и мы можем устроить себе каникулы, когда вздумается. 9. Наконец-то можно пойти на пикник и не бояться укусов комаров. 10. А самое приятное — это собраться вместе и делиться впечатлениями, вспоминая, как прошло это лето. Саморазвитие | Психология | Интеллект 🌍