Качаем мозг🧠, развиваем дисциплину. 👋
Порядок в голове, порядок на душе.
Подписывайся и развивайся с нами.
#развитие #интеллект #психология #самообучение #интересное #словарь #обучение
✨ Привычки, которые сильно изменят твою жизнь:
• 3 раза в неделю убирай в доме
• больше гуляй на свежем воздухе
• полностью откажись от фастфуда
• контролируй потребление сладкого
• делай утреннюю разминку
• приучи себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время
• откажись от использования матов и борись со словами-паразитами.
Саморазвитие | Психология 🌎
✨ Правила взрослой жизни:
1. Не все люди добрые
2. Всем нужна психотерапия
3. Всегда может быть хуже
4. Неудачи случаются со всеми
5. Важно давать себе передышку
6. Мама была права
Саморазвитие | Психология 🌎
✨ 4 главных правила:
1. Никогда не сдавайся
2. Если хочется сдаться... читай 1 пункт
3. Если хочется всё бросить, то подумай о будущем и... читай 1 пункт
4. Если всё идёт не по плану, и кажется ничего не получится... читай 1 пункт
Саморазвитие | Психология 🌎
Каждый день - это маленькая жизнь ✨️
• Что ты сделаешь для себя сегодня?
• Что ты сделаешь для других сегодня?
• Что ты сделаешь для мира сегодня?
Саморазвитие | Психология 🌎
Буддисты говорят: «Я — это луковица, с которой бесконечно снимают слои. Каждый слой — новая глава познания»
Каждый день мы потихоньку пробираемся к своему сердцу, снимая слой за слоемСаморазвитие | Психология 🌎
Секрет спокойствия ☕️
Если ты не способен с радостью мыть посуду, если жаждешь побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то наверняка ты также будешь не способен с радостью пить сам чай
С чашкой в руках ты будешь думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут упущены
Ты всегда будешь томиться будущим и никогда не сумеешь жить настоящим моментом, пока не научишься ценить егоМоешь чашку - думай о чашке
Будь в настоящем моменте. Цени и думай о том, что ты делаешь прямо сейчас!
Саморазвитие | Психология 🌎
Люди думают, что если ты один, то в тебе что-то не так, но коллективное мнение, никогда не было разумным. Быть же в окружении невежд, вот самая грубая ошибка. Раньше я думал, что нужно беречь дружбу и хорошие отношения, разочаровываясь, я понял, что нужно беречь себя от лицемерных людей, которые, улыбаясь в глаза, тихо ненавидят за спиной.
Саморазвитие | Психология 🌎
Сначала следует факт, а за ним—рассуждение. Обратный порядок невозможен. Вот почему учитель дзэн требует, чтобы ученик лично ощутил некий факт, а уж потом на основании полученного опыта строил теории, если ему захочется.
~ Дайсэцу Тайтаро Судзуки
Саморазвитие | Психология 🌎
Отказ от секса
В сексе важно уметь отказывать - также, как и принимать отказ. И нет значит нет.
⠀
Отказ от секса не означает, что вы не любите партнера, или партнер не любит вас.
Любовь выражается в тысяче других вещей, не только в интимной близости.
⠀
Не хотеть секса можно по миллиону разных причин, и логичным будет поговорить с партнером об этом.
Если вы переживаете, что партнер воспримет отказ на свой счет, формулируйте его так, чтобы он не оставлял вопросов, и без пассивной агрессии. Я называю это “по-взрослому”: “Я не хочу сегодня, очень устала”.
Секс может закрывать потребность в близости.
Поэтому можно предложить партнеру вместо этого тот вариант, который поможет вам ощутить близость и будет комфортен обоим. Например, посмотреть вместе фильм, сделать друг другу массаж, принять вместе ванну.
⠀
Саморазвитие | Психология 🌎
Счастливым людям некогда критиковать, спорить и доказывать свою правоту – они заняты счастьем.
Это на самом деле так – вы можете вспомнить, что в те моменты, когда вы действительно счастливы, вам совсем не хочется спорить, осуждать, что-то доказывать – вам хочется просто быть в этом состоянии и наслаждаться им.
Но когда вы, наоборот, в не лучшем состоянии – есть очень большой соблазн или желание спроецировать это состояние на внешний мир, что-то осудить, что-то критиковать. Как правило, люди, которые несчастны – они постоянно выплескивают свой негатив вовне, они ищут утешение в этом – но это не решение.
Если человек находится в негативном состоянии по тем или иным причинам – нужно с этим работать, нужно изменять это состояние. Если мы поймали себя на мысли, что наше состояние не в лучшем виде и нас тянет кого-то осудить или проявить негатив – нужно замечать это и не давать бессознательно себе вовлекаться в эту негативную линию, потому что ничего полезного это в себе не несет.
Саморазвитие | Психология 🌎