Школа саморазвития и психологии. Страница 22
6706
@skills4you
Cколько раз вы пытались начать новую жить с понедельника или с первого января? Пора действовать! Заходите на канал, там публикуются четкие и понятные шаги как сделать свою жизнь такой о которой вы мечтаете.
-
Школа саморазвития и психологии
Канал журнала "Главбух" для бухгалтера https://t.me/eglavbukru ⚡️Здесь каждый день публикуются новости бухгалтерского и налогового мира. 💥Избавьте себя от посторонней информации и фэйка! 💥Только проверенные новости! Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе актуальных изменений в работе. 
-
Школа саморазвития и психологии
21 простая привычка, которая поможет начать сегодня то, что поможет Вам через 5 лет Что Вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Вот хорошие советы. 1. Работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. - Джерард Дэнфорд 2. Учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк 3. Слушайте подкасты. Они позволяют Вам учиться не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни 4. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес 5. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело - предотвратить это. — Дэвид Кэннон 6. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд 7. Говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли 8. Учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс 9. Старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни из часов, часы из минут. И только так Вы многого добьетесь в жизни. — Аноним 10. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты. Избегайте "отсроченного жизненного плана." Вместо того, чтобы "делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что Вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что Вам нравиться сегодня. — Дэн Лауэнтэл 
-
Школа саморазвития и психологии
Имеем то, что способны иметь ⠀ Это может показаться несправедливым, но у каждого из нас на сегодня есть ровно то, что мы можем содержать. То есть не просто радоваться тому, что оно у нас есть, а ежедневно, системно вкладывать в это свое время, эмоции, физические или моральные усилия. ⠀ Например: вы сетуете на одиночество. Теперь спросите себя честно: есть новому человеку место в вашей жизни? Вы готовы отдавать ему время, которое сейчас с таким рвением вкладываете в работу? Готовы отдавать ему эмоции? То есть искать не того, кто закроет дыру в вашем сердце, а того, с кем разделите радость своей сегодняшней жизни? ⠀ Другой пример: хотелось бы десяток миллионов на счету. Задайте себе вопрос: вы знаете, как распорядиться этими деньгами? Как обслуживать эту сумму, во что ее вложить, как сохранить и приумножить? ⠀ Фишка в том, что как только мы честно отвечаем себе на вопросы «почему у меня сейчас нет» мы, во-первых, перестаем впадать в отчаяние по этому поводу. Во-вторых, с этой точки можем начать действовать в направлении цели, которой нам хочется достичь. Если мы к этому готовы. А там, где есть цель и настоящее, жгучее желание ее добиться, нет почти ничего невозможного. Примеров тому тьма, погуглите истории богатых и знаменитых. -
Реклама
-
Школа саморазвития и психологии
Чем определяется стандарт красоты? Слышали ли вы о том, что раньше идеалом женской красоты были не формы 90/60/90, а толстые, по современным меркам, дамы? Если нет, то теперь слышали. В самые разные времена красоту определяли тенденции и обстоятельства. А всё дело в том, что как и всё в этом мире — понятие красоты навязывается средой. Сейчас мы живём в обществе, где красоту ассоциируют с выпуклыми формами. На это нам указывают сверстники, модные журналы, странички популярных людей в инстаграме, рекламные вывески — словом всё, что нас окружает. Но что мы увидем, если сможем перенестись на остров с племенами, изолированными от цивилизации? С теми племенами людей, которые продолжают жить так, словно находятся в каменном веке. И такие острова действительно существуют. Есть даже один, на котором обитатели ходят полностью обнаженные. Как мужчины, так и женщины. Примечательно то, что наблюдая за интимными местами противоположных полов, никто не начинает никого вожделеть. Все сдержаны и хладнокровны, но не потому что они прикладывают к этому усилия, а потому, что с детства о людской красоте у них сигнализирует кое-что другое. Их тела и формы не скрыты одеждой, поэтому при взаимодействии, люди там смотрят друг другу в глаза. Их привлекает духовная составляющая человека. Безусловно, такие люди есть и в нашем мире, но мы не собираемся рассуждать на тему того, что и как надо. Просто рассказываем о том, чем определяются стандарты красоты. И определяются они, повторимся, средой. В действительности же, красота субъективна. И та среда, в которой вырастали вы, отличается от той, в которой рос кто-то другой. Поэтому никогда не торопитесь осуждать других за их понятие о красивом. Вот, на этой неоднозначной ноте мы пожалуй и закончим. Просто знайте, что то, что вы считаете красивым, вам было навязано извне, а также учтите, что в вашем понимании красота — не эталон для другого человека. -
Школа саморазвития и психологии
О мухе и пчеле На лугу росло множество цветов: и благоухающие лилии, и гиацинты, и высокие ирисы. Ветер наклонял их, колыхал траву и листья, и аромат разносился далеко-далеко! Над цветами трудились пчёлки, собирая нектар, чтобы подкормить молодняк и запастись едой на долгую зиму. Сюда и прилетела муха, недовольно жужжа и оглядываясь. Одна маленькая пчёлка, оказавшаяся здесь впервые, вежливо спросила муху: — Не знаете, где здесь лилии? Муха насупилась: — Не видела я здесь никаких лилий! — Как? — воскликнула пчёлка.— Мне говорили, что на этом лугу должны быть лилии! — Цветов я не видела, — пробурчала муха.— А вот недалеко, за лугом, есть канава. Вода там восхитительно грязная, а рядом столько пустых консервных банок! К ним подлетела пчёлка постарше. Узнав, в чём дело, она сказала: — Никогда не замечала, что за лугом есть канава, но я только могу рассказать о здешних цветах! Муха только и думает о грязных канавах, а пчёлка знает, где растут цветы. Так и человек находится или в категории мухи, или пчелы. 
-
Школа саморазвития и психологии
Притча о дедушке-мальчике Один молодой человек частенько встречал на улице особенного старика. Тот светился улыбкой и буквально излучал спокойствие и любовь. Однажды парень не выдержал, подошёл к нему: — Дедушка, вы вроде совсем седой. Но никак не уловлю, сколько примерно вам лет? — Мне четыре года, — засмеялся в ответ старик. Молодой человек попятился было, — не сошёл ли с ума дед, — но глаза старика смотрели ясно и весело. — Дедушка, как же так! Вы смеётесь надо мной? У вас длинная седая борода, как вам может быть четыре года? — Мне действительно четыре года! Я не шучу. Понимаешь, я много лет, всю свою жизнь думал только о себе, о своей выгоде, ненавидел всех вокруг и считал мир злым и несправедливым. Только четыре года назад я осознал, что дело во мне. Я полностью изменился: освободил свою жизнь от гнева, жадности, глупого эгоизма и злости. И она обрела наконец смысл, потому что я наполнил её любовью и покоем. А мир ответил мне взаимностью. Так что я нисколько не преуменьшил свой возраст. Я действительно живу полной, по-настоящему нормальной жизнью лишь четыре года. Старик четырёх лет от роду подмигнул весело, махнул рукой на прощание и направился дальше. -
Школа саморазвития и психологии
10 простых, но полезных привычек: 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они тратят ваше время впустую, нет отдачи. 4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия. 9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без турагенств. 10. Думайте только о хорошем: о чём думаете, то в течение дня вы и замечаете. 
-
Школа саморазвития и психологии
Сравнение – путь в никуда Стремление к сравнению закладывается в людей с детства. В школе вас постоянно оценивали и сравнивали с одноклассниками. Многих постоянно сравнивают с кем-то родители и так далее. Всю жизнь вас учат бежать, бороться, становиться победителем, уничтожать всё и всех на своём пути во имя благородной цели. Но никто не скажет о том, что эта гонка не имеет никакого смысла. Равно как никто из окружающих не станет вам советовать следовать своему индивидуальному пути, искать в себе отличия от других людей, а не стремиться быть похожим на серую массу. Получается, что рулевой не ты – твоей жизнью рулят за тебя. Но вот в чём фишка: пока ты такой же, как все, ни о каких победах и выдающемся успехе можно даже не думать. Настоящие победы начинаются лишь там, где человек сумел вылезти из кокона своих предубеждений и по-настоящему последовать за своими желаниями. А всё остальное – просто примитивное существование ради сохранения приемлемой для всех роли в обществе. Если вы стремитесь к большему, вот вам несколько советов: 1. Живите для себя, ведь жить для всех, кроме себя – настоящий ад. 2. Не перекладывайте ни на кого ответственность за свою боль. 3. Перестаньте себя с кем-то сравнивать и не давите себя достижениями других. 4. Прекратите доказывать что-то не понятно кому. 5. Работайте не много, а головой. 6. Развивайте творческое начало. 7. Относитесь с душой к тому, что делаете. 8. Смысл собственной жизни вы должны создать сами. -
Школа саморазвития и психологии
Притча о мешке с обидами ⠀ Пришел к Мастеру один из его учеников. Задумчивый, расстроенный чем-то. Повздыхал, собрался с мыслями. — Скажи, Учитель, как тебе удаётся всегда быть в хорошем настроении? Не злиться, не расстраиваться, не держать обид? ⠀ — Тебе нужно запастись заплечным мешком и картофелинами. И с этого момента, как только почувствуешь, что тебя кто-то обидел или разозлил, пиши имя этого человека на картофелине и клади её в мешок. Ты должен постоянно носить мешок с собой, добавляя клубни с именами обидчиков. ⠀ Прошло несколько месяцев, и ученик снова пришел к Мастеру. За его спиной висел тяжёлый мешок, дурно пахнущий гнилым картофелем. ⠀ — Не могу больше, Мастер. Устал таскать мешок, и этот ужасный запах… Есть ли у тебя другой способ объяснить свою философию жизни? ⠀ — Это и есть философия, — ответил Учитель. — Каждый раз, когда ты на кого-то злишься, в твоей душе, как в этом мешке, появляется камень. Камней становится всё больше, они портят твоё настроение, потом характер. И постепенно жизнь твоя становится похожей на этот зловонный, тяжёлый мешок. ⠀ Твой выбор — волочить все обиды за собой или оставлять их в прошлом и с лёгкой душой идти дальше. -
Школа саморазвития и психологии
Путь желаний: последствия Человек сегодня склонен к депрессии больше, чем 100 лет назад. И самая распространённая причина — отсутствие удовлетворения при достижении целей. Оглянитесь назад. Вы хотели тысячи вещей. Многое из этого получили. Но стали ли вы счастливее? Разве что ненадолго, а потом захотели большего. Путь желания удовлетворить нельзя. Максимум — на мгновение успокоить. Поэтому начните хотеть то, что у вас уже есть. С таким подходом вам не придётся пытаться что-то достигать или кем-то становиться. Вы сможете быть счастливы здесь и сейчас. Осознав ценность того, что уже есть, внутренние муки прекратятся. И это отразится на всём, даже на самодисциплине. В вашей жизни останется место делам, что приносят удовольствие. Не нужно будет гнаться за результатами, не нужно будет принуждать — всё пойдёт само собой. Проанализируйте свою жизнь. Взгляните по-новому на то, что имеете. Выдохните и избавьтесь от лишних, ненужных вам страданий. -
Школа саморазвития и психологии
-
Школа саморазвития и психологии
Подружитесь с собой Чтобы наконец-то наладить свои отношения с окружающим миром и ваше здоровье, первое, с кем нужно подружиться - ВЫ САМИ. Да, это очень глобальная фраза, но за ней стоит много работы. Чтобы подружиться с собой, первое, что нужно сделать, это принять своих родителей такими, какие они есть. Признать, что они тоже люди и действовали из благих побуждений и своего понимания того, как будет хорошо и правильно. Они не желали вам зла, наоборот. Затем принять все свои части души, вывести на свет темные части, которые кажутся вам «неприемлемыми», дать им место под вашим внутренним солнцем. Они - ваш недостающий пазл для полноценного и счастливого существования. Итог - это любовь и принятие себя во всех сферах жизни. 
-
Школа саморазвития и психологии
Привет! Меня зовут Ася, я автор канала "ГОЛОДНЫЙ ПСИХОЛОГ". Приглашаю Вас к себе ☺🔥 Мой канал посвящён разнообразным темам психологии. Жизнестойкость, стресс, тневрозы, отрицания в терапии и жизни, отношения и. т. д. и т. д. Подтемы меняются! 👍🤩 Говорят, что канал уникальный в своей подаче знаний, чуть-чуть рок-энд-рольный🤘, а порой и релаксный😌 https://t.me/asia_igorevna_psy 📢 Самое главное, что там то, что нигде не найдешь, так как я психолог-художник и делюсь с читателями только тем, что пропускаю через себя. Это мой собственный интереснейший опыт и Вам он будет полезен на сто процентов. Самые сливки для Вас! 😍 Только пользуйся! Заглядывайте, сами увидите) https://t.me/asia_igorevna_psy 
-
Школа саморазвития и психологии
Путь желаний: последствия Человек сегодня склонен к депрессии больше, чем 100 лет назад. И самая распространённая причина — отсутствие удовлетворения при достижении целей. Оглянитесь назад. Вы хотели тысячи вещей. Многое из этого получили. Но стали ли вы счастливее? Разве что ненадолго, а потом захотели большего. Путь желания удовлетворить нельзя. Максимум — на мгновение успокоить. Поэтому начните хотеть то, что у вас уже есть. С таким подходом вам не придётся пытаться что-то достигать или кем-то становиться. Вы сможете быть счастливы здесь и сейчас. Осознав ценность того, что уже есть, внутренние муки прекратятся. И это отразится на всём, даже на самодисциплине. В вашей жизни останется место делам, что приносят удовольствие. Не нужно будет гнаться за результатами, не нужно будет принуждать — всё пойдёт само собой. Проанализируйте свою жизнь. Взгляните по-новому на то, что имеете. Выдохните и избавьтесь от лишних, ненужных вам страданий. -
Школа саморазвития и психологии
Стать свободным — это… ⠀ Прежде всего это означает признать и освободить своего внутреннего ребёнка. Это он в нас отвечает за желания, спонтанность, творчество, смелость в достижении целей. ⠀ Именно с внутренним ребёнком работают психотерапевты, когда нам плохо. Ему нужна наша поддержка, с ним важно поддерживать связь. Как? ⠀ Например, с помощью такой техники: ⠀ • Сядьте, вспомните 20 любимых ваших занятий: рисовать, читать, смотреть кино и жевать попкорн, печь кексы, вязать шарфы, танцевать, петь в караоке, плавать на смешном разноцветном матрасе и т.п. • Что из этого списка вам особенно нравилось делать в детстве? • Что из списка вы делаете сейчас и вам это в кайф? • Напишите даты возле каждого занятия — так вы наглядно убедитесь, что, возможно, давно не делали то, что вам по-настоящему нравится. • Выбирайте то, что было очень давно, и делайте это! ⠀ Балуйте своего внутреннего ребёнка, это он позволяет нам мечтать и радоваться жизни👋 
-
Реклама
-
Школа саморазвития и психологии
Не знаешь, кто ты? 🤨 Как раскрыть свой потенциал? 🤠 Как перестать зависеть от мнения окружающих? 😝 Как научиться управлять своим состоянием и жить в изобилии? 🙃 Как быть всегда полным энергии, радости и вдохновения? 😱 Подпишись на канал https://t.me/academywizard 😍 И получи доступ к бесплатной неделе курса "Управление реальностью" 🤫 Ждём тебя, будущий творец 🥰 
-
Школа саморазвития и психологии
Холодное чтение ⠀ Если вы или ваши знакомые изумлялись магической проницательности экстрасенсов, медиумов или гадалок, и по коже пробегал холодок от мысли, что вас читают как открытую книгу — знайте, всё гораздо проще. ⠀ Приёмами «холодного чтения» владеют люди без сомнения эмпатичные, но ничего сверхъестественного в этом навыке нет. Чистая наблюдательность: вас сдают с потрохами мимика, жесты, манера речи и словарный запас, внешний вид (во что одеты, насколько ухожены), возраст и пол, религиозные предпочтения и этническая принадлежность. Целый набор данных, которые можно читать. Задавать вопросы, ловить ваши микрореакции и делать выводы. ⠀ Вариантом этого приёма пользовался и знаменитый Вольф Мессинг. Он использовал для своих массовых сеансов «чтения мыслей» так называемое «мышечное чтение». ⠀ Зрители писали записки с заданиями сделать что-то конкретное и передавали их ассистенту. Затем одного из авторов приглашали на сцену. Мессинг просил его положить руку себе на плечо, а потом предлагал начать усиленно думать о том, что должен сделать «маг». ⠀ Далее Мессинг совершал множество попыток что-то делать: идти, останавливаться, поднимать или опускать какой-то предмет. И невероятным образом в итоге выполнял то, что задумал зритель. А по сути, он просто подчинялся движениям руки: когда человек мысленно концентрировался на задании, мышцы руки напрягались и подталкивали «мага» в нужном направлении. И наоборот, тормозили его действия, если они были неверными. ⠀ Будьте наблюдательными — это мощный инструмент «чтения» мыслей других людей. И не позволяйте собой манипулировать👌 -
Школа саморазвития и психологии
А раскинуть картишки? ⠀ Если слышали о таком методе психотерапии — метафорические ассоциативные карты — и скептически похихикали, то это вы зря. Метафорические карты (МАК) — инструмент серьёзный и работающий. Несмотря на их несерьёзный вид: лица, сказочные персонажи, животные, пейзажи, абстракции. ⠀ МАК помогают вытащить из бессознательного глубинные эмоции и переживания, о которых человек и не догадывается, но они методично портят ему жизнь. А ещё с их помощью проще разговориться о своей проблеме, если никак не получается сказать о ней напрямую. Если сложно начать. ⠀ Так вот, психолог предлагает выбрать одну или несколько карт и озвучить, какие мысли и эмоции появились при взгляде на них. И фишка в том, что реакция на одну и ту же карту может быть кардинально разной. Например, у одного вид горы в лунном свете вызовет состояние релакса и мысли о путешествиях. А другого накроет паникой, поскольку он выгорел на работе по самое некуда, и гора в ночи для него равна непосильному труду без сна. ⠀ Картинки работают проективно — мы переносим на них свои переживания и эмоции. Будят воображение, помогают отключить лишний контроль, раскрыться и расслабиться.