Обложка канала

Школа саморазвития и психологии. Страница 12

6706 @skills4you
Открыть

Cколько раз вы пытались начать новую жить с понедельника или с первого января? Пора действовать! Заходите на канал, там публикуются четкие и понятные шаги как сделать свою жизнь такой о которой вы мечтаете.

  • Школа саморазвития и психологии

    Любознательность Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об образовании ребёнка не может быть и речи. В 12 лет его отправили работать подмастерьем у брата. . Поработал, а через 5 лет уехал в большой город. Семья без связей, будущее мальчика зависело только от него самого. Он был любознательным. Интересовался всем, что подвернётся, а также развивался в своём ремесле. И вот, прошло уже почти 3 века с тех пор. Однако мальчика помнят как образованного и уважаемого человека. Звали его Бенджамин, а фамилия как говорится, «на бабках» — Франклин. Был ещё один интересный паренёк. В народе его характеризовали как непутёвого экспериментатора: он постоянно занимался какой-то ерундой. В результате очередной любознательной выходки он открыл пенициллин — то вещество, что разрушило агар в его чашке с бактериями. А сегодня он уважаемый и известный на весь мир столп медицины. Подобных примеров история знает ТЫСЯЧИ. Общее в них то, что человек становится великим из-за своей любознательности и расширения кругозора в свободное время. Разрозненные знания из разных источников, которые в моменте не очень актуальны, застревают в подсознании. И позже, когда появляется повод их применить, всплывают. Пока вы молоды и времени с избытком, дайте волю любознательности. Изучайте всё и интересуйтесь всем. Рано или поздно эти знания сложатся в единый пазл. Затем озарение. И вуаля: ваша фамилия «на бабках».

  • Школа саморазвития и психологии

    Как решиться сменить путь: запасаемся парашютом ⠀ Окей, вы отработали по специальности лет 10 после выбранного от балды вуза. А затем поняли, что невозможно: зрелость стучит по макушке и требует заняться тем, что по душе. И тут приходят демоны, тоже из жизненного опыта: «А как начать, а где взять денег на учебу, еще рано увольняться, надо набраться опыта…». Что делать? ⠀ • Не делать резких движений. Сразу сжигать мосты и забирать трудовую можно, только если у вас на счету сумма, которая в принципе позволяет не работать никогда. ⠀ • Начать. Маргарет Тэтчер сказала однажды: «Единственный способ взобраться на лестницу — преодолевать ступень за ступенью. В процессе подъема вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества и навыки, нужные для достижения успеха». Начать учиться и зарабатывать можно, совмещая. Работать даже за отзывы на первых порах — не зазорно. Найдутся люди, которым не по карману большой профи, но нужна помощь. Отговорки «я пока ничего не умею» — это ваш страх. Кое-что вы уже умеете и можете этим поделиться. А с опытом придет уверенность в себе и в своем праве заявлять комфортный вам ценник. ⠀ Если вы займетесь делом, которое не можете не делать, оно обязательно принесет вам прибыль. Хотя бы потому, что вы не заставляете себя им заниматься. А значит будете погружаться в тему все глубже, без сопротивления и прокрастинации. И делать свое дело с полной самоотдачей — люди это считывают и ценят. Ищите себя! Наступила эра личного бренда, ловите момент. ⠀ Никогда не поздно.

  • Школа саморазвития и психологии

    Минимализм как состояние разума ⠀ Нет, это не «уехать в хижину в лесу и питаться ягодами». Но да, это свобода от вещизма. ⠀ Минимализм — это когда у вас есть не то, что вам хочется, а то, что действительно нужно. Не обязательно самое дешёвое, но точно не ради значка бренда. В общем, когда уловки маркетологов для вас не указ. Что это даёт в итоге? ⠀ Свободный мозг ⠀ Обилие вещей в доме и постоянная гонка за новинками в интерьер и на полки шкафа захламляют разум, делают нас рассеянными, заставляют думать о вещах, обслуживать их наличие. ⠀ Свободный дом ⠀ Меньше вещей — меньше пыли и уборки, больше места и света. ⠀ Больше денег ⠀ Тот случай, когда вы осознаёте, что очередные часы в вашу шикарную коробку для часов — не насущная необходимость, и на это не надо вкалывать или даже радовать банк кредитом. ⠀ Больше времени ⠀ Когда не надо радовать банки кредитами, вдруг оказывается, что и работать можно меньше. ⠀ Минимализм освобождает, и только вам решать, как далеко вы зайдёте в сокращении расходов и масштабе расхламления. Когда это превращается в вызов себе, такая игра может затянуть почище шопоголизма. В любом случае, выбор не жить ради вещей сделает вашу жизнь легче во всех смыслах.

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    Настроить контакт Корпоратив. Вы ещё никого толком не знаете, работаете только месяц. Вроде «тусовка», а расслабиться не получается. Как растопить лёд? Оптимальный вариант — найти компаньона. Для этого нужно познакомиться с кем-то, кто вам визуально импонирует. Поймайте удобный контекст и подойдите с вопросом. Диалог начинайте ненавязчиво: пошутите про чьё-нибудь поведение на мероприятии, либо если заочно наслышаны о человеке, задайте вопрос. Что-нибудь в стиле: «Я слышал, что вам нравится . Как вы к этому пришли?». Так вы проложите мост к диалогу о вещах, которые интересуют вас обоих. Получится разговор, а не игра в 100 вопросов. При этом используйте психологию: убедите себя, что нравитесь человеку. Представьте, что он ваш добрый друг. И как только создадите эту связь заранее, вы имитируете положительную энергию. Контакт получается более охотным и эффективным. Эта методика стара как мир, однако эффективна по сей день в корпоративном мире. Что касается личной жизни — начать диалог с вопроса вряд ли получится, поскольку предварительной информации о незнакомце у вас нет. Однако убедить себя, что вы нравитесь человеку ещё до контакта — это мощный инструмент. Он автоматически превращает вас в расслабленного и спокойного. Вы не шаркаете ногами. Не оглядываетесь, будто в розыске. Не трясёте головой как ненормальный. Вы — лёгкий и естественный. А это то, что даёт 100 очков вперёд при контакте с незнакомцем.

  • Школа саморазвития и психологии

    Волатильность дружбы Есть три типа людей, которых не стоит спешить называть друзьями. Первый — это те, кто появился из-за «хорошей погоды». Предположим, что всё у вас прекрасно. Вы собой довольны. И начали замечать, что люди, которым до вас никогда не было дела, стали благосклоннее. Отчасти это естественно, поскольку по мере того, как вы становитесь успешнее, люди хотят быть ближе. Однако не стоит на таких ребят рассчитывать, потому что как только у вас что-то изменится, они перестанут вилять хвостом. Второй тип — крайне обаятельные. Они осыпят вас похвалами, будут смеяться над каждой шуткой. Но это скорее всего подделка и источник потенциальных манипуляций. Может они что-то хотят получить от вас. А может они переживают развод или трудной жизненный период. Поэтому им нужна палка эмоциональной поддержки. Если хотите получить удовольствие в моменте, уделять время такому типу нормально. Однако если хотите долгосрочных отношений, это расточительство: вы можете быть их четвёртым лучшим другом подряд, а уже спустя месяц ни слуху, ни духу. Третий тип — хейтеры и лицемеры. Все мы говорим гадости о других иногда, часто без злого умысла. А хейтеры — это персоны, которые готовы бесконечно очернять других за спинами, при этом мило улыбаясь им в лицо. С возрастом поддерживать дружеские отношения труднее. Работа и дети поглощают почти всё время. Поэтому требовать от других слишком много неразумно. Однако иметь качественные дружеские связи это не мешает. А тех, кто появляется из ниоткуда и одержим вами. Тех, кто никогда не спросит как у вас дела. Тех, кто ненавидит всех и всяк. Тех, кто пытается использовать. Тех, кто появился из-за ваших достижений… подпускайте лишь дважды подумав.

  • Школа саморазвития и психологии

    Единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами Делать то, что лучше для себя, – это не эгоизм. Если вы постоянно суетитесь, стараясь угодить другим, у вас не останется времени на себя. Даже если вы хотите, чтобы ваша семья и друзья гордились вами, задумайтесь: не они определяют ход вашей жизни. Вы сами решаете, какой путь выбрать. И вы должны выбрать тот, который сделает вас самым счастливым. Вам можно делать перерыв на отдых. Вам можно расслабиться и погрустить, когда вы чувствуете себя подавленным. Вы можете отвлечься от своих обязанностей на несколько часов, дней или даже недель. Если вы чувствуете, что выгораете, нужно что-то с этим делать. Слишком усердная работа приведет к большим проблемам в будущем. Не изнуряйте себя. Относитесь к себе с добротой. И помните: единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами.

  • Школа саморазвития и психологии

    Нумерология покажет, как цифры в дате рождения могут работать на вас и кардинально изменить вашу жизнь. Уже завтра стартует новый и бесплатный 4-дневный мастер-класс от известного нумеролога, Вадима Безделева За 4 дня мастер-класса Вы научитесь: - Слышать себя и свои желания; - Раскрывать собственные таланты, скрытые в цифрах даты рождения - Определять, кто есть кто в Вашем окружении. Цифры не врут! Сможете убедиться в этом и наглядно проверить уже в первый день мастер-класса. Интересно? Ещё и бесплатно Подходит всем, независимо от сфер интересов, возраста, степени занятости и убеждений.Бесплатный курс ведёт эксперт с опытом 18 лет Регистрируйтесь сейчас количество мест ограниченно

  • Школа саморазвития и психологии

    Относитесь хорошо к тем, кто вам небезразличен Трагедии случаются в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого человека. Будьте человеком, на которого в такие моменты можно рассчитывать. Промежуток между тридцатью и сорока годами — десятилетие, когда с вами и вашими близкими начинает происходить много всякого дерьма, о котором вы могли даже не думать. Родители умирают, ваши супруги умирают или изменяют, дети продолжают появляться на свет, друзья разводятся... Список не имеет конца. Вы не представляете, наверное, как сильно можно помочь человеку в такое время, просто побыв с ним, выслушав, не осуждая. Соответственно, призывая усилить личные границы перед теми, кого мы не хотим впускать в нашу жизнь, мы советуем проводить больше времени с теми друзьями и членами семьи, которые действительно близки вам.

  • Школа саморазвития и психологии

    Призма смертного одра Дима — обычный парень. Ему почти тридцать, живёт с девушкой. Работает, не пьёт. Умён, решителен, общителен. Девушка ни раз говорила ему, что хочет детей. Дима тоже думал об этом. И лет 5 назад был уверен, что дети — это чудесно. Однако сейчас, когда дети буквально «на носу», он начинает сомневаться. Говорит с женой об отсутствии стабильности. Не ясно, что будет через месяц, не говоря о том, что через год. Да и дети… Какие дети, если свободного времени и так почти нет? Но детей он, тем не менее, хотел. Порог тридцатки для него оказался тяжелым, потому что вечно серьёзный Дима начал теряться при принятии важных жизненных решений. Решить дилемму помог новый угол обзора: «а что я подумаю на смертном одре?» Он понял, что если детей не будет, то перед смертью будет жалеть. Этот же вопрос он начал задавать каждый раз при принятии решений. И решительность вернулась. Призма смертного одра — это возможность взглянуть на решения в перспективе. Может пример с детьми не каждому по душе, однако использовать призму полезно при принятии любого решения. Бросить видеоигры или нет? Начать жить с «половинкой» или нет? Начать курить или нет? Помириться с родителями или нет? Читать книги или нет? Глобальное решение, либо же повседневная мелочь — решит дилемму призма: будете ли вы жалеть на смертном одре о сделанном и несделанном или же нет?

  • Школа саморазвития и психологии

    Успевайте присоединиться, идет набор! Ваша новая востребованная профессия! Институт психологии ИПИПТ приглашает на очное и дистанционное обучение по программам профессиональной переподготовки по психологии. ✔️ Диплом государственного образца с присвоением новой квалификации. ✔️ Возможность начать практику с клиентами под супервизией опытных преподавателей уже в процессе обучения. ✔️ Поступление на базе любого высшего или среднего специального образования. ✔️ Доступная стоимость обучения с возможностью оплаты помесячно. Хотите получить программу обучения и задать интересующие Вас вопросы, напишите нам в Telegram. Информация о других программах и мероприятиях доступна на нашем канале и сайте института

  • Школа саморазвития и психологии

    7 признаков личностного роста Ты умеешь занимать позицию наблюдателя по отношению к самому себе. Ты отслеживаешь внутренний диалог с самим собой. Ты устанавливаешь личные границы и защищаешь их, чего, возможно, раньше не делал. Ты научился доверять себе. Ты можешь оценить ситуацию с разных позиций, не только со своей собственной. Ты сместил фокус с попыток изменить других на работу над собой. Ты способен взять ответственность за происходящее в твоей жизни.

  • Школа саморазвития и психологии

    Секрет запоминания Бывало, что вроде запомнили какую-то информацию, но спустя неделю как ни в чём ни бывало? Это нормально для нерелевантных знаний: может это год распада СССР, может новое английское слово. Без необходимости в использовании, информация атрофируется. И чтобы запомнить новое english слово или дату распада СССР, 100 раз повторить перед зеркалом не поможет. Нужно применить это знание в быту. В психологии есть понятие «интервальное припоминание». Оно гласит, что знания нужно «припоминать» с разной периодичностью. И это важно, факт. Однако это лишь 50% успеха. Остальные 50% — это передача знаний. То есть если вы хотите запомнить английское слово или событие, нужно припоминать и пересказывать. А теперь конкретный пример. В 9 утра вы прочитали о том, что СССР распался в 91-м году. Интервальное припоминание будет выглядеть так: Первый день: припомнить дату 4 раза, интервал 3 часа. Второй день: 3 раза. Утром, в обед и вечером. Третий день: припомнить 2 раза. Четвёртый — один раз. Затем разок спустя два дня. И ещё раз через неделю, а потом через две. В промежутках между припоминаниями делитесь знаниями. Не ждите момента, рубите с плеча. Заведите разговор об СССР, а потом скажите: а знаешь, когда он распался? Не знаешь? Я только что узнал сам, в 91-м, прикинь! Разговор, конечно, условный. Однако сути не меняет: если вам нужно усвоить знание, время от времени припоминайте его и делитесь информацией с друзьями.

  • Школа саморазвития и психологии

    Жертва или "Осознанный"? Когда к человеку проявлялось насилие всю жизнь, он просто не умеет сопротивляться. И всю жизнь бесконечно терпит: унижения от руководства на работе, претензии и агрессию клиентов, токсичного партнера... Рано или поздно человек либо переходит в режим "Отвалите от меня все!" и замыкается. Либо идет к гуру /читает книгу, в которой написано "надо принимать все испытания, которые дает тебе жизнь, становиться осознанным и спокойным". И вот это самый ад! Человек начинает думать, что теперь он просто будет осознанным и выше всех этих мелочных земных склок и скандалов. И искренне начинает в это верить! Невербальное состояние "я жертва, бейте меня" никуда не пропадает, но психологические защиты вырастают в несколько слоев. Нет ничего мудрого и осознанного в том, чтобы быть мальчиком для битья! Поймите: 1. Вы не должны терпеть насилие над собой 2. Вы не должны быть удобным 3. Вы не должны быть хорошим 4. Отвечайте на любое насилие над собой 5. Другие сами отвечают за свои чувства

  • Школа саморазвития и психологии

    5 «но», с которыми вы столкнетесь, если решите жить не по норме Просто знайте, что это будет: информированность — самый короткий путь к дзену. Например, вы поняли, что мясо не для вас. Не хотите больше видеть его в своей тарелке, неважно, почему. Вы так решили. Далее ждите вот чего: • Вы станете центром внимания. Это же так интересно: а вы что, веган? А как у вас с гемоглобином? А чем кормите ребенка? Вас будут допрашивать, готовьтесь. • Вас будут пытаться вернуть в ряды мясоедов. Потому что «без мяса питание не бывает полноценным», «а как же пресловутый гемоглобин», «ты просто не умеешь его готовить, вот крутой рецепт, попробуй». • Вы обнаружите, что не так-то много общепитов, где можно найти что-то вкусное без мяса. Надо искать. • Вы с большой вероятностью станете почти врагом для кого-то из родственников: «Как это не ешь мясо? Я же так старалась, обижусь, если не попробуешь». • Вы, вполне возможно, станете на какой-то период вашей жизни агрессивным. Потому что достали. А потом всё устаканится. Окружающие привыкнут и найдут другие поводы для сплетен. Вы обзаведётесь любимыми кафе и рецептами. И дзен в вашу жизнь вернётся обязательно. Потому что только вам решать, что для вас — норма.

  • Школа саморазвития и психологии

    Интересуетесь психологией и современными инструментами работы?  Приходите 8 октября с 18:30 до 22:00 на День открытых дверей в Институте психологии и психосоматической терапии в Санкт-Петербурге.  За несколько часов вы: - Возьмете новые техники для работы на бесплатных мастер-классах - Познакомитесь с подходами телесной терапии, психосоматики, вокально-голосовой и кризисной терапии, методах арта, расстановочных фигурках - Зададите вопросы об очных и дистанционных программах переподготовки и повышения квалификации - Познакомитесь с ведущими преподавателями - Поборетесь за ценные призы в традиционной лотерее.  Для посетителей с детьми будет открыто пространство творчества и игры «Мир эмоций» в сопровождении детского психолога. Записаться на День Открытых Дверей можно в Telegram или по тел. +79990386094. м. Горьковская, ул. Мира, д. 3 Будем рады Вас видеть ❤ Информация о мероприятиях в других городах доступна на нашем канале и сайте института 

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    8 способов поддержать человека 1. Признание сложности - Да, тяжело, когда никто не понимает... - Представляю, как сложно принять сейчас решение 2. Принятие - Это естественно, что ты волнуешься - Я понимаю, почему ты злишься 3. Отражение чувств - Я вижу, как тебе больно - Похоже, ты очень разозлилась 4. Самораскрытие - Я был в похожей ситуации, это действительно страшно - Когда я проходила через развод, мне было очень тяжело. Но мне помогла поддержка семьи. 5. Сочувствие, эмоциональная реакция - Какой кошмар! Вот это да - Мне так жаль! Очень обидно за тебя - Хочется пожалеть тебя 6. Похвала - Хорошо, что поделилась - Ты очень сильная. Я ценю то, что ты со мной поделилась. 7. Помощь - Чем я могу тебе помочь? - Давай подумаем вместе, что можно сделать. 8. Снятие уникальности - Я бы на твоем месте тоже огорчилась - Каждому волнительно в новой ситуации.

  • Школа саморазвития и психологии

    Как помочь себе сосредоточиться? ⠀ Во-первых, поставить это себе целью. Чем полнее вы входите в состояние потока во время работы, учёбы или даже просто чтения, тем эффективнее потратите своё время и тем внушительнее будет результат. ⠀ Вот ещё нюансы для достижения состояния предельного внимания: ⠀ • Устройте себе тишину. То есть если выбирать между шумным кафе с ноутбуком и работой дома, то дом выигрывает. Ну или обзаведитесь наушниками. ⠀ • Уберите из периметра зрения всё лишнее. Даже фото или давно запылившийся сувенир могут сбить вас с фокуса. ⠀ • Составляйте план. И вообще возьмите за привычку садиться за работу с блокнотом. Структура и пометки в процессе помогают не отвлекаться. ⠀ Вы по себе знаете, что есть ещё факторы, без которых не получается сконцентрироваться? Включайте их тоже. Главное, подходите к вопросу системно. И продуктивных вам занятий👋

  • Школа саморазвития и психологии

    Специально для наших подписчиков рекомендуем для ознакомления Нумерология покажет, как цифры в дате рождения могут работать на вас и кардинально изменить вашу жизнь. Уже завтра стартует новый и бесплатный 4-дневный мастер-класс от известного нумеролога, Вадима Безделева За 4 дня мастер-класса Вы научитесь: - Слышать себя и свои желания; - Раскрывать собственные таланты, скрытые в цифрах даты рождения - Определять, кто есть кто в Вашем окружении. Цифры не врут! Сможете убедиться в этом и наглядно проверить уже в первый день мастер-класса. Интересно? Ещё и бесплатно Подходит всем, независимо от сфер интересов, возраста, степени занятости и убеждений.Бесплатный курс ведёт эксперт с опытом 18 лет Регистрируйтесь сейчас и забирайте свой подарок