ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам... все посты канала

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

В уязвимости — сила: Почему преодоление трудностей делает нас сильнее Жизнь никогда не будет гладкой. На пути к своим целям и мечтам мы неизбежно сталкиваемся с препятствиями, разочарованиями и болью. И хотя в трудные времена нам хочется спрятаться и закрыться от мира, именно уязвимость и готовность рискнуть помогают нам расти и развиваться и если вы чувствуете себя уязвимым, и не понимаете как в чём ваша … Читать далее https://www.savkinks.ru/sila-uyazvimosti.htm

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

dzen.ru/media/s…aace1576

Извилистая дорога роста: размышления о простом, но сложном пути саморазвития

Статья автора «Найди Решение: наша жизнь = наши привычки» в Дзене ✍: Мы все стремимся вырасти в лучшую версию себя.

Дзен | Блогерская платформа

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 Путешествие за грань эго: как пережить трансцендентный опыт в современном мире Наша повседневная жизнь часто бывает заполнена заботами, разочарованиями и тревогами. Мы постоянно озабочены своим эго - своими амбициями, страхами, ошибками. Но иногда случаются редкие, краткие моменты трансцендентности, когда мы вырываемся за границы привычного восприятия и ощущаем себя частью чего-то большего. Трансцендентный опыт (от лат. transcendere - переходить, превосходить) подразумевает расширение сознания и освобождение от эго-центрической перспективы. Мы отпускаем свою ограниченную идентичность и отождествляем себя с некой всеохватной тотальностью. Природа часто выступает катализатором таких моментов - рассвет в горах, звёздное небо, северные пейзажи. Заставляют нас выйти за рамки привычного восприятия и определённые состояния - одиночество, лихорадка, медитация. Вдохновляют трансцендентные переживания произведения искусства и духовные практики. В трансцендентном состоянии мы ощущаем себя частью облаков, камней, деревьев, животных, людей во всём мире. Собственная смерть кажется чем-то неважным. Мы с радостью растворяемся в океане мироздания. После таких встреч с всеохватной реальностью мы возвращаемся к повседневной жизни. Но память об этом опыте расширения сознания остаётся с нами, придавая смысл и успокоение в тревожные моменты. Как пережить трансцендентность в наш век? Путешествуйте. Одиночество, новые впечатления, природа располагают к выходу за рамки. Занимайтесь медитацией - она уčит отпускать мысли и эго. Слушайте музыку, способную вознести душу - классику, мантры, спиричуэлс. Читайте поэзию - стихи нередко открывают двери в иные измерения. Найдите время для созерцания - звёзд, океана, пламени свечи. Остановитесь, чтобы по-настоящему увидеть красоту вокруг. Ведите дневник впечатлений и размышлений. Записывайте моменты трансцендентности - это поможет закрепить и осознать опыт. Трансцендентные переживания - бесценный дар нашего сознания. В этом ускоренном мире важно иногда останавливаться, чтобы заглянуть за горизонт привычного и ощутить свою связь с чем-то большим, чем наше эго. Тогда повседневные заботы обретут новый смысл и масштаб. @SavkinKS /// 💌 Подписывайтесь! и делитесь с Друзьями

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥Как перестать откладывать дела и начать действовать: научно обоснованные советы Профессор Стэнфордского университета, нейробиолог Эндрю Хуберман утверждает, что в мозге человека есть особые нейронные цепи, активируя которые, можно достигать поставленных целей, не ощущая при этом напряжения и получая истинное удовольствие. По его словам, не существует волшебной таблетки, мотивационной речи или книги, которая могла бы заменить внутреннюю мотивацию. Однако очень часто люди, прекрасно осознавая свои цели, постоянно откладывают важные дела. Что мешает включить внутренний источник мотивации? Давайте разберемся. Два типа прокрастинаторов Согласно исследованиям, существует два основных типа людей, которые регулярно откладывают дела на потом: 1. "Жаворонки", которым нужен стресс и ощущение приближающегося дедлайна, чтобы заставить себя действовать. Такие люди полагаются на выброс адреналина, который помогает им сосредоточиться на текущей задаче. 2. Те, у кого хронически не хватает мотивации вне зависимости от обстоятельств. Для первых доктор Хуберман рекомендует использовать дыхательные практики, например метод супероксигенации - 25-30 глубоких вдохов и выдохов. Это повышает уровень стресса и адреналина в крови, заставляя мозг сфокусироваться. Людям со вторым типом прокрастинации стоит обратить внимание на свои уровни дофамина - нейромедиатора, отвечающего за мотивацию. Как повысить уровень дофамина Вот несколько научно обоснованных способов естественным путем увеличить дофамин и мотивацию: - Качественный сон - восстанавливает и повышает уровень дофамина. - Дыхательные практики, например метод nsdr по Хуберману. - Употребление тирозин-содержащих продуктов - тирозин необходим для синтеза дофамина. Полезны мясо, орехи, сыры. - Физические упражнения и утренний солнечный свет стимулируют выработку дофамина. - Ограничение яркого света в вечернее время - активирует структуры мозга, блокирующие систему вознаграждения и дофамин. Также важно не скапливать слишком много факторов, резко повышающих уровень дофамина - в итоге это приводит к резким "падениям" мотивации после кратковременных "пиков". Мотивация через непредсказуемое вознаграждение Согласно исследованиям, если вознаграждение приходит непредсказуемо, в случайные моменты, уровень дофамина и мотивации удваивается или даже утраивается. Именно на этом принципе основана работа игровых автоматов в казино. Но эту закономерность можно использовать и для создания длительной мотивации в повседневных делах - достаточно время от времени непредсказуемо поощрять себя. Главное - понимать, что дофамин вырабатывается в ответ на ожидание вознаграждения, а не само вознаграждение. Как говорил древнегреческий философ Сократ - "Познай самого себя". Важно понимать свои внутренние мотивы и склонность к прокрастинации. Никакие внешние "хаки" мотивации не заменят внутреннюю потребность в деятельности. Но выстраивая правильный образ жизни, режим дня и понимание собственной нейробиологии, можно добиться устойчивого желания двигаться к своим целям. @SavkinKS /// 💌 Подписывайтесь! и делитесь с Друзьями

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 5 статьей на Дзене / 29 июля 2023 1️⃣ Как распознать и преодолеть токсичную мотивацию: путь к здоровым драйверам для достижения целей dzen.ru/media/s…086ed6ff 2️⃣ Как вести переговоры по-французски: 7 главных уроков обольщения от Жанны Дюбарри dzen.ru/media/s…36510887 3️⃣ Как научиться конструктивному диалогу: 10 советов для ведения сложных разговоров dzen.ru/media/s…b1f816e3 4️⃣ 7 способов обрести успех и счастье, перепрограммировав подсознание dzen.ru/media/s…705fac65 5️⃣ 7 шагов к гармонии: как обрести счастье и любовь к себе по советам психологов dzen.ru/media/s…f12c6bee Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 3 статьи на Дзене / 28 июля 2023 1️⃣ Хакните свой мозг: 7 способов перепрограммировать подсознание на достижение целей dzen.ru/media/s…93ea83df 2️⃣ Как разбудить в себе внутренние силы: 7 шагов к исполнению мечты и достижению целей dzen.ru/media/s…d83a285b 3️⃣ Мудрость, которая вдохновляет: лучшие цитаты Опры Уинфри dzen.ru/media/s…a6dd3d3d Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 5 статьей на Дзене / 28 июля 2023 1️⃣ Современные версии истории Жанны Дюбарри dzen.ru/media/s…e0fa720a 2️⃣ Советы современным Жаннам Дюбарри: как стать такой как Жанна Дюбарри? dzen.ru/media/s…1539ed23 3️⃣ Как завоевать сердце короля: секреты обольщения от Жанны Дюбарри dzen.ru/media/s…8d08e77f 4️⃣ Жанна Дюбарри: жизнь легенды после смерти фаворитки dzen.ru/media/s…6bb2cf07 5️⃣ Как распознать современную Жанну Дюбарри: советы мужчинам dzen.ru/media/s…e39d0843 6️⃣ Последний взлет и падение графини: как и за что казнили Жанну Дюбарри dzen.ru/media/s…6baf5d55 Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 6 статьей на Дзене / 27 июля 2023 / цикл Жанна Дюбарри 1️⃣ Жанна Дюбарри: что осталось за кадром? правда о скандальной фаворитке dzen.ru/media/s…8449d8c7 2️⃣ Жанна Дюбарри: взлет и падение королевской фаворитки dzen.ru/media/s…c0a6918d 3️⃣ Игры при дворе: Жанна Дюбарри в центре интриг и страстей dzen.ru/media/s…da0f2cbf 4️⃣ Правда и вымысел: что не так с образом Жанны Дюбарри в кино dzen.ru/media/s…fb5f11ac 5️⃣ Жанна Дюбарри как муза искусства dzen.ru/media/s…5ebac4d4 6️⃣ Жанна Дюбарри: мифы и реальность в литературе и кино dzen.ru/media/s…03ca97d8 Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 6 статьей на Дзене / 27 июля 2023 1️⃣ Трансформируй свою жизнь с помощью аффирмаций: 7 действенных способов dzen.ru/media/s…55ad94c6 2️⃣ Погрузись в атмосферу успеха: 7 способов создать окружение победителя dzen.ru/media/s…07461434 3️⃣ Как обрести смысл и жить осознанно: уроки Опры Уинфри о предназначении dzen.ru/media/s…ea6113a9 4️⃣ Тайны заброшенного особняка, часть 2 dzen.ru/media/s…9539ec46 5️⃣ Путь к совершенству: 50 мудрых советов Садхгуру для проживания наполненной жизни dzen.ru/media/s…cca9f416 6️⃣ 10 заповедей Уэйна Дайера: как прожить жизнь без сожалений dzen.ru/media/s…60db795f Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

Тайны заброшенного особняка Загадочные звуки и странные тени манят и пугают прохожих уже много лет. Когда-то величественный особняк, расположенный на окраине города, теперь представляет собой заброшенные руины с разбитыми окнами и облупившейся штукатуркой. dzen.ru/media/s…efdd21f2

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 6 статьей на Дзене / 26 июля 2023 1️⃣ Магия воображения: 7 секретов мастерской визуализации для воплощения мечты в реальность dzen.ru/media/s…62f7484e 2️⃣ Путь через тернии к звездам: как Опра Уинфри училась на трудностях и ошибках dzen.ru/media/s…f34cbcdf 3️⃣ Путь к вершине: как развить в себе качества истинного лидера и вдохновить за собой людей dzen.ru/media/s…4b4c45d3 4️⃣ Как открыть прибыльный бизнес с нуля: 7 шагов от идеи до успеха dzen.ru/media/s…fd4b5f13 5️⃣ Как перестать саботировать свои цели и наконец добиться успеха dzen.ru/media/s…5e9aabbb 6️⃣ Как спланировать своё саморазвитие и личностный рост? dzen.ru/media/s…03b8e4ea Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 7 статьей на Дзене / 25 июля 2023 1️⃣ Как достичь успеха и счастья с помощью позитивного мышления и гармонии с внешним миром dzen.ru/media/s…ecec6c8f 2️⃣ Путь к успеху Опры Уинфри - биография, ключевые советы, анализ dzen.ru/media/s…4606bbc5 3️⃣ 10 принципов для достижения целей и реализации мечты dzen.ru/media/s…1e45b286 4️⃣ Как найти свое предназначение и реализоваться: уроки от Опры Уинфри dzen.ru/media/s…95664a3f 5️⃣ Как стать лидером, который вдохновляет: уроки от Опры Уинфри dzen.ru/media/s…46a23bfd 6️⃣ Путь к гармонии: как Опра Уинфри подчеркивает значение личностного и духовного роста dzen.ru/media/s…5b56f922 7️⃣ Как достичь успеха по-настоящему: бизнес и жизненная философия dzen.ru/media/s…e4aca9c9 Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 5 статьей на Дзене / 24 июля 2023 1️⃣ По ту сторону сомнений dzen.ru/media/s…95b733d5 2️⃣ Небесная ярость dzen.ru/media/s…e89b7d40 3️⃣ Мечтайте и ставьте цели dzen.ru/media/s…73b06396 4️⃣ Как найти свой путь в жизни и обрести внутреннюю гармонию dzen.ru/media/s…f39dabf4 5️⃣ Как повысить свою мотивацию и продуктивность: практические советы dzen.ru/media/s…4669009d Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥 5 статьей на Дзене / 23 июля 2023 1️⃣ Мгновенная близость: ощущение, что вы знаете этого человека уже давно dzen.ru/media/s…6b414e05 2️⃣ Почему чувство собственной значимости так важно для человека? dzen.ru/media/s…ea2f0738 3️⃣ Карл Густав Юнг о природе сновидений и их роли в психике человека dzen.ru/media/s…731361b6 4️⃣ 15 признаков того, что вы не так круты, как думаете dzen.ru/media/s…61710a63 5️⃣ Как стать мастером своего дела и добиться успеха в карьере: советы экспертов dzen.ru/media/s…4694d701 Читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

🔥5 статьей на Дзене: 1️⃣ Преимущество победителя: как развить в себе уверенность для достижения успеха dzen.ru/media/s…f6d6b555 2️⃣ Фальшивая уверенность против Эксперта: как отличить и не попасть в ловушку самообмана dzen.ru/media/s…7ff0a66a 3️⃣ Парадокс риска: почему излишний пессимизм так же опасен, как и чрезмерный оптимизм dzen.ru/media/s…504e0591 4️⃣ Как найти баланс между риском и осторожностью на пути к успеху dzen.ru/media/s…9576a59f 5️⃣ Управление рисками: как оценить возможности и избежать критических ошибок dzen.ru/media/s…fec27ad0 читайте и комментируйте:)))

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

Реклама

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

Реклама

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...

ВЭД: управление проектами и консультации; импорт и экспорт; Китай, Вьетнам...