Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/recipesvideo
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
Спагетти с креветками и чесноком за 15 минут
Эти быстрые и легкие спагетти с чесночными креветками состоят из сочных креветок и макарон, политых сочным чесночно-масляным соусом.
Лучше всего то, что эту вкусную пасту невероятно просто приготовить, и вскоре она станет вашим любимым блюдом на каждый день
#ВРпаста
Буррата + стейк Кростини
450 г стейка
2 зубчика чеснока
1 ст л грибов
1 Топ с зеленым луком
1 Соль и перец
1 оливковое масло для заправки
1 багет на закваске
225 г буррата
#ВРзакуски #ВРмясо
Хрустящая белая фасоль с соусом из сыра фета
1 банка белой фасоли
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. чесночного порошка
1 ч. л. лукового порошка
V2 ч. л. соли и перца
1 ч. л. хлопьев чили
1 ст. л. кукурузного крахмала
2 ст.л розмарина
1 стакан сыра фета
1 ч.л перца
1-3 ст.л растительного молока
Разогрейте духовку до 200C. Подготовьте противень, застелить пергаментной бумагой.
В небольшой миске смешайте кукурузный крахмал, чеснок, лук, соль, перец и хлопья чили.
Промойте фасоль и добавьте ее в миску вместе со смесью из кукурузного крахмала. Перемешайте, чтобы обвалять фасоль в муке
Сбрызните оливковым маслом и запекайте до хрустящей корочки (около 25-30 минут).
Приготовьте дип, смешав сыр фета, перец и растительное молоко. Наслаждайтесь!
#ВРзакуски #ВРveggie
Сырная грудка с чоризо
Курица:
4 куриные грудки без костей и без кожи
200 г моцареллы (Тщательно высушите, если рассоле)
100 г чоризо
20 свежих листьев базилика
1/2 ч.л соли
1/4 ч.л черного перца
Оливковое масло
Соус:
800 г нарезанных помидоров в банке
4 зубчика чеснока, мелко нарезанных
1/2 ч.л сушеного орегано
1/4 ч.л сахара
1/4 ч л Соль
1/4 ч. л. хлопьев чили
1/8 ч.л черного перца или по вкусу
Оливковое масло
Гарнир: (по желанию)
~ 1,5 стакана вареного длиннозернистого риса
~ 1/3 ст песто
2 ст л кедровых орехов
горсть рукколы
посыпать мелкими листьями базилика
Рецепт:
Добавьте чеснок в масло в большую сковороду, подходящую для духовки, на среднем огне. Обжарить пару минут, затем добавить нарезанные помидоры, орегано, сахар, соль, перец и хлопья чили
Варить на медленном огне 20-25 минут или до очень густого состояния. Разогрейте духовку до 200C
Тем временем разделите моцареллу на две части. Нарежьте или натрите одну половину, чтобы покрыть курицу, затем нарежьте другую половину на 20 тонких слайсов. Нарежьте чоризо на 20 тонких ломтиков.
Сделайте по 5 надрезов на каждой грудке на одинаковом расстоянии друг от друга
Приправить все солью и перцем.
В каждый зазор вставьте лист базилика, затем добавьте чоризо и моцареллу
Как только соус станет густым, добавьте сверху курицу. Сбрызнуть маслом и поставить в духовку на 25 минут. Выньте, посыпьте сверху сыром и продолжайте запекать еще 10 минут или пока сыр не начнет пузыриться, а курица не станет белой в центре.
Если вы готовите гарнир, на этом этапе смешайте все в миске.
Выньте курицу и отложите в сторону, затем быстро перемешайте соус
Подавайте курицу поверх соуса
#ВРкурица
Если ты хочешь изменить свою жизнь, то начни менять себя! Прими участие в нашем канале Похудейка🍔🥬
здесь ты:
✅уберешь живот 🤰🏼
✅научишься питаться так чтоб не набирать лишний вес 🤓
✅найдешь эффективные с подробным объяснениям тренировки🏋🏽
✅узнаешь секреты идеальной фигуры о которых мало кто говорит 😍
Твои формы не останутся без внимания с твоим участием в нашем канале 😎
Многие уже с нами, переходи👇🏽
Похудейка