Школьный психолог

Финальная четверть в этом году. У многих в голове страшные аббревиатуры ВПР, ОГЭ, ЕГЭ. В большинстве своем экзамены это проверка знаний необходимая для перехода на следующий этап обучения. Но вокруг этих часов образовалось грозовое облако. Многие школьники сообщают, что если не сдадут какой-то экзамен их жизнь разрушится и закончится. И такие напряжение может как раз приводить к снижению результативности. хочу поделить своими материала связанными с психологической подготовкой к экзаменам.⬇

Большинство из нас воспитывали так, чтобы мы были хорошими, а не настоящими; приспосабливающимися, а не надежными, адаптивными, а не уверенными в себе. Джеймс Холлис, «Душевные омуты»

5 вопросов, которые поднимают отношения между людьми на новый уровень 1. Какие плюсы и минусы ты видишь во мне? 2. Подскажи, чему мне есть смысл поучиться? 3. Как я могу тебя поддержать, когда тебе плохо? 4. Как лучше мне поступать, когда мне что-то хочется? 5. Что я могу сделать, чтобы ты чувствовал себя со мной еще комфортнее?

ВЫ СПРАВИТЕСЬ! В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились. В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили. В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили. Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней. Конечно, сложности могут ждать вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через такой этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать - даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились. И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись. И, теперь, самое важное – с тем, что беспокоит вас сейчас, вы замечательно справитесь! Ральф Марстон

Когда вы в депрессии, то как будто носите очки со специальными линзами, которые отфильтровывают все положительное. Вы пропускаете в свое сознание только негативную информацию. Вы не знаете об этой «фильтрации», а потому делаете вывод, что все плохо. Техническое название этого процесса — «селективное абстрагирование». Эта дурная привычка подвергает вас излишним мучениям. Дэвид Бернс, «Терапия настроения»

Полезно для тех кто хочет научится управлять временем.

Успевай.pdf

application/pdf

просто оставлю тут

Где живут эмоции.pdf

application/pdf

Возможно кому-то будет актуально

63e0260e-0c83-4843-b585-c90453dd0868.pdf

application/pdf

Ой ну прям картинка растрогала до глубины души.

Когда вы в депрессии, то как будто носите очки со специальными линзами, которые отфильтровывают все положительное. Вы пропускаете в свое сознание только негативную информацию. Вы не знаете об этой «фильтрации», а потому делаете вывод, что все плохо. Техническое название этого процесса — «селективное абстрагирование». Эта дурная привычка подвергает вас излишним мучениям. Дэвид Бернс, «Терапия настроения»

Проблема буллинга остается острой, хорошо, что начали издавать много литературы.

Антибуллинг_Рабочая_тетрадь_для_учащихся_11_13_лет.pdf

application/pdf

Еще один материал от подписчицы.

342ff82f-526d-406f-b930-a98d15ec540f.pdf

application/pdf

Да и правда зачем? О работе с психологом - терапия так часто говорят. Слыша диалог подростков на улице: - Конечно надо горить о своих чувствах, это непросто но так лучше. - Откуда ты знаешь? - Ходила к психологу и теперь я в терапии. Работа с психологом частенько дает новый более позитивный жизненный опыт. В процессе терапии обозначаются неудовлетворенные потребности человека (внимание, ценность, значимость и т.д. ) и находятся формы того как ему реализовать свои потребности. Быть в терапии - это вовсе не значит быть слабым или "БОЛЬНЫМ". Это приобретать новые знания и опыт, который поможет улучшить качество жизни.

Зачем ходить к психологу (психотерапевту)?

Спешу поделиться новеньким и совершенно приятным упражнением. Подойдет для всех возрастов. Инструкция: Представь себя в хорошем и безопасном месте. Почувствуй состояние расслабленности. (время на ощущения). Представь, что у тебя появился хвост. Почувствуй как тебе с ним. А дальше можно обсудить: Какой он? Как тебе было бы выйти с ним на улицу? Что он может? Как думаешь есть ли у других хвосты? и т.д.

Думаю многих заинтересует книга. И думаю родителям можно самим на нее обратить внимание

Irina_Chesnova.pdf

application/pdf

Скачала из интернета, но не смогла не поделиться

Урок Мужества в 4 "в" классе. Целью проведения урока мужества является историческое, культурно-нравственное и военно-патриотическое воспитание обучающихся, формирование их личностных качеств и свойств как патриотов своей страны, способных встать на защиту Отечества. Подготовила и провела: Ахмедова Заира Шакировна педагог-психолог МКОУ "Курушская СОШ 2 имени Аскандарова Я. С. "