Обложка канала

Авторитет и Власть l Психология Влияния. Страница 15

23339 @psy30
Открыть

Про красоту жизни, гармонию, любовь и чувства. Канал не продаётся! Просьба не беспокоить с предложениями.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Признавать свои слабые места — НЕ равнозначно сдаться им Напротив, это первый шаг, чтобы их преодолеть. Боль, которую вы чувствуете, — это боль роста: она пробует вас на прочность, и вы непременно будете вознаграждены, если выдержите это испытание. Точно определяйте стоящие перед вами проблемы. У разных проблем — разные решения. Если причина в нехватке навыков, поможет дополнительное обучение и т.д. Разобравшись, в чем проблема, не миритесь с ней. Мириться с проблемой — все равно что не понять ее суть. Неважно, по какой причине вы миритесь с ситуацией: потому что думаете, что с ней невозможно справиться, не прилагаете достаточно усилий для ее решения, у вас не хватает ресурсов или силы воли. В этом случае ваша ситуация безнадежна. Вам необходимо развить в себе острую нетерпимость к любого рода несовершенству, независимо от его масштаба.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    ​​Мы столкнулись с очередной эпидемией. Эпидемией депрессии. Ей страдают 5% взрослого населения Земли, 280 миллионов человек. В новой статье доктора Вайнера вы узнаете - Что такое депрессия - Как ее предотвратить - Как от неё избавиться Твой личный психотерапевт Доктор Вайнер теперь в Телеграм! Не забудь подписаться!

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Дублирующее «я» Методика не новая, но знать и действовать это разное. Потому добавлю совет как начать использовать эту методику. Если вы не чувствуете в себе силы сделать что-то самостоятельно, представьте лучшую версию себя — человека, который живет так, как бы вы хотели. Суть методики: Опишите идеального себя — человека, который уже реализовал свою мечту. Совет - спроси себя: Что вы будете делать? Как выглядеть? С кем общаться? Допустим, вы хотите написать книгу. Стоит подумать, как проводит свои дни успешный писатель, во сколько просыпается, когда садится за работу, какими знаниями обладает, какие у него интересы. Повторяйте поведение вашего Дублирующего «я» каждый день. Будьте тем - кем хотите быть, уже сейчас.

  • Реклама

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Сон и циркадные ритмы В древности люди жили по законам природы — всё зависело от смены времени суток. Ведь было всего два «светильника»: днём — солнце, ночью — луна. Это сформировало циркадные ритмы человека. Циркадные ритмы Это внутренние часы организма, определяющие интенсивность различных биологических процессов (терморегуляции, пищеварения, выработки гормонов и так далее). Циркадная периодичность сна и бодрствования зависит от света. Зрительные рецепторы реагируют на уровень освещённости и отсылают сигнал в супрахиазмальное ядро головного мозга. Это даёт старт выработке двух важных гормонов, отвечающих за сон и пробуждение: мелатонина и кортизола. Мелатонин — гормон сна. Вырабатывается в шишковидной железе, когда темнеет. Он снижает давление и температуру, успокаивает организм и даёт ему команду «Пора спать!». Под утро синтез мелатонина прекращается. Чем больше света, тем больше в кровь выбрасывается кортизола. Этот гормон будит нас и даёт бодрость и энергию для свершений нового дня.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Разрывайте «цикл демотивации» Каждая неудача подрывает уверенность в себе, что приводит к новым неудачам. И наоборот: успехи нас мотивируют и ведут к новым успехам. Если вы попали в «цикл демотивации», стремитесь его разорвать и снова почувствовать «вкус победы». Не теряйте связь со своими целями и ценностями. Никогда не забывайте, ради чего вы вообще выполняете ту или иную задачу. В этом случае в каждой своей задаче вы будете видеть нечто большее, чем просто усилия.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Типы психологических вампиров - Вечный Принц Из подающих надежды. Любимец учителей, постоянно находящийся в поиске, переходящий из кружка в кружок и везде достаточно хорош. Но ни одно увлечение не становиться делом его жизни и к 35 он нечего так и не достиг, и продолжает подавать надежды. Внешне благополучный, на самом деле не довольный своим положением, тем, что не смог добиться большего и обвиняет в этом близких, жену, всех, кроме себя. - Золушка Завоёвывает симпатию своей безропотностью и скромностью. Спешит на помощь, даже если никто её не просит. Семья – это центр её вселенной, которой она беззаветно служит. И, тем самым, даёт себе право вытягивать из близких психологические силы разговорами на тему «Я посвятила тебе жизнь, а ты?» - Принцесса на горошине Вызывает вокруг себя много шума (или думает, что это так). Она считает, что ей все обязаны уже за то, что она просто существует. Не знает чувства благодарности, хотя на словах может признать, что вы что-то полезное для нее сделали.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Откуда берутся сны Существует много теорий и гипотез на тему того, откуда берутся сны. Одно ясно точно — сны генерирует наш мозг. Зачем он это делает, мы разберемся чуть позже. После засыпания мозг переходит в немного иной режим работы. В нем он прокручивает всю информацию, которая проходила через него за день. Что-то сохраняется в более глубокие слои памяти, что-то выбрасывается. В результате этой деятельности и проявляются сновидения. Помните этот элемент из фильма «Начало»? Ученые установили, что время просмотра сновидения наиболее активными являются те же зоны, которые активны днем. Среди них затылочная область (связана со зрительным восприятием) и теменная область (отвечает за обработку чувственной информации)

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Как справиться с "выгоранием" С таким явлением, как "выгорание", знакомы многие. Особенно подвержены данному синдрому люди, чья деятельность связана с общением и взаимодействием с другими людьми. "Выгорание" не появляется в один момент, это процесс, в результате накопления отрицательных эмоций. Поэтому важно не доводить ситуацию до критической точки, а периодически замедляться, проводить разрядку и накапливать энергию. Способы могут быть самыми разными. Главное – это должен быть как минимум отдых, а максимум – некая перезагрузка, такая подзарядка ваших внутренних батареек. - Устраивайте себе выходные, когда вы переключаетесь со своей работы на другие, более приятные дела. - Природа является прекрасным источником восстановления сил. Отправляйтесь в парк или лес на прогулку. Собирайте цветы или опавшие листья. А зимой ловите снежинки. - Путешествия. Необязательно море. Это может быть небольшое путешествие в соседний город, прогуляться, сходить на экскурсию, увидеть что-то новое.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    🤯Признаки стресса Несмотря на то, что стресс оказывает на всех разное влияние, есть общие физиологические и психологические признаки и симптомы, по которым вы можете его распознать: 🔔чувство постоянного беспокойства, тревоги, подавленности 🔔трудности с концентрацией внимания 🔔перепады настроения 🔔раздражительность или вспыльчивость 🔔невозможность расслабиться 🔔проблемы с аппетитом (его отсутствие или переедание) 🔔нарушения сна 🔔ломота и боли, особенно напряжение мышц 🔔диарея и запор 🔔чувство тошноты или головокружения 🔔потеря полового влечения Если вы испытываете эти симптомы в течение длительного периода и чувствуете, что они влияют на вашу повседневную жизнь или вызывают недомогание, вам следует обратиться к терапевту.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    Что такое стресс?😔 По сути стресс – это защитная реакция организма на возникающие раздражители, перенапряжение, негативные и позитивные эмоции. Во время стресса происходит активная выработка адреналина. Этот гормон стимулирует работу центральной нервной системы и заставляет мозг и тело работать максимально эффективно, иногда даже на пределе возможностей. Кроме этого, значительно меняется уровень кортизола в крови, который служит маркером стресса. Умеренное перевозбуждение считается безопасным и в некоторой степени полезным, оно носит название эустресса. Например, первые дни после рождения ребенка, день до свадьбы или начальный период на новой работе, о которой вы долго мечтали, можно считать хорошей формой стресса. В данном случае мы привыкаем к изменениям и тревожность уходит. Но сильный или продолжительный стресс может привести к физическим и ментальным заболеваниям, среди которых: низкий уровень иммунитета, проблемы с пищеварением и кишечником (например, синдром раздраженного кишечника), депрессия и т.д. Для каждого из нас факторы, вызывающие стресс, разные. Возьмем, к примеру, публичные выступления. Для одних это острые ощущения, которыми они подпитываются, а для других – ситуация, которая буквально парализует и вызывает желание провалиться сквозь землю. Знакомство с новыми людьми у одних вызывает восторг, а у других – тревогу. Самое главное – следить за тем, чтобы переживания возникали исключительно как временное явление. В короткие сроки тело и разум должны возвращаться в свое естественное состояние без каких-либо длительных негативных последствий.

  • Авторитет и Власть l Психология Влияния

    9:00