Системная психология. Страница 5
41235
@psiznanie
🏅 Канал, который поможет разобраться во взаимоотношениях с миром благодаря системной психологии. Начните понимать все, что происходит в Вашей жизни.
-
Системная психология
Деньги и их влияние на счастье Деньги влияют на ощущение счастья. Однако до определенного предела, а дальше разница стирается.Пока люди находятся в самом низу экономической лестницы, больше денег значит больше счастья. Американская мать-одиночка, которая зарабатывает $12 тысяч, убираясь в чужих квартирах, будет счастлива — то есть ее субъективная оценка собственного благосостояния существенно и надолго поднимется, — если выиграет в лотерею $500 тысяч. На эти деньги можно кормить и одевать детей, не обременяя себя все новыми долгами. Но если топ-менеджер с окладом $250 тысяч в год выиграет миллион или компания вдруг удвоит ему жалованье, ощущение счастья продлится лишь несколько недель. Эмпирические данные показывают, что долгосрочного изменения самочувствия не произойдет. Он купит машину покруче, переедет из квартиры в особняк — но и это покажется обыденным и не таким уж интересным. -
Системная психология
Не стоит из-за того, что вы встали утром не с той ноги, портить себе целый день. Представьте, сколько планов вы можете разрушить по причине плохого настроения. Советую не зацикливаться на этом и постараться вдохновить и замотивировать себя на предстоящий день. Это может быть вкусный завтрак, полезный подкаст, пение в душе – то, что поднимает вам настроение для хорошего дня. 
-
Системная психология
Бесплатный вебинар «Сложности в начале практики. Как с ними справиться?» 20 июля в 13:00 Если вы только закончили обучение, начинаете практику или уже ведете ее, но все равно чувствуете себя неуверенно, приходите на бесплатный вебинар «Психодемии». Своим опытом борьбы с трудностями начинающего поделится когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Кабанченко. Она ведет только частную практику и проводит 13−17 консультаций в неделю. Вы узнаете «из первых рук»: 🧩 как понять, каким специалистом вы хотите быть, и как им стать, 🧩 что делать с синдромом самозванца, 🧩 как выстроить устойчивую частную практику и где искать клиентов, 🧩 как поддержать себя на профессиональном пути. Зарегистрироваться на вебинар -
Реклама
-
Системная психология
Слепая уверенность Твердая уверенность возникает из двух родственных ощущений: когнитивной легкости и когерентности (связанности/согласованности). Мы обретаем уверенность, когда найденное нами объяснение легко всплывает в памяти и не содержит внутренних противоречий. Однако легкость и связность вовсе не означают истинности суждения, в которое мы верим. Ассоциативный механизм настроен таким образом, чтобы подавлять сомнения и вытаскивать на свет идеи и факты, совместимые с главенствующей в данный момент историей. Следуя правилу «что ты видишь, то и есть», наше сознание достигает высокой убежденности в чем-либо, часто игнорируя неизвестное. Поэтому неудивительно, что многие из нас склонны верить голословным заявлениям интуиции. -
Системная психология
Восприятие хорошего и плохого Один таракан испортит вид миски ягод, тогда как одна ягодка ничуть не улучшит миску, полную тараканов. Так, негативное в большинстве случаев убивает позитивное и неприятие потерь – лишь одно из проявлений такого преобладания негативного. От плохих эмоций, плохих родителей и плохой обратной связи последствий больше, чем от хороших, а информация о чем-то плохом обрабатывается тщательнее. Мотивация личности сильнее, когда она избегает плохих самоопределений, нежели когда работает над положительными. Дурные стереотипы и неприятные впечатления быстрее формируются, чем хорошие, и более устойчивы к попыткам их устранения. -
Системная психология
Заразительное плохое поведение Когда мы замечаем, что другие пренебрегают нормами и следуют порывам, мы более склонны поддаваться любым своим импульсам. То есть всякий раз, как мы улавливаем плохое поведение, наш собственный самоконтроль снижается. Пример: в нескольких экспериментах прохожим ученые подбрасывали «доказательства» того, что другие люди вели себя плохо: пристегивали велосипеды напротив таблички на заборе «Велосипеды не ставить», оставляли тележки для продуктов на парковке, где действовала система возврата тележек в магазин. Эти исследования подтвердили, что нарушение правил заразительно. Люди, которые наталкивались на «подставы», следовали дурным примерам и игнорировали предписания. Они тоже пристегивали велосипеды напротив знака и бросали тележки на стоянке. -
Системная психология
Детское насилие Статистически двухлетние дети – самые жестокие люди. Они пинаются, бьют, кусаются, крадут чужую собственность. Они поступают так, чтобы исследовать, выражать свое возмущение и разочарование, удовлетворять свои импульсивные желания. Что еще важнее, они делают это, чтобы найти истинные границы допустимого поведения. Как еще им разгадать, что приемлемо, а что нет? Дети – как слепые, которые ищут стену. Они должны продвигаться вперед и нащупывать дорогу, чтобы понять, где находятся настоящие границы, а они редко оказываются там, где должны быть. Последовательное исправление таких действий обозначает для ребенка границы приемлемой агрессии. Отсутствие исправления просто повышает любопытство; ребенок будет бить, кусать и толкать, если он агрессивен и склонен властвовать, пока что-то не обозначит для него границу. Как сильно я могу бить мамочку? Пока она не возразит. Учитывая это, исправлять чем раньше, тем лучше – если, конечно, желаемый конечный результат для родителя заключается не в том, чтобы быть побитым. Исправление также помогает ребенку понять, что бить других – субоптимальная социальная стратегия. Без исправления ни один ребенок не пройдет трудный процесс организации и регуляции своих импульсов так, чтобы эти импульсы могли без конфликта сосуществовать и в душе ребенка, и в широком социальном мире. Организовать разум – дело совсем не простое. -
Системная психология
Теневая сторона "хорошей девочки" \ "хорошего мальчика". Наверное, будет больше жизненно "хорошим девочкам", потому что на парней такие ярлыки уже перестали вешать. Тут типа: "не алкоголик + зарабатывает и уже хорошо". Если мы вернемся в прошлое и посмотрим, какие отношения в семьях были тогда, то увидим, что главным условием получения родительской любви и признания было следование посланиям, сценарию и советам старших поколений. Хвалили за удобность, послушность, покорность, скромность, уступчивость, хозяйственность, жертвенность и так далее. Ну а любое проявление неудобных чувств высмеивалось, стыдилось, обесценивалось. Так вырастают люди с расщеплением в психике, которые направо и налево распыляют пассивную агрессию. За "хорошими" людьми часто стоит вытесненная "плохая" сторона. У девушек это, например, проявление сексуальности и красоты, откровенность, смелость, кокетливость и так далее. Думаю, у всех есть такие примеры осуждений со стороны старшего поколения. И вот главная мысль поста: осуждают, значит вытесняют в себе, значит им запретили такие проявлять. Поэтому такие "хорошие люди" закидывают мир пассивной агрессией и обидой. Теперь вы знаете, что не стоит реагировать на такое отношение в ваш адрес. Как минимум можете прикинуть, а почему так вас осуждают и обесценивают. Скорее всего вам потом станет жалко этого пассивного агрессора. Да, сейчас подумал, и мое мнение, что парням, наверное, полегче. Им мама ищет сразу "хорошую жену". Ведь "не бывает плохих мужей, бывают плохие жены". Написал это как шутку, а ведь это не шутка, и не смешно. Про парней: на них тоже давят. Из-за чего они эмоционально травмированы. "Мужчины не плачут", "Что ты как баба!", - самые яркие примеры. Поэтому мужчины часто падают в состояние ребенка, типа: "Я в домике, отстаньте". В моей практике было, что травмированный отец заваливал пассивной агрессией сына: "ты ничего сам не можешь", "увлечения твои фигня", "твоя работа с психологом - это деньги на ветер". * У каждого свой сценарий, мои примеры только для лучшего понимания темы. -
Системная психология
Американец Эдвин Лок в 1968 году опубликовал статью «О теории мотивирования и стимулирования целями», откуда и берет начало теория постановки целей. Суть этой теории в том, что человек сознательно ставит перед собой цель. И его поведение определяется этой целью: все усилия, энергозатраты и действия подчинены ей. -
Системная психология
Приглашаю вас подписаться на новый интересный телеграм канал чтобы у вас был психолог. Канал ведет Маша — психолог, системный семейный психотерапевт. Пишет о ментальном благополучии, делится упражнениями и лонгридами, которые основаны на ее исследовательской деятельности и терапевтической практике. чтобы у вас был психолог Мария /системный семейный психотерапевт /ЭФТ /IFS /EMDR-терапевт http://maria.marina.tilda.ws/
-
Системная психология
Лень – синдром психопатологии Лень - это далеко не нормальное качество, это симптом психопатологии. Поистине одна из худших форм душевных страданий, человека - это скука, незнание, что делать с собой и со своей жизнью. Даже если человек не получал бы ни денежного, ни какого-либо другого вознаграждения, он все равно стремился бы употребить свою энергию каким-то осмысленным образом, поскольку не смог бы вынести скуку, порождаемую бездельем. Давайте посмотрим на детей: они никогда не бездельничают, при малейшем поощрении или даже без такового они всегда заняты; играют, задают вопросы, сочиняют истории, и все это без какого-либо, стимула; они просто получают удовольствие от самой деятельности. Из области психопатологии известно, что человек, не испытывающий интереса к тому, чтобы что-то делать, серьезно болен; подобное состояние человека считается ненормальным. Многочисленные работы, посвященные исследованию положения безработных, свидетельствуют о том, что эти люди страдают от навязанного им «отдыха» в той же степени, если не в большей, чем от материальных лишений. Существует также много данных, показывающих, что многих людей старше 65 лет необходимость прекратить работу делает глубоко несчастными, а иногда и физически больными. Тем не менее есть веские доводы в пользу широко распространенной точки зрения о природной лености человека. Главный из них гласит, что отчужденный труд вызывает скуку и неудовлетворенность, что он порождает у человека напряженность, враждебное отношение и отвращение к труду и всему, что с ним связано. В результате идеалом многих людей становится стремление к лености и «ничегонеделанию». Люди ощущают, таким образом, свою лень как «естественное» состояние души, а не симптом патологических условий жизни или результат бессмысленного и отчужденного труда. -
Системная психология
Материал о выгорании, и борьбы с ним. 
-
Системная психология
-
Системная психология
Автосинхронизация (управление толпой) В психологии управления есть такое понятие, как автосинхронизация. Его суть состоит в том, что если в каком-то сообществе 5% процентов участников одновременно совершает определенное действие – остальное большинство автоматически начинает за ними повторять. Если в мирно пасущемся табуне лошадей испугать 5% особей и «пустить их в бегство», то весь остальной табун сорвется с места; если даже 5% светлячков случайно синхронно вспыхнут, то тут же будет вспышка целого луга. Английские ученые поставили эксперимент: в большую, просторную залу пригласили людей и дали им задание «перемещайтесь в любом направлении». Некоторым участникам эксперимента было дано четкое задание, как именно и когда нужно двигаться. В результате было экспериментально подтверждено, что 5% человек перемещающихся с определенной целью могут заставить остальных двигаться в том же направлении. Из данного закона можно сделать практические вывод – не стоит делать коллективы больше 20 человек. 20 человек / 100% x 5% = 1 – эта единица и будет лидером, а увеличение количества человек в группе повлечет за собой потерю управления. В аудитории, где будет находиться 30-40 студентов, преподавателю будет трудно постоянно удерживать внимание группы. Запуск этого процесса возможен только тогда, когда люди не осознают своих целей и причин происходящего, т.е. действуют неосознанно и не дисциплинированно. Для управления всей группой хватит всего 5% процентов ее участников, которые и запустят процесс автосинхронизации. Этим явлением пользуется в корыстных целях, запуская слухи с целью посеять панику. Например, что через пару дней исчезнут какие-то товары. 5% испугавшихся побегут покупать эти товары и небольшого числа людей хватит для того, чтобы всколыхнуть остальных. Через некоторое время полки действительно станут пустыми. 5% процентов провокаторов хватит, чтобы мирный митинг превратился в массовое побоище. Системная психология -
Системная психология
Манипуляции: законы соблазнения В современном мире ничто не даёт такой власти над людьми, как умение соблазнять. Соблазнение — это искусство манипулирования, игра, в которой всё решает психология, а не красота. • Стань объектом желания Мы социальные существа. Вкусы и выбор других людей оказывают на нас влияние, которое невозможно переоценить. Людям нравится быть ближе к тем, кто вызывает интерес у окружающих. • Создайте потребность в себе Очень сложно соблазнить человека, который полностью доволен своей жизнью. Как соблазнитель, ты должен вселить в сознание жертвы напряжение и дисгармонию. Человек, которого ты соблазняешь, должен чувствовать себя нереализованным или недовольным собой. Пусть «жертву» видеть в тебе решение своих проблем. Научись искусственно создавать потребности, которые затем сможешь удовлетворить. • Создай искушение Найди его\её слабость или несбывшуюся мечту и дай знать, что ты можешь воплотить её в жизнь. Повесь награду перед «жертвой», но держи её вне досягаемости. Когда любопытство перерастёт в силу связанных сомнений и страхов – жертва последует за вами. -
Реклама
-
Системная психология
Боязнь ответственности можно спрятать за псевдообъективностью. Пациент может вполне проницательно наблюдать за собой и давать вполне точный отчет о том, что ему в себе не нравится. Со стороны это выглядит как восприимчивость и честность с собой. Но «он» может быть всего лишь умным наблюдателем за стеснительным, полным страхов или высокомерно требовательным парнем. Следовательно, поскольку он за этого парня не отвечает, его гордость молчит, тем более что ее проблески озаряют как раз способность быть острым объективным наблюдателем. -
Системная психология
Что такое эзотерика? Любой человек, независимо от того, осознает он это, или нет, живет в двух плоскостях: горизонтальной и вертикальной. Наши отношения с людьми близкими и не очень близкими, отношения с животными, отношения с природой, отношения с неодушевленными предметами – это горизонтальная плоскость. Эту плоскость видят и способны осознавать практически все люди. Это отношения с миром плотным, видимым, осязаемым, вполне реальным. Но есть и другой мир – мир тонких энергий, не видимых глазу и не осязаемых телом для большинства живущих на Земле людей. Но от того, что этот мир не видим и не осязаем, он не становится менее реальным. Он, этот мир, влияет на жизнь человека ничуть не менее чем мир плотный – видимый и осязаемый, а, скорее, даже больше. Это и есть вертикальная плоскость бытия. Причинно – следственные связи ткутся именно в этом, невидимом мире, а события, происходящие в плотном мире – это лишь способ, инструмент для реализации этих связей. Предположим, собрался человек на деловую встречу, где затевается какое-то новое мероприятие, но на встречу не смог придти, т. к. по пути попал в аварию, получил серьезную травму и теперь лежит, вынужденный лечиться. Причины этого события можно искать и находить в горизонтальной плоскости – как столкновение человека с видимыми обстоятельствами материального мира. Но истинная, сокрытая причина этого события заключается в другом – скорее всего человеку нельзя было вступать на стезю этого нового проекта, и Карма отвела его от этого, использовав в качестве инструмента аварию на пути к месту встречи. Знание о наличии этой второй плоскости бытия – это знание ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ. Что такое эзотерика? Эзотерика – это тайное знание. Что такое тайное знание? Тайное знание – это дополнительные ключи от тех дверей, от тех сочетаний, которые дополняют понимание происходящего в вашей инкарнационной жизни, это те ключи, которые раскрывают чуть больше, чем вам видно вашим зрением, слышно вашим слухом, осязаемо вашими руками итд. Быть эзотериком – это быть человеком со знаниями. С чего начинается эзотерика? Эзотерика начинается с ВНИМАНИЯ. Внимательное отношение к жизни, к ее подсказкам, ею предложенным Путям – дает возможность получать дополнительные знания, тайные знания. Это очень нелегко, так как большинство людей хотят быстрого решения, быстрого достижения с наименьшими потерями времени, физических, психологических и душевных сил. Если вы до сих пор считаете, что в инкарнационной Жизни возможно понять что-то, достичь осознания и реализации способностей, опираясь только лишь на поверхностные знания, то будьте уверены: вы ошибаетесь. И при внимательном отношении вы поймете, что это так и есть. Необходим обмен с вашей Жизнью. Вы отдаете энергию – она отдает возможности и помогает. Эзотерик – человек, который способен в своих действиях, перекрестках Жизни проследить и верно оценить причинно-следственную связь. Вовремя оцененная связь – даст возможность откорректировать и улучшить отработку - прохождение той или иной ситуации, которая, безусловно, является для вас уроком. Есть много путей для того, чтобы стать эзотериком – это пути познания тонких энергий, тонких связей, окружающих человека. Такие науки, как Кармодиагностика, Биоэнергетика, Психосоматика, Нумерология и многие другие помогут вам на этом Пути. -
Системная психология
Почему нам нравятся хорошие предсказания или эффект Барнума Астрология, совместимости таро, тесты на типы личности не теряют популярность, несмотря на то, что человек знает об их несостоятельности. И все это из-за когнитивных искажений, от которых может защитить только непрерывное развитие критического мышления. Появление эффекта Барнума Эффект назван в честь американского шоумена Финеаса Барнума, который прославился психологическими манипуляциями и создал цирк своего имени. Он умело управлял слухами, играл на человеческом любопытстве и благодаря этому заработал состояние. Как только интерес к Барнуму начинал спадать, он придумывал новую уловку — среди таких была свадьба карликов, на которой Страттон женился на лилипутке Лавинии Уоррен. Американский психолог Бертрам Форер исследовал технику, применяемую Барнумом. В 1948 году Форер провел эксперимент: каждому из своих студентов психолог сделал персональную характеристику, основываясь на анализе личности, а затем попросил оценить точность описания по пятибалльной шкале. Он использовал следующие фразы: • Вы склонны критиковать себя. • Безопасность — одна из ваших главных целей в жизни. • Порой у вас возникают серьезные сомнения относительно того, правильно ли вы приняли решение. Общие результаты показали, что средний рейтинг точности составил 4,3 из 5. Так, большая часть участников эксперимента восприняли отзывы Форера как точное описание их уникальной личности. На самом деле Форер дал всем абсолютно идентичный текст, который он позаимствовал из гороскопа. Эффект Барнума (второе название — эффект Форера) объясняет популярность гороскопов, хиромантии, гомеопатии и других псевдонаук. Допустим, есть два описания личности: • Вы плохой слушатель и не воспринимаете всерьез других людей, когда они предлагают свою идею. • Вы независимый креативный мыслитель, который любит мыслить нестандартно и не желает прислушиваться к чужим мнениям. Второй вариант звучит куда приятнее. И объясняется это тем, что люди склонны безоговорочно верить в информацию, которая касается непосредственно их. Показывая себя с лучшей стороны, мы стремимся удачно интегрироваться в общество и стать частью социальной группы. Еще одним объяснениям данного эффекта является такое свойство, как предпочтение относительности. Мы верим в информацию, подтверждающую наши убеждения и соответствующую ожиданиям. Противоречащие факты мы склонны игнорировать. Системная психология