Системная психология. Страница 4
41235
@psiznanie
🏅 Канал, который поможет разобраться во взаимоотношениях с миром благодаря системной психологии. Начните понимать все, что происходит в Вашей жизни.
-
Системная психология
Некоторые советы, как правильно планировать дела ⠀ • Как только напишете все цели на месяц, распределите их по дням. ⠀ • Если что-то не выполнили за день, записывайте эту задачу на следующий день. ⠀ • Записывайте примерное время выполнение задачи. ⠀ • Составьте расписание, чем вы занимаетесь в определенные дни. ⠀ • Планируйте вечером. Сначала проверяйте выполненные планы, а невыполненные переносите на следующий день и пишите новые. -
Системная психология
Подлинные желания У меня уже были тексты на подобную тему, но не лишним будет ещё раз написать об этом. Есть фантазия, что можно, и даже нужно узнать, чего я на самом деле хочу, познать себя, узнать свои сокровенные секреты и будем мне счастье. С этим часто приходят и на психотерапию: помогите, мол, мне выяснить свои «настоящие» желания. Начнём с того, что в это есть аж два здравых зерна. Во-первых, как я уже писал, мы действительно знакомимся с собой, открываем себя и узнаём, как можно сделать свою жизнь лучше или что делает её хуже. Вот, оказывается, когда я провожу время с другими людьми, мне становится лучше, а когда пью пиво – хуже, а я думал – наоборот. Во-вторых, и правда бывает так, что у человека есть какое-то вполне сформированное желание, но он себе в нём не признаётся, и может даже не осознавать, что оно у него есть. В обоих этих случаях дискурс «настоящих желаний» вполне уместен и продуктивен. Но у этой благой идеи, как и у любой благой идеи, есть крайне радикальная форма, используемая, как водится, для жестокой невротизации. Эта невротизирующая радикальная форма этой благой идеи состоит в представлении, будто бы следование «подлинному» желанию означает жизнь без страдания. Особенно это наглядно, когда встаёт вопрос выбора между двумя или несколькими вариантами: выбрать жену или любовницу, одну работу или другую, BMW или Mercedes, виски или бурбон. Человек может даже прийти психологу с офигенной идеей – узнать, чего я, на самом деле, хочу, имея в виду «как бы мне принять решение так, чтобы не жалеть о том, что отказался от второго варианта и имея гарантию, что этот выбор сделает меня счастливым». При этом никакого «подлинного желания», может и вовсе не быть. Есть только вопрос как что-то выбрать и от чего-то отказаться так, чтобы никогда об этом не пожалеть. Такой человек может даже знать, чего хочет, вариант может быть вообще один. Но под девизом «что-то я не уверен “подлинное” ли это моё желание» он может сидеть на жопе ровно и не принимать решения на этот вариант согласиться. Лучшее и единственное, что может грамотный психолог в этом случае, – донести идею, что никакое подлинное желание от ответственности за его выбор не избавляет. Донести идею, что вы будете страдать в любом случае, и в любом случае всегда придётся заплатить альтернативную стоимость (т.е. пережить отказ от невыбранных вариантов). В любом случае вам придётся от чего-то отказаться, и то, что нужно сделать в этой ситуации – не найти ответ, а принять решение, совершить волевой акт, сделать выбор и нести за него ответственность. В эту ответственность входит то, что вы никогда не узнаете, был ли это правильный выбор. Вы никогда не проживёте альтернативную версию реальности, где вы бы выбрали иначе, и не узнаете, была бы она лучше или хуже. Всё, что вам остаётся – жить с тем выбором, который вы сделали, и получать от него максимум. Идея подлинного желания и выяснения своих настоящих потребностей хороша, но не до бесконечности, и у неё, как и любой другой хорошей идеи, есть предел применимости, о котором важно помнить. -
Системная психология
Запоминаем способы, которые помогут быстрее принимать верные решения 🚀 
-
Реклама
-
Системная психология
Признаки зрелой личности по А. Маслоу 1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному. 2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других. 3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения. 4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы. 5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству. 6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов. 7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном. 8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я. 9. Чувство общности с человечеством в целом. 10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии. 11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других. 12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются. 13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными. 14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях. 15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры. -
Системная психология
Про страх темноты у детей Страх темноты, довольно частое проявление у детей. Укладывание малыша на ночной сон превращается для родителей в сложную задачу, когда малыш плачет, капризничает и боится оставаться один в темноте. Это негативно может отразиться на психике ребенка и его самочувствии. Существует масса различных способов как избавить ребенка от страха темноты. Наличие ночника, любимой игрушки так же благоприятствуют снижению страха темноты у ребенка. Не стоит подходить к детским страхам с усмешкой либо укором. Тем самым вы вызовете недоверие и безразличие к ним со своей стороны. Ребенок должен вам доверять как другу, рассказывая свои страшные истории про монстров и приведений, при этом вы не должны делать безразличный вид, и тем более улыбаться. Практические способы борьбы со страхом ребенка к темноте, включают в себя следующее: • Позаботьтесь о приятной атмосфере для сна в детской комнате. Почитайте ребенку либо расскажите волшебную добрую историю или сказку. • Так же можно установить ночник в комнате ребенка, либо дверь в соседнюю комнату с включенным светом оставить слегка приоткрытой. • Наличие выключателя возле постели ребенка, так же неплохой вариант для решения данной проблемы. В частности в том случае, если чувство темноты начало понемногу отпускать ваше чадо. • Убедитесь, что просмотр телепередач и чтение детских журналов, соответствуют должному возрасту. Детей могут легко запугать новостные сюжеты, фильмы или страшные книги. • Присмотритесь к комнате ребенка его же глазами. Ведь даже картины, портреты и игрушки, которые могут бросить тень или смотреться жутковато в полумраке, вызовут несомненный страх у ребенка! • Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса. Проследите, что ваш ребенок имел достаточно физической активности в течение дня. • При необходимости занимайтесь изучением книг по детской психологии, что позволит взглянуть на мир детей, с еще более широко открытыми глазами. -
Системная психология
Психология потребительских мотивов Современные рекламные специалисты США придерживаются теории трех психологических состояний: • человек знает, что с ним происходит, и может объяснить это; • человек отдает себе отчет в своих чувствах, но не может объяснить их причину; • человек ничего не знает, ни о своем состоянии, ни о вызвавших его причинах. Особенно усиленно изучаются в последнее время два состояния второе и третье. Это область анализа мотивов. Исследованием мотивов занимаются крупнейшие рекламные фирмы. Специальными исследованиями установлено, что только незначительная часть покупателей автомобилей интересуется их техническими качествами. Для подавляющего большинства он имеет социальное и психологическое значение как символ их индивидуальности и общественного положения. В одном исследовании установлена даже связь между маркой машин и наиболее ей соответствующей (по мнению исследователей) личной и общественной характеристикой предполагаемого покупателя. О таком лице опытный психолог может заранее сказать, какие он курит сигареты, какой потребляет крем для бритья, какой бритвой бреется и какой авторучкой пишет. В других случаях реклама строится на смягчении или подавлении чувства вины, испытываемой потребителями при покупке некоторых товаров, например, сигарет, кондитерских изделий, алкогольных напитков (чувство вины за нарушение гигиенических правил). Установлено, что люди курят, чтобы освободиться от напряженного состояния, стать более общительными или уравновешенными, наградить себя за труды. Самый важный мотив: американцы курят вопреки грозящей им опасности. Это доказывает их силу, мужество. Курящие подростки демонстрируют этим свою самостоятельность, зрелость. Курящие молодые люди выглядят старше, а пожилые – моложе. Другие исследования привели к заключению, что есть три важнейших средства воздействовать на покупателя (имея в виду его стремление занять более высокое общественное положение): • Предлагать предметы большого размера. Маленькая машина – низкий престиж, большая машина – высокий престиж. • Указывать на ярлыке соответствующего предмета высокую цену. Парадоксальный факт, но вполне реальный. • Заручаться отзывами знаменитостей о продаваемом товаре. Имеются специальные фирмы, организующие сбор таких отзывов и делающие огромные обороты. Методы исследования мотивов нередко черпаются из психиатрической клиники. -
Системная психология
Основные стратегии в отношениях Привязанность, которую мы испытывали к матери в детстве, диктует нам одну из трех стратегий в отношениях. 1. Здоровая стратегия (безопасная привязанность) Согласно исследованиям психологов, такую стратегию используют не более 50%. Такие люди легко сходятся и общаются с другими. Не чувствуют неудобства, когда от них кто-то зависит, и сами не боятся потерять свободу. Они воспринимают других и самих себя позитивно. Если партнера что-то не устраивает в отношениях, всегда готовы к диалогу. 2. Манипулятивная стратегия (тревожная привязанность) Эти люди ищут в отношениях максимальной близости. Их идеал — полное слияние. Часто беспокоятся, что партнер недостаточно любит их, боятся остаться одни. Люди этого типа недооценивают себя и возводят других на пьедестал, делают все, чтобы оправдать ожидания значимых для них людей. Необычайно привязчивы, постоянно ищут внешнего подтверждения собственной ценности, потому что сами ее не ощущают. 3. Стратегия «Оставьте меня в покое!» (избегающий тип) Они чувствуют себя некомфортно в близких отношениях, не любят зависеть от других и предпочитают, чтобы от них тоже никто не зависел. Познав на собственном опыте, что близость приносит только страдания, стремятся к независимости и самодостаточности. Cебя такие люди воспринимают сверхпозитивно, а остальных — негативно. Они стремятся использовать неуверенность чрезмерно привязчивых людей, чтобы еще больше укрепиться в своем превосходстве. -
Системная психология
Травмы первого поколения причиняют боль второму, которое, в свою очередь, наносит травму третьему. И так происходит до тех пор, пока не найдется человек, который испытал достаточно страданий, чтобы прийти к осознанию и разорвать порочный круг. Судьба наносит первую травму и приводит к появлению травмированных родителей каждого последующего поколения; при этом все несут ответственность за выбранную ими жизнь. И мы тоже несем ответственность за каждый совершенный нами выбор и его последствия. Джеймс Холлис «В поисках божественной обители». 
-
Системная психология
Слова - паразиты Практически о каждом человеке можно узнать все, просто прислушавшись к его речи. Да, походка, мимика и реакция на определенные обстоятельства также много значат в искусстве чтения характера, но только разговор определенной личности выдаст окружающим то, что она так старательно замалчивает. Если поконкретнее, то употребляемые каждым человеком слова-паразиты являются не просто способом скрепления выражений, но и своеобразной лакмусовой бумажкой, проявляющей качества, достоинства и недостатки характеров. Итак, что же скрывают за собой такие распространенные и якобы безобидные слова-паразиты? «Кстати» — это слово употребляют в повседневной своей речи все те люди, которым не хватает внимания. Они могут ощущать неловкость в незнакомой компании, и поэтому и прикрывают свое смущение этим словом. Вслушайтесь в чей-нибудь разговор и посмотрите, какое внимание людей сразу привлекает человек, начинающий свою речь со слова «кстати». «Короче» — показатель торопливости, нервозности и агрессии. Чаще всего этим словом пользуются люди с холерическим типом темперамента. Некоторых из них можно с уверенностью причислять к признакам неуравновешенной нервной системы. Можно встретить также часто употребление этого слова у людей болтливых и не умеющих справляться с этим своим качеством. «Это самое» часто говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности. Они могут быть ненадежны и импульсивны, так что на них нельзя слишком сильно надеяться. А еще подобные личности ловко избегают наказаний, вовремя сваливая свою вину на ближайших подходящих для этого жертв. «Вообще-то» — еще одно слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей. Но, в отличие от «кстати», эти личности обладают завидным талантом закатывать скандалы буквально на ровном месте. Правда, делают они так по причине той же неуверенности в себе. «На самом деле» проскакивает в разговорах самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют только своему опыту и своему мнению, а все остальное их просто не интересует. Как правило, человек-«на самом деле» тяжело заводит друзей и завязывает отношения, потому что считает себя одного единственным и неповторимым. Другие же люди – это просто публика для его жизненных выступлений. «Типа» и «Значит» любят повторять настоящие консерваторы. Они против всего нового и правоту своего мнения всегда могут доказать агрессивным отношением к собеседнику. «Как бы» — это признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире. Именно этим словосочетанием такие люди неосознанно подчеркивают свою оторванность от социума и всю относительность каждого события в собственной жизни. «Просто» часто произносят в речи те люди, мнение которых не бывает самостоятельным. Они зависят от своего окружения, и бояться взять на себя хоть какую-то ответственность. А еще они часто оправдываются, чем окончательно «роняют» себя в глазах знакомых людей. -
Системная психология
Принципы военной пропаганды Основные принципы военной пропаганды были изложены британским дипломатом лордом Понсонби в книге «Ложь во время войны» (1928 г.). Суть этих принципов сводится к следующему: 1. Мы не хотим войны Главное — убедить людей, что «плохие парни» ненавидят «нас» и уже начали (или готовы начать) первыми. 2. Война ведется только по вине противника Это «другие», «они» начали войну, или мечтают ее начать со дня на день. «Мы» же вынуждены защищаться. 3. Лидер противоборствующей страны — сущий дьявол Не обязательно заставлять ненавидеть весь народ, — писал Понсонби. — Надо персонифицировать образ врага, показать своему населению, что глава, руководитель «других» — это душевнобольной, свихнувшийся, продажный человек. 4. Мы боремся за правое дело, а не за наши интересы Следует умалчивать, что в каждой войне в первую очередь преследуются экономические цели, подчеркивая лишь гуманитарные причины. 5. Враг целенаправленно совершает злодеяния, мы — только случайно Нужно максимально оперативно распространять сведения о жестокостях, совершенных противником, разъясняя, что именно ему свойственны подобные поступки. 6. Враг использует запрещенное оружие 7. Наши потери незначительны, потери противника огромны Во время войны потери в живой силе и технике называют не фактические, а руководствуясь своей выгодой. 8. Представители культуры, искусства и интеллектуалы поддерживают наше дело 9. Наша миссия священна 10. Любой сомневающийся в нашей пропаганде — предатель. -
Системная психология
Помимо преступного оптимизма многие из нас подвержены так называемому магическому мышлению. Если по-простому, то мы полагаем: зло не приходит в нашу жизнь случайно, его надо «заслужить», «притянуть». А если мы в целом хорошие и добрые, живем честно, то зла мы не «заслужили» и ничего плохого с нами не случится. А с кем случается – это значит с ним что-то не так. Это заблуждение работает и в обратную сторону: если с нами произошло несчастье, если в нашу жизнь вошел хищник – мы считаем, что, стало быть, мы это «заработали» или же «карме» по какой-то причине захотелось «преподать нам урок». И мы лихорадочно ищем, чем же мы провинились перед Вселенной, мечемся по семинарам личностного роста, курсам гейш и читаем книги о женской мудрости. Нам почему-то не приходит в голову, что это не мы недостаточно хороши, а наш обидчик очень плох. Таня Танк, из книги «Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых» -
Системная психология
Как внутренний ребёнок влияет на ваши покупки Вы тратите все средства до последней копейки. Значит, в детстве родители забирали накопленные или подаренные деньги и теперь в вас заложена установка: успеть потратить раньше, чем заберут. Вам сложно принять решение о покупке. Мама и/или папа критиковали выбор или всегда решали за вас. Теперь вам нужен советчик в мире покупок, чтобы получить одобрение. Вы покупаете всё лучшее близким, но игнорируете свои потребности. Придя в магазин, вы смотрите на мир глазами близких людей: вот красивая футболка, надо мужу её купить, он любит цвет хаки. За этим поведением стоит программа: раз в детстве мне ничего не покупали, значит, я плохой, и единственный способ получить любовь — заслужить её, самоотверженно заботясь о других. Узнать, как перестать вестись на манипуляции внутреннего ребёнка, вы можете в Телеграм-канале приложения «Кошелёк». Там эксперты различных сфер делятся советами о разумном шопинге. А чтобы все ваши покупки в магазинах были выгодными, скачайте приложение, с которым покупают. -
Системная психология
Общение как путь к достижению согласия в семье В жизни мы сталкиваемся с разными обстоятельствами. Иногда бывает непросто найти общий язык даже с самыми близкими и родными людьми. Часто люди не понимают, обижаются друг на друга. И что же делать? Как исправить ситуацию? В этой статье речь пойдет о коммуникации, которая, можно сказать, является одним из ключевых ингредиентов, как в профессиональной сфере так и семейной, повседневной жизни. Сложно представить себе мир без коммуникации. Что же такое общение? Общение – это процесс, при котором люди обмениваются своими мыслями, идеями, разной информацией и слушают друг друга. Правильное общение может помочь сохранить брак, сделать вашу семью крепче, а также стать просто незаменимым навыком. Почему важна коммуникация? К сожалению, в современном мире существует такая идея: «Тебе все и никому ничего!». Можно назвать ее довольно эгоистичной. Проблема состоит в том, что многие люди часто думают лишь о себе и своих проблемах. Иногда мы не можем или не хотим понимать других. Такая идея только разрушает наш мир, семьи, родственные отношения и т.д. К примеру, возьмем семью. А ведь общение в семье – это основная составляющая успешных взаимоотношений, которые так же основывается на доверии, понимании и умении слушать друг друга. Для нас дом – это место где мы чувствуем себя уютно и защищенным. Иногда, не подумав, близкие люди обижают друг друга, но никто не хочет признавать, что допустил ошибку. Из-за своей гордыни, им бывает сложно сказать, что они чувствуют на самом деле. В результате, появляется еще больше обид и обвинений в адрес друг друга. Как можно назвать такую семью счастливой? Куда деваются компромиссы, поддержка, забота? Вот несколько маленьких секретов для того, чтобы вам было легче найти общий язык в семье. Они так же могут быть применены и остальных сферах жизни. • Не пытайтесь быть всегда правы! Каждый всегда хочет быть правым. Такая стратегия может руин только разрушить ваши отношения. Зачем ? Вам так лучше, когда вы правы? Но, подумайте, лучше ли вашему супргу/супруге? Конечно нет. • Научитесь слушать друг друга! Говоря друг с другом, не забывайте слушать! Это очень важный и полезный навык не только в семейных отношениях, но и просто в общении с другими людьми. У всех свое мнение, нужно постараться понять другого человека и принять его точку зрения. • Ищите компромиссы Искать компромиссы – это вовсе не искусство. У всех людей есть свои привычки и амбиции. Очень важно прийти к согласию мирным путем. Поэтому компромисс может стать хорошим решением любой проблемы. Но нужно заранее быть готовым к тому, что возможно, вам придется выйти из зоны своего комфорта и быть готовым к чему-то новому и непривычному для вас. • Спрашивайте друг друга К сожалению, мы не умеем читать мысли, при разговоре. Если вы видите, что ваш близкий человек чем-то расстроен, узнайте причину, поддержите его. Найдите время, чтобы побыть рядом и поговорить. • Не молчите! Мы нуждаемся быть услышанными.Если вы научитесь делиться своими чувствами и эмоциями, то вашим родным будет легче вас понять. Обсуждайте вместе ваши планы, мечты, увлечения. • Признавайте ошибки! Безусловно, мы все не идеальны. Иногда мы совершаем ошибки. Со всем бывает. Но разве так сложно признать вину? Если вы дорожите своими отношениями, то сделать это будет не сложно. Главное понять, что вы не правы, сделать выводы и не повторять своих ошибок. • Сделайте шаг навстречу! Нам следует научиться принимать своих родных такими, какие они есть. Бывают разные ситуации в жизни, когда самые близкие люди, например родители и дети из-за ссор могут перестать общаться и стать чужими. Нам следует быть немного добрее к другим и научиться делать первыми шаг навстречу! Семья – это как маленький мир, в котором нет места эгоистичности и недомолвкам, а общение и компромиссы – это фундамент любых отношений. Так что, всегда общайтесь, делитесь своими переживаниями, говорите о своих проблемах и ищите компромиссы вместе. -
Системная психология
Расположение к себе при помощи конфликта Этот вид манипуляции используется, когда нужно расположить к себе малознакомого или незнакомого человека. Мы с большим доверием относимся к людям, если между нами изначально был конфликт, а затем наладились отношения. Пример: можно спровоцировать спор из нескольких участников. Сначала занимать позицию противоположную той, которую отстаивает объект манипуляции. Затем якобы под воздействием его аргументов занять его позицию и спорить вместе с ним против остальных. Так можно воздействовать, как на отдельного человека, так и на группу людей. -
Системная психология
Принятие решений одна из самых сложных вещей нашей жизни Одна из моих любимых психологических шуток – это комикс в одну картинку, в котором девушка спрашивает у врача: «Что мне принимать, чтобы сделать жизнь лучше?». Доктор в халате ей отвечает: «Решения». Принятие решений – важнейшей вид деятельности, и одна из самых сложных вещей, которую мы можем делать. Но поговорить я сейчас хотел даже не о сложности этого, а о том, что люди делают, чтобы избежать принятия решения, или сделать вид, будто его приняли. Дело в том, что принятие решения – это самостоятельное действие. Это совершение выбора, приход к некоторой определённости, принятие ответственности за согласие с каким-то вариантом. Можно было бы пользоваться фразой «совершение выбора», но мне больше нравится именно «принятие решения», потому что она фонетически напоминает мне о том, что для этого требуется некоторая решительность. И это важно. Этот самостоятельный волевой акт люди нередко пытаются избежать. Один из самых распространённых и коварных способов это сделать – подменить решение размышлением. Когда человек о чём-то размышляет, анализирует, изучает, раскладывает на плюсы и минусы, прогнозирует, визуализирует картинку, он совершает различные когнитивные процедуры над вариантами, из которых выбирает. Ему может казаться, что в этот момент он занят принятием решения, но, увы. Принятие решения – это единичный волевой акт, и у него практически нет длительности. Это не процесс и не деятельность, имеющая протяжённость, а атомарное действие. Оно просто происходит. Раз – и решение принято. Или не принято. Всё. Никакой континуальности. Перед принятием решения мы часто совершаем какие-то действия, которые тоже включаем в подзаголовок «принятие решения». Мы говорим, что «я сижу и принимаю решение», но на деле мы только обдумываем его. Конечно, хорошо принимать обдуманные решения, если время позволяет, но делать это не обязательно. Да, решения бывают хорошие и плохие; обдуманные и необдуманные; взвешенные и невзвешенные; основанные на интеллектуальных аргументах или эмоциональных; принятые под давлением обстоятельств или свободно. Но все эти внешние факторы являются лишь приправами к самому главному ядру – акту принятия решения. Решение, принятое мгновенно, без обдумывания – всё равно решение. Если человек нашёл миллион плюсов или минусов обоих вариантов, если он проконсультировался у эксперта, соотнёс варианты со своей ресурсной базой, – это всё ещё не принятие решения. Можно создать себе сколько угодно идеальные условия; можно собрать всю необходимую информацию и её методично проанализировать; можно выспаться, позавтракать, размяться, подрочить, покурить; можно вывести свою нервную систему на пик производительности; можно избавиться от всех раздражающих и отвлекающих факторов; представить весь имеющийся материал перед собой в виде удобной инфографики, таблицы или диаграммы, – и всё ещё не принять решение. А можно, не имея ничего из перечисленного, – принять. Подготовка к решению и принятие решения – отдельные виды деятельности, независимые друг от друга. Люди, имеющие запас ресурсов, не принимают решение, потому что не хотят смириться с тем, что это неизбежно. Они не хотят избавляться от фантазии, что они могут как-то вот так волшебно подменить решение обдумыванием; отказаться от фантазии, что подчинением другому, интеллектуальным анализом или картами таро можно подменить собственные решения. Нельзя. Не принимая решения самостоятельно, вы вынуждаете окружающий мир принимать их за вас. И вряд ли вам понравятся такие решения. Чтобы не доводить до этого, нужно совершить специфический, изолированный волевой акт: взять на себя ответственность за принятие решения и нести её дальше. -
Реклама
-
Системная психология
Есть только одна реальная причина, почему люди не могут добиться успеха — они рано сдаются. 
-
Системная психология
Критическое мышление. Долго думать или доверять интуиции? Часто ли вы подвергаете новые идеи, мысли, мнения сомнению? Трудно ли вам найти нужную информацию и определить ее достоверность? Современный человек получает в день в 5 раз больше информации, чем 30 лет назад! Нам непросто ориентироваться в том, что в действительности вокруг нас происходит. Особенно в случаях, когда дело касается политики или сфер, где наши знания не так уж обширны и доступа к достоверной информации нет. Можно закрыть на это глаза и не думать ни о чем сложном и неудобном, или же начать учиться критически мыслить. Выбирать нам. Какое оно, это критическое мышление? В первую очередь — самостоятельное. Это подводит нас к мысли, что человек должен иметь собственные фильтры, через которые он пропускает информацию. Например, можно задавать себе вопросы: • Что я об этом уже знал? (Прожитый опыт) • Насколько это важная информация и как она повлияет на мою жизнь? (Актуальность) • Что говорит об этом мой разум? Какие сигналы подают эмоции? На чем они основываются? (Разумная и интуитивная оценка) • Могу ли я в этом ошибаться? Возможно ли это проверить? Если да, то как? (Достоверность) • Кто—то может дать мне точный ответ на этот вопрос? Если да, то кто? (Эксперт). В критическом мышлении, информация — это только отправная точка, а не результат. Когда информация необходима для принятия какого—то решения, никто не станет спорить, что она должна базироваться на проверенных фактах, а так же не должна быть искажена сиюминутными эмоциями. Воодушевленное настроение или чрезмерная грусть искажают наш взгляд и снижают нашу способность критически мыслить. В каких ещё случаях может применяться критическое мышление? • Когда, мы изменяем свои взгляды • Когда, мы публично высказываем своё мнение или общаемся( особенно в формальных условиях) • Когда, мы слышим сомнительную информацию о других людях • Когда, мы учимся, учим, работаем • Когда, мы слышим о себе чьё—то мнение. Конечно, не всегда есть время все в тонкостях критически осмыслить, нам бы не хватило сил на это, тут на помощь приходит интуитивное мышление. Его с легкостью можно использовать, если вы имеете обширный позитивный опыт, относительно стоящего перед вами вопроса. Если же опыта нет, желательно дать себе дополнительное время на принятие решения. -
Системная психология
Эффект приманки Если перед потребителем стоит выбор — купить более дешевый и менее вместительный плеер А или более дорогой и более вместительный плеер Б, то кто-то предпочтет устройство с большей емкостью, а кто-то — низкую цену. Но если в игру вступает плеер С, который стоит дороже, чем А и Б, и имеет больше памяти, чем А, но меньше, чем Б, то самим фактом своего существования он повышает шансы на покупку плеера Б и делает его фаворитом среди этой тройки. Это происходит из-за того, что покупатель видит, что модель с большим объемом хранения может стоить меньше, и это подсознательно влияет на его выбор. Единственная цель таких приманок — склонить человека в пользу одного из двух вариантов. И эта схема действует не только в маркетинге.