PROFI | Курсы гайды, страница 3, все посты канала

PROFI | Курсы гайды

36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 2] 10. Прислушиваться к телесным ощущениям Когда вы принимаете трудное решение и обдумываете разные варианты, обратите внимание на то, как вы физически реагируете на каждый из них. Не пытайтесь подключать разум — прислушивайтесь только к телу. 11. Оставить любые попытки угодить другим людям Особенно тем, чьи ожидания постоянно меняются — это только заставит вас постоянно испытывать тревогу. 12. Проявлять эгоистическую щедрость Быть хорошим человеком, как правило, значит быть счастливым. Старайтесь делать что‑то приятное для кого‑то каждый день. 13. Пользоваться инструментами, которые помогают узнавать новое ежедневно Например, читать научно‑популярные статьи или краткое изложение нон‑фикшен‑книг. 14. Отказаться от погони за высоким статусом Если вы делаете что‑то только потому, что это престижно, бросьте это занятие и задумайтесь о том, что вам по‑настоящему интересно. 15. Замечать негласные правила отношений Подумайте о том, чего хочет ваш партнёр и как вы можете улучшить отношения. Узнайте о привычках и потребностях окружающих вас людей. Это поможет выстроить приятное и эффективное общение. 16. Окружить себя весёлыми людьми Некоторые люди от природы способны поднимать настроение и заряжать энергией. Проводите с ними больше времени, а с унылыми и неприятными — меньше. 17. Уделять время тренировкам Физическая нагрузка, может, и не очень приятна, зато она позволяет вам оставаться сильным и здоровым. Во время упражнений попробуйте думать о том, как будете чувствовать себя после того, как закончите их выполнять. И упростите себе задачу. Например, сложите вещи в спортивную сумку и оставьте её в прихожей накануне похода в зал. 18. Перестать сравнивать себя с другими Сравнение — краеугольный камень страданий. Избавьтесь от этой привычки, и станете немного счастливее. 🔥 А чтобы узнать и применять в жизни лучшие уловки маркетологов, заходите на канал «99 франков»

PROFI | Курсы гайды

Окружение определяет наш успех! Сильные наставники и опытные предприниматели, всесторонняя поддержка единомышленников ждут тебя! Создавай свой бизнес и масштабируй его вместе с «Росмолодёжь.Бизнес» @rosmolodezbusiness Реклама. ФГБУ «Центр содействия молодым специалистам», LjN8K6L9B #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

36 идей, которые изменят вашу жизнь [Часть 1] Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, в ней неизбежно придётся что‑то менять. Одни перемены будут даваться легко, другие — потребуют усилий и времени. Но чтобы начать думать нестандартно и жить не так, как другие, важно не останавливаться и постоянно изучать и пробовать новые идеи и практики. О них мы и расскажем в серии из 4-х частей, не пропустите остальные: 1. Распознавать скрытые правила жизни Это негласные нормы, которые мы должны соблюдать, а когда отказываемся — вызываем неодобрение окружающих. Если вы хотите внести нотку веселья в свою жизнь, начните нарушать эти правила и посмотрите на реакцию людей. Например, максимально честно отвечайте на дежурный вопрос «Как дела?». 2. Делать заметки Универсального метода нет, но вы можете найти наиболее подходящую для вас систему и использовать её каждый день. Если вы не будете ничего записывать, то забудете большую часть из того, что узнали. Чтобы запомнить новую информацию, регулярно повторяйте её с небольшими интервалами. 3. Сохранять независимое мышление Выберите группу людей, которые близки вам по политическим, религиозным, национальным и другим вопросам, а затем проанализируйте, в чём вы с ними не согласны. Вы не научитесь мыслить самостоятельно, если станете принимать чью‑либо сторону, не изучив все за и против. 4. Отделять воспоминания о событии от самого события Нашей памяти свойственна предвзятость. Например, мы гораздо чаще запоминаем яркие моменты, связанные с интенсивными переживаниями, и игнорируем всё остальное, даже если опыт был более типичным. 5. Не стремиться к «равновесию» Невозмутимые уравновешенные люди не меняют мир и не представляют особого интереса. Оставайтесь собой. Принимайте свои взлёты и падения. Живите. 6. Различать, что поддаётся контролю, а что нет Когда вы перестанете переживать из‑за того, что не в силах контролировать, вы устраните массу причин для беспокойства. 7. Разрешить себе мелкие приятные покупки Подумайте о мелочах, которые приносят вам удовольствие, и позвольте себе тратить на них деньги, не чувствуя вины. Не слушайте экспертов, которые советуют экономить, отказавшись от чашки кофе. Небольшие покупки не повлияют на ваши долгосрочные финансовые цели, но могут повлиять на ваше настроение здесь и сейчас. 8. Делать крупные покупки осознанно Иногда новая машина действительно нужна, а иногда её замена раз в несколько лет становится привычкой. Если вы думаете что‑то купить, но не можете объяснить, как это сделает вашу жизнь проще и лучше, подумайте ещё раз. 9. Понять принцип неприятия потерь Он гласит, что наш страх что‑то потерять обычно гораздо сильнее, чем наше желание что‑то получить. Не забывайте об этом, когда просчитываете риски и делаете выбор. Иногда перестраховаться — самое рискованное, что можно сделать. 🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для жизни, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион

PROFI | Курсы гайды

Трейдинг это ошибка. А затем анализ, практика и работа над собой. Меня зовут Сергей — с 2013 года торгую на рынке, живу на доход с биржи и передаю знания людям 🖐🏼 Это реклама моего авторского канала. Здесь я не буду обещать тебе быстрый заработок, волшебные таблетки, секретные схемы. У меня их нет. Трейдеры не лежат под пальмами целыми днями и не бросают старую работу за 2 дня. Везде решает способность трудиться. Но можно научиться использовать инструменты ⚙️, которые кратно преобразуют вложенный труд в финансовую прибыль. В блоге открыто показываю торговлю и делюсь опытом за 9 лет изучения рынка. Для практики даже запустил 🥊 платформу-тренажёр, где можно сразу узнавать основы профессии трейдера, проходить уроки и торговать на учебных примерах. Сейчас это бесплатно, пока идёт период тестирования. Заходи в мой канал — здесь честно о торговле, заработке на бирже и подводных камнях: https://t.me/+RqRQxdWXVHw0MThi #реклама #текстприслан

Канал Сергея Полищука

Торгую с 2013г. Вышел из долга в 9 млн благодаря трейдингу Живу на доход с биржи и передаю свои знания людям

Telegram

PROFI | Курсы гайды

Все, что ты знаешь - неверно. ➖ Почему важно сомневаться в знаниях? ➖ Почему лучше не праздновать свой день рождения и новый год? ➖ Почему некоторые книги создают иллюзию знаний, и почему их категорически нельзя читать? ➖ Почему счастье — это выбор, а не бесконечный поиск? На эти и другие "почему" есть ответ в интереснейшем подкасте. P.S. Ставим дела на паузу и смотрим полный выпуск , оно того стоит. ➡️ПОЛНЫЙ ВЫПУСК⬅️

PROFI | Курсы гайды

Как оценивать работу, чтобы всё успевать? 1. Опирайтесь на предыдущий опыт Психологи Канеман и Тверски рекомендуют: перед началом работы нужно не просто оценить, что предстоит сделать, а ещё и прикинуть, сколько обычно тратится времени на подобные задачи. Например, вам нужно создать новую функцию для мобильного приложения — узнайте, сколько времени потратила ваша команда на аналогичную задачу. Хотите написать в блог пост длиной 4 000 слов — найдите данные о том, сколько часов или дней вам понадобилось в прошлый раз. 2. Попросите другого оценить вашу задачу Мы часто неверно оцениваем затраты на собственные задачи, но при этом неплохо можем предсказать, сколько времени понадобится кому-то другому. Это происходит потому, что мы обычно с большим оптимизмом относимся к своим способностям. И гораздо более объективны, когда речь идёт о ком-то другом. Поэтому вместо того, чтобы пытаться оценивать задачи самостоятельно, попросите друга или коллегу сделать это за вас. 3. Составьте временной диапазон и учтите возможность задержек Когда вы только начинаете работу над проектом, вы ещё мало о нём знаете. Поэтому фактическое время, необходимое для его завершения, может сильно разниться с прогнозом. Вы думаете, что работа займёт два дня, а реально может потребоваться восемь. Или всего несколько часов. Если такой большой диапазон вам не подходит, используйте для учёта только верхний предел. Это не самое точное число, но, скорее всего, оно ближе к реальности, чем ваш первоначальный прогноз. 4. Оцените задачу по трём пунктам Этот метод поможет быть объективнее. Для каждой задачи нужно дать оценку: - лучшего сценария; - худшего сценария; - наиболее вероятного сценария. Получив три числа, рассчитайте среднее значение. Например, если лучший сценарий развития событий — три дня, вероятный — пять дней, а худший — девять, просто сложите: 3 + 5 + 9 = 17. Затем разделите это число на три. Получается в среднем 5,67 дня — это и есть ваш прогноз необходимого времени. 5. Рассчитайте коэффициент погрешности Дайте оценку времени для нескольких дел, которые вам необходимо выполнить в ближайшем будущем. Запишите ваши предположения. После окончания работы отметьте, сколько вы потратили в итоге. Сложите всё запланированное время между собой. То же самое сделайте с фактическим. Теперь всё фактическое время разделите на первоначальную оценку — у вас получится нужное соотношение. Например, вы подсчитали, что для выполнения нескольких задач потребуется 12 часов. А в итоге потратили 15. Коэффициент погрешности: 15/12 = 1,25. Это означает, что выполнение задач заняло у вас на 25% больше времени, чем вы планировали. Теперь всегда умножайте свои первоначальные оценки на получившийся коэффициент погрешности — и они будут точнее. 6. Проводите оценку в самое непродуктивное время суток У большинства людей спад наступает в середине дня, сразу после обеда. И суть последнего метода — оценивать задачи, находясь на спаде продуктивности. Это примерно через шесть часов после пробуждения. Но можно и просто подождать, когда придёт чувство рассредоточенности и усталости. По итогу работы проверьте, приблизились ли вы к реальности, планируя своё время этим способом. 🔥 А стать ещё продуктивнее помогут главные идеи из книг для саморазвития - Библиотека

PROFI | Курсы гайды

Запускать свой бизнес — всегда сложно. С чего начать, где брать ресурсы, как не ошибиться? Эти вопросы себе задаёт каждый начинающий предприниматель. Очень важно найти действительно полезные ресурсы в огромном потоке информации. Советуем обратить внимание на канал Артура Гуфранова — основателя сети LEVITA. Он рассказывает об открытии бизнеса и своём личном опыте. Кроме того, тут много интересного о рынке и «внутренней кухне» ведения своего дела. Подписывайтесь на канал, чтобы вникнуть в тонкости ведения бизнеса, разбирать работающие кейсы, которые помогут запустить своё дело. #реклама #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

5 шагов к идеальному расписанию дня Составление эффективного расписания дня требует небольшой подготовки. Необходимо не только понять, какие задачи предстоит выполнить, но и зафиксировать, когда именно их нужно сделать. Эти пять шагов помогут вам организовать всё грамотно. 1. Составьте список ежедневных дел Выделите полчаса и запишите всё, что делаете каждый день. Это должны быть как личные, так и рабочие задачи. Не стоит заморачиваться и продумывать структуру списка — это всего лишь черновик. Если вам сложно вспомнить все дела сразу, добавляйте их в течение дня. Не забывайте, что незначительных и мелких задач не бывает: если вы хотите включить чистку зубов в своё расписание, сделайте это. 2. Структурируйте ежедневные задачи Жаворонки лучше всего справляются с работой до обеда, а совы по вечерам. Вычислите свой пик продуктивности и в зависимости от него распределите дела в течение дня. Вот пример. 3. Распишите детали Теперь, когда у вас есть общее понимание того, как выглядит ваш день, пора добавить детали. Например: 6:00 — проснуться, принять душ и почистить зубы. 6:30 — позавтракать. 7:00 — выйти из дома. 7:15 — отвезти детей в школу. 7:30 — приехать в офис. Это очень подробное расписание, вы можете пропустить некоторые пункты, если так будет комфортнее. 4. Сделайте расписание гибким Жизнь способна внести коррективы даже в самые детальные и проработанные планы. Главная цель вашего нового распорядка в том, чтобы использовать самое продуктивное время для сложных задач, а самое непродуктивное — для рутины. Иногда вам нужно будет пойти к врачу или сделать что‑то ещё в то время, на которое запланирована работа, а вашу вечернюю подготовку к следующему дню может прервать встреча с друзьями. Старайтесь составлять план на день так, чтобы всё работало как часы, даже когда в привычный ход дел вмешиваются неожиданности. 5. Опробуйте новый распорядок Выделите месяц на тест‑драйв получившегося графика. Прислушайтесь к своим ощущениям. Подходит ли вам время, на которое вы запланировали каждую задачу? Или стоит что‑то изменить? Скорректируйте всё, что работает плохо. Постепенно вы доведёте расписание до совершенства. Поначалу ежедневное планирование дня может показаться слишком сложной и муторной задачей. Но постепенно вы заметите, как изменилась ваша продуктивность и сколько свободного времени появилось. 🔥 А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости

PROFI | Курсы гайды

Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский? Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут. В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает. Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца. Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум: - Проведём устный тест на уровень языка, - Покажем, чего реально добиться за полгода изучения, - Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели. #реклама #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

Методы самовоспитания для достижения целей 1. Самоубеждение Здесь важны: критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания. Выявив свои недостатки, человек убеждает себя в необходимости изжить их и начинает действовать. 2. Самовнушение Человек самостоятельно стремится воздействовать на собственную психику и чувства, вслух внушает себе, как будет вести себя в той или иной ситуации и каких действий не будет совершать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах, оно определяет поведение человека. 3. Самообязательство Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что человек, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство и начинает формировать соответствующую привычку для достижения намеченной цели. 4. Самокритика Выявив у себя тот или иной недостаток и поставив перед собой цель изжить его, человек подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к быстрейшему преодолению всех барьеров на пути к цели. 5. Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его заключается в том, что в процессе самовоспитания человек вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и, таким образом, побуждая себя к самосовершенствованию. 6. Самопринуждение, или самоприказ Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда человек определил те или иные правила и нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. 7. Самонаказание Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек совершает отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание. 🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион

PROFI | Курсы гайды

💔Мне больно видеть, что более 80% психологов не знают, как заработать на своей профессии. Их окружение раз за разом твердит: психолог много не зарабатывает. А если хочешь достойную оплату, нужно безумно много трудиться и учиться. На самом деле ничего сложного в этом нет, ведь зарабатывать мешают собственные разрушающие установки и незнание инструментов продвижения психологических услуг. 📈Доход от 150 000 рублей – это реальность, которая доступна и вам Надоело консультировать за “спасибо”? Руководитель психологического центра в Москве с крутым знанием маркетинга Алена Гимранова расскажет, как начать зарабатывать 100 000 рублей ежемесячно, продолжая работу психологом. 🟠Боишься, что будет тяжело и сложно? Это та самая установка, что тянет вниз и не дает пробить финансовый потолок. Больше практических советов от Алены можно получить на бесплатный стратегической сессии о заработке для психолога. Успей оставить заявку сейчас, и уже в следующем месяце увеличишь свой доход. Оставить заявку на бесплатную стратегическую сессию можно ТУТ #реклама #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

Как мотивировать себя с помощью дофамина? Нейромедиатор дофамин тесно связан с мотивацией. Он поощряет нас действовать, чтобы добиться награды. Сталкиваясь с приятным ощущением, мозг запоминает, что его вызвало, например кусок торта или похвала начальника. В следующий раз только при мысли о торте или похвале вы испытаете прилив мотивации. В этом процессе и участвует дофамин. Это можно использовать для повышения продуктивности в течение дня. Вот четыре способа стимулировать выброс нужного гормона: 1. Подвигайтесь Можно подумать, что, не вставая из‑за стола весь день, переделаешь больше работы. Но если вы проверяли на себе такой подход, то знаете, что чаще всего он оборачивается сухостью в глазах, болями в спине и отсутствием мотивации. Гораздо лучше добавить в свой рабочий день физической активности. Учёные доказали, что она приводит к повышению уровня дофамина. 2. Поделитесь своими победами Вспомните, как чувствуете себя, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу. Наверняка вам не просто приятно, а сразу же хочется пойти и сделать что‑то ещё. Похвала и признание тоже повышают уровень мотивации. Каким образом — пока точно не известно, но исследователи предполагают, что именно дофамин играет ключевую роль в этом процессе. Выброс гормона закрепляет знание, что такое поведение приведёт к новой похвале, после чего снова вырабатывается дофамин и так далее. 3. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Вычёркивая выполненный пункт из списка задач, мы тоже испытываем прилив дофамина. Он поощряет нас сделать следующий шаг в ожидании новой награды. Но чем дальше от нас эта награда, тем меньше у нас желания к ней стремиться. Сложно найти мотивацию, когда радость от завершения проекта будет только через несколько месяцев. В таком случае нужно разбить этот большой проект на некрупные задачи, которые можно будет выполнять каждый день. Маленькие выбросы дофамина после каждого рубежа помогут двигаться вперёд. 4. Включите любимую музыку Если вы раньше замечали, что музыка улучшает вам настроение, вы не ошиблись. Исследования это подтверждают. Например, учёные обнаружили, что при прослушивании любимых мелодий в мозге выделяется больше дофамина. Оберните это себе на пользу. Если чувствуете, что работа встала, включайте свой любимый плейлист. Возможно, это поможет справиться с трудной задачей. 🔥 А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы

PROFI | Курсы гайды

Вам должно быть стыдно не зарабатывать хорошие деньги в Телеграм — когда эти люди делают это так легко В 2023 году Телеграм чуть ли не единственный источник трафика, который может приносить сверхдоходы. И не воспользоваться этой возможностью – преступление. Я до сих пор не могу понять — почему абсолютное большинство таргетологов, экспертов, продюсеров, онлайн-школ не используют этот бездонный источник трафика. 👉🏻 Но знаете, вам это только на руку, потому что я провожу бесплатное 5-ти дневное обучение по заработку в Телеграм, где вы узнаете: — Основы работы в Телеграм — Пошаговый план по выходу на стабильные 100к/мес с нуля, даже знаний маркетинга — Откуда тут деньги и кто их готов платить И это не очередной вебинар по мотивации, нет. Это самое настоящее обучение, где вы узнаете как заработать деньги в Телеграм. Будут домашние задания, которые помогут лучше усвоить материал. Во время прошлого спринта ученик через 4 дня нашёл клиента и заработал 23.700 рублей, а другой 45.000. В этом нет ничего сложного, это как суп сварить, только тут свои ингедиенты. 👇🏻Если вы хотите научиться зарабатывать в Телеграм — вот ссылка для регистрации: t.me/sprint_…gram_bot А среди тех, кто дойдет до конца, он разыграет Iphone и Macbook. #реклама #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1️⃣ - Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 2️⃣ - Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты. 3️⃣ - Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем. Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу. ➡️ Прочитать и раскрыть внутреннюю силу ⬅️

PROFI | Курсы гайды

Невозможное возможно: как отыскать свободное время на что угодно? 1. Оцените своё свободное время Это не только часы, когда вы не работаете и не спите, но и часы, которые вы проводите так, как хотите, а не как должны. Два часа свободного времени кажутся занятым людям настоящей роскошью. Но если вы суммируете все небольшие перерывы в течение дня, скорее всего, почти наберёте те самые два часа, которые вы не хотели бы провести по-другому. 2. Избавьтесь от лишнего Если вы насчитали меньше 2 часов, переходите к поискам времени, которое тратите на то, что не приносит вам удовлетворения. Например, работа и дорога туда-обратно отнимают много времени, и от этих обязанностей, конечно, очень сложно отказаться, но можно сделать их приятнее. Ещё один совет — сократить время, которое вы проводите в соцсетях. Вы не только освободите какое-то количество минут, но также избавитесь от зависти к тому, как другие проводят своё свободное время. 3. Делегируйте всё что можно Если у вас есть финансовая возможность, отдавайте на аутсорсинг все неприятные дела, без которых никак нельзя обойтись. Например, закажите доставку вместо того, чтобы идти в магазин или готовить ужин, или наймите няню, которая посидит с ребёнком. Это снимет груз с ваших плеч и даст возможность перевести дух. К тому же исследования показывают, что люди чувствуют себя намного счастливее, когда тратят деньги на услуги, которые экономят время. 4. Посвящайте время другим Один из самых неожиданных способов избавиться от ощущения нехватки времени — потратить его на других. К такому выводу пришли авторы небольшого исследования с участием 100 человек. Часть из них проводила 30 минут, делая что-то для окружающих, а другая часть — для себя. В итоге участники из первой группы говорили, что по ощущениям у них было больше, чем полчаса времени. Конечно, мы делаем добро, чтобы помочь людям. Но это помогает и нам самим. Даже когда мы остро ощущаем нехватку часов, трата нескольких драгоценных минут на других поднимает нам настроение, даёт чувство выполненного долга и компетентности и меняет наши взгляды на течение времени и жизни. 5. Планируйте время, следуя приоритетам Ещё один путь к «бедности времени» — составлять расписание без учёта наиболее важных для вас занятий и не выделять время на отдых. Но если вы будете более разборчивым, удовлетворить потребность в свободном времени станет гораздо легче. Иногда это бывает очень сложно сделать, и исследования объясняют почему: мы предполагаем, что в будущем нас ждёт больше времени, чем в настоящем. И берём на себя слишком много обязательств. 6. Игнорируйте отвлекающие факторы Следующий шаг — научиться направлять внимание на то, чем вы занимаетесь. Исследования показывают, что почти в половине случаев мы не фокусируемся на том, что делаем. Вы наверняка замечали за собой такую особенность: например, вместо того, чтобы активно слушать, когда партнёр рассказывает о том, как прошёл его день, думали о своём рабочем проекте или украдкой листали соцсети. Будем честны. Отвлекаться не всегда плохо. Это помогает нам справляться с трудностями и хоть как-то держаться. И всё же не стоит пропускать половину своей жизни, отталкивая настоящее или планируя будущее. #Вакансия_дня Удалённый СEO - специалист В развивающийся холдинг требуется опытный СЕО-специалист с возможностью роста до руководителя. Удалённая работа с хорошей зарплатой - от 70 тысяч рублей. Если слова "семантическое ядро" и "ссылочная масса" вам знакомы, то эта вакансия для вас. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼 Смотреть вакансию целиком

PROFI | Курсы гайды

Как перестать бояться сделать выбор? 1. Подбросить монетку Да-да, самый простой способ. Если вам предстоит принять не особенно важное решение, а вы совсем запутались, то можно доверить выбор случаю. 2. Выписать все «за» и «против» Этот метод рекомендуется для принятия более серьёзных решений. Соберите и структурируйте все данные, которые у вас есть, например составьте таблицу. Когда информация, разложенная по полочкам, окажется перед глазами, вам станет не так тревожно, и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы. 3. Помнить, что всё можно изменить Таких ситуаций, которые никак нельзя переиграть, почти не бывает. Даже если вы принимаете решение, которое изменит вашу жизнь, вам по силам исправить его последствия. Например, квартиру, если она разонравится, можно продать и купить потом новую. Точно так же можно поменять не только место жительства, но и работу. 4. Принять, что идеальных решений не существует В большинстве случаев вы не в состоянии учесть и проконтролировать всё. Вы можете месяц выбирать идеальный телевизор, а потом узнать, что вышла новая модель, ещё лучше. В идеальном салоне вам могут испортить волосы. А идеальный сериал, который понравился вам по аннотации и отзывам, может оказаться слишком скучным. 🔥 Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту

PROFI | Курсы гайды

⚡️Ищете работу? Решили сменить профессию? Хотите начать свое дело? РАНХиГС продолжает набор на бесплатные образовательные курсы в рамках федерального проекта «Содействие занятости». Это отличная возможность повысить квалификацию или получить новую востребованную профессию. На выбор предоставляются несколько сотен образовательных программ: недвижимость, маркетинг, реклама и PR, гостеприимство, управление персоналом, экономика и финансы и др. ‼️Чтобы подробнее узнать о программах обучения и начать проходить курс БЕСПЛАТНО - переходите и подписывайтесь на Telegram канал РАНХиГС и выбирайте свою профессию. Не упускайте шанс найти любимое дело и работу мечты! Реклама ФГБОУ ВО «РАНХиГС» ИНН 7729050901 erid LdtCKWodc #текстприслан

PROFI | Курсы гайды

9 списков для повышения продуктивности [Часть 2] 5. Список мантр Речь, конечно, не об индийских мантрах, а скорее о девизах или аффирмациях — фразах, которые воодушевляют вас и поддерживают. Туда же можно добавить вдохновляющие цитаты из книг или фильмов и вообще любые мысли, которые помогают вам двигаться вперёд и чувствовать себя лучше. Заглянуть в такой перечень будет полезно, особенно если вы приуныли и растеряли мотивацию. 6. Список сделанного Обычно мы просто вычёркиваем завершённые дела и забываем о них. А можно собирать их в отдельный список. Так вы увидите, как много вы в действительности делаете, и наполнитесь мотивацией для новых свершений. 7. Список дедлайнов Как правило, крайние сроки мы проставляем, когда записываем цели или задачи. Но можно дополнительно составить перечень всех дел, у которых есть дедлайны, причём в хронологическом порядке. Он точно поможет ни о чём не забыть и правильно распределить нагрузку. Этот список в основном пригодится тем, кто ведёт блокноты и ежедневники на бумаге. Потому что любителям электронных планировщиков календарь и так напомнит обо всех важных делах. 8. Список благодарностей Просто перечислите все события, вещи и достижения, за которые вы благодарны себе, близким, коллегам и знакомым, удачному стечению обстоятельств. И не забывайте пополнять этот список. Как говорят исследования, практики благодарности повышают уровень счастья, делают нас более оптимистичными, активными и мотивированными. 9. Список вещей, которые делают вас счастливыми А также помогают восстановить силы и справиться со стрессом. Такой список можно использовать, чтобы позаботиться о себе в трудные времена. В него могут входить занятия спортом, отдых, массаж, медитации, вкусная еда, книги и сериалы, письменные практики, спа‑процедуры и вообще всё что угодно, лишь бы вас это по‑настоящему радовало. Держите список под рукой, и, если выдался тяжёлый день, выбирайте занятие, которое поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше. 🔥 А если хотите попробовать что-то новое, заходите в канал, который позволит взглянуть на IT под другим углом