Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 25

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме - зелёный чай - апельсиновый сок, разбавленный водой - брусника - ягодные морсы и лимонады без сахара - сельдерей и сок из него

Формула определения предрасположенности к талии ⏳ Самый популярный способ - соотношение талии и бёдер - наиболее удачное соотношение 0,7 и меньше - измеряем талию и бёдра лентой - делим результат талию на бёдра Например, у Маши талия 80, а бёдра 107 80:107= 0,74 Чтобы у Маши талия стала более выраженной нужно значение уменьшить до 0,7 📝

Доброе утро ☀️ В опросе выиграл ответ ТАЛИЯ ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ БУДЕМ РАЗГОВАРИВАТЬ ПРО НЕЁ ЛЮБИМУЮ 🍏 Кстати, во многом тонкая осиная талия зависит от генетики, поэтому, к сожалению, она не всем дана. Но с генетикой мы поспорим. Ведь чудеса все равно случаются, а у тех, кто сильно хочет тем более 🌟

Приложение “Пятёрочка Доставка” — как магазин, только лучше! Не нужно никуда ходить, достаточно пары кликов в телефоне, и уже через 60 минут ваш заказ будет у вас. А еще приложение “Пятёрочка Доставка” это про: Широкий ассортимент: более 2500 наименований; возможность заказать до 30 кг; гарантию качества: возврат товара в течение 7 дней. И , самое главное, про экономию вашего времени и сил. Переходите по ссылке supersale.prfl.me/praviln…108d658c и вводите промокод: ➖ MAX5478 - 20% скидка + бесплатная доставка от 2000р ➖ BEST3478** скидка 25% от 2000р *на первый заказ

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, белая нежирная рыба, цитрусовые Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из тсп, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чиста вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят - яблоки, морковь, болгарский перец, сельдерей и тд; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды

Так как сегодня у нас Лента спонсор наших продуктов, то и посты будут о продуктах

Выгодная доставка от Лента Онлайн! Скачивайте приложение по ссылке:lentaonline.prfl.me/praviln…874886c1 Скидка 25% на первые два заказа от 1800₽+ бесплатная доставка трёх заказов! Промокод: JUNE00029 + БОНУС на все онлайн-заказы начисляется кэшбэк 10% бонусными баллами при покупке от 3000₽ на вашу карту Ленты *не суммируется со скидками в приложении

Кстати, у меня на ведении один человек, на челлендже против целлюлита. Мы сделали фото до и через 3 недели будем оценивать результат ✅ Я ещё не брала никого на личное ведение, поэтому самой интересно посмотреть результат 🤩

Доброе утро ☀️

Девчонки, кому интересно, лазила у себя в ВБ и нашла платья с огромной скидкой. Кому надо заказывайте)

Не забываем воду пить 💧

Бесполезная слепая кишка (аппендикс) и пышный толстый кишечник 🍋Симптомы аппендицита: при надавливании в области локализации аппендикса возникает ощущение боли, но, если надавить на противоположную область слева, боли, как ни парадоксально, утихают. Стоит только слева убрать палец, как справа снова возникает очень резкое ощущение боли. 🍋Следующий признак воспаления слепой кишки  – боли при поднимании правой ноги против сопротивления (врач в  ходе проведения теста удерживает ногу больного). Другими симптомами также являются отсутствие аппетита или тошнота. 🍋Слепая кишка – это важная составляющая системы толстого кишечника человека. То, что удаляют, называется аппендиксом , или червеобразным отростком слепой кишки. Внешне он вовсе не напоминает червяка, а скорее надутый шарик 🍋Придаток слепой кишки не только слишком мал, чтобы заниматься перевариванием потребляемой пищи, он еще и расположен сбоку, так что в него не поступают компоненты пищи 🍋Аппендикс у человека до недавнего времени считался бесполезным органом. Казалось, он создает только проблемы, когда воспаляется и приводит своего обладателя на  операционный стол. Однако аппендикс несет важную биологическую функцию, которая сформировалась в ходе длительной эволюции. Он работает вместе с иммунной системой организма и служит убежищем для  полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике. 🍋Наш толстый кишечник отвечает за процессы, которые находятся вне компетенции тонкого кишечника. Поэтому внешний вид его поверхности далек от ассоциации с бархатом. 🍋червеобразный отросток состоит исключительно из лимфоидной ткани. Как  только мимо пробегает вредный микроорганизм, он мгновенно попадает в окружение иммунной ткани аппендикса. Это также означает, что вокруг аппендикса может развиться воспаление. 🍋Если при воспалении червеобразный отросток сильно отекает, то ему становится трудно очищать себя от обезвреженных микробов. Отсюда множество операций по иссечению червеобразного отростка. 🍋во время поноса многие представители кишечной микрофлоры выносятся наружу, и патогенным бактериям становится легче занять освободившиеся места на стенках кишечника. И в игру сразу вступает червеобразный отросток со своей группой необходимых бактерий-помощников, которые устремляются в полость толстого кишечника и стремятся занять все освободившиеся места. Продолжение в следующем посте, ❤️ если интересно Книга Очаровательный кишечник

Доброе утро, девочки ❤️

Сегодня перекусывала таким батончиком А он оказался с сахаром ((( А так очень вкусный и недорогой ) 20% протеина На крайний случай сойдёт. #вкусняшки

Салаты

Спасибо девчули за лайки, вы такие молодцы! Продолжаем тему целлюлита……. Первая и главная причина целлюлита Застой лимфы - одна из главных причин возникновения целлюлита. Недостаточная физическая активность и мышечная слабость приводят к замедлению движения лимфы, а тем самым к накоплению в организме токсинов и вредных веществ. Чтобы лимфа хорошо работала, ей нужна наша помощь в качестве сокращения мышц Еще одной причиной замедления лимфообращения является лишний вес. Когда объем жировых клеток увеличивается, они давят на лимфатические сосуды, ухудшая их состояние, и движение лимфы по ним затрудняется. Мышечные сокращения позволяют разогнать лимфу. Далее будем говорить о разгоне лимфы и 45❤️ я жду ❤️

Антицеллюлитные обертывания 🍊 2ст л мёда разведите 1/2 чл воды и добавьте столько молока, чтобы довести смесь до консистенции густой Сметаны. Нанесите массу на проблемные зоны массирующими движениями, оберните пленкой и под одеяло на 20 мин. Смыть водой 🍊 Смочить проблемные зоны раствором яблочного уксуса (1:1 с водой) можно добавить пару капель лимона, мяты. Под пленку на 1 час. Смывать активными растираниями губкой Ещё 40 ❤️ и будем разбирать целлюлитик дальше ❤️

30 дней планки 💪🏻