Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 11

Дорогая, просто двигайся вперед и люби свою жизнь. Фотографируй все, что хочешь. Запечатлевай как большие, так и маленькие моменты, которые заставляют тебя чувствовать себя живой. Говори людям, что любишь их. И делай это искренне. Поговори со случайным незнакомцем. Узнай историю его жизни. Делай все то, что тебя интересует, и перестань играть по мелкому. Перестань беспокоиться о том, что может пойти не так, ведь единственное, что имеет значение, – это волшебство, которое позволит всему свершиться правильно. Еще столько предстоят прожить, столько любви прочувствовать, так что будь открытой, цвети🌷

Примеры салатов 🥬

❗️У вас забирают до 13 лет жизни, а вы этого даже не замечаете! В 1970 году советские врачи лечили рак, туберкулёз и даже лейкемию. А сейчас медицина не может придумать таблеток от обычной простуды! Вы можете и дальше верить в мифы о вредной еде, пользе антибиотиков и прочий бред, а можете подписаться на Человек и пользоваться доказательной медициной. 👉🏻 Тут найдёте забытые, но эффективные способы оздоровления организма, о которых не догадываются наши врачи! – Как с помощью кофе побороть бессонницу? – Как убрать головную боль за 3 минуты без таблеток? – Почему пить чай на ночь – смертельно опасно? У вас есть ВСЕ ШАНСЫ жить до 100 лет, подпишитесь и воспользуйтесь ими 👇🏻 https://t.me/+HfXioZtixT05MmEy

GOOD MORNING GIRLS ☀️ NOVEMBER 26 ✨ приготовь на завтрак оладьи ✨ сделай медитацию ✨ запишись на оформление бровей; ✨ прогуляйся или сходи в кино с подругой; ✨ не забудь улыбнуться 😉

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 🔥🔥🔥 На 🍑 как вы любите 😉

GOOD MORNING GIRLS 👧 NOVEMBER 25 ✨ не забудь полюбоваться этим сказочным утром ✨ подбери список теплой одежды которую нужно купить на зиму ✨ начни писать планы на следующий год уже сейчас ✨ найди вечером время на своё хобби

Хочешь быть в идеальном весе хорошей форме? Придерживайся этих простых правил. ☀️Замени апельсиновый сок апельсинами. ☀️Качай пресс и не время от времени а систематически. ☀️Уменьшай порции – ешь меньше, но чаще: шесть раз в день, сократив порции на 10 15 %. ☀️Фотографируй еду, хоть это и смешно но это покажет, что в твоем рационе лишнее. ☀️Пей кофе. Кофеина из всего 1 чашки будет достаточно, чтобы ускорить твой обмен веществ на 5 % ☀️Разделяй и властвуй. Садимся ужинать, половину своей тарелки наполни овощами, четверть мясом и ещё четверть продуктами содержащими крахмал. ☀️Медленно, но верно. Не набрасывайся на еду сразу, ешь неспешно и тщательно жуй. ☀️Даешь яйца!. Два яйца на завтрак способны удовлетворить чувство голода и приглушить твой аппетит на целый день. ☀️Контрольный замер. Регулярное взвешивания – хорошая привычка. ☀️Темнота друг молодёжи. Слишком яркий цвет раздражает в нервную систему, ты начинаешь есть быстрее и соответственно больше.

Всеми любимые сырники 🥰 Прекрасный завтрак и ужин 😋

ВЫ ЖДАЛИ И ЭТО СЛУЧИЛОСЬ 😱 Наш канал в Инст 💕 переходите по ссылке www.instagram.com/p/ClTQG…QG5_tOh8 Подписывайтесь, мы Вам очень Рады 🌷

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 🔥 Вместо блина, можно взять гантели, собаку, кошку, ребёнка…😁

💥Как поменять чек на подарок? До 28 ноября Пятёрочка меняет чеки на крутые подарки! Просто делайте в приложении «Пятёрочка Доставка» покупки от 300 рублей по ссылке supersale.prfl.me/praviln…ac350a64, регистрируйте чеки и участвуйте в розыгрыше призов: сертификаты, смартфоны, смарт-часы , кофемашина ☕️и другие классные штуки. Не забудьте про промокоды⚡️ ПРОМОКОДЫ НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ: ➖ SS22915 скидка 20% от 500₽ + бесплатная доставка ➖ VV23123 скидка 25% от 500₽ ➖ RF13129 скидка 400₽ от 1500₽ ПРОМОКОДЫ НА ПОВТОРНЫЙ ЗАКАЗ: ➖ upv8mxz7 скидка 10% от 1500₽ ➖ pff4t276r бесплатная доставка от 1000₽ Скидка по промо + акция = выгода, которую обидно пропустить. Подробные правила акции ищите на сайте: http://bit.ly/3Ofy1tV

Вкусный и здоровый перекус. Никогда бы не подумала, что смогу съесть творог без подсластителя. Но под конец все таки трудно было уже кушать творог без сладости 🍭 по моим расчётам 178 ккал 🙂 #рецепт #перекус

Как похудеть на Новый год 🎄

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ НА СЕГОДНЯ ✔️

​​КАК ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ?😱 Уже задавали себе этот вопрос? Мы знаем как это сделать легко и безопасно👌 1. Подобрать свой режим питания. Не каждый тип питания подходит именно Вам. И питаться дробно может быть полезно только тем, людям, у которых...

GOOD MORNING, GIRLS 💕 NOVEMBER 23 🌷 выпей ному воды сегодня 🌷 сделай влажную уборку в квартире 🌷 выполни домашнюю тренировку 🌷 почитай вслух для улучшения дикции 🌷 приготовь вкусный и полезный ужин 🌷 пройди за день минимум 10.000 шагов 🌷 позвони маме

ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 👧

Сейчас начала читать новую книгу ЛУИЗА ХЕЙ 📖 Исцели себя сам Прочитала пока половину, книга достаточно интересная. Подойдёт для тех, у кого негативные установки перевешивают положительные. Очень много аффирмаций и когда это читаешь, на душе, действительно становится очень спокойно. Как будто ты узнал Тайну Бытия. И хочу оставить тут цитату из книги: Любовь – это то чудо, которого с нетерпением ждет и ищет каждый из нас. Любовь способна творить с нами поистине чудеса; она может до неузнаваемости изменить всю нашу жизнь 💕