Покашеварим. Страница 21

✅Идеальный вес на твой рост  Проверь себя! Для девушек:  - 137 см - 33 кг  - 142 см - 41 кг  - 145 см - 44 кг  - 150 см - ... Открыть полностью

​Салат капустный с кукурузой и яблоком 90 ккал на 100 гр Ингредиенты: - Кукуруза консервированная 100 г - Яблоко 1 шт. - Пекинская капуста 0,5 шт. - Лимонный сок по вкусу - Соль по вкусу - Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла. 2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке. 3. Нашинковать капусту. 4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту. 5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать. 6. Выложить в салатницу и подавать. Приятного аппетита!

​​Полезные сырники в духовке Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике. Время приготовления: 30 минут Ингредиенты на 6 порций: ● 250 г творога ● 1 яйцо куриное ● 5 ст. л. овсяных хлопьев или отрубей ● 7 ст. л. изюма ● цедра цитрусовых —по вкусу ● молотая корицу и имбирь — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером). 2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и хлопья, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким – таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде. 3. Утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180–200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху). 4. Достать сырники из формочек. Когда они только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют. Приятного аппетита!

Вязание крючком - С нами вы научитесь вязать! Мы публикуем бесплатные лайфхаки, МК и полезную информацию про вязание!

​​Полезные сырники в духовке Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике. Время приготовления: 30 минут Ингредиенты на 6 порций: ● 250 г творога ● 1 яйцо куриное ● 5 ст. л. овсяных хлопьев или отрубей ● 7 ст. л. изюма ● цедра цитрусовых —по вкусу ● молотая корицу и имбирь — по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером). 2. Добавляем заранее замоченный в кипятке или в ароматном чае изюм и хлопья, перемешиваем. Если не торопитесь, оставьте тесто на полчасика, чтобы ингредиенты “познакомились”. Ещё нюанс, если творог очень сухой, можно добавить ложку сметаны или молока – тесто должно получиться крутым и липким – таким, чтобы из него можно было слепить традиционные сырники для жарки на сковороде. 3. Утрамбовываем тесто в силиконовые формочки (ничем не смазываем и не присыпаем!) и выпекаем 20 минут при 180–200 градусах (готовность вы почувствуете по тёплому творожному запаху). 4. Достать сырники из формочек. Когда они только из духовки, то очень нежные, могут при резком движении развалиться, потом слегка твердеют. Приятного аппетита!

Авторский канал врача-педиатра о Здоровье и Медицине ▪️ Авторские статьи ▪️ Практические рекомендации и гайды ▪️ Новости о Здоровье и Медицине с авторской аналитикой ▪️ Медицинский (и не только) юмор ▪️ Интересные факты о нашем организме ▪️ Много интерактива (опросы, конкурсы, викторины) ▪️ И многое другое Успейте подписаться, пока работает ссылка! ⬇️ Подписаться на канал

​​Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете. Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г. Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г; Молоко 1% жирности - 100 г; Мед пчелиный - 20 г; Желатин пищевой - 15 г; Какао-порошок - 50 г; Способ приготовления: 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Самое мощное средство от отёков на лице!🔥 ⠀ Гидролат петрушки Elexium Parsley Water❗️ Мечтаете просыпаться утром: 🔸 со свежим личиком 🔸 гладкой и ровной 🔸 сияющей кожей 🔸 без заломов 🔸 складок 🔸 морщинок 🔸 сделок от подушки 🔸 и пигментации? ⠀ Хотите❓ Легко!!! ⠀ Всё, что вам нужно - это распылить влажное облако Parsley Water на очищенное личико ☁️ И тут же… практически сразу, вы заметите, как: ✨ светлеет ваш взгляд ✨ исчезают мешки под глазами ✨ осветляются тёмные круги ✨ становится менее заметными пигментные пятнышки ✨ и личико обретает красивый матовый цвет ⠀ Думаете, мечта? Реальность‼️ ⠀ Ведь, наш основной секрет - 💯% натуральный состав средства. ⠀ И только свежая петрушка для изготовления максимально концентрированного гидролата 🌱 С личной скидкой еще дешевле👇🏻 https://www.wildberries.ru/catalog/77248165/detail.aspx?targetUrl=MS&size=129384876 ElEXIUM COSMETICS Гидролат Петрушки спрей 50 и 100 мл

Смузи

Шкатулка HandMade расскажет Вам о том, как ненужные вещи превратить в изюминку вашего интерьера. Ведь ничто так не подчеркивает нашу индивидуальность, как вещи, созданные своими руками.

​​Вкуснейший омлет с кабачками Ингредиенты: - 2 яйца - 80 гр кабачков - соль, зелень, перец - 1 ст. ложка оливкового масла Приготовления: 1. Кабачок натереть соломкой. 2. Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки. 3. Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились. 4. Нарезать на порции и подать горячим.

🥑Пробовали ли вы когда-нибудь хумус из авокадо или приготовить 🍆баклажан на гриле, используя домашнюю конфорку? 👁️Новый взгляд на традиционные рецепты, передающиеся из поколения в поколение, Вы найдете на канале «Еврейка на кухне». ✡️Также, автор канала познакомит читателей c историей и культурой Израиля🇮🇱, порекомендует рестораны и расскажет почему варенье - лучший подарок на новоселье. А пока ловите рецепт фалафеля с тянущимся сыром внутри.

​​Банановый чизкейк на 100 г 100 ккал Белки 8.66 Жиры 0.68 Углеводы 15.4 Ингредиенты: 2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст.л. муки, 6 перезрелых бананов. Приготовление: Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180ºС до румяной корочки.

Представляем каналы, для кого вязание - это неотъемлемая часть жизни, а значит нам по пути! 👉 Вязание. Идеи. Схемы. 👉 Вязание крючком. 👉 Вязание спицами.

​​Очень быстрый салат! Калорийность на 100 г: 95 ккал Ингредиенты: Помидоры — 2 шт. Чеснок — 1 зубчик Творожный сыр — 200 г Зелень — по вкусу Приготовление: Все смешать!!!

Вопрос, который поставит в тупик каждого человека👇 — Что вы сделали для себя? — А для детей, мужа, начальника? МНОГО ДРУГИМ, себе 🤏 мало Слабо уделить для себя 5 минут в день, чтобы прослушать медитацию? Или посмотреть полезный эфир длительностью АЖ 1,5 часа? 😳 В канале известного психолога «Ох уж эта психология» собраны самые ценные материалы: ✅ Медитации, практики, контент про квантовую психологию и ежедневные эфиры от практикующих психологов с диагностиками. Подписывайся на канал и развивайся вместе с нами!

​​Спортивный вариант куриной грудки с грибами в сливочном соусе Ингредиенты: 300-400 гр. куриной грудки 90 гр. сливочного масла 0,5 шт. лимона 300 гр.свежих грибов или 30 гр сушеных 1 зубок чеснока 100 мл. сливок 0,5 чайных ложки соли 0,5 чайных ложки молотого черного перца Приготовление: Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее сливочным маслом или маргарином. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать). Теперь нужно разогреть еще одну сковородку, и на ней обжарить грибы. Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковородку с огня и отставить в сторону. В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем сливки. Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т.е. на очень маленьком огне. Оставить грудинку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне. Приятного аппетита!

Хотите зарабатывать, не выходя из дома, но не знаете с чего начать? Начните с нами и вы сможете уже на старте зарабатывать от 70 тыс рублей в месяц! Олеся Нежикова, основатель школы сырных трюфелей, на своём БЕСПЛАТНОМ вебинаре расскажет как делать изысканные конфеты и зарабатывать на этом деле. По окончании вебинара Вы: - узнаете, что такое трюфели и почему это самый лучший продукт - поймёте как легко начать зарабатывать на продаже трюфелей Это Ваш идеальный шанс под руководством опытного шоколатье освоить новую, интересную и сверхприбыльную профессию и получить диплом государственного образца! Готовьте для себя и для удовольствия Готовьте для своих близких Готовьте на продажу И не переживайте, если Вы совсем не умеете готовить, или не знаете с чего начать - вас буквально за руку проведут в мир сырных трюфелей. 🎁 Зарегистрируетесь сейчас - получите подарок - гайд «Шоколадные бренды. Виды шоколада и где купить». Начните сейчас, время не ждёт! https://clck.ru/33MfLb