Покашеварим. Страница 13

Деревенский салат Ингредиенты: Картофель (крупный - 3 шт. (запеките в фольге)) Копченая грудинка (или бекон) Красный лук (крупный) - 1 шт. Петрушка Оливковое масло - 3 ст. ложки Красный винный уксус - 1 ст. ложка Соль Черный молотый перец

Шкатулка HandMade - Самое интересное рукоделие для дома своими руками гораздо проще, чем кажется неискушенным любительницам хэнд-мейда.

​​Овощной суп для худеющих. 🔸на 100грамм - 28.92 ккал🔸Б/Ж/У - 1.53/0.1/5.79🔸 Ингредиенты: Помидоры — 4 шт Лук репчатый — 6 шт Перец сладкий болгарский — 2 шт Морковь — 1 шт Капуста — 1 шт Сельдерей (стебель) — 1 шт Петрушка — по вкусу Лавровый лист — по вкусу Перец острый молотый — по вкусу Чеснок — 3 зубчика Приготовление: Среди ингредиентов - исключительно овощи. Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой. Тонко шинкуем свежую капусту. Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком. Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки. Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, петрушку и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь. Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению. Приятного аппетита!

Девочки, нашла супер страничку САЛАТЫ Жаль не знала про неё раньше 😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ Советую и вам подписаться👇👇👇

​​Банановые оладьи 🔸на 100грамм - 93.64 ккал🔸Б/Ж/У - 4.42/3.02/11.94🔸 Ингредиенты: 1 стакан кефира, 2 банана, 2 яйца, 0,5 чайной ложки соды, сахарозаменитель и соль по вкусу. Приготовление: Яйца взбить, добавить кефир, сахарозаменитель и соль, гашеную соду. Бананы растереть и тоже добавить в тесто. Затем всыпать муку, тесто должно получиться немного гуще, чем на обычные оладьи. Жарить банановые оладьи на среднем огне. Приятного аппетита!

🙌Меня зовут Татьяна Сасим, я практикующий психолог, с опытом более 10 лет. 🎁Сейчас у меня АКЦИЯ на трансформационную игру ЛИЛА для тех,  кто давно хотел попробовать, но никак не решался или было дорого. ЛИЛА - ЧТО ЭТО? 🎲 Это древнейшая в мире игра самопознания, но не просто игра в общепринятом понимании этого слова. Скорее это похоже на психологический/духовный/интеллектуальный тренинг в игровой форме, который позволяет получить очень тонкую и точную обратную связь на то, как мы живём и двигаемся по жизни. ✨ Эта медитативно-прорицательная система, возраст которой насчитывает тысячелетия, была создана мудрецами прошлого для духовного развития, изучения своих внутренних состояний и ресурсов, сонастройки со своим путём и глубинного осознания сути игры, которая называется Жизнь. Одна игра заменяет несколько сессий с психологом или коучем,  это я как практикующий психолог говорю 😉 Пишите в личку ХОЧУ ИГРУ, задавайте любые вопросы и записывайтесь на игру 👇 Http://t.me/radostolog Whatsap, Viber +79155239009

Чизкейк без выпечки

КУРС УСЛОВНОГО ГОЛОДАНИЯ Сопровождаем на всех этапах онлайн с 2018 года ☕🍋🍯 👉🏽21 день: 7 дней подготовки + 7 дней голодания + 7 дней выхода Голодаем на воде, травах с медом и лимоном. Это самый комфортный вид голодания! 😍 Энергии много, чувства голода нет и можно легко заниматься привычными делами и даже тренировками! Наши участники: 🌱глобально очищают и перезагружают организм 🌱омолаживаются: подтягивается кожа, уходят морщины, возрастные пятна 🌱исцеляют хронические заболевания: астма, любая аллергия, любые кожные, запоры, гормональные сбои, миомы, кисты и др. 🌱стройнеют до -10кг за курс! 🌱переосмысляют отношения с едой, улучшают пищевое поведение и многое другое. Хочешь весеннего обновления? 🌷🌷🌷 Подробнее здесь: https://foodfreedays.taplink.ws

​​Салат из помидоров с тунцом. 🔸на 100грамм - 71.55 ккал🔸Б/Ж/У - 6.63/1.41/8.16🔸 Ингредиенты: консервы тунец в собственном соку 1 баночка 1 сладкая салатная луковица 3 помидора кукуруза консервированная 1 небольшая баночка сметана 3 ст.л. Приготовление: 1. Лук порезать полукольцами 2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко) 3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой 4. С кукурузы слить жидкость 5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить Приятного аппетита!

Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉 Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻

​​Куриный салатик на ужин: просто и со вкусом 🔸на 100грамм - 104.25 ккал🔸Б/Ж/У - 14.51/4.4/1.38🔸 Ингредиенты: Куриная грудка 300 г Огурцы 2 штуки Яйцо 3 штуки Сыр нежирный 50 г Йогурт натуральный по вкусу (в расчёт бжу включено 100 г) Приготовление: Куриную грудку отварите в небольшом количестве воды до готовности. Остудите и нарежьте кубиками. Яйца отварите вкрутую и мелко нарежьте. Сыр натрите на терке. Огурцы нарежьте кубиками. Все продукты хорошенько перемешайте, посолите и заправьте йогуртом. По вкусу можно добавить любую зелень, в оригинальном рецепте это листочки мяты Приятного аппетита!

Любите готовить?❤️ А как насчёт того, чтобы зарабатывать на этом от 70 000р? 🔸не выходя из дома 🔸в любом удобном для вас графике 🔸не только ради прибыли, но и для удовольствия 🔸вы будете сами решать сколько вам работать и сколько зарабатывать Звучит здорово? Тогда приходите на бесплатный мастер-класс "Как стать профессиональным кондитером-шоколатье с нуля"! На вебинаре вы узнаете:👇 — Как пошагово с нуля, освоить профессию шоколатье? — Как заработать на конфетах уже во время обучения на курсе? — Что такое сырные трюфели и почему они сейчас очень востребованы? 🎁По окончании вебинара вы получите Мастер-класс “Шоколадный трюфель с сыром Дор Блю”. Мы предлагаем Вас интересную полноценную профессию и диплом государственного образца! Если вы поисках нового, интересного дела и стабильного заработка на нем, присоединяйтесь по ссылке.👇 "Зарегистрироваться"

🍑Сама себе тренер становится самым популярным Telegram каналом про фитнес! С этим каналом ты всегда будешь выглядеть неотразимо!😍 💪100 упражнений на ягодицы 🧘‍♀️тренировки на каждый день 🥑самые топовые рецепты просто переходи на канал и меняйся вместе с нами👇

Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU: • @training_baby — Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда! @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей! @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов! @magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер. @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни! @multishef — Канал домашних рецептов. @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы. @sladkierecepti — Тортики, десерты, выпечка. @svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты. @l906090 — Худеем к лету дома. @hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий! @russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы. @pp_receptytg — Вкусные и простые рецепты правильного питания на каждый день. Ешь и худей! @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram.

Готовим красную рыбку

Представляем каналы, для кого вязание - это неотъемлемая часть жизни, а значит нам по пути! 👉 Вязание. Идеи. Схемы. 👉 Вязание крючком. 👉 Вязание спицами.

​Куриные котлеты с творогом! 🔸Итого на 100 грамм - 107.23 ккал:🔸 Белки- 21.51 🔸Жиры -1.59🔸Углеводы - 0.33 🔸 Ингредиенты: Фарш из куриного филе — 0,8-1 кг Творог до 5% — 200 гр Яйцо — 1 шт. Зубчика чеснока — 1 шт. Соль Свежемолотый черный перец Приготовление: 1. Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. 2. Все ингредиенты смешать. Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень. 3. Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. 4. Приготовить на пару не обжаривая.

Шкатулка HandMade - Канал для тех, кто любит творить своими руками! Здесь собраны описания поделок своими руками и разнообразные идеи для декора, мастер-классы, видео, лайфхаки и handmade мастеров.