Обложка канала

ОНКОПСИХОЛОГ. Страница 29

547 @onkopsyholog
Открыть

Создаю условия для улучшения качества жизни, даже в самых невыносимых условиях

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Вчера интересные вопросы и темы поднимались в чате. Думаю этот ответ будет вкладом в жизнь и здоровье многих. Условно назову его так «хочу как раньше, не могу принять болезнь». Слушайте голосовое ниже

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Как поддержать человека в такой ситуации? Как снова почувствовать себя привлекательным, привлекательной? Завтра-послезавтра напишу в качестве поддержки историю одной женщины, а пока подводка к истории. Первое, что приходит в голову стороннему наблюдателю (читая вопрос в скриншоте): «если любит по-настоящему, то ему (ей) без разницы со стомой ты или без, с грудью или без, с ногой или без ноги» А девушка, женщина, да и мужчина после операции переживает: бросит теперь, отвратительно это, я теперь урод, как он обнимет меня, никому такая не нужна? Она или он может не признается вслух в этих мыслях, а думать будет. И пока будет думать, неосознанно от отношений будет отказываться или их разрушать, защищая себя от возможной боли и разочарований. Те, кто хочет поддержать, лучше дать возможность выговориться, выплакаться. Сидеть рядом, слушать, не давая оценки: я рядом, плачь, я понимаю твои чувства, тебе страшно, ты разочарован, тебе больно (то, что видите, то и проговаривайте), возможно я чувствовала бы что-то похожее. Основное послание - то, что ты чувствуешь, это нормально. Будьте предельно искренны. Пусть вас не смущает тишина после того, как человек выговорился и выплакался. Тишина бывает целительна. Я своим ученикам даю упражнение: уединиться, разодеться донага, встать перед зеркалом и 30 минут смотреть на себя, проживая те чувства, которые будут подниматься: горе, страх, отвращение, сожаление, злость, стыд - у каждого будет своё. Первый импульс - избавиться, не чувствовать, отвернуться, уйти в фантазию словно все прекрасно. Не сбегайте от себя. Скажите в глубину себя: я горюю, или я злюсь, я чувствую стыд. Как бы вы повели себя, если бы подобное чувствовал ваш ребёнок? Я бы так сказала: детка, иди ко мне, ты по-прежнему самый важный для меня, самый лучший и самый любимый. Попробуйте это почувствовать. Попробуйте внутри себя обнять, посмотреть себе в глаза любя. Получается? Когда вы почувствуете не жалость, но любовь, вы перестанете переживать по поводу того, полюбят вас или нет. Люди вокруг - зеркала. Если вы думаете, что они испытывают отвращение к человеку со стомой или без груди, скорее всего, это ваше чувство к себе. В противном случае, вам было бы все равно кто и что о вас думает! Завтра поделюсь одной историей, включите 🔔чтобы получить уведомление о публикации!

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Такой вопрос от подписчицы перенаправила мне врач-онколог, колопроктолог Тулина Инна Андреевна @inna_tulina_a Я посчитала, что этот вопрос волнует не только людей со стомой, но и тех, кто чувствует утрату привлекательности в следствии операции или тяжёлого лечения - кому близка тема?

  • Реклама

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Сегодня в инстаграм life_psyholog можно получить ответ на вопрос. Если что, можете формулировать вопросы здесь - по мере возможности буду отвечать

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Доброго времени суток, Дорогие! Решила поделиться, вдруг кому-то нужно. Часто пишете мне, что не можете пользоваться инстаграм, но хотели бы. Здесь моя дочь рассказывает как это можно сделать, сама все наладила с помощью этой инструкции https://t.me/smm_lyudmilamikheeva/20

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    ​Урок для души Если вы всё время удивляетесь, откуда в вашей жизни столько проблем, прочтите эту притчу. Возможно, она поможет вам понять для себя что-то важное. Сидя за круглым столом, души выбирали свой следующий урок. Тут встала смелая и сильная душа: – В этот раз я иду на Землю, чтобы научиться прощать. Кто поможет мне в этом? Души с сочувствием и даже немного испуганно заговорили: – Это один из самых сложных уроков… Ты можешь за одну жизнь не справиться… Ты так будешь страдать… Нам так тебя жаль… Но ты можешь справиться… Мы поможем… Одна душа сказала: – Я готова быть рядом с тобой на Земле и помочь тебе. Я стану твоим мужем, в нашей семейной жизни многие проблемы будут по моей вине, а ты будешь учиться меня прощать. Вторая душа вздохнула: – А я могу стать одним из твоих родителей, обеспечить тебе тяжелое детство, затем вмешиваться в твою жизнь и препятствовать в делах, а ты будешь учиться меня прощать. Третья душа произнесла: – А я стану одним из твоих начальников, и часто буду относиться к тебе несправедливо и высокомерно, чтобы ты могла учиться испытывать чувство прощения… Ещё несколько душ согласились встретиться с ней в разное время для закрепления урока… Итак, каждая душа выбрала свой урок, они продумали взаимосвязанный план жизни, в которой они будут друг друга обучать и наставлять, и спустились для воплощения на Землю. Но такова уж особенность обучения душ, что при рождении их память очищается. И лишь немногие догадываются о том, что случайности не случайны, а любой человек появляется в нашей жизни именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет. #притчи ММП📖

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Коротко об итогах семинара «Стратегия жизни в условиях диагноза» Санкт-Петербург. Следующим может быть ваш город!

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Иду на встречу с вами пешком, погода прекрасная, 2,5 км, чтобы обрести внутренний баланс. С Богом. Сегодня семинар "Стратегия жить в условиях диагноза" в Санкт-Петербурге, завтра может быть в вашем городе. Кто приложит к этому намерению не только желание, но и способность его организовать, тот будет первым! Встречу в прямом эфире можно посмотреть в моем профиле инстаграм https://instagram.com/life_psyholog?, и чуть позже в моем канале ютуб https://www.youtube.com/c/ТатьянаХорошунова

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    В Питере родился мой сын, в издательстве Питер - моя книга «Болезнь, подарившая жизнь». Так что, Ленинград, Санкт-Петербург, Питер для меня не просто красивый туристический город. Мечтала ли я о сыне? - да, 18 лет молила Бога об этом чуде! Мечтала ли я написать когда либо книгу? - даже не смела надеяться, но предпосылки были вот какие.. Во втором классе я захотела стать писателем - наш класс писал книгу, передавая друг друга тетрадь, каждый ребёнок вписывал туда свою главу. С нетерпением и волнением я ждала своей очереди, про себя восхищалась талантливыми текстами одноклассников, ощущала ярко свою неуверенность. В 10 лет я вела дневник путешествия (мы с родителями ходили в поход), который до сих пор где-то хранится. В 2003 мое творчество получило оценку вовне и мой рассказ был опубликован в немецком журнале молодых писателей. Думала ли я тогда, что стану писателем? - нет, не смела и надеяться. Незадолго до болезни я поступила на курсы писателей (даже не помню название), думала ли я тогда, что стану писателем? - нет. Во время лечения я исписала 1,5 пачки бумаги формата А4 - это меня здорово поддерживало. В 2020 родилась моя книга. Как-то сама она написалась, я только следовала импульсу писать писать писать: в метро, в палате больницы, на остановке, в парке и где угодно. Получается так - любимое дело вело меня само, ведёт и сейчас. Я очень хочу написать ещё одну книгу и уже придумала для неё название - «Территория Жизни». Ее миссия вдохновлять и поддерживать людей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации, тех кто болен и здоров, укреплять веру, дарить надежду. Уже написано несколько глав, мне нужно немного волшебства, чтобы она появилась на полках магазинов в разных городах, а может быть и странах! Господи, теперь я знаю наверняка, я об этом мечтаю и этого хочу каждой клеточкой! #творчествокаклекарство #свободабытьсобой

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Что такое любовь? Наверное, это один из самых сложных вопросов, на который нельзя ответить однозначно. Но я попробую Маленькой я думала, что любовь это когда родители любят, даже когда «двойка», говорят что я самая лучшая, красивая, когда в кабинете директора школы встают на мою сторону даже если я не права, когда хвалят, обнимают тепло и бережно, верят словам, доверяют чувствам, поддерживают начинания, безоценочны, уважают свободу выбирать, даже если этот выбор им кажется не самым лучшим. Теперь я мама двоих детей. Я поняла, что мама сына и мама дочки это две разных роли. Что для меня любовь к детям? - быть рядом когда они в этом нуждаются и отпускать, когда нужна свобода, обеспечивать безопасность, поддерживать смелость идти в новый опыт, делиться своим опытом, учить, обнимать, смотреть с любовью и интересом, доверять, играть, путешествовать, смеяться, создавать условия для развития. Что для меня любовь к себе? - это способность выбирать себя, распознавать и удовлетворять потребности разного уровня, говорить «да» возможностям, обеспечивать безопасность, заботиться, доверять чувствам, даже если это кому-то не нравится, хвалить даже за самые маленькие победы, выбирать окружение, верить в Бога и чувствовать Его присутствие. Что для меня любовь между мужчиной и женщиной? - забота, доверие, обмен, надежность, безопасность, схожие ценности, уважение свободы, вера, нежность, прикосновения, общие интересы, легкость в общении, совместные путешествия, ответственность, взрослость, развитие Что для меня любовь к миру? - это ответственность за свой вклад, взрослость, безоценочность. Что для меня любовь к родителям? - это начало, фундамент, тыл, благословение, благодарность!

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Времени в обрез, еду в аэропорт и что бы снять напряжение…

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Повод для улыбки можно создать!

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Завтра поеду тебя обнимать от имени тех, кто пока это сделать не может, находясь в разных уголках мира, мечтает поцеловать твою землю и каждый кирпичик. Я улыбнусь тебе их улыбкой, добавив частичку своей души! Те, кто хочет подписать книгу «Болезнь, подарившая жизнь», поработать с темой страха, вдохнуть жизнь полной грудью, приходите на встречу в Санкт-Петербурге 11 июня. Пишите в лс, пришлю подробности. Осип Мандельштам. Ленинград Я вернулся в мой город, знакомый до слез, До прожилок, до детских припухлых желез. Ты вернулся сюда, — так глотай же скорей Рыбий жир ленинградских речных фонарей. Узнавай же скорее декабрьский денек, Где к зловещему дегтю подмешан желток. Петербург, я еще не хочу умирать: У тебя телефонов моих номера. Петербург, у меня еще есть адреса, По которым найду мертвецов голоса. Я на лестнице черной живу, и в висок Ударяет мне вырванный с мясом звонок. И всю ночь напролет жду гостей дорогих, Шевеля кандалами цепочек дверных. 1930 г.

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Отпустив желание разобраться в прошлом, вы откроетесь ответам на внутренние вопросы в настоящем. Вместо: За что мне это? Почему я такая? Как получилось, что я заболел? Что я сделала не так? Задавайте такие вопросы: Что поможет мне пройти этот опыт улыбаясь? Какие мои качества помогут улучшить качество жизни и выздоравливать? Что через этот опыт хочет сказать мне жизнь? Как этот опыт поможет моему развитию? Какие открытия меня ждут и насколько они укрепят меня в вере? Чувствуете разницу? Прислушайтесь к ощущениям в теле, что меняется? На курсе я учу пользоваться волшебными открывающими вопросами, но вы тоже сможете овладеть этим искусством! Внимание: отвечать на эти вопросы не нужно! Представьте, что этими вопросами вы открываете пространство вариантов, открываете двери чудесам и волшебству! Кто уже пользуется открывающими вопросами? Может поделитесь историями, как они вам помогали? Моя история свежая. Аэропорт «Минеральные Воды». Регистрация. Мы со Светой стоим в очереди и задаём открывающие вопросы, на сколько комфортным будет перелёт? Какие удобные места нам достанутся рядом друг с другом? Нам выдают места в соседних рядах. Немного приуныли, но продолжаем задавать открывающие. Что вы думаете? Одно место рядом со мной было пустым, Света пересела и мы сидели рядом! Таких историй много. Это волшебство вам будет доступно, если вы закроете дверь за прошлым и развернётесь в настоящее! Ваша жизнь точно преобразится, поверьте мне на слово! И ещё, кто думает, что у вас ничего не получается - снизьте планку! Даже то, что вы пытаетесь, пробуете изменить свою жизнь в лучшую сторону, уже очень круто! Относитесь к себе как относились бы к ребёнку, который только учится ходить. Если что, знайте, вы не одиноки, я иду рядом, падаю, спотыкаюсь, бегу вприпрыжку, ползу, лежу в сторону света! Обнимаю вас сердцем💞

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Ну что, дорогие мои Жизнелюбы, за дело? Знаете что меня спасало во время лечения? Я помогала другим получить то, чем не обладала сама, но очень хотела, и знаете что? - все это появлялось и у меня! Когда я получила на руки диагноз, первые дни было настолько плохо, что подобрать слова, объяснить что именно плохо, попросить помощи было трудно. Плохо было ВСЕ! Время спустя, уже в процессе лечения, я искала психолога, чтобы справиться со страхами, подготовиться к операции. Психолога, который готов был работать с темой онкологии не нашлось. Именно поэтому, имея в анамнезе не только диагноз, но и психологические образование, с 2018 года, я веду блог помощи для онкопациентов и их родных. Именно поэтому я создала проект «Территория Жизни» как мостик от болезни к жизни. Именно поэтому езжу по городам, помогая людям с диагнозом заново выстраивать жизнь, избавляться от страха, обретать свободу жить и быть собой, чувствовать себя более уверенно - у меня это хорошо получается! Ваша жизнь, не смотря на диагноз должна быть прекрасной! Мне 51, я глубоко верующий человек, прошла диагноз рак (трижды негативный РМЖ), тяжелое лечение, написала книгу «Болезнь, подарившая жизнь», чтобы вдохновить своим примером тысячи людей, не только больных, но и здоровых! 11 июня для тех, кто живет в Питере и его окрестностях. Для тех, кто готов прилететь, приехать в этот прекрасный город, я проведу встречу, которая поддержит, подарит веру, надежду, вдохновение жить, чувствовать внутренний свет, чувствовать устойчивость, несмотря на диагноз! Длительность встречи - 3 часа с перерывом на чай. Семинар платный. Вы можете выбрать оплату, в зависимости от своих финансовых возможностей: к примеру, 500, 1000, 1500 или 2000 рублей. Это будет шагом навстречу себе, жизни, новым смыслам и мечтам! Для того, чтобы попасть на встречу, присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+v-c9fSXwqr8wYmUy Буду благодарна, если поделитесь этим постом в группах. Следующим может быть город, в котором вы живете! Хотите? Пишите в комментариях свой город❤️
    ВСТРЕЧА С ОНКОПСИХОЛОГОМ. ПИТЕР 11.06.2022

    11 июня в 11:00 в Санкт-Петербурге (по адресу: Большой Сампсониевский проспект д.61/2А)

    Telegram

  • Реклама

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Мои Дорогие, поздравления текут лавиной, ещё ничего не читала, только вижу уведомления - какой же это праздник, как же это приятно, вы представить себе не можете! Со всего мира столько любви, тепла, я потом буду читать все как книгу. Кто-то в стихах, кто-то в прозе, столько талантливых людей меня окружает! Вероника Сонис, не смотря на то, что живет в Израиле, прислала букет моих любимых пионов! Я сегодня плачу целый день, все так трогательно! Обожаю вас!

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Это стихотворение для меня написала Юлия Калганова, а читает ее мама Светлана! Я сегодня в раю! Обязательно прочту все поздравления🙏🏻

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Мы с девчонками запланировали утром, перед отъездом, пойти на пикник в красивое место - была у нас мечта позавтракать на берегу горной реки. Подножье Эльбруса - идеальное место, и от дома 3-5 минут пешком. ⠀ Накануне, кто следит за сторис и постами, я попала в больницу с мерцательной аритмией, кофе нельзя было и, пока девочки расстилали покрывало, я пошла в кофейню купить вкусный чай. Там и познакомилась с Кариной, прочитав ее послание, написанное крупным разборчивым почерком в толстой тетради (фото выложила в карусели) ⠀ Мимо такого послания я не могла пройти мимо, ведь я неисправимый жизнелюб. И если у меня есть возможность, чаще всего она есть - я поддерживаю импульс изменить жизнь к лучшему! ⠀ Чтобы желания реализовывались, если вам нужна помощь и поддержка мира, формулируйте их простым и понятным языком. Не ждите пока кто-то сам догадается. Скажите и отпустите, теперь ваша задача делать маленькие шаги навстречу своему желанию и Бог поможет вам через людей! ⠀ Я поддержала Карину в реализации ее мечты и очень надеюсь, что она осуществится. ⠀ 2 дня спустя я летала на параплане, преодолев страх высоты, вспоминала Карину и улыбалась своей вдохновительнице откуда-то из облаков - мечты бывают заразны🥰