KS

Ligne St.Barth, ну как так!😥 Сколько бы я не говорила о том, что обожаю этот бренд, лосьон-тоник с экстрактом дыни вообще не поняла. Ничего плохого о нем не скажу так же, как и хорошего. Никакого увлажнения и тонизирования не заметила, просто обычная водичка за 35$. #no

As for me, я вообще не умею спать в правильном положении, и у меня часто после сна болит шея. И тут дело даже не в подушке или матрасе, а в том, что я просто обожаю спать на животе (надеюсь, вы знаете, насколько это вредная поза для сна🥲). Мой помощник с утра – массажер для шеи от Bork. Он заменяет travel-подушку и больше подходит для путешествий, но и в повседневном использовании неплохо справляется с напряжением и болями в шее. Массажер имеет 3 режима. Первые два отличаются интенсивностью, в третьем он просто держит форму, и удобен для использования в самолете. После включения подушка минуту надувается и нагревает шею, усиливая эффект расслабления, затем начинает массажировать специальными роликами. Все из близких, кто попробовал, оценили и остались в полном восторге 🫰🏼 Конечно, это не сравнится с полноценным массажем, однако если у вас нет на него времени, но есть потребность, то это отличная замена! #selfcare

Сон занимает треть нашей жизни, но мало кто задумывается о том, насколько он важен. Ты можешь потратить миллион на уходовую косметику, чтобы выглядеть лучше/бодрее/свежее, но все это будет бесполезно, если ты банально не будешь высыпаться. Очень важно проводить достаточное время в стадии глубокого сна, когда мы восстанавливаемся и на физиологическом, и на ментальном уровне. Она занимает всего 10-20% от всего времени сна, а чем старше человек, тем меньше ее длительность. Здоровому сну часто мешают абсолютно неочевидные вещи, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вы спали с пользой для здоровья и красоты, и постарайтесь соблюдать несколько советов: – Комфортные условия. Обязательно проветривайте комнату перед сном. Жара не только делает нас отекшими с утра, но и нарушает здоровы сон. – Полная тишина. Я живу на проспекте, соответственно как днем, так и ночью здесь очень шумно. Помогают беруши. – Темнота. А также отказ от гаджетов хотя бы за полчаса до сна способствуют нормальной выработке мелатонина. – Режим. Постарайтесь ложиться и просыпать в одно и то же время с разницей не больше, чем час. – Пустой желудок. Это совсем не значит, что нужно ложиться спать голодной, но и плотно ужинать не стоит. – Удобный матрас и подушка. Неправильное положение во время сна является частой причиной головных болей, напряжения в шее и даже появления межпозвоночных грыж и протрузий. – Исключить курение и кофеин. Ну это об этом, я думаю, знают все. Лучше не употреблять кофе и другие энергетические напитки после обеда и не курить перед сном, так как это самый верный путь к бессоннице. – Тренировки. Минимум 20 минут в день, но не позднее, чем за 5 часов до сна. – Теплая ванна поможет расслабиться и соответственно ускорит засыпание. – Правильные вечерние и утренние ритуалы. #wellness

напоминание.

Jacquemus 💔 📍Como

Avocado nourishing mask от Kiehl’s 🥑 Сегодня попробовала питательную маску с авокадо, которая оставила неплохое впечатление после первого применения. Маска имеет маслянистую густую текстуру и действительно напоминает пюре из спелого авокадо. Как можете заметить на видео, она довольно твердая, поэтому я нагреваю ее в ладонях и наношу равномерно на кожу на 15-20 минут. После кожа очень напитанная, увлажненная и мягкая, нет чувства сухости и стянутости. #selfcare

Кстати говоря, идея с отказом от сладкого потерпела неудачу 🥲 Сейчас снова спасаюсь как могу, заменяя на фрукты/орехи/ягоды. #wellness

morning delivery 📦

Ловите вечерние рекомендации🌙 Рассыпчатая пудра Prisme Libre от Givenchy. Почему-то раньше всегда была равнодушна к Givenchy, и у меня был всего 1 продукт этого бренда (тоже пудра). Но я решила дать ему шанс и попробовать популярную пудру в оттенке 02 Satin Blanc. И знаете, она мне понравилась! Пудра очень легкая, незаметна на лице, отлично матирует, не забивая поры, не подчеркивает недостатки и самое важное для меня - не сушит кожу. А еще она придает сияние, за счет чего кожа выглядит очень свежей 🌿 #makeup

Не передать словами, как сильно я люблю Ligne St.Barth 🧴 Но, как ни странно, здесь я писала только о геле с экстрактом плюща, который меня постоянно спасает от отеков, хотя остальные средства я обожаю не меньше! Масло помадного дерева SPF 6 — пожалуй, самое классное масло для загара. Использую не первый год и не первую банку. Гель алоэ вера с мятой, я считаю, просто необходимо брать с собой на отдых, так как он успокаивает чувствительную, раздраженную кожу, охлаждая ее, и идеально подходит после загара. Масло авокадо можно использовать не только для увлажнения, но и для загара тоже. Восстанавливает и поддерживает эластичность кожи. Лосьон для тела с ароматом ванили хорошо увлажняет кожу, быстро впитывается и оставляет невероятный запах. #selfcare

Vesna 🌷

Morning rituals 🧘‍♀️🧴

Сыворотка-плампер для губ DIOR addict lip maximizer serum Не увидела абсолютно никакого эффекта, обещанного увлажнения тоже нет. Использовала на ночь, наносила как праймер под блеск - ничего не изменилось. Наверное, это самая бесполезная покупка 🫠 Бальзам для губ за 10$ от Dr.Jart+ намного лучше увлажняет и питает, зимой был спасением для моих губ 🙌🏼

Random 🐣

Очень классная! Рекомендую💙 #selfcare

📍MAYÁR

В прошлом году я часто пренебрегала тренировками, но сейчас решила серьезно заняться собой и своим здоровьем, как физическим, так и ментальным. Уже несколько месяцев я стараюсь регулярно посещать тренажерный зал. Идеально для меня – 3 тренировки в неделю в спокойном ритме, не переутомляясь. В остальные дни делаю дома растяжку, МФР или занимаюсь йогой. Спорт в совокупности со здоровым режимом сна, правильным питанием, водным балансом и массажем положительно влияет на мой организм, качество кожи и состояние в целом. Важный шаг, который мне очень тяжело дается – это отказ от сладкого, поэтому я постепенно исключаю его из своего рациона. Наверное, на данный момент для меня спорт не только способ добиться идеальной фигуры, но и занятие, которое помогает отвлечься и расслабиться. В стрессовых ситуациях – лучший антидепрессант ❤️‍🩹 #wellness

Sunday evening 🦦