Нет, это нормально. Страница 9
9144
@net_etonorm
Честное медиа для родителей.
-
Нет, это нормально
А раньше было по-другому: как родительство меняет для нас понятие нормы жизни Когда у вас появится ребенок, вы переосмыслите понятие нормы — для многих своих поступков, решений, ситуаций, даже принципов. Например, если раньше вы были против физиологических тем за столом, то вскоре после рождения малыша вполне можете обнаружить себя (и охренеть) без тени отвращения обсуждающими какашки вашего первенца. Однако на то, чтобы принять новую нормальность своей реальности, может уйти некоторое время. Мы решили упростить вам задачу. Вот вам индульгенция на кое-какие (в большинстве случаев неизбежные) изменения в жизни. ✔️Нормально временно погрязнуть в грязи В какой-то момент вы вдруг поймете, что дома грязно. Может, это случится через месяц после рождения ребенка, а может, через пару-тройку лет. Вы будете стоять посреди комнаты, залитой солнцем и остатками каких-то неведомых липких напитков, с предательски искрящейся на полках пылью, с кусками и деталями от игрушек, неизвестно откуда появившихся в вашем доме и думать: «О боже, мы запустили дом!» На самом деле ничего вы не запустили — во всяком случае, пока к вам не приехала съемочная группа программы «Помешанные на чистоте», все нормально. ✔️Нормально смертельно уставать, но продолжать делать то, что нужно Помните эти беззаботные деньки, когда после тяжелой рабочей недели вы могли себе позволить завернуться в плед и не влезать из него в течение двух суток? Так вот, эти времена прошли. Не то чтобы безвозвратно, но очень надолго. Так что теперь вы откроете для себя новый уровень супергеройства — вы будете вставать рано утром, играть с ребенком, гулять с ним, делать какие-то дела, отлично понимая, что держитесь за счет неведомой силы, не дающей вам закатиться под диван и больше никогда оттуда не выкатываться. ✔️Нормально становиться в выходные продуктивнее, чем в будни Да, звучит ужасно, но теперь суббота и воскресенье — главные дни недели не потому, что можно наконец перевести дух, а как раз наоборот. Поездки за продуктами, семейные вылазки в детские центры и парки развлечений, концерты, спектакли, мастер-классы, музеи, гости, бабушки-дедушки, шашлыки и дачи. И да, еще чертова уборка! ✔️Нормально менять свои представления о том, как правильно воспитывать детей До рождения малыша вы наверняка представляли себе что и как будете с ним делать. Каким будет вашим режим, как вы будете гулять в парке, попивая чай из термоса (простительно, вы тогда не знали, что от чая из термоса ваша грудь будет превращаться в два бидона с бетоном) и почитывая книжку под сенью деревьев со свежей зеленью. Ну и какие-то серьезные мысли об организации сна, питании, развивашках у вас тоже были. А потом вы так задолбались, что на все забили, послали куда подальше советчиков и принялись жить так, как вам удобно, а не как пропагандируют адепты идеального родительства. ✔️Нормально жаловаться на жизнь Знаете, когда люди говорят: «Вы за сами хотели детей, чего теперь ноете?», они как бы лишают вас право испытывать не только физическую, но и моральную усталость от родительства. Частично виновата в этом и массовая культура, буквально в приказном порядке велящая нам быть в вечном восторге от того факта, что у нас есть дети. Но это невозможно — во всяком случае для большинства нормальных людей. Почему-то бездетным людям позволительно жаловаться на усталость (особенно в пятницу вечером), а родителей, заикнувшихся о тяжести бытия, все дружно готовы отнести на костер. Не ведитесь на это. Жалуйтесь тем, с кем вы подружились благодаря НЭН, и баланс во Вселенной будет соблюден. -
Нет, это нормально
В нашем фирменном магазине появился новый товар. Вы будете от него в восторге! Встречайте новинку — гирлянду с надписью «Нет, это нормально». Ее изготовили партнеры и друзья нашего проекта — магазин черных гирлянд «Так себе праздник». Теперь вы можете порадовать себя стильной надписью, которая скрасит ваши родительские будни и напомнит о том, что вы отлично справляетесь. Вот как наше сотрудничество прокомментировала создательница гирляндочной № 1 Саша Плющ: «Для нас коллаборации — это всегда поиск новых смыслов, которые мы можем отразить в наших черных буквах. И в сотрудничестве с НЭН у нас все получилось так, как мы любим. Гирлянда „Нет, это нормально“, как и само издание НЭН, не просто напоминает о важном, но еще и делает это с иронией. Лучшее сочетание из возможных!» Приходите за гирляндами к нам и на сайт «Так себе праздник». Стоимость одной штуки — 790 рублей (плюс доставка): https://shop.n-e-n.ru/. Тираж гирлянд ограничен! Успевайте! 
-
Нет, это нормально
В противогазе и с винтовкой: как милитаризировался образ советской женщины в 1930-е годы Раннее советское время пыталось изобрести нового человека. Мужчины и женщины на словах были практически равны — они должны были стать трудовым орудием разворачивающейся индустриализации. На женщин были возложены и другие, «традиционные», обязанности. Исследовательница Елена Болотова пишет, что в 1930-е годы к этому набору добавлялось еще и новая категория ожиданий — советская женщина начинала подготовку к войне. В журнале «Работница» (один из самых популярных государственных журналов для женщин) на первый план выходит женская военно-спортивная подготовка — ей могли быть посвящены уже несколько разворотов издания. С большим восторгом описывалась в 1936 году борьба испанских женщин против фашизма с лозунгами типа: «Лучше быть вдовами героев, чем женами трусов». Болотова пишет о том, что патриотизм в советском дискурсе практически отождествлялся с милитаризмом, главное проявление любви к Родине — это готовность ее защищать. Патриот понимался именно как солдат. И здесь опять-таки не было какого-то сильного разделения на женщин и мужчин: все должны были в равной степени исполнять свой долг перед Отечеством. Вот несколько направлений милитаризации советской женщины, о которых пишет исследовательница. ✔️Носить противогаз, быть ответственной за противовоздушную оборону Тридцатые годы можно назвать эрой рекордов. Журнал «Работница» много писал о конкурсах — например, о соревнованиях, в которых побеждала та, кто быстрее наденет противогаз. Сообщалось, что Мария Денисовна Калмыкова, домашняя хозяйка, заняла первое место, справившись с этой задачей за одну минуту и 55 секунд. Рассказывалось и про другие виды тренировок — 14 молодых колхозниц прошли 320 километров из Московской области в Москву в противогазе. Умение носить противогаз должно было стать решающим для того, чтобы женщины могли стать ответственными за противовоздушную оборону городов. ✔️Оказывать медицинскую помощь Журнал «Работница» также готовил женщин к тому, что скоро многим из них придется превратиться в медсестер, и в быстрые сроки восстанавливать здоровье бойцов Красной армии. Как сообщается в материалах по истории Красного креста, еще в 1927 году по инициативе местных комитетов общества создаются «Курсы красных сестер», а также «Курсы медицинских сестер запаса». С 1935-го по 1939 год Союз обществ Красного креста на курсах медицинских сестер подготовил девять тысяч женщин, а к началу 1941 года — более 50 тысяч. ✔️Уметь вычислять врага «Многие наши женщины в пограничных районах научились зорко стоять на страже границ, распознавать маскирующегося врага. Надо, чтобы этим качеством обладала каждая советская патриотка», — пишут в «Работнице» в 1930-е годы. Женщин призывали постоянно соблюдать бдительность, чтобы не пропустить диверсантов, этот дискурс был частью женской мобилизации. ✔️Заменить мужчину в тылу «Наши женщины-стахановки с успехом могут занять, и уже занимают, места у станков, и снабжают Красную армию всем необходимым для отражения и одержания победы над врагом», — уже после начала войны эта риторика вылилась в движение «Жены на производство». Дочитать: https://n-e-n.ru/millitarisazia/ -
Реклама
-
Нет, это нормально
Итак, время традиционного недельного хит-парада наших текстов. На третьем месте разместилась смешная подборка детских вещей, которые не то, чем кажутся: https://n-e-n.ru/podumat-poluchshe/ Второе место — у откровенного монолога нашей читательницы, которой пришлось столкнуться с родственницами партнера и их закидонами в своем доме и в самый уязвимый период после родов: https://n-e-n.ru/pismo-pro-svekrov/ Первое место — у тру-крайм истории матери четверых детей Кэтлин Фолбигг, которую обвинили в том, что всех их она намеренно убила: https://n-e-n.ru/ketlin-folbigg/ 
-
Нет, это нормально
Тартар из хлебного мякиша и зона для истерик на полу: как бы выглядел мишленовский ресторан, если бы это решали дети Многие родители любят рестораны — и еду, и атмосферу, и возможность сменить обстановку. Но вот дети... Далеко не все из них готовы знакомиться с новой едой или спокойно сидеть в ожидании заказа. Мы решили пофантазировать и рассказать, как бы выглядел трехзвездочный мишленовский ресторан, если бы это решали дети. - Итак, сам ресторан, конечно, должен располагаться на расстоянии, которое легко преодолеть на самокате, с помощью тарзанки или, на худой конец, на ручках у одного из родителей. Никаких машин, автокресел и прочей неприятной чепухи! - На входе посетителей должна встречать принцесса Эльза или кто-то из миньонов, выдавать несмываемый маркер и таинственно провожать к зеркалу. - Куртки снимать необязательно, но если очень хочется раздеться до трусов, то почему бы и нет? - В зале должна играть на повторе пронзительная музыка, состоящая из великолепных звуков дешевых игрушек. - Официантов не должно быть в принципе, потому что любой трехлетка скажет, как весело самому ходить с подносом полным стеклянной посуды! Если что-то падает и разбивается, то должно тут же обратно само чиниться. Так нельзя? МОЗНО! - Естественно, в таком заведении должна быть детская комната общей площадью больше посадочного зала, кухни и всех подсобных помещений вместе взятых. Внутри — бассейн, батуты, обязательно живые динозавры, игрушка, которую ребенок потерял три года назад, огромный экран с круглосуточными мультиками и зона для истерик на полу. Меню Тартар из хлебного мякиша Хлебная тарелка Фирменное ассорти «Хлеба России» Салат «Цезарь» (без курицы, соуса, помидоров, сыра, чеснока и листьев салата) Борщ как в садике Суп куриный без курицы, овощей и зелени Макароны с сыром Макароны без сыра Паста с морепродуктами в сливочном соусе (без морепродуктов и соуса) Макароны с сосисками Картошка фри размера king size Пельмени (можно без начинки) Нарезанный, но целый банан Ассорти из овощей, которые не соприкасаются между собой Компотик Шоколадный десерт с шоколадом, шоколадной крошкой, политый шоколадным кремом Ассорти из «Чупа-чупсов» от шеф-повара Торт из мишек «Барни» То печенье, что хотела к чаю мама - Фразы, запрещенные к употреблению в заведении взрослым: «Съешь хотя бы один кусочек», «Нам пора уходить» и «Пожалуйста, перестань облизывать стол». - Заведение должно открываться в шесть утра и отказывать в посещении всем, кто не смеется над шутками про фекалии. P. S. Перемещение по залу разрешено только с бешеной скоростью. -
Нет, это нормально
В родительском словаре вещей и явлений пополнение — антидофаминовое родительство. Что же это такое, как оно работает и есть ли от него польза? Разбираемся в этом увлекательном материале: https://n-e-n.ru/antidofaminovoe-roditelstvo/ -
Нет, это нормально
Как вы знаете, мы частенько делимся в с текстах своим личным опытом — рассказываем о беременности и родах, родительстве, отношениях в семье. Но сегодня выступим в необычном жанре и порекомендуем косметос — из того, каким пользуемся и довольны сами. А вы делитесь своими находками в комментариях! https://n-e-n.ru/lubimie-banki/ -
Нет, это нормально
Продолжу тему из инсты про зачатие и (мнимое) всемогущество женщин. Про исследования, где пишут, что даже в «объективной» науке есть свои bias, то есть, предрассудки по-нашему. Например: 💦Много работ про стресс и его негативное влияние репродуктивную систему и малыша внутриутробно. Но куда меньше - исследований о том, что можно сделать, чтобы у женщин этого стресса было меньше. Обычно все сводится к «дышите ровно» и ходите к психологу. Хотя для многих женщин источник стресса - это то, как устроена жизнь матерей в современном обществе. 💦То же самое про питание: да, оно сильно влияет на много чего до/во время беременности. Но куда меньше исследований, а что же мешает этим неразумным женщинам «нормально» питаться. 💦Отдельная история - это годы игнорированиях в науке особенностей работы именно женского организма. Что приводит к так себе последствиям: - долгой диагностике заболеваний - объяснению телесных симптомов буквально дурным характером женщины - и, как следствие, порой многолетнему отсутствию адекватного лечения Вот хорошая статья в Guardian на эту тему: «Вместо того, чтобы признать ограничения в медицинских знаниях, медицина ждёт от женщин, что они возьмут под контроль (ума) свои заболевания (тела), примут свою болезнь как данность и просто изменят свой «образ жизни» с учётом социальной роли матери и жены. Вокруг тех, кто решается восстать против такого хода вещей, обычно много моралистских и обвиняющих дискурсов. Их сразу объявляют безответственными и нерациональными» Как тут не вспомнить о женщинах, которые после родов, ну, никак не могут «просто не грустить» и следовать за идеей «счастье - это выбор». -
Нет, это нормально
Дети действительно регулярно подвергают себя опасности — в том числе и опасности потеряться в толпе, заблудиться в общественном месте, отстать от родителей на улице или в ТЦ. Что делать, если вы увидели такого ребенка — одинокого и растерянного? У нас есть подробная инструкция от психолога: https://n-e-n.ru/checkid/ -
Нет, это нормально
«Когда ваш муж последний раз самостоятельно брал куда-то всех детей одновременно?»: пользователи Реддита поддержали маму, которая купила детские поводки На Reddit как-то вышел пост мамы троих погодков, которая собиралась в путешествие через всю страну. Чтобы не потерять детей в толпе она заказала детские вожжи-поводки. Муж покупку не оценил. Детям два, четыре и шесть лет. Вожжи, которые она заказала для путешествия, представляют собой два браслета, прикрепляющиеся на запястье ребенка и родителя (что-то типа наручников, ага). Надо отметить, что детям поводки понравились и они захотели их протестировать. «Когда они поняли, что из-за этих вещей улизнуть от меня не получится, они устроили настоящую истерику. Муж, который и до этого злился на меня за покупку, психанул и выбежал за дверь. Теперь он игнорирует меня», — написала женщина. Она спросила у пользователей: неужели это действительно такая плохая идея для троих погодок, у одного из которых СДВГ? Муж не мог сопровождать их в поездке из-за работы. Вместо него должна была ехать свекровь, которая к идее шлеек отнеслась спокойно. В комментариях возмутились: «Когда ваш муж последний раз самостоятельно брал куда-то всех детей одновременно? Мой средний ребенок обожал сбегать от меня в магазине, поэтому я прикрепляла его с помощью поводка к тележке. Конечно, он ненавидел это», — написала hedgewitch5. «Я тоже считал, что это унизительно — все-таки это дети, а не собаки. А потом один из наших тоддлеров отправился прямиком к обрыву на смотровой площадке национального парка. Хорошо, что жена проигнорировала все мое пассивно-агрессивное дерьмо и все же купила шлейки. После этого я многое переосмыслил и теперь помалкиваю. Похоже, ваш муж просто не понимает, насколько могут быть опасны дети для самих себя. Они не чувствуют опасности и не верят в собственную смертность», — рассказыл SiriusHertz. Дети, склонные сбегать от родителей в общественных местах, вообще не особо хорошо воспринимают любые ограничения: «Мой средний тоже был „бегунком“, и поэтому мы приобрели шлейку в виде рюкзака. Когда я попробовала использовать ее на младшем сыне, он устроил ужасную истерику, так что, кажется, с ним это не сработает. Он тоже убегает, но возвращается, если позвать, так что пока все не так плохо. Ему только полтора года, кто знает, что будет дальше», — поделилась mavebarak. Комментаторка rewlb предложила напомнить мужу, что поводок — это не единственное средство для обеспечения детской безопасности: «Вы пристегиваете ребенка в машине, чтобы в случае аварии он не вылетел из своего кресла. Вы блокируете двери, чтобы во время движения авто ребенок не вывалился. Вы укладываете ребенка спать в кроватку, окруженную решеткой, чтобы он не упал во сне. Пристегиваете ребенка в прогулочной коляске, чтобы он не вылез самовольно. Вы пристегиваете детей на поводок или шлейку, чтобы они не потерялись в толпе, не выбежали под машину и не свалились в реку. Все это приспособления, призванные защитить ребенка от опасностей». «Что именно так смутило вашего мужа? — спросила Irish19c. — Поводок лучше, чем смерть или потерянный в толпе ребенок. Будь я на вашем месте, это был бы мой основной аргумент». Идея сажать детей на поводок появилась не вчера — еще гувернантка будущего короля-солнце Людовика XIV выгуливала своего августейшего воспитанника в шлейке из атласных лент. На этом фантазия взрослых не заканчивается: в разные годы для контроля слишком подвижных тоддлеров использовали клетки, шлейки и наручники. Что из этого арсенала дошло до наших дней, читайте здесь. -
Нет, это нормально
Румер Уиллис опубликовала фото своего отца — актера Брюса Уиллиса с внучкой на руках. Трогательные снимки набрали почти 300 тысяч лайков. Мы уже писали о том, как семья Уиллисов-Мур помогает Брюсу продолжать жить полноценной жизнью, несмотря на деменцию. Вот тут можно почитать подробнее: https://n-e-n.ru/brus/ 
-
Нет, это нормально
Отцовство и биология: что наука говорит об изменениях, происходящих в организме мужчины после рождения ребенка В обществе регулярно поднимается вопрос о том, способны ли отцы быть такими же хорошими родителями, как и матери и нет ли у них каких-то заложенных природой препятствий для того, чтобы заботиться о детях и качественно проводить с ними время. Мы считаем, что папы — полноценные и полноправные родители, которые могут заботиться о детях наряду с их мамами. А что об этом говорит наука? Уже достаточно много было написано и рассказано о том, что появление ребенка меняет не только тело, но и мозг женщины — он специализируется под заботу о потомстве. Мы попытались разобраться, что тем временем происходит в головах мужчин, которые становятся отцами, а также как вовлеченность в заботу о ребенке может их изменить. И хотя подобные изменения у отцов исследованы гораздо меньше, нам все же удалось найти несколько интересных фактов. По словам ученых, присутствие младенца действительно запускает физиологические изменения в организме отцов, что помогает им приспособиться к взаимодействию с ребенком. Так, благодаря повышению уровня гормона пролактина в организме, отцы становятся более чуткими и заботливыми и могут лучше считывать потребности малыша. Так же, как у женщин, во время взаимодействия отца с младенцем, особенно когда происходит контакт «кожа к коже», в мужской организм выделяется еще один гормон, окситоцин, и активизируются области мозга, обычно отвечающие за чувство влюбленности. Исследования показывают, что изначально активнее включаются в отцовство мужчины с более высоким уровнем тестостерона (гормон, который, как принято считать, отвечает за мужественность). Со временем уровень тестостерона у них снижается — на 26 процентов по утрам и на 34 процента к вечеру. В то время как у мужчин, которые не являются отцами, тестостерон в течение дня падает только на 12 и 14 процентов соответственно. Это свидетельствует о том, что мужской организм изменяется под нужды ребенка. И чем младше ребенок, тем более существенны падения тестостерона в мужском организме. В первые месяцы после рождения ребенка некоторые области мозга, задействованные в восприятии младенца у отцов, так же как и у матерей, становятся более активны и уплотняются (гипоталамус, амигдала, префронтальная кора), а другие, менее востребованные в уходе и взаимодействии с ребенком, ослабевают и сокращаются (например, островковая доля). Таким образом, мужской организм тоже способен адаптироваться к пополнению в семействе, и степень изменений, которые происходят на гормональном уровне и в головном мозге с появлением ребенка, зависят от степени вовлеченности отца в процесс воспитания и ухода. То, как участие отца в воспитании воспринимается в культуре тоже оказывает сильное влияние на потенциальный успех отцов в своей новой роли. Однако, в последнее время тренд на активное отцовство только набирает обороты во всем мире, и у нас появляется все больше и больше примеров успешных и ничем не уступающих матерям в своем родительском воплощении отцов. К тому же, как утверждают антропологи, воспитание детей — это групповая активность, и отцы биологически подготовлены к тому, чтобы заботиться о детях, и могут оказывать уникальное положительное воздействие на их развитие. -
Нет, это нормально
На этой неделе мы с вами уже несколько раз обсуждали фотографии в нашей жизни. Что ж, давайте продлжим и посмотрим трогательную подборку с портретами молодых отцов (приготовьте платочки): https://n-e-n.ru/papy/ -
Нет, это нормально
Да, к сожалению, расстройства пищевого поведения — это не только про взрослых, но и про детей. И проявить они себя могут уже в самом юном возрасте. Мы поговорили с гастроэнтерологом Анастасией Есиной о том, откуда берутся РПП в детском возрасте, как их заметить и что делать, чтобы помочь: https://n-e-n.ru/rpp-u-detej/ -
Нет, это нормально
А вот тут можно почитать отрывок из книги "Пищевой монстр", в которой говорится о том, как выстроить правильные и гармоничные отношения с едой и каких ошибок стоит избегать, чтобы не допустить развитие РПП — у себя и ребенка: https://n-e-n.ru/ortoreksija/ -
Реклама
-
Нет, это нормально
Есть мнение, что к злоупотреблению сладким и нарушением отношений с углеводами могут привести запреты, пищевое насилие и демонизация сахара. О том, почему конфеты не должны становиться взяткой в отношениях с ребенком, почему не надо превращать их в способ поощрения — рассуждает Тамара Высоцкая вот в этой колонке: https://n-e-n.ru/sugarfree/ -
Нет, это нормально
"Роль родителей заключается в том, чтобы предлагать ребенку здоровую еду, придумывать и готовить разнообразные блюда, выбирать время для основной еды и перекусов и создавать за столом атмосферу дружелюбия и взаимопонимания. А уж решать, что и сколько есть и есть ли вообще, ребенок должен сам", — это цитата из книги "Самые здоровые дети в мире живут в Японии", а отрывок из нее можно почитать по ссылке: https://n-e-n.ru/japan/ -
Нет, это нормально
Ты мой сахарный: сколько сладкого можно давать ребенку Вреден ли малышам сахар? Можно ли давать ребенку печенье каждый день? Стоит ли опасаться сахара, который содержится в фруктах? Когда и как знакомить ребенка с тортами и мороженым? НЭН совместно с эндокринологом, кандидатом медицинских наук Татьяной Каневской, составил ликбез для родителей, которые хотят воспитать у детей здоровые пищевые привычки. ✔️Немного теории Сахар, который попадает в наш организм с пищей, бывает добавленный и натуральный. Натуральный сахар содержится во фруктах (фруктоза) и молоке (лактоза) — у этих продуктов есть разнообразные питательные преимущества вроде содержания витаминов и минералов. Добавленный сахар (Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует не употреблять его вообще) содержится в десертах — тортах, печенье, мороженом и конфетах; в готовых завтраках, ароматизированном йогурте, пакетированных фруктовых соках и даже злаковых батончиках. Чтобы понять, есть ли добавленный сахар в продуктах, которые вы покупаете, можно почитать их состав: любое слово, которое заканчивается на «-оза» (сахароза, декстроза) означает наличие добавленного сахара, о том же самом свидетельствует наличие в составе продукта меда или сиропа. В 2012 году в США было проведено исследование того, сколько добавленного сахара дети употребляют ежедневно. Выяснилось, что мальчики в возрасте от двух до пяти лет каждый день получают 218 калорий из добавленного сахара, а девочки — 195 калорий. Большую часть сахара малыши получают не из напитков, а из еды, и чаще всего они едят сладкое дома. ✔️Как сказывается тот факт, что грудное молоко сладкое на вкус, на последующих пищевых привычках детей? Углеводы — основной источник энергии для человека: не меньше половины поступающих в наш организм калорий приходят из продуктов, содержащих углеводы. Грудное молоко имеет сладковатый вкус именно потому, что содержит несколько углеводов — лактозу и другие более сложные олигосахариды, которые стимулируют развитие бифидобактерий в кишечнике грудного ребенка. Грудное молоко необходимо ребенку для нормального роста и развития, а его сладковатый привкус никак не влияет на формирование пищевых привычек. Они формируются как раз под влиянием пищевых предпочтений в семье и национальных традиций. ✔️Почему вообще дети любят сладкое и стоит ли ограничивать их в печенье и конфетах? Среди детей действительно много «сладкоежек». Печенье и конфеты — это продукты, которые состоят из легкоусваиваемых углеводов: из них ребенок получает быструю вкусную энергию, но достаточного количества питательных веществ, содержащихся в «длинных» сложных углеводах, в них нет. Такие полезные и нужные углеводы, как целлюлоза, гемицеллюлоза, пектин называются клетчаткой, содержатся в овощах, фруктах и ягодах (в основном, в кожице) — и именно они должны составлять основу углеводного рациона ребенка. Когда можно начинать давать ребенку сладости и какие? Вводить в рацион ребенка печенье, пастилу, варенье и мед следует как можно позже. В идеале надо вообще заменить их на свежие фрукты, ягоды, ягодные муссы, приучить ребенка к печеным яблокам. ✔️Стоит ли ограничивать количество фруктов в рационе малыша — ведь они тоже содержат сахар, пусть и натуральный? В рационе малыша возрастом до трех лет должно быть 100-150 граммов фруктов ежедневно. Опасаться сахара, содержащегося во фруктах, не стоит: помимо него фрукты содержат пищевые волокна, которые благоприятно влияют и на работу кишечника, и на поддержание нормального уровня глюкозы в организме. Дочитать: https://n-e-n.ru/sugarbaby/