"Роль родителей заключается в том, чтобы предлагать ребенку здоровую еду, придумывать и готовить разнообразные блюда, выбирать время для основной еды и перекусов и создавать за столом атмосферу дружелюбия и взаимопонимания. А уж решать, что и сколько есть и есть ли вообще, ребенок должен сам", — это цитата из книги "Самые здоровые дети в мире живут в Японии", а отрывок из нее можно почитать по ссылке: https://n-e-n.ru/japan/