Обложка канала

гибкий зож💃🏼🥂

Совмещаю вечеринки и спорт, чередую винишко и ЗОЖ, делюсь древними секретами долголетия, простыми рецептами, новейшими технологиями и скидками от зож-органик брендов ;)

  • гибкий зож💃🏼🥂

    У кого как, а у меня уже весна! И у кельтов) Сегодня отмечается праздник под названием Имболк. А вчера был #экадаши и я провела день на водичке. С каждым разом всё легче и беззаботнее! Так круто! В первый же день оприходовала свою карту Multisport, которая даёт тут возможность посещения всяких залов, классов, саун и бассейнов. Отличная мотивация быть ещё более активной 💃🏼 А вечером общалась с подсознанием с помощью символдрамы - это особый метод психотерапии, основанный на образах (который в Германии даже страховкой покрывается, а если даже немцы признали - значит оно работает))). Как медитация и сон наяву! Мне понравилось) Волшебного вам дня! ✨
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Жизнь прекрасна и удивительна, особенно, когда ничего не ждёшь! Вчера пошла забирать шарф в одном приятном заведении и протанцевала там 7 часов. Пришла одна, познакомилась с классными чехами! Они существуют!!! Кстати, вчера все праздновали победу нового президента Чехии по имени Петр Павел 🤣 Народ за него реально проголосовал (57%), и он - победил! По-настоящему, представляете? Все в предвкушении перемен к лучшему - предыдущий президент им не нравился. Бывает же))) Утром вышла на поиски десертика без муки (да, жизнь была бы слишком скучной без дополнительных испытаний))) нашла место через реку с шикарными зож десертами! Состав идеален! Они знают про зелёную гречку и псиллиум! Долго выбирала между двумя тортиками и мне вручили половинку каждого) Вот это подход! Оба - без муки, сыроедческие, на основе кешью и кокоса. Восторг и восхищение! Жирно, маслянисто, низкоуглеводно)) Ну и конечно, в gluten free, vegan, raw заведении наливают просечку! 🥂 Прага мне нравится всё больше 😂❤️
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Все-таки годы упорных экспериментов рано или поздно приносят свои плоды 🍒 Уж и не знаю, хочу ли я в своем кафе иметь постоянное меню или буду просто кормить народ каждый раз чем-то оригинальным? Решила тут на месяц отказаться от муки (взяла аскезу на исполнение желания, конечно же)) Ну и сразу же захотелось чего-то типа лепёшек: ✓ Овсянка ✓ Шпинат ✓ Псиллиум ✓ Кокосовая стружка Семена подсолнечника ✓ Немного киноа (прям зёрнышки) ✓ Протеин семян чиа ✓ Куркума, соевый соус ✓ Кокосовое молоко ✓ "сырные" пищевые дрожи Возможно, что-то ещё и пара капель любви и волшебства. Замешала, настояла, пожарила на топлёном масле 🔥 Ну это просто отвал башки. Взяла с собой, опробовала после сдачи последнего экзамена 😅 Сегодня дожарила остатки "теста" - схватываются оладушки непросто, для лучшей формы их можно свернуть потом в рулетики, а внутрь добавить песто 😍🤩🤪 #ябсьел gluten free, vegan, мука free, почти кето :)
  • Реклама

  • гибкий зож💃🏼🥂

    Прагу засыпало снегом. Сложно не радоваться, когда то и дело натыкаешься на различных снежных существ ☃️ И дерево с морскими ёжиками!
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Встреча нового года вдали от семьи неожиданно оказалась очередным испытанием. Катя и Берлин ситуацию немного поправили ❤️ Первое января провели в основном лёжа, рефлексируя и планомерно доедая содержимое холодильника. Холодильник, который не орёт и позволяет насладиться созерцанием - это очень приятно. К чему этот дополнительный стресс и давление, вот скажите? Грусть и печаль прошла, новый день настал, и самурай готов продолжать путь непростой и прекрасный путь 🎎
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Скромные проводы непростого, но значимого 2022 🥂 Желаю каждому из вас оставить все сомнения, переживания, невзгоды и сожаления в прошлом. Будьте смелее! Верьте в чудеса и они будут случаться значительно чаще ✨
  • гибкий зож💃🏼🥂

    BERLIN 🖤
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Кстати, что думаете о чайном грибе aka комбуча? Распробовала этот мега зож напиток, пока тут месяц не пила) Как-то была попытка разведения его дома и даже грандиозные бизнес-планы, но он у меня довольно быстро скончался. Теперь я взрослая и ответственная, планирую взяться вновь !
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Мой папа всегда всё делает заранее и с запасом. Это, наверное, основная черта, которая нас отличает. Переезд заставил наконец прислушаться к папе. Размеренный темп тут тоже способствует - я наконец перестала делать всё в последний момент 💪🏼 Несколько лет назад я стала регулярно прописывать фразу Я ПОЛУЧАЮ ДОХОД ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ. Я тогда работала руководителем отдела продаж и доход мой был хорош!! из единственного источника и не было абсолютно идей, откуда бы он ещё взялся. И вот спустя два года сработало ✨ денежки теперь капают из 4-5 разных источников (стоило бросить всё и стать студентом-мигрантом))) Да, пока не миллионы, но меня это так воодушевляет! Возникла идея сдать квартиру, пока буду тусоваться в Берлине. Сложилось всё чудесно и в Прагу как раз приехала мама знакомой, правда.... на день раньше) наверняка я что-то недопоняла, ну в общем вчера у меня был час, чтобы подготовить квартиру. Ситуация смешная - улыбка не сходила с лица, пока я протирала пол в красивом платье после грузинского ресторана и пары бокалов саперави 😅 скилы скоропостижно убираться отработаны ещё в школе, собираться в поездку за час - не впервой) Улыбалась я и потому, что новая я пару дней (!) потихоньку готовила квартиру, поэтому за час я не только успела вылизать всё, включая зеркала и холодильник, но и доесть еду и договорится о ночлеге))) Покидала в рюкзак не помню что, блестящее платье и витамины, купила темпе в дорогу и поехала к знакомому йогу, который как раз зазывал меня на чаепитие. Мы обсудили десятидневный ретрит в Польше и рецепты чайного гриба, утром попили пуэр, позанимались цигуном и я пешочком через сады потопала на вокзал, зацепив по дороге американо в термос, где уже было кокосовое молоко. Ну вот ведь правда - всё происходит к лучшему! Особенно, когда заранее готов 😂
  • гибкий зож💃🏼🥂

    И специальный промокод LOOVE даёт скидку 70% на обе книжечки - полная версия Новогодних Рецептов за 105 р и справочник полезностей с 11 рецептами веган завтраков всего за 267 р! Для тех, кто не может оплатить через сайт, принимаю любой донейшен, на любую карту))) (напишите мне в личку 💌 @nastycrunch). Охота поделиться полезными и вкусными рецептами с максимальным количеством людей! Ну и отбить стоимость домена 😆 В это творение вложено много времени, денег и сил, я буквально считаю это своим детищем и верю, что однажды мы выйдем за пределы канала 😋 Вы только гляньте, кааакой красивый сайт ✨ Всех с наступающим 🎄❤️
  • гибкий зож💃🏼🥂

    А под Новый год 🎄 мы выпустили онлайн сборник праздничных ЗОЖ рецептов. Это очень красивая книжечка с фото и подробным описанием необычных блюд для застолья! ✨ НЕрыбные палочки ✨ кешью-майонез ✨ кокосовая панакота (это просто объедение) ✨ икра из чиа ✨ три вариации классических салата ✨ и ещё пять блюд!!! Сейчас я совсем забросила продвижение нашего сайта, но в честь праздников жажду поделиться тем, что мы сотворили! 👉🏼 бесплатный рецепт печенек из НУТА (vegan, gluten free) 👉🏼 промоверсия книги веганских завтраков Easy Healthy (два рецепта сырников без творога и яиц, вариации льняной каши + справочная информация про некоторые суперфуды и сахар)
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Если вы сварили больше киноа, чем нужно (как это регулярно делаю я), используйте часть для необычного и безумно вкусного завтрака #ябсъел Киноа прекрасно сочетается с кокосовым молоком 😍 можно добавить ягоды и корицу, орешки и урбеч. С кокосовым молоком отлично сочетается и сырая каша из семян льна. А из стружки можно сделать... веганские сырники! )) В прошлом году я основательно изучала опции веганских завтраков и написала целый справочник правильного питания с рецептами веган завтраков, полезными привычками и кучей инфы о суперпродуктах!
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Музыки было много и начну я делиться с немецкой группы AnnenMayKantereit. Вчера увидела их кавер на Roxanne, ну а после ангельской версии Can't get you out of my head просто невозможно не влюбиться в солиста! И в немецкий язык, он такой прекрасный! (по сравнению с чешским особенно 😂) Пару лет назад заслушивала песню Ich geh Heute nich mehr tanzen, в которой поется "я сегодня не пойду танцевать, потому что ещё со вчера устал и лучше буду откисать один дома, курить растения и самотреть Нетфликс" 😅 Обязательно зацените этих ребят! Интересно ваше мнение) Прекрасного вечера ❄️
    Roxanne (Cover) - AnnenMayKantereit & Milky Chance

    "Roxanne" by The Police - AnnenMayKantereit & Milky Chance Cover Subscribe to our channel here: http://bit.ly/AMK_abonnieren Follow AnnenMayKantereit Instagram: https://www.instagram.com/annenmaykantereit/ Henning: https://www.instagram.com/henningmay/ Severin: https://www.instagram.com/s_kantereit Christopher: https://www.instagram.com/c_annen_/ TikTok: https://www.tiktok.com/@annenmaykantereit Henning: https://www.tiktok.com/@damarreis Severin: https://www.tiktok.com/@s.kantereit Facebook: https://www.facebook.com/AnnenMayKantereit/ Website: https://annenmaykantereit.com/ All albums: 12 (2020): https://annenmaykantereit.lnk.to/12Album Schlagschatten (2018): https://annenmaykantereit.lnk.to/Schlagschatten Alles nix konkretes (2016): https://annenmaykantereit.lnk.to/allesnixkonkretes Listen to all songs in a playlist here: https://annenmaykantereit.lnk.to/annenmaykantereit_ Video von Martin Lamberty. Lyrics: Roxanne You don't have to put on the red light Those days are over You don't have to sell your body to the night Roxanne You don't have to wear that dress tonight Walk the streets for money You don't care if it's wrong or if it's right Roxanne You don't have to put on the red light Roxanne You don't have to put on the red light I loved you since I knew you I wouldn't talk down to you Told you once, I won't tell you again I won't share you with another boy You know my mind is made up So put away your make up Told you once I won't tell you again It's a bad way Roxanne You don't have to put on the red light Roxanne You don't have to put on the red light Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne You don't have to put on the red light Those days are over You don't have to sell your body to the night Roxanne You don't have to wear that dress tonight Walk the streets for money You don't care if it's wrong or if it's right Roxanne You don't have to put on the red light Roxanne You don't have to put on the red light, c'mon Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne Roxanne, c'mon Roxanne Roxanne Put on the red light (Roxanne) Put on the red light (Roxanne) Put on the red light (Roxanne) Put on the red light Put on the red light (Roxanne) Put on the red light (Roxanne) Put on the red light (Roxanne) Put on the red light #AMK #AnnenMayKantereit #Roxanne

    YouTube
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Уютнейшее рождество получилось. Уехали из Праги, забрались на башенку, съели рождественский ЗОЖ кекс без глютена)) загадали желания, поводили хороводы 😅 Очень много было разной музыки, я записала первые звуки на groove-box! Обсудили кофейню и фургончик, который будет распространять прекрасную музыку и полезную еду! ✨ Всё уже воплощается, ещё чуть-чуть!!)
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Предновогоднее расхламление. И ёлочка🎄
  • Реклама

  • гибкий зож💃🏼🥂

    Если в кабачковые оладьи вместо муки добавить псиллиум - получится максимальный ЗОЖ! У меня здесь фермерские яйца, пищевые дрожжи и куркума. Поджаренные на топлёном масле оладушки - сытный и вкусный низкоуглеводный завтрак 😋 Если один день не поесть - можно приобрести себе симпатичную тарелочку!😅 Нет, я не голодала ради тарелки. Я иногда делаю это на #экадаши или по понедельникам, дабы взбодрить тело и дух. Высвобожденное время и деньги - приятнейший бонус к оздоровлению организма! И плоскому животу) на время
  • гибкий зож💃🏼🥂

    А сегодня вечером, буквально вот-вот - случится ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ. Очередной волшебный период, переходный. Праздник куда более древний и значимый, чем Новый Год и Рождество) с астрономической точки зрения. Самое время окинуть взором прошлый год, поблагодарить за всё, что случилось, подумать, что мешает на пути к новому прекрасному и прикинуть новые планы! С праздником!
  • гибкий зож💃🏼🥂

    Видео для тех, кто считает загадывание желаний и позитивное мышление глупостью. Всё есть вибрации 〰 И это не эзотерика, это - КВАНТОВАЯ ФИЗИКА! Где внимание - там энергия ⚡ Чтобы поменять что-то в жизни, стоит изменить энергию, то есть свои мысли и фокус внимания. Мысли - это электрический заряд, который создаёт ваше квантовое поле. Для создания желаемого нужно отправить эмоцию и ощутить то, что испытаешь потом, пока это ещё не случилось. Тогда запустится поток, который сам принесет вас к желаемому. Физика! Четкое намерение + видение и возвышенное чувство от всей души. Благодарность, вдохновение, воодушевлениеи ✨ Гнев, зависть, обида, истощают жизненный ресурс человека и уменьшают его поле (и это тоже измерено). Вместо сожалений и зацикливании на том, что не нравится сейчас, нужно мечтать! Представлять, что это уже случилось) Это же прекраснейшее занятие! Куда увлекательнее просмотра сериалов ;) До переезда в Прагу я представляла в деталях, как учусь, нашла интересную работу, тусуюсь, диджею и участвую в съёмках ;) Пора представлять свою прекрасную семейную жизнь, а то я что-то всё время забываю об этом 😅 ЭТО ВИДЕО изменит вашу жизнь! Если вы поменяете своё мышление ;) Вообще оно не совсем про изобилие, а скорее про влияние мыслей на реальность. Мой переломный момент случился 7 лет назад после книги "Монах, который продал свой Феррари". С тех пор жизнь изменилась на 180° или может на 210°, я стала другим человеком, но продолжаю смотреть такого рода видосики и менять свою реальность 🪄
    Джо Диспенза. О Концепции Потока. Joe Dispenza. About the Flow Concept

    Джо Диспенза – современный американский лектор, исследователь в области нейрофизиологических процессов, бизнес-консультант, преподаватель и автор книг по зарубежной психологии и нейропсихологии. #джодиспенза #joedispenza #медитация В качестве исследователя Диспенза изучает клиническую практику в области спонтанных ремиссий, а также помогает людям бороться с хроническими заболеваниями, обеспечивая им умиротворение и более спокойную счастливую жизнь. Свои исследованя он проводит совместно с учеными, тщательно фиксируя все полученные данные на специализированных приборах. Джо Диспенза: творчество Одной из первых работ Джо, опубликованных в России, стала «Сила подсознания». В произведении автор раскрыл принципы работы подсознания, устранил стереотипы в отношении работы мозга, дал эффективные техники медитации и способы проникновения и перепрограммирования подсознания. Книга получила множество восторженных рецензий от читателей, отмечающих грамотное сочетание научных обоснований и необъяснимых явлений в науке, а также дельные рекомендации, которые не вызывают недоумения у скептиков. Самыми популярными книгами Диспенза по мнению русскоязычных читателей считаются следующие: «Сила подсознания»; «Сам себе плацебо»; «Сверхъестественный разум». За выдающиеся заслуги в области преподавания Диспензу включили в состав приглашенных исследователей комитета Университета жизни в Атланте. Помимо этого он преподает в ряде университетов США и проводит корпоративные тренинги по повышению мотивации и эффективности сотрудников в государственном колледже Эвергрин. Позднее – почетную докторскую степень по хиропрактике в университете Лайф. После защиты диплома Диспенза продолжил образование в области неврологии, химии и функции мозга, биологии клеток, памяти и старения. Будучи лектором и преподавателем, Джо убежден, что у каждого человека есть особый потенциал и неограниченные возможности. Эту идею он и старается распространить среди своих учеников, предоставляя материал в доступной, вдохновляющей и заразительной форме. Он помог тысячам людей трансформировать образ мышления и приевшиеся стереотипы, а также изменить физическое состояние для привлечения в их жизнь кардинальных и перемен. В дополнение к разнообразным онлайн-курсам и дистанционным урокам Джо также лично вел трех- и пятидневные семинары по личной трансформации в США и за границей.

    YouTube