#надопоговорить. Страница 9
6187
@nadopogovorite
Мысли, словоблудие, психологизм Психолог,сексолог-консультант Терапевтируюсь и рефлексирую. ЛГБТ, поли- и БДСМ френдли.
-
#надопоговорить
Читала очередную статью психологическую и поняла, что словосочетания «любовь к себе»-«нелюбовь к себе» уже набили оскомину. Возможно, это у меня профессиональная травма)) Но возникала мысль обсудить, есть ли в вашем лексиконе альтернатива этим словосочетаниям. Не «любовь к себе», а …? Хотя тут наверно имеет смысл прояснить, что мы вообще имеем в виду под любовью к себе. -
#надопоговорить
Примерно раз в несколько недель я слышу от клиентов один и тот же вопрос: где искать друзей? Если оставить психологическую и эмоциональную часть вопроса (когда мы сталкиваемся с сомнениями, социальной тревогой и переживаниями о том, достаточно ли я хорош, чтобы кому-то понравиться), все ещё остаётся часть техническая: где именно? Хорошо, когда ты учишься в универе / работаешь в офисе/ увлекаешься чем-то, что подразумевает большое количество активности и коммуникаций. Но вот когда ты работаешь на удаленке, учеба далеко позади, а друзья из прошлого перестали быть теми, с кем тебе хорошо и интересно, — трудности усиливаются. В общем-то, я не исключение в этом вопросе. Мне тоже ближе к 30-ти, и большая часть коммуникации у меня происходит на работе. Я, конечно, искренне грущу, что с клиентами дружить нельзя, потому что порой именно они в моем окружении оказываются людьми со схожими ценностями. Поэтому я была по-настоящему рада, когда мне написали ребята из Команды FriendZone и предложили протестировать их бота для дружеских знакомств. Идея максимально проста: это подписка на бота, после регистрации в нем вы получаете доступ к заданиям, которые можно выполнять вместе с другими людьми. Вы выбираете интересное вам задание, а после бот рекомендует человека, с которым можно познакомиться в процессе его выполнения. Задания могут быть очень разными: сыграть вместе в настолку, взять друг у друга интервью, научить напарника чему-то новому или вместе попробовать сделать что-то, чего вы еще не делали ни разу в жизни. Например, мы с моим новым знакомым должны были познакомиться нестандартным образом: ответить на пул вопросов о себе, ни слова ни сказав о профессии/ возрасте и других обыденных вещах. Получилась очень классная и душевная беседа. Самое крутое в концепции, на мой взгляд, — это именно идея знакомства в процессе деятельности. Собственно, что нас чаще всего и объединяет с другими людьми. И позволяет многое узнать о ценностях друг друга. Так что я искренне рекомендую проект для всех, кто в поисках друзей! Важное: задания можно выполнять вживую (пока правда только для Москвы и Питера) или встречаться онлайн из любой точки мира. Подписка платная, но есть промо-период за 1 рубль длиной одну неделю (это 3 задания на знакомство и общение). Так вы сможете попробовать бота и понять, хочется ли продолжать знакомства дальше. Присоединиться можно тут ! FriendZone Bot Это бот игры FriendZone 👋🤖
-
#надопоговорить
Будете потом вот так вот с котенькой сидеть🥲 -
Реклама
-
#надопоговорить
Прекрасные котята ищут дом! Ручные и очень ласковые малыши, которые будут вас любить и радовать) А именно: 1) Полосатенький - главный симпотяшка и очаровашка, который обязательно покорит своим полосатым пузиком! Не боится ничего на свете и любит сидеть на коленях, притворяясь маленьким трактором! 2) Черно-беленький - вот кому точно повезло с необычной раскраской! Имеет черную бородку, черный хвост и черную шапочку! Добрый и любознательный мальчик, первенец, самый большой из этой четверки! 3) Рыженький - Еще один красивый мальчик или маленькое ласковое солнышко, который совсем не уступает своим братьям и сестренке в ласке и нежности! 4) Черненькая - без единого пятнышка малышка-девочка. Самая спокойная и скромная из них, но также любит носится и вовсю играть со своими братьями! Возраст - около 2 месяцев, полностью здоровы и обработаны от паразитов. Москва и Московская область, готов привезти сам! телеграмм: @valentinreist м/т: 89212628398 
-
#надопоговорить
Расскажу вам ещё немного про группу по сексуальности, пока идёт набор. Что, зачем и почему. Я больше 3 х лет консультирую людей как сексолог (у нас в стране все очень сложно с определениями для такого рода деятельности, поэтому уточняю: как психолог-сексолог или секс-терпевт). И за это время в голове созрело какое-то огромное количество мыслей и идей, из которых захотелось создать что-то полезное. Во-первых, идея сделать группу была такой: ◦ У нас есть огромное количество секс-просветительских проектов, блогов, даже курсов по «развитию сексуальности», секс-вечеринок, но не так много пространств, где можно было бы свободно говорить о сексуальности, делиться своими переживаниями с другими ◦ Так уж вышло, что тема секса неизбежно связана со стыдом. Многим до сих пор трудно, стыдно и неудобно говорить о сексе с партнёром/ партнёркой и как-либо затрагивать эту тему в разговорах с близкими ◦ В итоге терапия становится чуть ли не единственным пространством, где можно быть честным и открытым с другим и самим собой. Куда люди приносят себя настоящих Я подумала, что группа может стать классным пространством для изучения себя, своего опыта, своих представлений о сексуальности, своих отношений с телом, с партнёром и самоощущения в обществе. Чтобы было чуть проще погружаться в не самую простую тему ещё и с незнакомыми людьми, группа будет построена на психологических практиках и небольших упражнениях, которые помогают проанализировать свой опыт, желания, интересы и установки. Преимущество групповой работы здесь, как мне кажется, в том, что какими бы ни были наши страхи и трудности, опыт разделения их с другими людьми в безопасном пространстве всегда является очень целительным. Группа - это отличная возможность увидеть себя в контексте, увидеть других и получить новый опыт взаимодействия. Так что приходите, будет интересно) #отерапии -
#надопоговорить
Поняла, что для меня принятие своих ограничений, в частности как специалиста, стало очень целительным и поддерживающим опытом. Например, я только недавно осознала себя как скорее «мягкого» и «поддерживающего» специалиста. То есть, если вам хочется пинка под зад от кого-то авторитетного за свои деньги - это не ко мне. Если хочется провокаций, директивности и инструкций как жить эту жизнь - тоже не ко мне. Не потому что это плохо и неправильно, нет, просто есть масса классных специалистов, которые это любят и справляются с такими задачами в разы лучше меня. А я предпочитаю продолжать пребывать в уверенности, что никто кроме клиента не знает, как ему жить эту жизнь. Просто порой нам нужна помощь извне, чтобы снова вернуться к себе и «пересобраться». Потребовалось правда больше 3х лет практики, чтобы понять, с чем мне удаётся работать, а с чем лучше не. А ещё чтобы перестать себя ругать за несовершенство и осознать, что универсальных психологов тоже не бывает. Вывод, пожалуй, такой: осознать свои ограничения - это не всегда сдаться. Часто прекращение борьбы- это не проигрыш, а возможность освободить в своей жизни место для чего-то еще. #лопатадлясамокопанья -
#надопоговорить
Ещё из новостей: я ухожу в отпуск на следующей неделе и буду работать только онлайн с 20 по 26 июня. Обычно я перед отпуском набирала побольше работы, чтобы упороться как следует, и «заслужить» отпуск. Но не в этот раз! P.S. А расскажите как ваши дела, что красивого видели и какие планы на лето? Настроение разговорчивое -
#надопоговорить
Что ещё важно Формат: Группа ОЧНАЯ в Москве Место: Кабинет у метро «Пушкинская» Оплата: Можно оплачивать каждую встречу отдельно, либо оплатить участие в 5 встречах сразу. И так как каждая встреча связана с предыдущей- лучше конечно не пропускать❤️ Для записи на собеседование пишите мне в личные сообщения @ohmyfreud (Сюда же можно задать интересующие вас вопросы) -
#надопоговорить
Ох, ребята, мне иллюстраторка прислала афиши для группы по сексуальности, я так растрогалась, что аж ручки трясутся это печатать🥲 Сейчас соберусь с духом и допишу анонс) -
#надопоговорить
Рассказываю про опросы выше: для чего и почему. Понимаю, что не учтено осталось множество нюансов (форматы отношений, возраст, ориентация и тд) и в целом статистика грубая. Но, к слову, больше 1000 живых человек тыкнули на кнопочки, а это уже огого. Во-первых, интерес у меня практический, связанный с тем, что я готовлю группу по сексуальности. Не совсем терапевтическую (потому что она краткосрочная и не про отношения участников друг с другом) и не совсем тренинговую (никакие сексуальные навыки оттачивать не будем, даже не надейтесь)). Во-вторых, даже грубая статистика может многое рассказать. Например, что процент людей, не мастурбирующих по тем или иным причинам ощутим - это больше 70 человек. (а это уже не согласуется с идеей, что это делают все, не так ли?). Подтвердить в целом ожидаемое: женщины действительно реже испытывают регулярный оргазм во время секса. Показать неочевидное: на моем канале немало небинарных персон, и это здорово, буду это учитывать! Мне было важно начать этот разговор в связи с тем, что подавляющее большинство приходящих ко мне на сексологические консультации людей чувствуют себя «поломанными». И приносят запрос починить, исправить, поменять. Я в этом месте придерживаюсь такой позиции: да, со сложностями нужно работать, если они нарушают качество вашей жизни. Но далеко не всегда работать со сложностями - это что-то «чинить». Зачастую наши сексуальные трудности тесно сопряжены с нашим восприятием себя. Нет, это не про «не любишь себя, поэтому у тебя нет оргазма». Это про то, что все со всем связано, да ещё и закольцовано. Например, так: у меня трудности с эрекцией - > я чувствую себя неудачником + стыд и другие сложные чувства - > и в этом месте круг замкнулся, потому что мои переживания так же усиливают «симптом». И в работе с таким случаем фокусироваться только на том, чтобы «починить» эрекцию невозможно. Ну просто потому что это неэффективно. Я знаю, что для многих нормализация не работает и вызывает раздражение. На то всегда найдутся причины. Но нормализуя что-то мы не всегда отрицаем проблему. То же отсутствие оргазма- нормально, потому что случается с огромным числом людей. Но называя это нормой я не пытаюсь сказать «смирись и живи с этим». Такие дела, дружочки. Ещё раз спасибо за то, что тыкаете опросы и делитесь своим мнением. #осексе -
#надопоговорить
Вы знаете, что я всегда топлю за поход в терапию, в случае наличия беспокойства и каких-либо трудностей в вашей жизни, с которыми тяжело (а зачастую и не стоит) справляться в одиночестве. Но порой у нас нет на это сил/ ресурсов, понимания, что вообще может предложить терапия и как она выглядит изнутри. И сегодня у меня на рекламе классный образовательный проект (потому что кто я такая, чтобы рассказывать вам про что-то неклассное)- «Правое полушарие интроверта». Ребята делают небольшие образовательные курсы в очень разных сферах, но сегодня мы поговорим с вами про психологию, разумеется) Если вам интересна сфера психологии, если хочется чуть глубже понять себя и других, получить представление о различных терапевтических подходах и особенностях психики, велком! Вы можете получить бесплатный доступ ко всем курсам на 7 дней! И в случае, если вам понравится, оформить подписку. Ну и бонус для очень занятых людей: у проекта есть своё приложение, а значит, любой курс вы сможете скачать и слушать по дороге на работу или в путешествии🖤 https://artforintrovert.cc/3mCJhDK 
-
#надопоговорить
Спасибо за участие. Сегодня вы поняли, что я не умею составлять опросы и академическая карьера мне не светит 🥲 Ну а ещё начали важный диалог о сексе, завтра продолжим! -
#надопоговорить
Сорри, ещё раз про оргазм)) -
#надопоговорить
Друзья, сейчас будет серия важных опросов, отнеситесь со всей серьёзностью, пожалуйста) Очень надо поговорить -
#надопоговорить
Для всех, переживавших о его здравии, мой слишком подвижный для красивых фоток коть передаёт большой московский привет 
-
Реклама
-
#надопоговорить
Друзья, пришла вам сегодня рекомендовать терапевтическую группу от хороших ребят🖤 Это мини-группа по отработке Протокола Поведенческой Активации при клинической депрессии и депрессивной симптоматике! (Это доказательный метод работы с депрессивными состояниями разной степени тяжести) Это уже третий поток группы. Он стартует 21 июня ! Ведущие: Всеволод Ардов — психотерапевт. Обучался ACT, CFT, EFT и DBT по всему миру. Семёнова Яна — психологиня-консультантка (Схема-терапия, КПТ, CFT, ACT, DBT, EFT). Протокол поведенческой активации помогает при: 😒 сниженном настроении и апатии (на мой взгляд, особенно при апатии); 😑 трудностях с концентрацией и прокрастинации; 😖 чувстве никчёмности и самокритике. Посмотреть видео от ребят про результаты первого потока вы можете тут: https://youtu.be/FHDIihhw6Ts?t=2 Стоимость участия – 15000 ₽. В эту сумму включены: ⁃ 10 групповых встреч по 1,5 часа (по вторникам, с 19:30 до 21:00 МСК в Zoom); ⁃ все раздаточные материалы и презентации, к которым вы сможете возвращаться и после; ⁃ поддерживающий чат, который мы будем модерировать на протяжении всей программы. Количество мест ограничено (10 человек). 👉 Подробнее про группу: https://ardov.org/ba/ ✅ Подать заявку в группу: docs.google.com/forms/d…viewform Присоединяйтесь 🔥 -
#надопоговорить
Быть услышанным- это уже очень много и очень ценно. Это я понимаю в том числе как клиент. Каждый из нас в конце концов нуждается в том, чтобы поделиться своей историей. Каждая история нуждается в том, чтобы быть рассказанной и разделённой. -
#надопоговорить
Играла несколько недель в игру «объясни родственникам, чем ты занимаешься». Потому что объяснить 82х летней бабушке чем занимается психолог- точно задачка со звёздочкой. Получился такой набор глаголов: слушаю, спрашиваю, приободряю, поддерживаю, сочувствую, направляю и объясняю. Интересно, что раньше идея «психолог слушает людей, потому что нас вообще мало кто слушает и слышит» казалась мне какой-то супер обесценивающей для моей профессии (и моего эго). Но за три месяца войны мне перестало так казаться. Потому что возможности терапии в некоторых ситуациях ограничены. И порой большее и единственное, что мы можем дать клиенту (да и друг другу) - это просто быть рядом и слушать. #отерапии