Сексолог Резеда Панова. Страница 2
313
@mysexxuality
Психолог-сексолог, секс-терапевт. Веду индивидуальные, парные консультации. Здесь мы открыто, но бережно говорим о сексе, любви и партнёрстве. Учимся принимать себя и выстраивать контакт со своей сексуальностью. Запись на консультацию: @RezedaY
-
Сексолог Резеда Панова
Какие последствия секса без презерватива с новым партнером? Сохраняем и не забываем об этом в пылу страсти. «Минутное» удовольствие точно того не стоит. 🔺 Нежелательная беременность. Особенно девушкам стоит задуматься о том, действительно ли вы доверяете новому партнеру и его реакции и стоит ли практиковать с ним прерванный половой акт. 🔺 Заражение ИППП (инфекции, передающиеся половым путем), передача ВИЧ, развитие СПИДа. Без презерватива подвергаете риску заражения и себя, и своего партнера. 🔺 Хронические болезни. Если ИППП не вылечены полностью или часто поражают организм, они могут стать хроническими. Это сопровождается воспалением, болью, выделениями. 🔺 Заражение гепатитами. Вирус гепатита В и С может передаваться половым путем. Самое опасное, что партнер, который предлагает вам незащищенный акт, может даже не знать, что он является переносчиком инфекций, так как многие ИППП проходят в вялотякущей форме и могут никак не проявляться. Поэтому лучше всего ВСЕГДА использовать презерватив. Или, на крайний случай, сначала вместе сходить к врачу, сдать анализы и после уже заниматься незащищенным сексом. -
Сексолог Резеда Панова
В инстаграм пару дней назад поднимала тему незащищенного секса. Одна из знакомых поделилась наблюдением, что мужчины, в большинстве своем, хотят секса без презерватива. Даже с новыми партнершами. И я решила сделать здесь опрос на эту тему, результат которого меня не порадовал. 54 % занимались незащищенным сексом с новым партнером и 38 % даже не задумывались о последствиях. -
Сексолог Резеда Панова
Как отличить СТОСН от недостаточной эрекции, вызванной болезнью Важно наблюдать за собой в домашней обстановке! У вас нет патологий, если: ▪️Есть хорошая эрекция во сне, утром, при онанизме; ▪️Появляется эрекция в обстановке, не предполагающей секс; ▪️ Нарушена эрекция только в особых ситуациях при наличии некоторых факторов (например, если секс рискует быть прерван другим человеком, находящимся неподалеку, с определенным человеком и тд). Рассказать вам, как избавиться от СТОСН? -
Реклама
-
Сексолог Резеда Панова
КАКИЕ ВООБЩЕ БЫВАЮТ ПРИЧИНЫ СТОСН? Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи вызывается только психологическими причинами: 1️⃣ Ситуативный фактор. Например, когда есть риск «быть застуканным» детьми и необходимость скрывать свою половую жизнь; 2️⃣ Страхи. Особенно часто встречается страх заражения половыми инфекциями, страх незапланированной беременности, быть каким-то не таким в процессе секса, не доставить удовольствие. 3️⃣ Психологическая травма. Например, насилие или сексуальные неудачи в прошлых отношениях; 4️⃣ Негативные установки в отношении секса, недостаточная просвещенность; 5️⃣ Личностные особенности. Люди, склонные к нервозности, ипохондрии, а также испытывающие влияние синдрома хронической усталости. -
Сексолог Резеда Панова
Это пример того, как у мужчины может образоваться СТОСН — синдром тревожного ожидания неудачи у мужчины. Ник зафиксировался на смехе Джесс, посчитал, что у него «не такое» тело и стал стесняться показывать себя своей девушке и вообще заниматься с ней сексом. -
Сексолог Резеда Панова
В 4 серии 2 сезона я увидела интересный момент, который захотела разобрать. Джесс (главная героиня) без стука вошла в комнату к Нику (своему соседу) и увидела его голым, перенервничала, посмеялась и вышла. Ник же решил, что смех связан был с тем, что что-то не так с его телом или членом из-за чего он не смог впоследствии переспать со своей девушкой. -
Сексолог Резеда Панова
Всем привет! Какие вы сериалы/фильмы смотрите? Поделитесь в комментариях. Хочу вам больше рассказывать про секс или интересные случаи из сексуальной жизни на примерах из сериалов. -
Сексолог Резеда Панова
В ЧЕМ СЕКРЕТ ОДНОВРЕМЕННОГО ОРГАЗМА? В обоюдном желании его достичь и исследованиях сексуальности друг друга. ▫️Нужно понять, что женщинам на получение оргазма требуется больше времени, поэтому в интимных отношениях должно быть правило — сначала доставляем удовольствие женщине, а потом мужчине. После того, как девушка кончила первой, ей будет легче подстроиться под более быстрый ритм мужчины. ▫️Можно использовать технику «Мост» — девушке в данном случае необходимо будет достичь максимальной близости к разрядке благодаря стимуляции клитора, и только после этого заняться вагинальным сексом. ▫️Выбирайте позы, от которых девушка получает большее удовольствие и при которых происходит стимуляция клитора. Например, сюда отлично подходит позы, когда женщина сверху. Либо дополняйте половой акт отдельной самостоятельной стимуляцией клитора. И не забывайте про важность делиться с партнером своими ощущениями и подстраиваться под его ритмы. Только когда оба партнера максимально хорошо друг друга чувствуют, смогут научиться достигать одновременный оргазм. У вас совместный 💦? Само собой получилось или старались?) -
Сексолог Резеда Панова
А еще у меня пришла идея сделать небольшие гайды по мужским и женским эрогенным зонам. Что думаете, хотели бы себе такой? -
Сексолог Резеда Панова
3 СПОСОБА РАСКРЕПОСТИТЬСЯ В ПОСТЕЛИ С ПАРТНЕРОМ ▫️Честно поговорите с партнером о своих сексуальных фантазиях и желаниях. И не забудьте спросить о том же у партнера. Эта практика способна создать близость и доверие между вами и еще большее раскрепощение. ▫️Изучайте тело друг друга и эрогенные зоны. Мы и сами часто не знаем все свои эрогенные зоны. Попробуйте сделать это совместно. Кто знает, может, вы нащупаете то, что способно будет доставить самое яркое удовольствие вам и вашему партнеру 😉 ▫️Добавьте в свою жизнь секс-игрушки. Даже если у вас восхитительный секс, «игрушки» придадут еще больше интересных ощущений. Сходите вместе в секс-шоп и выберите то, что обоим будет по душе. Продолжать эту тему? У меня в запасе еще много подобных советов 🔥 -
Сексолог Резеда Панова
#интереснопосмотреть Если у вас есть свободные пару часов вечером перед сном, и вы хотите посмотреть что-то интетесное и нестандартное, советую обратить свое внимание на сериал «Мастера секса». Действие сериала разворачивается в 50-60-е годы прошлого столетия. Главный герой, доктор Уильям Мастерс (Майкл Шин), занимается исследованиями сексуальной жизни человека. Его интересуют закономерности в фазах, через которые проходит сексуальное возбуждение мужчины и женщины, а также всевозможные важные проблемы: инцест, гермафродитизм, сексуальные дисфункции (женские и мужские: импотенция, вагинизм,болезненный половой акт и т.д.). Этот сериал не только интересно смотреть, но и довольно полезно. Возможно, в чьих-то историях вы сможете узнать себя, и лучше понять, что же такое сексология. Кто смотрел? Делитесь впечатлениями! -
Сексолог Резеда Панова
Так же важно понимать, что даже если вы начали уже работать над увеличением продолжительности секса без эякуляции, то получить сразу невероятный эффект просто невозможно. Нужно отбросить ожидания и постепенно увеличивать время по 1-2 минуте и помнить, что у каждого человека все индивидуально. -
Сексолог Резеда Панова
Как можно улучшить секс, если у мужчины происходит быстрая эякуляция? ▫️Самый простой сценарий для получения удовольствия женщине с таким мужчиной — долгие прелюдии и другие способы доставить удовольствие (кунилингус, игрушки, петтинг); ▫️Меняйте позы, выбирайте те, которые минимально влияют на возбудимость мужчины; ▫️Останавливайтесь в процессе, периодически переходя на ласки и оральный секс, ублажая партнершу другими способами и оттягивая процесс эякуляции. Так же можно использовать следующие техники отсрочки оргазма 👇🏼 ▪️Стоп-старт Суть в том, чтобы останавливать стимуляцию непосредственно перед достижением оргазма и возобновлять, когда предоргазменные ощущения пропадают. ▪️ Техника 7–9 Метод заключается в чередовании семи быстрых и девяти медленных фрикций. Таким образом задается комфортный ритм и при этом не получается быстро прийти к финишу. ▪️ Медленное проникновение Начинайте с возвратно-поступательных движений, которые длятся не менее трёх секунд. Затем в течение 4–5 минут можно немного ускориться. Если вы ощущаете приближение оргазма, можно останавливаться внутри партнёрши до тех пор, пока не появится чувство, что можно возобновить процесс. -
Сексолог Резеда Панова
А еще я обещала поделиться с вами причинами быстрой эякуляции у мужчин 👇🏼 ПРИЧИНЫ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ ЭЯКУЛЯЦИИ 1. Высокочувствительный половой член или другие анатомические факторы; 2. Легковозбудимая нервная система; 3. Повышенная тревожность, когда мужчина не может совладать со своими чувствами и быстро кончает; 4. Определенные заболевания (например, гормональные нарушения); 5. Эректильная дисфункция; 6. Выработанная привычка из-за мастурбации или быстрого секса с предыдущими партнершами; 7. Долгое отсутствие секса и тд; 8. Неумение контролировать себя в силу небольшого опыта. Но очень важно сказать, что для более точного определения причины нужно обратиться сначала к андрологу/урологу, чтобы точно убедиться, что дело не в заболевании. И только потом необходимо обращаться к сексологу. Если вас это, конечно, беспокоит 😉 -
Сексолог Резеда Панова
Музыка увеличивает продолжительность секса и является отличным афродизиаком! Американский производитель беспроводных аудиосистем Sonos в сотрудничестве с сервисом Apple Music и нейробиологом Дэниелом Левитиным (Daniel Levitin) провели исследование влияния музыки на нашу жизнь. И выяснилось, что при прослушивании музыки дома люди физически сближаются: пары проводили в постели на 37% больше времени, на 16% повысилось их настроение и на 22% возросла физическая активность. Дело в том, что когда включена музыка, активно вырабатывается гормон любви окситоцин и гормон счастья серотонин. Поэтому музыкальное сопровождение может выполнять роль афродизиака. Как еще влияет музыка на секс? ▫️Музыка может ослабить стресс, обуздать нервозность и избавить от негативных мыслей, которые препятствуют раскрепощению и получению удовольствия. ▫️Музыка может уменьшить скованность во время секса. А так же делает человека более спонтанным, предприимчивым и свободным в своих движениях. ▫️Более того, музыка повышает настроение и способствует усилению эмоционального возбуждения. Так что, любители тишины, пересмотрите свои взгляды и попробуйте заняться любовью под приятную (обоим!) музыку. И потом напишите мне о результатах 🤍 -
Реклама
-
Сексолог Резеда Панова
Всем привет! В прошлый раз я у вас спрашивала, под какую музыку вы больше всего любите заниматься сексом и какие треки считаете очень сексуальными, некоторые из вас ответили, что любят заниматься любовью в тишине А сегодня я решила написать для вас пост про то, как влияет музыка на секс P.S. не забывайте ставить реакции, писать комментарии. Мне всегда очень приятно 🤍 -
Сексолог Резеда Панова
❕ПРОБУЙТЕ НОВЫЕ МЕСТА❕ У многих пар пропадает интерес к сексу, потому что «все давно понятно» — секс в одной позе, на кровати с выключенным светом на 10 минут перед сном. Попробуйте изучить, как минимум, новые места для секса в вашем доме. ▫️Секс в душе/ванне. Вы можете совмещать приятное с полезным, изучать тела друг друга, получать большее удовольствие от вида ваших влажных тел и действия воды на вас. ▫️Секс на кухонном столе. Ну не только же готовить на нем? Иногда можно использовать и в более интересных целях, а потом вспоминать о своих развлечениях и снова возбуждаться. Это точно сделает вашу сексуальную жизнь более разнообразной. ▫️Секс на балконе или возле окна. Есть в этом большая доля риска быть замеченными, что и вызывает большее возбуждение. Особенно этот вариант подходит людям с фантазиями о сексе на публике. Главное, не забывайте о безопасности. ▫️На полу возле зеркала. Это идеальный способ изучить тела друг друга и еще больше раскрепоститься, а также поддерживать зрительный контакт с партнером в определенных позах. А еще это может невероятно возбуждать 😉 -
Сексолог Резеда Панова
Как разнообразить секс? Рано или поздно каждая пара сталкивается с тем, что секс превращается в скучное и рутинное занятие, не приносящее особого удовольствия. Чтобы сохранять страсть, желание и наслаждение от занятий сексом, нужно всегда стараться привнести в него что-то новое и уметь разговаривать с партнером, постоянно познавая его истинные желания и открывая его тело с новых сторон. Открываю серию постов с советами, как можно разнообразить секс, чтобы вернуть в ваши отношения огонь и удовольствие. 