Здоровье|ЗОЖ. Страница 28

Попробуйте свои силы в первой мини-игре про здоровый образ жизни. 👩 В этой игре вы онлайн режиме вы поможете обычной девушке "Тане" изменить свой образ жизни - стать здоровой и энергичной. ✅ Вы сможете проверить свои знания ✅ Узнать интересные факты про питание, добавки и образ жизни Переходи в игру по ссылке: Нажми сюда для запуска игры

​Рeaльнoe oмoлoжeниe кoжи лицa ⠀ Сохраните себе 💾 Чeрeз двe-три нeдeли вы будeтe выглядeть мoлoжe нa двa-три гoдa. А eщe чeрeз двe-три нeдeли - нa чeтырe-шecть лeт! ⠀ Очeнь прocтoй и дocтупный рeцeпт. Πoкупaeм в aптeкe cушeныe вoдoрocли - лaминaрию. ⠀ Ηacыпaeм в чaшку 2-3 чaйныe лoжки, зaливaeм 4-5 чaйными лoжкaми кипяткa, рaзмeшивaeм дo oднoрoднoй мaccы, нaкрывaeм блюдцeм и ocтaвляeм зaпaривaтьcя нa 5-10 минут. ⠀ Γлaвнoe - нe нaлить мнoгo вoды, инaчe пoтoм тяжeлo будeт нaнoсить нa лицo - смeсь будeт стeкaть. ⠀ Дoбaвляeм нeскoлькo кaпeль лимoннoгo сoкa (для жирнoй кoжи), либo нeскoлькo кaпeль любoгo нe рaфинирoвaннoгo рaститeльнoгo мaслa или мaслянoгo рaствoрa витaминa А или Ε (для сухoй кoжи). Рaзмeшивaeм и пaльцaми нaнoсим нa лицo нa 20-25 минут. ⠀ Смывaeм тeплoй вoдoй и лoжимся спaть. Κoжa сияeт, пoдтягивaeтся, oживaeт, eсли дeлaть мaску 3-4 рaзa в нeдeлю.

​Мазилка-лечилка от семи недугов ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать больное место этой мазью. ⠀ Приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотайте не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт будет вашим спасением. ⠀ Рецепт: Развести 5 таблеток мумие с 5 каплями воды, помешать зубочисткой до тех пор, пока совсем не растворится, постарайтесь растворить все крупинки, если смесь получилась очень густой, добавьте 2 капли воды, но постарайтесь с водой не переборщить, так как она потом плохо соединяется с маслом и будет отделяться в окончательном продукте… ⠀ 5 таблеток разведенного мумие, 1 столовая ложка пихтового масла, 3 столовые ложки меда. ⠀ Соедините все три ингредиента. Всё, мазилка - лечилка готова! Поместите в какую-нибудь баночку с крышкой, перед употреблением помешайте. ⠀ Намазывать на кожу нужно не больше, чем миллиметровый слой, можете втереть в кожу, если хотите - эффект даже улучшается, но толстый слой может вызвать покраснение на коже от пихтового масла, накрывать только бумажным полотенцем или холщовой тряпицей. ⠀ Хранить НЕ в холодильнике.

​ПОЛ-ПАЛА - ХИРУРГ БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ Без преувеличения можно сказать: пол-пола способна заменить целую аптеку. Эта трава является мощным стимулятором солевого обмена в организме. Лечит и подагру, и полиартрит. Как солевыводящее средство применяется при пиелонефрите, мочекаменной болезни, циститах. Способствует снятию воспалительного процесса мочевыводящих путей и мочевого пузыря, в придатках, в почечных лоханках (пиелит), простате (простатит). ⠀ Отвар пол-полы является сильным мочегонным средством, способствующим растворению почечных камней и выведению их из организма, излечивает хронический гломерулонефрит (воспаление почечных клубочков). Почки очищаются быстро, безболезненно и начинают нормально функционировать. Также эта трава нормализует менструальный цикл. Понижает содержание сахара в крови, помогает при хронической мигрени. Рубцует язву желудка, убирает из него полипы. Хорошо она действует при лечении цирроза печени, поджелудочной железы, снижает свертываемость крови и тем самым препятствует образованию тромбов в сосудах. ⠀ Теперь несколько рецептов: ⠀ Столовую ложку мелко искрошенной травы залить одним стаканом кипятка и 15 минут нагревать на водяной бане. В ней остудить до теплого состояния, процедить и отжать. Отвар пить теплым по полстакана за полчаса до еды через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. ⠀ - Можно приготовить настой в термосе. Одну столовую ложку пол-полы залить 250 г крутого кипятка и настоять час. Пить по трети стакана теплым 2-3 раза в сутки. Курс лечения — 10-30 дней. Оставшуюся после отвара траву можно использовать для наружного лечения фурункулов, угревой сыпи, трофических язв. Во время лечения исключить острое, соленое, алкоголь. На курс необходимо 60 г травы. Перерыв между курсами полгода. При запущенной болезни пить отвар через 3 часа и в этом случае нужно 100 г травы и 3 курса. - Пол-пола выводит из организма вредные вещества, очищает его.

Диагностика, лечение и восстановление с максимальной экономией Вашего времени! В Telegram-канале Объединенной больницы с поликлиникой Вы найдёте всю интересующую Вас информацию о здоровье и медицине! Специально для подписчиков и пациентов мы создали Telegram-бот, которому можно задать вопрос медицинской тематики и получить ответ от специалиста. ФГБУ «ОБП» – уникальное учреждение, совмещающее в себе амбулаторное и стационарное лечение, проводимое заботливыми и внимательными врачами с многолетним стажем работы. Специалисты Объединенной больницы с поликлиникой ежедневно помогают сотням пациентов заботиться о своём здоровье. Мы дорожим Вашим временем и доверием! Ждём Вас в стенах ФГБУ «ОБП» и в нашем Telegram-канале!

​Киви лечит! ⠀⠀ Сохраните себе 💾 ⠀⠀ Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту. ⠀⠀ 1. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний, нормализует артериальное давление. Благодаря калию киви предупреждает отеки, регулируя водно-солевой баланс в организме. ⠀⠀ 2. Один киви в день обеспечивает суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, ускоряет выздоровление. ⠀⠀ 3. Пектиновые вещества, содержащиеся в киви, очень ценны для кишечника. Они оздоравливают полезную микрофлору и впитывают вредные продукты обмена веществ. ⠀⠀ 4. Киви является отличной основой для экстренных диет: он малокалориен, при этом содержит много минералов и витаминов, устраняет повышенную раздражительность и утомляемость, улучшает водно-солевой баланс, тем самым способствуя похудению. ⠀⠀ 5. Кроме того, киви применяется при камнях в почках, анемии, атеросклерозе, ревматизме и других заболеваниях.

​ПPOФИЛАКТИКА OБРАЗOВАНИЯ ТPOМБОВ 1. Пейте бoльше воды! 90% людей пьют oчень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Пpодукты для разжижения кpови: - оливковое и льняное масло; - яблoчный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - oвсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день два-три продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, гoрец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкoголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Бoльше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. Кроме этого хотелось бы добавить, что кровь по артериям двигается благодаря сердцу и мышцами, и проталкивается с помощью сил гравитации (сверху вниз). В то вpемя как по венам её, против гравитации, толкают только мышцы и притягивает грудная клетка. Именно по этой причине очень важно выполнять физические упражнения и поддерживать физическую активность на должном уровне, а также "дышать полной грудью". Бoльше двигайтесь и будьте здоpовы!

​А вы знаете, в чем польза сна на левом боку? ⠀⠀ 1. Облегчение изжоги ⠀⠀ Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить. ⠀⠀ 2. Избавление от храпа ⠀⠀ Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп. ⠀⠀ 3. Улучшение пищеварения ⠀⠀ По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. ⠀⠀ 4. Улучшение здоровья сердца ⠀⠀ Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна. ⠀⠀ 5. Подержание здоровья селезенки ⠀⠀ Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается. ⠀⠀ 6. Помощь лимфатической системе ⠀⠀ Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы. ⠀⠀ 7. Помощь системе кровообращения ⠀⠀ Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в полой вене (самая большая вена организма), расположенной в правой части тела. ⠀⠀ 8. Улучшение поступления крови к плоду во время беременности ⠀⠀ Беременным часто рекомендуют спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.

​Шесть советов для чистки печени. ⠀⠀ 1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. ⠀⠀ 2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма. ⠀⠀ 3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). ⠀⠀ 4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде). ⠀⠀ 5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех. ⠀⠀ 6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Ищешь эффективное питание для восстановления энергии активных занятий спортом? 💡Питание будущего уже найдено! ⚡Tesla Tasty- белковые натуральные каши с цельнозерновой оболочкой и высокой усвояемостью до 98%. Это продукт нового поколения, созданный для людей, которым требуется на высоких нагрузках вернуть энергию. Наша группа в ВК: https://vk.com/teslatasty Забирайте в группе меню с комментариями нутрициолога.  Покупайте сейчас суперсет на день: каша на утро, день и вечер. 100% натуральный продукт: сырье обработано методом экструзии и вся польза зерновых остается в продукте. Переходите на ОЗОН! Ваша скидка -20% по промокоду TESLATASTY20. Будьте на спорте полон энергии и сил!

​Судороги в ногах: первая помощь ⠀⠀ Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям. ⠀⠀ Последовательность действий: ⠀⠀ ✅Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении. ⠀⠀ ✅ При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается. ⠀⠀ ✅Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку. ⠀⠀ Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.

​СРЕДСТВО ОТ ГЕРПЕСА ⠀ Многие из нас знаю что такое перенесенная простуда на ногах, и как неприятно когда она затем выступает на наших лицах... Эта неприятная боль зудящее состояние, и всегда в самых неподходящих местах, а если еще и не подсыхает...?! ⠀ И чтобы быть не многословной, есть средство с помощью которого можно извести герпес почти на нет - если и появляется в семье, то раз в полгода у кого-то одного. Проверено как на родственниках, коллегах и друзьях. Попробуйте, ничего не теряете... ⠀ 📍Сам совет в описании автора: ⠀ Как только почувствовали намек на легкое жжение и свербеж - идете берете клочок ватки и открываете (можете не верить!) простой флакончик простого обычного КОРВАЛОЛА. ⠀ Смачиваете ватку и плотно прижимаете к месту, где вот-вот появится наша маленькая неприятность, и держите в течении 5-7 минут... ⠀ Особенность корвалола в том что спиртовая основа его дезинфицирует, а травяной состав - успокаивает раздражение... Обычно минут через пятнадцать жжение пропадает, если нет, то необходимо повторить процедуру. Обязательно рекомендую проводить примочку для достижения лучшего результата как можно раньше или при первой возможности... ⠀ Результат: успели сразу - ничего не нарушит ваше лицо, чуть позже - заживает значительно быстро. Используя этот средство постоянно, вы почти забудете что это такое простуда на губах…

​СРЕДСТВО ОТ ГЕРПЕСА ⠀ Многие из нас знаю что такое перенесенная простуда на ногах, и как неприятно когда она затем выступает на наших лицах... Эта неприятная боль зудящее состояние, и всегда в самых неподходящих местах, а если еще и не подсыхает...?! ⠀ И чтобы быть не многословной, есть средство с помощью которого можно извести герпес почти на нет - если и появляется в семье, то раз в полгода у кого-то одного. Проверено как на родственниках, коллегах и друзьях. Попробуйте, ничего не теряете... ⠀ 📍Сам совет в описании автора: ⠀ Как только почувствовали намек на легкое жжение и свербеж - идете берете клочок ватки и открываете (можете не верить!) простой флакончик простого обычного КОРВАЛОЛА. ⠀ Смачиваете ватку и плотно прижимаете к месту, где вот-вот появится наша маленькая неприятность, и держите в течении 5-7 минут... ⠀ Особенность корвалола в том что спиртовая основа его дезинфицирует, а травяной состав - успокаивает раздражение... Обычно минут через пятнадцать жжение пропадает, если нет, то необходимо повторить процедуру. Обязательно рекомендую проводить примочку для достижения лучшего результата как можно раньше или при первой возможности... ⠀ Результат: успели сразу - ничего не нарушит ваше лицо, чуть позже - заживает значительно быстро. Используя этот средство постоянно, вы почти забудете что это такое простуда на губах…

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ «ГУСИНЫХ ЛАПОК» «Гусиные лапки» Это морщинки в уголках глазах. Они появляются с возрастом, когда кожа теряет коллаген и гиалуроновую кислоту. Одним из решений считают Ботокс, но этот способ подходит не всем: цены «кусаются», есть аллергические реакции на препарат, нужна возобновляемость процедуры. Морщинки у глаз – это не только признак старения, они бывают у совсем молодых женщин. Причина – в злоупотреблении солнцем, курении, плохой экологии и не очень хороших генах, а также в выразительной мимике. Вот простые домашние способы уменьшить «гусиные лапки»: - Яичный белок. Взбейте белок яйца до пенистой консистенции. Нанесите на внешние уголки вокруг глаз. Оставьте на 10 минут и смойте холодной водой. Делайте такую простую маску раз в неделю, а также перед ответственными событиями и «выходами в свет». - Папайя. Этот плод содержит витамин С, который эффективен при обновлении поврежденной кожи. Но если цитрусовые имеют много кислоты в составе, то папайя благотворно воздействует на кожу. Аккуратно измельчите сырую папайю, оставьте мякоть на коже вокруг глаз на 10 минут, и смойте холодной водой. - Алоэ вера. Свежий сок алоэ вера или гель алоэ вера (из аптеки) можно применять как крем вокруг глаз, это сглаживает морщинки. - Молоко. Холодное молоко смешайте с миндальным маслом (из аптеки), нанесите на кожу вокруг глаз и оставьте на ночь.

​Чистая кровь - основа основ ⠀⠀ Мой старший брат Саша — врач- кардиолог. Он часто со мной проводит просветительские беседы, рассказывает много интересного. Саша говорит, что состав и чистоту крови во многом определяет качество жизни любого организма. Если в крови каких-либо «составляющих» появляется значительно больше или, наоборот, меньше нормы, то развиваются заболевания. Поэтому очищение крови — один из способов оздоровления организма. В старину большинство болезней медики объясняли «дурной кровью», которую для полного излечения надо было обновить. С тех пор наука о крови — гематология — ушла далеко вперед. Сейчас разработаны новые способы оздоровления «влаги, дарующей жизнь». ⠀⠀ Но мне кажется, что давние методики, основанные на применении целебных растений, сбрасывать со счетов не стоит. Когда наша мама после сильного отравления никак не могла прийти в себя, то Саша позвонил ей (мама сейчас живет в другом городе) и посоветовал употреблять недельку-другую два растения — расторопшу и репешок — в определенной комбинации. ⠀⠀ Принимать по 1 ч. л. порошка расторопши, запивая 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды 3 раза в день. Настой готовить следующим образом: 1 ч. л. сухой травы репешка залить стаканом горячей воды, кипятить в закрытой посуде 2 мин., настоять 2 часа, процедить. ⠀⠀ Через пару недель мама уже чувствовала себя лучше — у нее перестала кружиться и болеть голова, красные пятна на теле исчезли. Саша утверждает, что такое сочетание расторопши и репешка является одним из лучших средств для очищения крови. Расторопша содержит редкое биологически активное вещество силимарин и еще около двадцати целебных компонентов, способствующих выводу токсинов из организма. А очаровательный репешок — как бы помощник расторопши, растения взаимно дополняют друг друга и усиливают лечебные свойства. А в старину репешок даже был главным компонентом аркебузной воды — средства для обеззараживания и лечения огнестрельных ран на поле боя.

​5 причин есть гранат ⠀ Сохраняйте себе 💾 ⠀ 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. ⠀ 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон. ⠀ 3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс. ⠀ 4. Заменит инсулин. Плоды граната — одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови. ⠀ 5. Вылечит кожу. У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.

Все о здоровье, лечении, болезнях на нашем канале https://t.me/santo_kazakhstan Подписывайтесь!

Укроп, мед, валериана - и сосуды без изъяна! 😉 Вaс бeспокоят захлaмленные бляшками сосуды, поэтому их-то нaдо почистить в пeрвую очeредь. Для этого приготовить вот тaкой нaстой: 1 стaкан укропного сeмени, 2 ст. ложки молотого корня валeрианы смeшать, зaлить 2 литрами кипятка, когда нaстой остынет до 40 грaд., добaвить 2 ст. ложки мeда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды. Тибетский рецепт молодости Тибет издавна привлекает своей необычной красотой и величественностью туристов и ученых, и это не зря. Именно там есть свои секреты сохранения и продления молодости. Будучи юными никто не задумывается о возрасте, коже, внутреннем состоянии. Но наступает тот момент, когда посмотрев на себя в зеркало, вы говорите себе надо что-то делать. Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав - зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь. В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм. Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет. А желать добра, любви, счастья и здоровья себе и другим можно и нужно ежедневно! Говорят, этот метод поддержания здоровья самый действенный!