Здоровье|ЗОЖ. Страница 16

⚜️ Приглашаем Вас и ваших знакомых на открытую встречу «Горе и Вина» в эту субботу, 4 марта 2023 г., в 20:00 мск.   ⚜️ В этот раз разберём, какова природа горя и печали. Выясним, как в этой связке появляется вина и зачем она там нужна.   ⚜️ Посмотрим на привычку оправдываться, на самообвинения и самобичевание. На унижение, высокомерие, разобщённость и депрессию. На то, с чем на самом деле связана сложность покидания горя и вины.   ⚜️ Всё это необходимо, чтобы начать видеть, где закладываются потери, конфликты и тяжелые события жизни.   ⚜️ Несмотря на печаль и подавленность, позиции «горя и вины» несут человеку и обществу войну и борьбу.   ⚜️ Подписывайтесь на канал Проекта «Ясная цель» и смотрите трансляцию прямо в канале. Также доступно участие zoom–конференции, где можно задать ведущим свои вопросы и получить ответы по теме встречи.

​6 советов для очистки печени ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ 1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. ⠀ 2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма. ⠀ 3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). ⠀ 4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде). ⠀ 5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех. ⠀ 6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Правильное Снижение веса. Только до 8 марта возьму на индивидуальное сопровождение со скидкой 35%. Программа и условия в моем канале: Нутрициолог

​Профилактика образования тромбов ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ⠀ 2. Продукты для разжижения крови: ⠀ - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь ⠀ Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. ⠀ 3. Продукты, сгущающие кровь: ⠀ - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! ⠀ 4. Значительно повышают вязкость крови: ⠀ - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; ⠀ 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

Хотите быть здоровыми и поднять свой иммунитет? Присоединяйтесь к нашему каналу о здоровье, полезных рецептах и народных средствах! Питайтесь правильно, лечитесь и восстанавливайте здоровье тем, что нам дала природа! Подписывайтесь на наш канал в по ссылке:  Народные средства    

​Однажды женщине задали вопрос: ⠀ «Ваш муж делает вас счастливой?» ⠀ В этот момент муж выпрямился, проявив полную уверенность. Он знал, что его жена скажет «да», потому что она никогда не жаловалась ни на что во время брака. ⠀ Однако его жена ответила на вопрос громким «Нет». ⠀ «Нет, мой муж не делает меня счастливой». ⠀ Муж был сбит с толку, но его жена продолжала: ⠀ «Мой муж никогда не делал и не делает меня счастливой. Я счастлива». ⠀ «Я счастлива или нет, не зависит от него; я единственный человек, от которого зависит мое счастье». ⠀ Я решила быть счастливой в каждой ситуации и в каждый момент своей жизни, потому что, если бы мое счастье зависело от другого человека, вещей или обстоятельств на Земле, у меня были бы серьезные проблемы. ⠀ Все в этой жизни, постоянно меняется: человек, богатство, мое тело, климат, радости, друзья, мое физическое и психическое здоровье. Я могла бы привести бесконечный список. ⠀ Я должна быть счастливой независимо от того что происходит. У меня есть много или мало, я счастлива! Я выхожу на люди или остаюсь дома одна? Я счастлива! Я богата или бедна, я счастлива! ⠀ Я замужем, но я уже была счастливой даже когда была одна. ⠀ Я счастлива для себя. ⠀ Есть люди, которые говорят: «Сегодня я не могу быть счастлив, потому что я болен, потому что у меня нет денег, потому что очень жарко, потому что очень холодно, потому что кто-то оскорбил меня, потому что кто-то перестал любить меня, потому что я не знаю, как любить себя, потому что мои дети не радуют меня, потому что мои друзья не радуют меня, потому что моя работа посредственная и так далее». ⠀ Я люблю свою жизнь не потому, что моя жизнь проще других, а потому, что я решила быть счастливой как человек. Я несу ответственность за свое счастье. ⠀ Когда я отбираю это обязательство от своего мужа или кого-то еще, я освобождаю их от бремени ношения меня на плечах. Это делает жизнь каждого намного легче. ⠀ Никогда не делайте кого-либо ответственным за ваше счастье ⠀ Будьте счастливы, даже если жарко, даже если вы больны, даже если у вас нет денег, даже если кто-то причинил вам боль, даже если кто-то вас не любит... ⠀ А Вы согласны? Делитесь своим мнением

🎤Приглашаем принять участие в уникальном марафоне Biotropika Ultra Trail, который стартует 29 июля 2023 года. Это единственная в России гонка на выбывание в формате backyard, в которой можно испытать свою выносливость, посоревноваться с выдающимися бегунами и получить ценные призы. Участвовать может каждый, кто зарегистрируется на гонку. Ограничений нет! 📌Правила забега просты: участники бегут по кругу длиной 6,7 км. Тот, кто не успевает преодолеть дистанцию за 1 час — выбывает. Каждый час начинается новый старт: и так до тех пор, пока не останется один самый выносливый участник. Он и становится абсолютным победителем, которому достанется главный приз и призовой фонд. ⛺️Соревнования пройдут в поселке Коробицыно на территории курорта «Золотая долина». BUT – уникальное мероприятие, где предусмотрено все не только для спортсменов, но и для их семей. 🏆Постоянно растущий призовой фонд, который уже составляет более 200 000 рублей. В России нет сравнимого по величине призового фонда за участие в марафоне. 💪Регистрируйтесь прямо сейчас: https://reg.o-time.ru/start/23004Скидка 10 % по промокоду: TGBUT10

​МОЩНЫЙ НАПИТОК ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ На заражение острой респираторной инфекцией наш организм реагирует обильным выделением слизи в носоглотке и такими неприятными симптомами, как заложенность носа, слезоточивость, отеки слизистой и околоносовых пазух, головная боль. Мы знаем средство, которое способно предупредить надвигающуюся болезнь. Приготовь его при появлении первых признаков простуды, чтобы помочь организму быстрее победить инфекцию. ⠀ Чем лечить заложенность носа ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ 1 луковица среднего размера 2 ст. воды сок 1 лимона 2 ст. л. мёда ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ Нарежь лук не слишком толстыми кольцами, залей водой и вари на умеренном огне в течение 15 минут. Сними с огня, дай настояться еще 5 минут, процеди. Когда напиток немного остынет, добавь мёд и лимонный сок. Получилась суточная норма напитка. Принимай средство небольшими порциями в течение дня. ⠀ Как вывести слизь ⠀ В результате частых простуд в носоглотке скапливается слизь, что приводит к ухудшению обоняния и слуха, снижению памяти и внимания. Возьми себе за правило ежедневно промывать нос физраствором: эта процедура стимулирует отхождение слизи, является профилактикой гриппа и простуды. Также полезно проводить специальный массаж лица: он дает не менее хорошие результаты, особенно в комплексе с другими процедурами.

Я избавилась от  23 кг за 3 недели! Уделяя всего 30 минут в день! Без голодовок и отказа от любимых продуктов! Без жестких тренировок! Без химии и таблеток!  Авторская методика от моего тренера! Забирай 4 уроков стоимостью 20 тыс рублей - БЕСПЛАТНО! Нажимай, чтобы забрать уроки  Забрать уроки

​Экстракт элеутерококка от морщин, угрей, диабета и облысении. При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении: 25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней. При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса. Для ускорения заживления ран и регенерации тканей при кожных заболеваниях прием внутрь по 15-20 капель за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день, а также примочки из раствора экстракта элеутерококка (1 ч.л. на 0,5 стакана воды). При жирной угреватой коже использовать вместо тоника раствор экстракта элеутерококка 5 капель на 1 столовую ложку воды или гидролата зеленого чая. Заживляет ранки, снимает воспаление, регулирует кожное салоотделение. Для уменьшения количества морщин каплю экстракта добавить в ночной питательный крем и нанести на кожу лица. Использовать ежедневно. Можно сделать маску из любой основы с добавлением пары капель жидкого экстракта элеутерококка на одно применение. Делать такую маску один раз в неделю. Постепенно морщины разглаживаются, кожа подтягивается, корректируется овал лица.

🎁  Вы уже выбрали подарки на 8 марта? Предлагаем вам насладиться самим и подарить близким блаженство с натуральным СПА-уходом! 💖Восхитительные ароматы и текстуры - наш фирменный стиль. 🏺 Массажные масла, скрабы, соли для ванн, натуральное мыло, ароматерапевтические свечи и многие другие продукты исключительного качества. 🙋‍♀️  Сделано в 🏝 Таиланде с любовью и заботой → выбрать на сайте  📲 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал и первыми узнавайте о новинках, акциях, специальных предложениях !

​Фолиевая кислота (витамин В9). Простые секреты! Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос. Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%. Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос. Этот витамин особо рекомендуется во время беременности. Ежедневная доза фолиевой кислоты во время беременности составляет 400 мг. Результаты многолетних тестов показали, что длительный прием витамина В9 (фолиевой кислоты) позволяет не только избавиться от многих осложнений во время беременности и родов, но и полезен для здоровья женского организма вплоть до наступления менопаузы. Так, ученые выяснили, что употребление фолиевой кислоты помогает избежать появления проблем с позвоночником у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Кроме того, этот витамин незаменим при лечении послеродовой депрессии, поэтому его по праву считают самым главным витамином для женщин. У женщин недостаток фолиевой кислоты может привести к отсутствию нормальной реакции репродуктивных органов на эстроген. В подростковом возрасте фолиевая кислота корректирует половое созревание девушки, помогает при акне. Необходим этот витамин и мужчинам. Фолиевая кислота работает в одной упряжке с тестостероном, способствуя созреванию спермы. Чтобы у юноши развивались нормальные половые характеристики вроде голоса, бороды и увеличения простаты для выработки семени, ему ежедневно требуется определенное количество фолиевой кислоты. Основные источники фолиевой кислоты: бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток. Однако необходимо ежедневно съедать огромное количество нужных продуктов, чтобы восполнить содержание этого витамина в организме. Поэтому целесообразно принимать его в таблетках, учитывая невысокую его стоимость.

Ручная работа ценится во всём мире🌎 поэтому мы создаём для Вас лучшие изделия 👌 - Создаём для вас уже 25 лет 🏭 - Можем сделать все по вашему заказу 🛡 - Богатый ассортимент продукции - Доставка Бесплатно⛔️ - Гравировка Бесплатно⛔️ - Постоянным клиентам 🎁 👇Еще больше наших работ👇 https://t.me/+i7QI1scRr582NzUy https://t.me/+i7QI1scRr582NzUy

​Делай эту маску хотя бы раз в неделю, чтобы стереть с лица 10 лет! Задумывался ли ты почему японские женщины так хорошо выглядят? Ведь они до старости сохраняют упругую кожу, изящную фигуру и здоровые волосы. Как же им это удается? Одни специалисты утверждают, что фарфоровая кожа жительниц страны восходящего солнца — это природный дар, другие — что это результат особого питания и ухода. японская девушка Наверное, здесь имеет место и то, и другое. Но если природа нам не подвластна, то перенять у японок тонкости ухода за кожей мы обязательно должны. Следуя их примеру, для ухода за лицом нужно использовать исключительно натуральные компоненты, одним из них является рис. Традиционно гейши использовали рисовые отруби для смягчения волос и кожи головы. Они купались в рисовой воде и ополаскивали ею свои волосы. Для достижения нежного фарфорового оттенка кожи японки использовали мешочек с рисовой мукой. Его окунали в горячую воду, а после этого подвешивали над миской, куда стекала рисовая вода. Этой водой умывались. Рис питает кожу, защищает ее от УФ-излучения и предотвращает появление морщин. Домашние маски из риса бережно ухаживают за кожей лица, делают ее подтянутой и упругой. Сегодня наша редакция готова поделиться с тобой рецептом такой маски. Японская маска для лица ИНГРЕДИЕНТЫ 3 ст. л. рисовой муки 2 ч. л. мёда 1 ч. л. сливок Смешай все ингредиенты в однородную массу. Нанеси маску на лицо, шею и область декольте. Подержи ее 30 минут, а затем смой хорошенько водой, лучше использовать минеральную воду. Делать такую маску рекомендуется 1 раз в семь дней, эта процедура подходит для всех типов кожи. Мало кто знает, но главным секретом красоты японок является жизнерадостность. Они полагают, что плохое настроение ослабляет иммунитет и укорачивает жизнь. Так что улыбайся почаще!

Настой для вечно молодой кожи 1 ч. л. измельченной коры дуба, 1 ст. л. липового цвета и 1 ст. л. укропа залей 2 ст. кипятка. Спустя 2 часа процеди настой и добавь в него щепотку лимонной кислоты. Протирай этим средством кожу каждый вечер. Настой избавляет от тусклости кожи, помогает при ранних морщинах. Всё благодаря волшебному тонизирующему действию на кожу!

КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ДЕЛАЕТЕ ДОМАШКУ С РЕБЁНКОМ СКВОЗЬ СЛЁЗЫ? А он все равно приносит плохие оценки из школы? Что обычно делают родители, если их ребенка надо подготовить к экзаменам или подтянуть оценки? Правильно, тратят уйму личного времени или нанимают репетитора. Но кто эти репетиторы? Обычно, это студенты, которым нужна подработка. У них еще нет практики и опыта. А эффективность занятий сразу оценить невозможно. Но когда ребенок завалит экзамен или за год получит кучу двоек и троек - будет уже поздно. Мы предлагаем вам записать ребенка на бесплатное пробное занятие! У нас есть множество направлений под любой возраст: -Подготовка к ЕГЭ (10-11 классы); -Подготовка к ОГЭ (8-9 классы); -Средняя школа (5-8 классы); -Младшая школа (1-4 классы); -Английский (от 5 лет); -Логопеды (5-10 лет); -Подготовка к школе (4-7 лет). https://t.me/tetrika_main_bot?start=ml15 Чтобы записаться на бесплатное пробное занятие - просто нажмите сюда.

​ЗАПАХ ВАЛЕРИАНЫ ОМОЛАЖИВАЕТ ОРГАНИЗМ Приятный запах валерианы оказывает на наш организм омолаживающий эффект. Следует пользоваться спиртовой настойкой валерианы без применения других трав. Вообще вдыхать приятный запах нужно перед сном. Запах валерианы не исключение. Дозировка индивидуальная. Один-два раза вдохните поочередно каждой ноздрей. Первые дни делайте неглубокие вдохи. Если на следующий день болит голова, значит, действие слишком сильное. В первый же месяц вдыхание валерианы укрепляет организм, даже значительно ослабленный. В течение трех месяцев самочувствие значительно улучшается. Cон становится крепче, снижается давление, прекращаются боли в области сердца. Начинается потемнение волос, приостанавливается помутнение хрусталика глаза. Но ни в коем случае нельзя нюхать валериану перед работой!

Хотите питаться вкусно, разнообразно и полезно? Подписывайтесь на канал «ЗОЖные разговоры». Там публикуют много рецептов, таких как ПП-рецепт кабачковых оладьев на скорую руку.  @zozh_talks