💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 6

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕВОГИ? Автор: Дарья Пономарцова Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психологическое_консультирование 1. Осознайте момент.⏱ Во время ПА или сильной тревоги необходимо сфокусироваться на посторонних вещах, чтобы дать понять мозгу, что тут безопасно и мы можем довериться и успокоиться. Я использую технику подсчёта цветов. Выбираю цвет и начинаю в том пространстве, в котором я нахожусь искать этот цвет и считать количество его появлений. До момента пока не тревога уйдёт не уйдет. 2. Дышите.👃 Эта практика похожа на предыдущую, только тут мы концентрируемся на дыхании. Правильное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, которая в свою очередь отвечает за расслабление и спокойствие. Я обычно использую технику «Квадратного дыхания». 3. Разговор🫂 Я прошу поговорить со мной, рассказать историю, просто переключить внимание. Даже телефонный звонок мне тоже как-то помог. Главное, ч...

Формула успеха У «успеха» нет секрета. Формула одна — делать то, что не делают другие. Не нужно пытаться искать сакральный смысл. Не надо метафор. Вообще ничего не надо. Всё просто: делать то, что другие не делают. Делать и делать. Точка. Цель — сбросить вес? Иди занимайся в спортзал. Делай то, что не делают другие — приходи каждый день в течение двух месяцев. Придерживайся диеты, тренировок. И всё, будет успех. Цель — сдать экзамен? Можно удалить все социальные сети или отдать телефон на хранение другу, чтобы начать заранее готовиться. Цель — стать популярным ТикТокером? Выкладывай трендовые видео каждый день в течение нескольких месяцев. Нет ничего сверхестественного. Всё супер просто. Нужно просто делать и делать, а не бесконечно думать. Единственное, что стоит между человеком и «успехом» — это тот бред, который он продолжаете себе рассказывать, оправдывая отсутствие действий. #Подкаст 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

- 💜 t.me/mirl_ru

audio/mpeg

250 Советов по Васту бесплатно! Автор: Илья Орлов Формат: Полезное Направление: #Другое Тематика: #Фэн_Шуй Васту - древняя индийская наука, которая изменяет окружающее пространство для достижения гармонии и счастья. Вы узнаете, как использовать символы, как расставлять мебель, как выбирать цвета и материалы, а также как создать условия, подходящие для сна и медитации. Книга поможет вам гармонизировать свои мысли, чувства и окружающее пространство. Прочитав, вы убедитесь, что сможете создать идеальный дом и достичь гармонии и успеха в жизни. Книга "250 советов по Васту" является информативной. С его помощью вы сможете применять простые и эффективные советы, чтобы гармонизировать дом, улучшить быт и добиться успеха во всех сферах жизни. Скачать PDF http://nadvsem.ru/250-vastu Скачайте эту книгу бесплатно. Помните, что все перемены в жизни начинаются с изменений в среде обитания. Если вы во...

Как поддержать мотивацию Если у вас опустились руки, вам трудно идти по выбранному пути, не печальтесь и прислушайтесь к следующим советам: 1️⃣ Остановитесь. Дайте себе небольшую передышку, расслабьтесь, даже, если вы считаете, что у вас много сил и вы готовые работать. Есть риск перегореть. 2️⃣ Просто начните. Начинайте достижение новой цели потихоньку, регулярно продвигаясь вперед небольшими шагами. 3️⃣ Избавьтесь от негатива. Не допускайте мысль, что у вас ничего не получится. 4️⃣ Научитесь мыслить позитивно. Верьте, что у вас все получится. 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Самоценность и как ее развить Автор: Юлия Киселева Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Тета_хилинг Самооценка очень влияет на качество нашей жизни. И чем выше мы себя ценим, тем больше мы имеем, тем качественнее наша жизнь. Знакомы вам такие убеждения как - я не достойна этого - Я не могу себе это позволить - Это слишком дорого для меня - На рынке дешевле - Я не достаточно хороша для такого мужчины - Я не достаточно умна для этой работы Когда мы экономим на себе, все вокруг хотят сэкономить на вас. Вы не цените себя, почему вы думаете, что другие вас будут ценить больше. Так не бывает, начните с себя. Мой канал в телеграмм https://t.me/+evoEy3W8G303NTky - Начните повышать свой интеллект, это очень повышает свою самооценку. - Высшее образование, как дорогое нижнее белье, его не видно, но ты чувствуешь себя уверенно. - Перестаньте экономить на себе, покупайте не количество, а качес...

Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся🔥 Выбирайте своё окружение – оно очень влияет на нас. 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Автор: Тамара Чешенко Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Рэйки Всё, что мы делаем в жизни, по большому счету для того, чтобы быть счастливыми. Но не у всех это получается! Что же для этого нужно? ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО: Во-первых, нужно решить стать счастливым человеком. Это просто ваш выбор🚪. В один из моментов в жизни вы просто понимаете, что уже вам надоело страдать и решаете, что будете делать всё, чтобы быть счастливым. Во-вторых, нужно вспомнить моменты когда вы были счастливыми😄. Вспомнить, погрузиться в них, прожить каждой клеточкой и распределить по всему телу. И заякорить⚓️ в теле, т.е. выбрать какое-то прикосновение к определенной части тела. Например - какая-либо мудра👌. И потом это положение пальцев будет у вас связан с приятными ощущениями счастья. И почаще к этим ощущениям возвращаться. В-третьих, найти/вспомнить дела, занятия💃, времяпр...

Справиться со страхом неудачи: 4 упражнения. 1️⃣ Делая что-то, не опускайте руки при первой же неудаче и не бросайте начатое. Переделайте, если сразу не получилось, или сделайте это как-то по-другому. Главное — делать, делать и делать. Пробуя, ошибаясь и начиная сначала. До тех пор, пока не получится. 2️⃣ Если вы привыкли сами себя запугивать, когда что-то начинает идти не так, то задайте себе вопрос: «Что самое страшное может случиться, если это произойдет?» Воспользуйтесь методом амплификации, то есть преувеличения, и доведите пугающую вас ситуацию до абсурда. Тогда она перестанет вас пугать. 3️⃣ Если вы воспринимаете любую свою ошибку как катастрофу вселенского масштаба, повторяйте себе каждый раз следующее: «Нет никакой трагедии и катастрофы в том, что я ошибся. Есть только обратная связь, информация о том, что я пошел не тем путем и мне нужно выбрать другой». 4️⃣ Замените в своих размышлениях слово «но» на слова «даже если». 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Стань уникальным специалистом по сопровождению души умершего и его близких Автор: Светлана Ярушина Дата: 2023-04-28 Длительность: 3 дня Формат: Курс Направление: #Духовные_практики Тематика: #Тибетские_практики — Обучение предлагает уникальную возможность понять процессы смерти и этапы жизни после смерти, чтобы принять это спокойно и даже с определенным любопытством. Во время обучения вы получите базовые знания о том, как сопровождать умерших в их путешествии. Эти навыки помогут умершему продвинуться вперед через разные миры к новому, более сознательному воплощению и лучшей будущей жизни. Окажите реальную помощь близким умершего и его душе... — Это обучение может позволить специалистам помогающих профессий расширить их инструменты помощи. Обучение по сопровождению умерших даёт возможность терапевту качественно сопровождать близких в трауре, принося умиротворение, спокойствие, возможное понимание процессов жизни после смерти. Духовный чтец, обращаясь к душе умершего, работая с его близкими, по...

Как правильно общаться с партнёром, защищая границы личного пространства. 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал >✔️

Посмотреть в Родовую систему и взять оттуда Силу, это про вас Автор: Елена Борисова Дата: 2023-04-29 Длительность: 8 недель Формат: Курс Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Родология Как мы считываем информацию? Все живые существа взаимодействуют друг с другом энергетическими полями. Мы воспринимаем информацию не только "словами через рот", но и благодаря своим органам чувств, реагируем через посылы, недоступные слуху и зрению. Мы взаимодействуем полем, где существуют не физические чувства - а интуиция, ясновидение и шестое чувство. Абсолютно все люди наделены этими нефизическими чувствами. И именно ими мы воспринимаем ту непроявленную информацию в нашем Роду, которая передавалась из поколения в поколение. И если в вашей жизни долгое время вы: ⚠️не можете выйти из минуса и удается закрывать только базовые потребности ⚠️не можете создать отношения/семью ⚠️постоянно болеете и этому нет конца и края и врачи не помогают То с большей долей вероятности нужно разбиратьс...

​​🔹ПУТЬ ЭКСПЕРТА🔹 ⠀ Социальная сеть Мир: Л открыла новые возможности для тех, чьё призвание помочь другим найти себя и делиться знаниями - это смысл жизни. Мы говорим о наших экспертах.🙏🏻 Александра одна из них, которая согласилась поделиться своей историей знакомства с Мир: Л: ⠀ Я - психолог. Помогла множеству людей встать на ноги и просто начать хорошо жить. Для меня это самый крутой результат, когда клиенты после терапии могут справляться с трудностями жизни. ⠀ Давно хотела начать развивать свою деятельность через интернет, а не только по сарафанному радио. Соцсети я вела больше для себя, а не с целью рекламы своих услуг, сайта у меня не было. Площадки, где я могла бы разместить о себе информацию были платные… ⠀ Полгода назад наткнулась на рекламу Мир: Л и скажу честно: больших надежд у меня не было. Но всё же, решила не упускать возможность, зарегистрировалась, подала заявку и стала экспертом на сайте. Каково же было моё удивление, что после размещения своего первого поста на платформе, увидела в уведомлениях, что ко мне на вебинар записалась моя первая клиентка. ⠀ Этот новый опыт знакомства с интернет-платформой, где можно рассказать о себе, позволил мне не только найти своих клиентов, но и познакомиться со множеством интересных людей, коллег, у которых есть чему поучиться и с которыми мы сейчас работаем над совместными проектами по запуску нескольких курсов, чтобы приносить пользу клиентам уже не только в индивидуальном консультировании, но и целым группам людей! ⠀ Как психолог, я горячо желаю быть для людей тем, кому можно довериться. И пусть удача сопутствует мне в моем искреннем стремлении пробудить и развить в каждом взрослом дар ребенка. Помогать в трудные минуты принятия неизбежного. Ценить и беречь загадку каждого, его неповторимой индивидуальности. ⠀ Присоединяйтесь к нам. Будем рады новым экспертам на Мир: Л! ❤️🙌🏻 #Опроекте 👉 Перейти на сайт Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ, ЧЕЛОВЕКА В КРАТКОСРОЧНОЙ ТЕРАПИИ Автор: Ольга Брюханова Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Психосоматика Этап лечения негативной эмоции и чувства. Если, например, эмоциональным переживанием был страх, то на этом этапе начнется движение к состоянию «не страх». Если человек недооценивал себя, он перестает это делать и т.д. Таким образом, человек на втором этапе начинает отделяться от негатива, но он еще не в позитиве. Просто теперь он менее грустный, он перестает себя недооценивать и т.д Похоже на -  "по старому уже не хочу, а по новому не знаю как", это точка биффуркации. #терапия #эволюция #смыслы #этапы...

Как говорить с кем угодно и о чем угодно 🗣️ Лейл Лаундес Эта книга познакомит вас с приемами общения из арсенала успешных людей Вы узнаете: - Как провести даже небольшой разговор о большом событии. - Как установить контакт с собеседником и уменьшить неизгладимое первое впечатление. - Как вы хотите завязывать разговоры и успешные отношения с незнакомыми людьми, которые вы делаете частью своей жизни. - Как свободно общаться с гостями, коллегами и деловыми партнерами. - Как вести "светскую беседу" и держим разговор на любую тему. - Как прослыть "своим человеком" в любой компании и узнать легко и непринужденно общаться с людьми. - Каковы особенности общения по телефону, и какие специальные приемы необходимо использовать в телефонных разговорах и многое, многое другое... #Аудиокнига 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Лейл Лаундес (читает Надежда Винокурова) - Как говорить с кем угодно и о чем угодно

audio/mpeg

Полюби себя, прими себя 🤯 ДА КАК БЛИН ЭТО СДЕЛАТЬ? Автор: Юлия Киселева Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Тета_хилинг Полюби себя, прими себя 🤯 ДА КАК БЛИН ЭТО СДЕЛАТЬ? Многие женщины на моей сессии утверждают, что они себя любят, следят за собой: парикмахерская, ноготки, подарочки. Я еще раз спрашиваю: а как часто вас что-то не устраивает в себе, как часто есть у вас претензии к себе? И тут часто бывает тишина… Мой канал https://t.me/+evoEy3W8G303NTky А ты знакома хоть с одним из этих утверждений? ❌ Постоянно собой недовольна ❌ Замечаешь в себе только минусы ❌ Остро реагируешь на то, что думают о тебе окружающие ❌ Не понимаешь, за что тебя вообще можно любить ❌ Постоянно ставишь себя на второй план и приносишь себя в жертву ❌ Сравниваешь себя с другими ❌ Боишься остаться наедине с собой ❌ Не умеешь говорить нет, когда хочешь Я думаю, ты и сама понимаешь, что тут точно не пахнет любовью к себе. А г...

У тебя есть выбор! Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение. Каждый раз, когда случается что-то плохое, у тебя есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Выбирай урок. Каждый раз, когда к тебе приходят с жалобой, у тебя есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Выбирай положительные стороны. Вся жизнь состоит из выбора. Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор. Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить. 👉 Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

СТРАТЕГИИ И ПРИНЦИПЫ МЕНТАЛИТЕТА БИЗНЕСА и КАРЬЕРЫ Автор: Андрей Виннер Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста СТРАТЕГИИ И ПРИНЦИПЫ МЕНТАЛИТЕТА БИЗНЕСА и КАРЬЕРЫ 📌Концепция поведенческой относительности - это то, что управляет вашими результатами в бизнесе и карьере Смотрите видео запись на канале @andreywinner - для вас второй выпуск в котором продолжается открытие фундаментальных законов и принципов Разумной жизни https://youtu.be/5v3sXET52z0 ✨Презентация нового обучающего курса IDEAL Super Jump - МЕНТАЛИТЕТ БИЗНЕСА - для того чтобы избавиться от тревоги и страха, апатии и депрессии, причины неудовлетворенности бизнесом, либо карьерой. 📍Представленные принципы и стратегии - придают мотивацию приступить к решению, как неотложных текущих так и долгосрочных задач для карьерного роста либо продуктивности и прибыльности бизнеса Благодарю за внимание ко мне! Желаю мира и любви! Ваш интеллект трен...

✨ Аффирмация на День ✨ Сегодняшний день будет радовать меня благополучием, здоровьем и изобилием! Да будет так! 💫 #Аффирмации Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️