💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 54

Правило 20 минут Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному. Смотрите, как это работает: 📍 Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме. 📍 Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее. 📍 Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и роднее. 📍 Уделяйте 20 минут в день себе, своим желаниям, фиксируйте все положительные моменты за день, отмечая их в тетради, и вы станете гораздо осознаннее и эффективнее. 🕰 Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы проживаете осознанно, с пользой, обязательно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

«ТРУДНЫЙ» РЕБЁНОК Автор: Евгения Катюшина Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Глубинная_психология Сегодня хочется немного осветить тему «трудного» ребёнка в семье. «Трудный», в данном случае, - болезненный, неспособный, тот ребёнок, который имеет врожденные заболевания или приобретённые в возрасте до 5+\- лет. Постараюсь раскрыть тему только с психологической стороны, не вдаваясь в ещё более глубинные пласты. ▪️Представьте себе человека, который болен. То есть человек, имеющий конкретный физический симптом. Многие знают, что наше тело - это некая флешка, которая много чего накапливает и часто накапливаемое содержание разрушающее. Если психика не справляется с некими переживаниями или на чувствах вовсе стоит табу, то все непережитое и вытесненное уходит в тело и прекрасно там себе развивается. То есть болезнь - это симптом психики, который звенит, чтобы быть услышанным. И на это всег...

С заботой о себе Автор: Людмила Лисавол Дата: 2022-11-03 Длительность: 5 дней Формат: Мероприятие Направление: #Личностный_рост Тематика: #Женские_практики ​Скоро Новый год😉 А волшебство начинается уже сейчас🎉. Мы, психолог для женщин в сфере отношений https://t.me/+me1aDeI72v85NjZi и 8 классных экспертов приглашаем Вас на БЕСПЛАТНЫЙ ДЕВИЧНИК, на котором мы разберём все сферы нашей жизни по КОЛЕСУ БАЛАНСА. ⠀ 🌷 Девичник состоится в Telegram канале t.me/SmartWoman_club с 4 по 11 ноября! Здесь будут небольшие, но структурированные уроки по 15-20 минут, с конкретными шагами и практиками, направленными на улучшение понимания себя и взаимодействия с окружающими, через укрепление внутренней опоры и веры в себя. ⠀ Мы поделимся с Вами теми актуальными методами, которые работают именно сейчас! ☝🏻 И позволят Вам сохранить баланс и спокойствие в этот не простой период, помогая вернуться к себе, к своей силе и жить в балансе, развитии и любви к себе ...

​​Как справиться с гневом? Жизненно важно понять, что насилие и агрессия вас никуда не приведут, более того, могут усугубить ситуацию и даже заставят вас почувствовать себя ещё хуже. Обратите особое внимание на ваши реакции (вы начинаете чувствовать беспокойство, появляется ощущение, что сердце вот-вот выскочит из груди и вы не в состоянии контролировать своё дыхание), чтобы вовремя принять меры. Нужно научиться не впадать в реакции, а посмотреть на ситуацию как можно более объективно, как бы отстраняясь, со стороны. Как управлять гневом?   📌 Замечайте свой гнев в себе, отслеживайте его, скажите честно: «Да, я сейчас злюсь!», осознайте причину гнева в данной конкретной ситуации (а это чаще всего некий ущерб вашим интересам), открыто говорите о нём с участниками ситуации, старайтесь объяснить свою позицию и найти компромисс. 📌 Выберите в момент такого заочного выражения гнева бить или толкать перед собой что-то увесистое. Например, боксерскую грушу или упитанного психотерапевта. Можно просто пинать футбольный мяч, можно лежа на спине колотить кулаками по подушкам на полу, можно просто кидать камни в воду. В этот момент вы буквально помогаете своему телу освободиться от гнева.  Чувство значительного облегчения вам гарантировано! Научиться справляться с эмоциями с экспертами Мир: Л @mirl_ru

💰Как деньги могут влиять на здоровье? Автор: Алёна Веисова Дата: 2022-11-05 Длительность: 16 видео и 30 аудио Формат: Курс Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психосоматика Да! Здоровье и деньги тесно взаимосвязаны друг с другом.👇 Потому что за сложностями с деньгами, как правило, стоят ➡️ внутренние конфликты, чувство вины, родовые сценарии, программы и убеждения, заложенные в нас. Конечно, это отражается на состоянии здоровья. В зависимости от тональности могут включаться те или иные органы. Например: ▪️ Почки. «Я боюсь остаться без средств к существованию» ▪️ Опорно-двигательный аппарат. Потому что есть бессилие, слабость. «Я боюсь получить новую должность, повысить зарплату, поднять стоимость своих услуг» ▪️ Могут быть головные боли. «Я постоянно думаю про деньги» ☝️ И есть еще одно состояние, когда внутри вы себя недооцениваете, не разрешаете деньгам приходить в вашу жизнь. Вы программируете себя этими фразами: ▫️ «Я не заслуживаю» ▫️ «Я не могу себ...

Соединение с Внутренним ребенком. Автор: Максим Павлов Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия 👉 Свободный Внутренний Ребёнок является для уже взрослого человека ресурсом! 🕧Каждый человек в каждый момент времени находится в состоянии Родителя, Взрослого или Ребёнка, и так он проявляет себя по отношению к другим людям. Но Внутренний Ребёнок — это то, каким ребёнком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности. ВР счастлив или несчастлив в зависимости от того, как к нему относится сама личность, и как он относится к личности в целом, а также к самому себе. Именно эмоциональное состояние Внутреннего Ребёнка определяет основной эмоциональный тон личности, ощущение непосредственного счастья или, наоборот, депрессии, уверенности в себе или собственной никчемности. ⏬⏬⏬ Сегодня часто бывает, что ребёнок рождается, либо случ...

Твоя душа хочет, чтобы ты помнил эти 5 простых истин… 1️⃣ Ты там, где и должен быть. Верь: всё, что происходит, — к лучшему. На каком бы перепутье ты ни находился, ничто не происходит просто по воле случае. На всё есть высший замысел. 2️⃣ Всегда будь готов к любым переменам, потому что нет ничего постоянного. Хорошее или плохое — всё проходит. Принимай каждую минуту как есть. 3️⃣ Всё, что тебе на самом деле нужно, уже есть внутри тебя. Это любовь, дух, сострадание, воля. Те самые вещи, которые определяют твой характер и тебя как человека. 4️⃣ В данный момент ты именно тот человек, которым хочешь быть. Основная цель — гармония с самим собой. Не нужно себя ломать по принуждению: ты изменишься только тогда, когда примешь себя таким, какой ты есть. 5️⃣ Твоя самодостаточность определяется только тобой. Ты не почувствуешь счастья, если будешь постоянно угождать другим и ждать от них похвалы и одобрения. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

ГДЕ ТВОИ МЫСЛИ СЕЙЧАС? Автор: Анна Дробина Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Женские_практики ▪️СИЛА МЫСЛИ ⠀ Куда твоя мысль - туда и энергия! Значит то и создается в твоей жизни! ⠀ Посмотри вокруг, тебе нравится что ты создаешь? Тогда почему ты делаешь это? Для чего ты так поступаешь? Не знаешь, как начать думать по-другому? А хочешь научиться? 😌 ⠀ #мастерразборов_дробина...

Какие действия снижают уровень энергии и создают напряжение? Автор: Наталья Толкачева Дата: 2022-11-22 Длительность: 21 день Формат: Курс Направление: #Духовные_практики Тематика: #Рэйки Какие действия снижают уровень энергии и создают напряжение? ❗️Незавершенные дела, работа и отношения, а также невыполненные обещания и долги. Все потому, что незавершенные дела запоминаются гораздо лучше, чем завершенные. Наш мозг это фиксирует, что создает излишнее эмоциональное и телесное напряжение. Как правило, незавершенность проявляется в повышенной тревоге или непрекращающихся внутренних диалогах, потому что мозг продолжает работать над решением поставленных задач. И если задачи не решаются, то энергия тратится в никуда. ❗️Ложь Чаще всего люди врут, потому что хотят казаться лучше, чем они есть на самом деле или из страха. Боятся, что правда может негативно повлиять на отношения, работу, жизнь и т.п. Ложь - энергозатратное дело, ведь всегда приходится себя контролировать,...

Как произвести отличное первое впечатление за 60 секунд 1️⃣ Выглядите на все 100%. Хотите произвести отличное первое впечатление? Начните с внешнего вида. 2️⃣ Поддерживайте зрительный контакт – с первых секунд знакомства мы смотрим друг на друга. 3️⃣ Встречайте собеседника с улыбкой – это располагает. Дружелюбная улыбка завоевывает сердца других людей. 4️⃣ Контролируйте язык своего тела. Не зажимайтесь, не перекрещивайте руки и ноги, не сутультесь и не суетитесь. 5️⃣ Называйте по имени собеседника. Чтобы создать отличное первое впечатление, постарайтесь назвать человека по имени в первые 60 секунд общения. Это будет хорошим комплиментом собеседнику и расположит его к вам. 6️⃣ Дайте возможность говорить оппоненту, задавая ненавязчивые вопросы, чтобы не давить на человека в первые 60 секунд общения. Это залог вашего будущего успеха в диалоге. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Что влияют родители на развитие инфантилизма в ребёнке. Автор: Ксения Гончарук Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Социальная_психология Конечно, бывают случаи, когда взрослый человек ведёт себя по-детски из-за органических нарушений. Но это уже к психиатру, за медикаментозным лечением. А сейчас речь о другом. О воспитании. Мы все очень любим своих детей. Это естественно и бесспорно. Но иногда мы их любим слишком сильно, буквально удушающей любовью. Некоторые родители так сильно любят своих детей, что не дают им самостоятельно и шагу ступить. Это типичные яжмамки, которые бегут к своему чаду на каждый его писк. Упал сынок и мама уже как супермен летит спасать и тем самым сама вызывает у дитя плач. Дальше растёт дитя, растёт и опека. Завязываем шнурки сами, а не учим ребёнка, решаем какую одежду купить, какую носить, с кем дружить, какую выбрать профессию… И ещё множество примеров. Мы из своей любви стараемся контролирова...

Поступай с другими так, как хочешь чтобы поступали с тобой Автор: Лилия Левицкая Формат: Полезное Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Глубинная_психология "Поступай с другими людьми так, как хочешь чтобы поступали с тобой!" общеизвестная фраза, но очень многих психологически не зрелых людей она заманивает в страшную ловушку постоянных страданий. Почему? Все же так просто: делай добро - получишь добро! Делай зло - получишь зло! История из практики: Ольга, 39 лет. Успешный предприниматель, трудяга и достигатор. У Ольги муж, который почему-то зарабатывает меньше чем она и двое детей. Ольга точно знает как лучше для всех, так как она постоянно учится и очень много работает над собой. У нее есть картинка счастливой семьи и успешной работы, есть картинка своей идеальности, но почему-то эти картинки все до конца никак не реализуются. несмотря на свое нежелание, иногда (ведь сложно тащить несколько судеб на своей шее) она все же очень старается ...

🔹Как Остановить бесконечный поток мыслей…🔹 Экхард Толле «Прямо сейчас у вас нет проблем! Моя жизнь – то, что проецирует мой ум. Большинство из нас отождествляет себя с внутренним голосом, который создает ложное, вымышленное «Я» и не осознают его влияния. Этот голос усиливается, когда мы чем-то недовольны. Чтобы избавиться от него, необходимо отделить себя от мыслей, провести границу между сознанием и умом. Так начинается пробуждение. Ощущения, чувства, эмоции, которые вы испытываете, – это навязчивые мыслеформы, из которых складывается ваша личность. Вы как будто находитесь в тюремной камере, причем даже не осознаете этого. И, возможно, покидать эту камеру вам совсем не хочется – она становится зоной комфорта. Но вместе с тем в каждом из нас дремлет желание освободиться от ограничений и оков». Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

- КАК ОСТАНОВИТЬ БЕСКОНЕЧНЫЙ ПОТОК МЫСЛЕЙ [ЭКХАРТ ТОЛЛЕ]

audio/mpeg

Почему к вас не покупают? Автор: Анастасия Станчик Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Другое Обидно наблюдать за тем, как ваши клиенты уходят к конкурентам, правда? А продукт у них может быть ничуть не лучше вашего, да и кейсы послабее. Кажется, Флеш знает, в чем кроется ваша проблема. И он готов поделиться👇 1. Самопрезентация. Может, массаж лапками и уступает по силе вашему ручному, зато как эффектно Флеш умеет подать себя. Излучает уверенность и умеет убедительно говорить. У него нет большого опыта, но Флеш знает, как преподнести себя в выгодном свете. 2. Триггеры. Флеш грамотно использует триггеры. Он хорошо знает боли и желания котиков, говорит на их языке. Места на массаж лапками раскупают, как горячие пирожки. У Флеша есть РЕАЛЬНЫЕ ограничения по времени и количеству мест. 3. Оформленный аккаунт. Хвостограм Флеша цепляет с первых секунд. Продуманный визуал, шапка проф...

5 ошибок, из-за которых у женщины нет мужчины Завышенные требования Нужно искать не идеал, а близкого по духу человека. Не обязательно, чтобы он был сверх богат или красив. Важно взаимопонимание, близость интересов и стремлений. Потеря женственности Не все представительницы прекрасного пола уделяют достаточно времени внешности, фигуре, поведению. Неуверенность, низкая самооценка Когда женщина себя не любит, это чувствуется на уровне подсознания и вызывает ответные эмоции. Зацикленность на карьере У таких дам немало поклонников, но отношения не длятся слишком долго. Они замужем за работой. Отрицательный опыт Если девушка обожглась единожды, она осторожна и подсознательно отталкивает от себя парней. Построить гармоничные отношения с экспертами Мир: Л @mirl_ru

Как увеличить доход и обрести счастливые отношения Автор: Дианна Дедова Формат: Полезное Направление: #Эзотерика_и_мистика Тематика: #Астрология Дорогие мои, красавицы. Принять себя и полюбить свое тело, внешность - это основа для построения гармоничных отношений с другими людьми. Если ты себя не любишь, то наверняка встретишь того, кто будет ещё больше давить на это место. Если ты неуверенна в себе, то в женском коллективе тебя сожрут. За любовь к себе, твое поведение в отношениях, умение распоряжаться деньгами - отвечает Венера - планета, красоты, женственности, удовольствий, симпатий. Например, проблемы с кожей, женские заболевания - признак слабой Венеры. Важно вытащить её из минусового проявления в плюс🔥 С помощью Венерозажигающих действий. - И это поможет? - Конечно! Ведь ты начинаешь делать то, что нужно именно тебе!! Ты ещё успеваешь заказать консультацию Тайны Венеры и стать счастливее в 2022 году😉 Пиши в личку htt...

Трансцендентность травмы Автор: Евгения Катюшина Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Глубинная_психология ▪️Как писала ранее - травма рождает разделённость психики ребёнка. Однако именно травма необходима для нашего духовного развития. ▪️Все мы знаем миф об Адаме и Еве, которые выбрали быть искушенными змеем, чтобы «познать добро и зло», познать мир дуальности. Быть изгнанным из рая - значит отделиться от изначальной целостности, от своего истока - Самости. ▪️Смысл этого процесса - развитие самосознания. Младенец пребывает в бессознательном состоянии, он слит с Самостью, он целостен, НО он - бессознательное существо. Такое же бессознательное, какими были Адам и Ева до того, как были изгнаны. ▪️Знакомство с миром объектов болезненно и оно бывает достаточно травматичным и несвоевременным, когда психика младенца не готова к этой встрече. Однако эта встреча способствует развитию сознания у ...

Мир может и должен начинаться с отдельной личности! Автор: Андрей Виннер Дата: 2022-10-30 Длительность: 2 часа Формат: Мероприятие Направление: #Личностный_рост Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста 📌Когда миллионы людей держат в себе ТПС по отношению к родителям, супругам и другим людям, они могут развязать - и со временем действительно развязывают - войну, поскольку не выраженные деструктивные эмоции непременно должны быть выражены в рамках приемлемой общей цели - например, вражеского народа, - по рациональным причинам, которые не имеют ничего общего с первоначальными и чисто личными побуждениями. 💤Постоянной величиной является злость, переменной - форма ее проявления. Коллективный эффект подавляемого ТПС создает настолько сильное энергетическое поле, что войны становятся практически неизбежными. Каждая страна действует как внешне справедливый выразитель самых потаенных личных обид и ТПС своих граждан. Выражения этих обид и ТПС обычно принимают форму государственных и международных...