Михаил Златкин | Психотерапевт Москва. Страница 16

Зависимость от алкоголя Зависимость от алкоголя — если вы никогда не испытывали зависимости, это может быть трудно понять. У каждого свой опыт с зависимостью. Эта статья призвана способствовать пониманию людей с зависимостью, а не обвинять или клеймить кого-либо или группы людей.  Чувство разобщенности и изоляции  Зависимость от алкоголя Представьте на мгновение, что Вам никогда не было комфортно с тем, кто ты есть. Это может быть потому, что вам кажется, что вы потерпели неудачу во всем, что вы пробовали, или потому, что вы никогда не были удовлетворены достигнутым уровнем успеха.  Это может быть потому, что вы имели мысли и эмоции, которые заставляют вас чувствовать себя отличным от других людей, особенно если вы чувствуете, что вы не так хороши или любимы, как другие.  Или, может быть, вам на самом деле сказали или показали, что вы никудышный, никчемный или существовали только для того, чтобы удовлетворять потребности других людей.  Ничего из того, что нравится окружающим вас людям, не ощущается

Шизоидное расстройство Шизоидное расстройство личности (ШРЛ) — это хроническое и широко распространенное состояние, характеризующееся социальной изоляцией и чувством безразличия по отношению к другим людям.  Тех, кто живет с этим расстройством, часто описывают как отстраненных или замкнутых и склонных избегать социальных ситуаций, связанных с взаимодействием с другими людьми.  Им трудно выражать эмоции, и им не хватает желания устанавливать близкие личные отношения. Считается, что этот тип расстройства личности встречается относительно редко и чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Люди с шизоидным расстройством личности также подвержены риску депрессии.  Симптомы шизоидного расстройства личности  Люди с шизоидным расстройством личности обычно испытывают:  озабоченность самоанализом и фантазиями чувство безразличия к похвале и одобрению, а также к критике или отвержению  отстраненность от других людей  слабое или полное отсутствие желания устанавливать близкие отношения с другими  безразличие к

Навязчивые  мысли  Навязчивые  мысли — Вы занимаетесь своими делами, и вдруг вам приходит в голову странная, неудобная и даже шокирующая мысль.  Может быть, вы разговариваете с кем-то и вдруг представляете, как бьете его по лицу. Или вы не можете перестать представлять случайных людей голыми. Вы не хотите думать об этом, так почему же это происходит? Это так называемые навязчивые мысли, и время от времени они возникают практически у всех. Обычно люди способны игнорировать мысли и двигаться дальше. Но иногда навязчивые мысли могут выйти из-под контроля.  Если ваши мысли причиняют вам много беспокойства или мешают вашей повседневной жизни, это может быть признаком психического заболевания. Лечение может помочь вам научиться управлять мыслями. Давайте рассмотрим несколько различных типов навязчивых мыслей и их значение. Мысли о причинении вреда себе или кому-то другому Иногда навязчивые мысли могут быть агрессивными. Вы можете думать о причинении вреда себе или кому-то другому. Обычно за этим нет никакого

Помощь зависимым Помощь зависимым — навигация по разговору с кем-то из вашей жизни, кто живет с зависимостью, может быть сложной задачей. Как вы можете предложить свою любовь и поддержку, избежать недопонимания и защитить свои собственные границы одновременно?  Хотя не все люди, страдающие зависимостью, одинаковы, есть некоторые коммуникативные стратегии, которые может помочь вам проявить поддержку и сострадание.  Почему люди, страдающие зависимостью, могут лгать даже близким  Помощь зависимым: Будьте добры  Демонстрируйте свою заботу, говоря с добротой и пониманием. Зависимость настолько стигматизируется в нашем обществе, что люди, страдающие зависимостью, часто ожидают, что другие будут критиковать, оскорблять, умалять и отвергать их.  Принимая человека с зависимостью, даже если вы не принимаете их поведение — вы можете начать наводить мосты к прощению и их выздоровлению.  Не говори этого: Вам должно быть стыдно за себя за злоупотребление наркотиками Попробуйте это Вместо этого  Всем иногда нужна

Поддержка межличностных отношений Поддержка межличностных отношений — люди по своей природе социальны. Связи, которые мы строим с другими людьми, имеют решающее значение для социального, эмоционального и физического здоровья. Знание того, как поддерживать межличностные отношения, может помочь вам создать систему поддержки, которая даст вам силу, когда вы справитесь с жизненными проблемами.  В этой статье обсуждаются вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать крепкие межличностные отношения с близкими, друзьями, коллегами и другими в вашей жизни. В ней также рассказывается, почему эти отношения так важны и что вы можете сделать, когда они действительно закончатся.  Что такое межличностные отношения?  Межличностные отношения — это социальные связи или аффилированные отношения между двумя или более человек. Межличностные отношения могут включать вашего партнера, близких, близких друзей, знакомых, коллег и многих других, которые составляют социальные связи в вашей жизни.  Будьте открытыми  Чтобы ы

Значение слова эмпатия Значение слова эмпатия — эмпатия: это способность эмоционально понимать, что чувствуют другие люди, видеть вещи с их точки зрения и представлять себя на их месте. По сути, это поставить себя на место другого человека и почувствовать то, что он должен чувствовать.  Когда вы видите, что другой человек страдает, вы можете мгновенно представить себя на месте другого человека и почувствовать себя сочувствие к тому, через что они проходят.  Хотя люди, как правило, довольно хорошо приспособлены к своим собственным чувствам и эмоциям, проникнуть в чужую голову может быть немного сложнее. Способность сочувствовать позволяет людям, так сказать, «пройти милю в шкуре другого». Это позволяет людям понять эмоции, которые испытывают другие.  Многим кажется совершенно непонятным видеть другого человека, которому больно, и реагировать безразлично или даже с откровенной враждебностью. Но тот факт, что некоторые люди действительно реагируют таким образом, ясно демонстрирует, что сочувствие не

Идеализация и обесценивание Идеализация и обесценивание — это защитные механизмы, которые помогают человеку справляться с тревогой, а также с внутренними или внешними стрессами. Хотя эту подсознательную систему защиты можно найти при некоторых расстройствах личности, чаще всего она связана с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Этот сдвиг между идеализацией и обесцениванием, обнаруживаемый при ПРЛ, известен как расщепление, которое означает нарушение как мышления, так и регуляции эмоций. Он отражает проблемы в поддержании целостного взгляда на хорошее и плохое у человека, находящегося в состоянии стресса.  При пограничном расстройстве личности идеализация часто сменяется обесцениванием. Например, человек с ПРЛ может перейти от восхищения любимым человеком (идеализация) к сильному гневу или неприязни к нему (обесценивание).  В этой статье обсуждается цикл идеализации и обесценивания и почему люди с ПРЛ может задействовать этот тип мышления. В нем также рассказывается, как расщепление может повредить

Злокачественный нарциссизм Злокачественный нарциссизм — нарциссизм: это черта личности, которая была признана на протяжении всей истории, но осознание нарциссического расстройства личности (НРЛ) и нарциссической личности в массовой культуре выросло. В результате люди могут задаться вопросом, имеют ли они дело с кем-то эгоистичным, бездумным или чрезмерно властолюбивым, или же они имеют дело с нарциссом.  Существуют разные типы нарциссизма, в том числе злокачественный нарциссизм, который многие считают наиболее тяжелым. Помимо желания сосредоточиться в первую очередь на себе и быть высоко оцененным практически всеми в своей жизни, злокачественные нарциссы, как правило, имеют более темную сторону своей эгоцентричности.  Вот почему полезно знать, когда он у вас есть в жизни и чего ожидать от взаимодействия с ними. Эти знания, признание и понимание могут дать вам некоторые подсказки о том, как бороться с ними наиболее безопасным способом. Что такое злокачественный нарциссизм?  Хотя существует только один

Что такое нарциссическая ярость? Нарциссическая ярость — это термин, который впервые был введен автором Хайнцем Кохутом в 1972 году для обозначения склонности людей с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) впадать в ярость, что может показаться малейшей провокацией или вообще без явной провокации.  Людям с НРЛ требуется, чтобы другие постоянно восхищались ими и оставляли положительные отзывы; когда этого не происходит, это может вызвать скрытое чувство стыда, которое вызывает мгновенную гневную реакцию и нападение, не заботясь о том, как это повлияет на получателя.  Это тонкая кожа и чувствительность нарцисса. это приводит к этой ярости из-за глубоко укоренившегося страха быть «разоблаченным» из-за того, что я не тот человек, которым себя изображают.  Признаки  Вам интересно, если кто-то кого вы знаете, может проявлять признаки нарциссической ярости? Или вы отчасти знаете, что у вас самих может быть эта склонность? Если вы не уверены, взгляните на этот список признаков и симптомов нарциссической

Лечение тревожного расстройства  Лечение тревожного расстройства — Большинству людей для лечения тревожного расстройства помогает некоторое сочетание изменений образа жизни, терапии, лекарств и поддержки.  Некоторые из них более эффективны, чем другие, для определенных условий и определенных людей.  Может потребоваться некоторое время, чтобы узнать, что работает для вас, но оно того стоит. Лечение тревожного расстройства: Техники релаксации Тревога связана с беспокойством и страхом.  Ваши мышцы напрягаются, дыхание укорачивается, становится трудно сидеть на месте или спать.  Расслабление в значительной степени противоположно беспокойству. Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, могут помочь очистить ваш разум.  Они могут быть особенно полезны при панических атаках. Изменения образа жизни Многие привычки могут повлиять на ваше психическое здоровье.  Регулярный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения могут очень помочь.  Некоторым людям полезно уменьшить

Частный психотерапевт консультации Частный психотерапевт консультации: Я превратила свой кризис психического здоровья в триумф психического здоровья  Частный психотерапевт консультации: Пятница, 8 января 2021 г. Настя В блогах Насти о том, как она была парализована паническими атаками, обратилась за помощью и теперь надеется переучиться в качестве медсестры по психическому здоровью.  Частный психотерапевт консультации: Сидя возле кафе, я почувствовал себя смешно. Единственный способ, которым я могу честно описать это, — это неудобство, поэтому я решил вернуться к своей машине, чтобы уйти из оживленного района. Вернувшись туда, я села и почувствовал головокружение. Мои пальцы ног начали покалывать, и это быстро превратилось в чувство онемения, подкрадывающееся по ногам. В этот момент я попросила своего парня вызвать скорую помощь, потому что что-то было не так.  Все мое тело замерзло, мои руки превратились в когти, и я не могла пошевелить языком.  Частный психотерапевт консультации: Пока мы ждали,

Психоаналитическая психотерапия. Психоаналитическая психотерапия — четверг, 27 ноября 2014 г. Светлана Светлана ведет блог о том, как психоаналитическая психотерапия помогла ей справиться с тревожным расстройством.   «Такие вещи не случаются с такими людьми, как я. Я просто глупая, жалкая и слабая, почему я не могу справиться? Все время от времени нервничают, верно?»  Мне 39 лет, я замужем, у меня ответственная работа, и у меня хорошее физическое здоровье. Я всегда заставляла себя добиваться результатов и была решительной. Меня считают успешной, уверенной в себе и дружелюбной. Но у меня есть секрет на всю жизнь.  Меня запугивали как физически, так и эмоционально, и этот опыт, несомненно, оставил свои шрамы. Но, безусловно, самый жестокий хулиган находится в моей голове. Моя самооценка очень низка.  Этот внутренний голос постоянно меня задирает: «ты смешна», «этого недостаточно», «ты смущаешь». «Ты». ты странная»,« тебя никто не любит, ты никому даже не нравишься »,« ты тупая… » Психоаналитическая

Тревога и панические атаки Тревога и панические атаки, Гас, Лондон Гас, как бы ты себя охарактеризовал?  Я бы охарактеризовал себя как парня с довольно высокими достижениями. У меня есть работа в частном капитале. Раньше я бегал марафоны по всему миру. В 2004 году участвовал в марафоне Sables, который, по-моему, организовывал около шести марафонов за пять дней. Так что, в сочетании с моей работой; да, я действительно целеустремленный человек.  Так почему вы сегодня здесь?  Что ж, я действительно хотел поделиться с людьми, как тревога и панические атаки повлияли на мою жизнь, и некоторые вещи, которые, как мне кажется, я осознал со временем, что я узнал, действительно могут помочь мне справиться с этим беспокойством и попытаться уменьшить распространенность некоторых из них панические атаки.  Вы всегда были тревожным человеком?  Да, я думаю, что всегда был относительно тревожным, но что касается панических атак на самом деле ; первая, которую я бы назвал полной панической атакой, не случилась, пока мне

Переедание из за стресса Переедание из за стресса — стресс может вызвать учащенное сердцебиение, боль в животе и потливость ладоней. Такое давление также может затруднить вам контроль над нездоровыми пищевыми привычками, такими как переедание.  Однако вы можете научиться справляться со стрессом, не обращаясь к еде. Сначала вам нужно узнать о связи между стрессом и перееданием.  Переедание из за стресса: Стресс, переедание, стресс  Стресс может вызывать как компульсивное переедание, так и желание переедать . Люди с этим расстройством часто используют пищу, чтобы справиться с напряжением и другими эмоциями, которые они хотят отключить, включая гнев, печаль и скуку.  Это может привести к циклу переедания. это звучит так:  Когда вы в стрессе, вы много едите.  После переедания вы чувствуете себя плохо или беспокоитесь о наборе веса, что усиливает стресс.  К стрессовым ситуациям, которые могут привести к перееданию, относятся:  серьезное изменение в жизни, например переезд  издевательства  потеря

Симптомы клинической депрессии Симптомы клинической депрессии — содержание, симптомы, сложности, распространннёные мифы. Основными симптомами депрессии являются плохое настроение и потеря интереса к активностям. Помимо этого, люди могут также испытывать изменения аппетита, проблемы со сном, усталость, чувство вины, проблемы с концентрацией внимания или мысли о смерти.  Чтобы диагностировать депрессию, существуют определенные предупреждающие признаки, которые могут помочь вам определить, есть ли у вас или у кого-то, кто вам дорог, депрессия.  Симптомы кли6ической депрессии могут быть разными у разных людей. Таким образом, хотя одному человеку может быть трудно встать с постели, кто-то другой может идти на работу каждый день, и коллеги не замечают ничего необычного.  А иногда симптомы, похожие на депрессию, на самом деле не являются депрессией. Проблемы с употреблением психоактивных веществ, проблемы со здоровьем, побочные эффекты лекарств или другие психические расстройства могут вызывать симптомы,

Как ощущается деперсонализация? Как ощущается деперсонализация — содержание: симптомы, причины, диагностика, лечение, как справиться. Деперсонализация — это тип диссоциации, при которой человек испытывает чувство отстраненности от своего я. Личность  Мысли  Чувства  Сознание  Эмоции  Память  Как ощущается деперсонализация: вы можете чувствовать себя оторванным от одной или нескольких из этих реальностей.  Деперсонализация иногда ассоциируется с дереализацией, когда люди или вещи вокруг вас не кажутся реальными. Наличие стойких или повторяющихся переживаний деперсонализации, дереализации или того и другого может отражать диагноз расстройства деперсонализации / дереализации. Симптомы  При деперсонализации вам может казаться, что вы наблюдаете за своей жизнью, как если бы вы смотрите фильм. Это часто описывается как внетелесный опыт.  Симптомы могут включать:  Ощущение физического оцепенения по отношению к ощущениям в вашем теле  Ощущение, что вы не можете контролировать свою речь или движение 

Паническое расстройство Паническое расстройство психотерапия — как эффективно лечить панические атаки. Паническое расстройство и агорафобия — вполне излечимые состояния. Людей, у которых было диагностировано паническое расстройство, можно эффективно лечить с помощью лекарств, психотерапии или комбинации этих двух подходов.  В этой статье будут обсуждаться эффективные варианты лечения в том числе психотерапии панического расстройства, а также образ жизни изменения, которые вы можете внести, чтобы управлять своими симптомами.  Диагностика  Специалист в области психического здоровья может оценить вас на предмет панического расстройства. Прежде чем принять решение, он проверит, соответствуете ли вы диагностическим критериям этого состояния.  Паническое расстройство характеризуется повторяющимися неожиданными паническими атаками, которые часто сопровождаются постоянным беспокойством о будущих приступах или значительном, потенциально опасном изменении поведения, которое возникает из-за состояния.  Ваш врач

Как справиться с тревогой Как справиться с тревогой — содержание: что такое сильное беспокойство, нормальная тревожность и тревожные расстройства, распознайте признаки, типы крайней тревожности, поговорите с профессионалом. Тревога — нормальная часть жизни и каждый в той или иной степени время от времени испытывает это. С этим может быть сложно справиться, и оно может показаться подавляющим, когда вы чувствуете, что она чрезмерно или вышла из-под контроля.  Когда тревога серьезна или несоразмерна реальной угрозе. , это может быть признаком проблемы с психическим здоровьем. Сильное беспокойство может быть признаком ряда различных тревожных расстройств.  В этой статье рассказывается, что вы можете сделать, если чувствуете, что беспокойство чрезмерно и разрушительно для вашей жизни. В нем также описаны некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы найти облегчение.  Как справиться с тревогой: Что такое крайняя тревога?  Важно понимать, что крайняя тревога не является клиническим термином или диагнозом.