Михаил Златкин | Психотерапевт Москва. Страница 13

Человеческий мозг: 10 удивительных фактов Человеческий мозг: Мозг — сложный и высокоорганизованный орган. С его помощью человек думает, воспринимает окружающий мир, испытывает эмоции. Мозг мощнее любого компьютера, в то же время он обладает пластичностью, то есть может изменяться и восстанавливать потерянные функции. Раньше ученые считали, что человеческий мозг — это неизменяемый механизм, поэтому они не могли объяснить многие принципы его работы. Сейчас, когда мозг изучен достаточно хорошо, его смело можно назвать одним из самых удивительных творений природы. В этой статье мы расскажем про самые удивительные факты о работе вашего мозга.  1. Творческую работу делать легче, когда человеческий мозг устал Многие люди составляют распорядок своего дня. Жаворонки предпочитают решать задачи утром, а совы более эффективны во второй половине суток. Есть кое-что общее для сов и жаворонков: мозг лучше выполняет творческие задачи, когда он устал. Это звучит парадоксально, но это так. Вспомните, как часто после тяжелого

Симптомы нарциссизма Симптомы нарциссизма: всем людям знакомо понятие «самооценка». Есть индивиды с заниженной самооценкой, которые не ставят себя ни во что, с нормальной самооценкой, которые могут адекватно воспринимать себя, с завышенной самооценкой, склонные к преувеличению своих достоинств. Но существуют и расстройства личности, которые окружающие часто принимают за завышенную самооценку. К таким относится нарциссическое расстройство личности или нарциссизм. Проявляется он не просто в виде явного восхваления себя. Нарциссы часто фантазируют о тех успехах, которых они, по их мнению, обязательно добьются в самое ближайшее время. Они стремятся обратить на себя внимание, жаждут восхваления, чувствуют собственное превосходство над остальными людьми, вседозволенность. И это лишь некоторые признаки нарциссизма. Как распознать симптомы нарциссизма Отличить нарцисса от человека с завышенной самооценкой вполне возможно. Необходимо только внимательно присмотреться к поведению индивида, а затем, учитывая

Пограничное расстройство Пограничное расстройство: Как понять, что вы имеете дело с пограничным расстройством? Кто такие пограничники? Это люди с личностным расстройством, которое характеризуется высокой тревожностью, эмоциональной неустойчивостью в отношениях и низким самоконтролем в ситуации фрустрации. Если говорить простым языком – у пограничников нет тормозов. Когда что-то их расстраивает, обижает или злит, последствия могут быть плачевными для всех – от затяжных конфликтов и истерик до рукоприкладства или суицидальных настроений. Человеку с пограничной организацией сложно держать себя в руках, решать проблемы по-взрослому, искать плюсы в минусах – любая конфликтная ситуация кажется ему концом света, поводом для разрушительного или асоциального поведения (алкоголизм, неразборчивые сексуальные связи, насилие, угрозы увольнением). Вот почему в отношениях с ними приходится ходить по лезвию ножа, испытывая противоречивые чувства – любовь и ненависть, обожание и разочарование. Как уберечь себя от

Шизоидный тип личности Шизоидный тип личности — шизоидный тип является одним из восьми основных типов личности. Для такого человека характерно, в первую очередь, слабо развитое эго и чувствование себя. Кроме того, он плохо ощущает свое тело и внешний мир. Его собственное Я постоянно отгорожено от окружающего. Помимо того, что он постоянно отстранен от внешней жизни, он еще и отстраненно относится к собственному Я. Именно шизоидный тип личности дал миру наибольшее число гениальных ученых на протяжении последних пяти поколений. К таким ученым-шизоидам можно причислить Ньютона, Менделеева, Гегеля, Канта, Эйнштейна и многих других. Несколько реже шизоиды встречаются среди великих деятелей искусства – это композиторы Бах, Бетховен, художник Дали, поэт Бродский и др. Основные черты, которые характерны для психики таких людей: они очень плохо сочетают пребывание во внутренней и внешней реальностях, которые у них отделены и параллельны. Причем во внутреннем мире шизоидному типу личности пребывать намного приятнее,

Тревожное расстройство  Тревожное расстройство — Периодическое беспокойство является нормальной частью жизни. Многие люди беспокоятся о таких вещах, как здоровье, деньги или семейные проблемы. Но тревожные расстройства связаны не только с временным беспокойством или страхом.  У людей с тревожным расстройством тревога не проходит и со временем может усиливаться. Симптомы могут мешать повседневной деятельности, такой как производительность труда, школьные занятия и отношения. Существует несколько типов тревожных расстройств, включая генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство и различные расстройства, связанные с фобиями. Признаки и симптомы Генерализованное тревожное расстройство. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) обычно включает стойкое чувство тревоги или страха, которое может мешать повседневной жизни.  Это не то же самое, что время от времени беспокоиться о вещах или испытывать тревогу из-за стрессовых жизненных событий. Люди,

Лечение и диагностика фобий Лечение фобий: Фобии — это страхи, вызванные определенными ситуациями, которые могут помешать человеку выполнять различные действия или вообще заставить его держаться подальше от этих ситуаций. Эти ситуации обычно не являются опасными, но люди с фобиями испытывают сильное чувство тревоги, когда они оказываются в этих условиях. Каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни испытывает фобии. Эти люди могут быть спокойными и рациональными большую часть времени, но оказываются «парализованными» страхом, когда сталкиваются с определенной ситуацией. Фобии можно разделить на несколько различных типов: 1. Социальная фобия — это избегание социальных ситуаций из-за крайней стеснительности или боязни быть смущенным на публике. Социальная фобия начинается в детстве или в подростковом возрасте и может сопровождаться другими тревожными расстройствами или депрессией. 2. Агорафобия — это боязнь ходить в общественные места, в том числе боязнь открытых пространств и толпы. Агорафобия

Депрессия лечение Депрессия лечение: Иногда депрессия является серьезной, и ее симптомы влияют на вашу повседневную жизнь больше, чем при легкой или умеренной депрессии. Когда ваш врач оценит вашу депрессию, он увидит, соответствуете ли вы критериям для одного из различных типов депрессии. Затем он оценит, насколько серьезны ваши симптомы: легкие, средние или тяжелые. Если ваши симптомы серьезны, важно, чтобы вы получили помощь от своего врача и психолога. Изменения в образе жизни и онлайн-курсы полезны при легкой и умеренной депрессии, но этого недостаточно, если ваши симптомы серьезны. Однако есть надежда — при правильном лечении многие люди хорошо выздоравливают от тяжелой депрессии и продолжают вести счастливую и полноценную жизнь. Диагностика Ваш врач сможет диагностировать, есть ли у вас депрессия, и если да, то, какой тип депрессии у вас и насколько симптомы являются серьезными. Медики будут задавать вам вопросы о ваших мыслях, чувствах и поведении, в том числе о привычках сна и приема пищи, а также о

Депрессивное расстройство Депрессивное расстройство — это серьезное заболевание, отличное от обычной грусти или «бэби-блюза». Узнайте предупреждающие знаки депрессии и когда обращаться за помощью. Все время от времени чувствуют себя подавленными, но когда плохое настроение сохраняется и влияет на общее функционирование, у вас может быть клиническая депрессия. Хотя депрессия определяется как расстройство настроения, она также включает в себя симптомы, влияющие на организм (например, низкая энергия, сексуальная дисфункция) и мышление (трудности с концентрацией внимания, нерешительность). Больные не могут просто «взять себя в руки»; им нужно лечение. Распространенность Депрессивное расстройство распространено: 6-10% людей испытывают эпизод депрессии каждый год. Страдает больше женщин, чем мужчин (2: 1); Однако депрессия у мужчин часто проходит без диагностики. Половина пациентов впервые испытывают депрессию в возрасте от 20 до 50 лет. Депрессия может начаться в детстве или в более позднем возрасте, но в детстве

Паническое расстройство симптомы  Паническое расстройство симптомы — Бывают ли у вас иногда внезапные приступы тревоги и непреодолимого страха, длящиеся несколько минут?  Возможно, ваше сердце колотится, вы потеете и чувствуете, что не можете дышать или ясно мыслить.  Происходят ли эти атаки в непредсказуемое время без явного триггера, заставляя вас беспокоиться о том, что в любой момент может произойти еще одна? Невылеченное паническое расстройство может повлиять на качество вашей жизни и привести к трудностям на работе или в школе.  Хорошая новость в том, что паническое расстройство поддается лечению.  Узнайте больше о симптомах панического расстройства и о том, как найти помощь. Что такое паническое расстройство? У людей с паническим расстройством случаются частые и неожиданные приступы паники. Эти приступы характеризуются внезапной волной страха или дискомфорта или чувством потери контроля, даже когда нет явной опасности или триггера.  Не у всех, кто испытывает паническую атаку, развивается

Патологический страх Патологический страх — эмоция страха является основополагающей для нашей врожденной потребности в безопасности, а значит, это нормальная человеческая реакция на окружающий мир. Нас страшат неизвестные, необъяснимые, не поддающиеся нашему контролю и опасные, как мы считаем, явления. Страх не всегда деструктивен, иногда он помогает нам адаптироваться и найти выход из трудной ситуации, а также начать нестандартно и по-новому мыслить.  Однако страх бывает и патологическим, то есть мешающим нормально жить, общаться с другими людьми и заниматься полезной деятельностью. Такие боязни буквально парализуют наше тело и заставляют нас избегать того, что является их триггером. Эти сильные иррациональные патологические страхи принято именовать фобиями. Нам самим не понятно, почему мы испытываем ужас, но при столкновении с определенными явлениями мы теряем над собой контроль и уже не можем логически мыслить. Ладно еще, если мы боимся какого-то насекомого или высоты – в этом случае можно просто

Депрессивный больной, симптомы? Депрессивный больной: модное словом «депрессия» сегодня используется постоянно: даже десятиклассница может запостить на своей страничке в соцсетях сообщение «Я в депрессии», получив двойку по физике. В результате отношение к этому явлению стало легковесным: большинство воспринимают его как синоним обычной хандры. Между тем депрессия – настоящая болезнь, которая в тяжелых случаях может привести к суициду. Депрессивный больной нуждается в серьезном лечении, но зачастую он сам и его близкие могут не осознавать самого наличия болезни. Поэтому важно разобраться в распространенных мифах о депрессии, чтобы вовремя помочь себе или родным. Ошибка №1: депрессия – синоним хандры Хандрить время от времени естественно: проблемы на работе, ссора с близкими или просто плохая погода способны испортить настроение каждому. Но не стоит именовать это депрессией: весьма вероятно, что у вас просто пониженный тонус. Проверить это просто: если вдруг случилось что-то хорошее, хандра пройдет за

Психосоматические заболевания Психосоматические заболевания: все болезни от нервов, говорят люди, и в этом есть доля правды. Ведь о психосоматических причинах некоторых заболеваний говорят уже достаточно давно. Все же ни один врач никогда не скажет, что заболевание однозначно возникло от нервных переживаний или пережитого стресса. Хотя психосоматику исследуют уже около 200 лет, изучить это явление до конца не удалось еще ни одному ученому. Каждому известно о тесной взаимосвязи духа и тела, но об их влиянии друг на друга мы знаем очень мало. Чем характерны психосоматические заболевания и нарушения на их почве Болезни, связанные с психосоматикой, вполне реальны, но очень часто их путают с обыкновенной симуляцией или же расстройством психики. Появление психосоматических заболеваний тесно связано с проблемами взаимоотношений и стрессами. Негативные эмоции, психологические травмы способствуют развитию многих заболеваний, в числе которых: — заболевания кожи (нейродермит, псориаз, витилиго и другие); —

Психотерапевтический диагноз Психотерапевтический диагноз: в практическом большинстве случаев под диагнозом понимается отнесение состояния клиента под одну из классификационных категорий, предусмотренных соответствующими руководствами с кратким описанием проблемной ситуации. Во многих случаях это полезно и необходимо — для облегчения профессиональной коммуникации, для статистических и страховых целей и т.п. Однако практической психотерапевтической работы такой подход не является достаточным. Когда идет речь о психотерапевтической диагностике, не следует понимать ее как «навешивание ярлыка» на наблюдаемый комплекс симптомов — часто такой ярлык только вводит в заблуждение, поскольку явно или неявно предполагает исчерпанное понимание, чего на самом деле не бывает.  Психотерапевтический диагноз представляет собой непрерывно разворачивающийся процесс понимания, задачи которого заключаются не только и не столько в отнесении клиента к той или иной диагностической категории, сколько попытку ответа на принципиально

Бессознательное в психике человека Бессознательное в психике человека — понятие бессознательного, со времени своего появления в психоаналитической науке, неизменно привлекает внимание самых разных людей. Это понятие всегда было окутано ореолом таинственности и мистичности. Реально ли его существование? Какую роль оно выполняет в психике и повседневной жизни человека? Можно ли выйти с ним на связь? Можно ли заставить его работать на человека и воплощать в реальность его самые заветные желания? Постараемся дать ответы на такие вопросы. Дано прошли те времена, когда большинство людей склонно было скептически относиться к существования бессознательного. Сегодня люди уже принимают это как данность – у всех без исключения есть подсознание. Так, у многих вошло в привычку видеть в своих ошибочных действиях смысл по Фрейду. Если человек два раза подряд забыл ключи, то он может воспринять это как сигнал от бессознательного. Но, в то же время, следует признать, что большинство людей не имеют достаточных знаний в

Психоанализ — основные положения Психоанализ: человек, который по-настоящему взорвал существующие научные взгляды на природу человека . Который со своими основными положениями психоанализа и методом свободных ассоциаций навсегда вошел в историю мировой культуры, философии, психологии. Тем, который открыл, что человеком, который мнил себя до этого абсолютным хозяином свое духовной жизни, управляет далеко не разум, а, напротив, бессознательные влечения, аффекты и инстинкты,был Зигмунд Фрейд. Жизнь и смерть Фрейда  Годы жизни Фрейда это 1856 – 1939. Он умирает в самом начале Второй Мировой войны. Находясь под юрисдикцией немцев, он начал испытывать на себе все тяготы своеобразного отношения к евреям. И только вмешательство высокопоставленных особ и большой выкуп позволили Фрейду эмигрировать, уехать в безопасный и спокойный Лондон, где он и нашел свое последнее прибежище. В итоге Фрейд прожил достаточно долгую жизнь и умер в 83 года. Причем умер тоже необычно – это был акт добровольного ухода из жизни. Дело в

Симптомы панической атаки Симптомы панической атаки: Моя история — Я жила самой полноценной жизнью: училась, работала, часами гуляла по городу, занималась спортом, бродила по гипермаркетам, путешествовала и была чертовски уверена в себе. Но в один пасмурный осенний день всё резко изменилось. Я решила сходить в гипермаркет с подругой: мы договорились встретиться у входа, и этот путь оказался самым страшным кошмаром, который мне приходилось пережить за все 26 лет. Выйдя из дома, я ощущала слабость и лёгкое головокружение, но не обратила внимания, списав всё на пасмурную погоду: над головой висели тёмно-серые тучи, и накрапывал небольшой дождь, который позже перерос в настоящий ливень. Я быстро шла, стараясь думать о подруге, а не о своём плохом самочувствии, но головокружение всё усиливалось. Меня вдруг одолело странное чувство, которое сложно описать словами – словно я теряю связь с этим миром, теряю контроль над собой и вот-вот вылечу из тела. Пульс участился, руки начали дрожать, сознание было спутано,

Психосоматические симптомы Психосоматические симптомы: вы прошли бесчисленные обследования, но врачи так и не выяснили причину ваших проблем со здоровьем? Может быть, проблема в голове? Многие, как относительно банальные, так и более серьезных осложнения со здоровьем возникают в результате стресса, напряженных отношений и общего жизненного дискомфорта. Как это возможно? Виновата в этом т.н. психосоматика. Это состояние, при котором психический дисбаланс отражается в реальных физических симптомах.  Так же, как человек несчастлив во время болезни, он заболевает во время несчастья. Проще говоря, наши душевные страдания часто отражаются на физическом состоянии. Поэтому человек может испытывать хроническую боль в животе, сохраняющуюся, несмотря на неоднократные убеждения врачей в его физическом здоровье.  Некоторые эксперты сходятся во мнении, что иногда необходимо искать проблемы иначе, чем путем повторных рентгенов и анализов крови. Конкретнее, в других местах. Физические трудности часто связаны с текущим

Ипохондрическое расстройство Ипохондрическое расстройство личности: ипохондрия, или ипохондрическое расстройство, – нездоровое состояние сознания, при котором человек чрезмерно озабочен состоянием собственного здоровья и склонен предполагать у себя разнообразные болезни. Пациенты с этим диагнозом убеждены, что болеют одним или несколькими заболеваниями, зачастую склонны к постоянным походам по врачам и уверенности, что их нормальное физическое состояние на самом деле болезненное. Зачастую ипохондрик действительно может иметь хроническую болезнь, в таком случае он нередко приписывает ее проявления другим, несуществующим заболеваниям, которые могут меняться в разные периоды в зависимости от состояния больного. Признаки состояния Симптомы ипохондрического расстройства личности проявляются как: длительная и упорная уверенность в наличии двух и более заболеваний физического характера, которая продолжается не менее полугода;отказ верить, что в действительности болезни нет, даже если об этом говорят