Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 84

7959 @marta_ng

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    🤔 Врачи на поводке? Если тебе еще не довелось прочесть книгу Брюса Липтона «Биология веры», то рекомендую – книга во всех отношениях замечательная: интересная, с яркими и убедительными примерами, а еще с тем, что заставляет многое пересмотреть в своих застывших парадигмах.   У этой книги есть еще одно качество, и мне, как профессиональному гипнологу, оно очевидно: книга программирует на совершенное здоровье.   …Да, так вот. Есть в этой книге одно рассуждение, и оно, похоже, многим (и сильно) наступает на мозоли: «…В XVII веке возможность воздействия сознания на тело была отвергнута Рене Декартом. По его представлениям, физическое тело состоит из вполне осязаемой материи, а сознание — это некая неопределенная, нематериальная субстанция, и в вопросе здоровья вообще ничего не решает. Простой обработчик информации – и не более того.   В итоге декартово разделение сознания и тела сделало свое дело. И продолжает делать: ведь оно как нельзя лучше отвечает интересам современной медицины, исповедующей механическую модель человека. Да и в самом деле, врачам гораздо проще кое-как исправлять неполадки в механике тела, чем иметь дело с вечно лезущим не в свое дело «призраком» сознания….»   …И получается, что на фоне современных открытий в квантовой физике, врачи, получившие образование, основанное на механической модели человека, - в шорах. Точнее, на поводке у представлений, что человек – это биомашина.   Во всяком случае, те из врачей на поводке, кто сами себя ограничивают полученным образованием, основанном на представлении, что человек – это механизм. Пусть и биологический.   Но если смотреть на современную ситуацию как бы сверху, то видно: в официальной медицине наметился раскол. Он мягкий и неконфликтный, но всё же это – определенно раскол.   Практикующие врачи (особенно те, что на самой передовой): 👉устали наблюдать эти «побочные эффекты» - последствия лекарственного лечения; 👉и не так уже огульно верят в силы хирургической медицины (там ведь тоже: еще какие побочные эффекты).   Поэтому все больше становится врачей, которые засомневались в единственности и непогрешимости тех подходов лечения, которым их научили.   Я знаю двоих таких. Один - хирург-кардиолог (говорят, очень хороший); второй - врач интенсивной терапии (тоже с большим опытом, и многих с того света вытащил).   Оба стали применять в своей работе методы энерготерапии и гипноз. Довольны как фантики.   И ничего странного: слова и энергии, используемые в определенном сценарии, – действительно сильнее химических препаратов. Вот и получают эти два моих знакомых доктора такую роскошную статистику выздоровления.   И вот почему:   📍Скорость распространения электромагнитного сигнала составляет 300 000 километров в секунду.   📍А скорость диффузии химических веществ (в т.ч. лекарств) меньше 1 см сантиметра в секунду.     Слова и прочие ментальные энергии (мысли, чувства, убеждения, представления) – это и есть электромагнитные сигналы.     Вот и рассуди: на какой из двух способов воздействия быстрее среагирует клеточное сообщество твоего организма? Ну да, это – очень простая арифметика…   И если факты, что я здесь привела, в тебе отзываются, то именно тебя я жду в Лаборатории Омоложения. marta-ng.com/2022/la…ram.html #мартаниколаевагарина #лаборатория_омоложения
  • Марта Николаева-Гарина

    🕊 Совет Ангела-Хранителя на 16 июля 👉Значение карты: Этот могущественный Архангел сейчас рядом с вами. Он вселяет в вас мужество и помогает избавиться от старха. Смысл карты: С помощью этой карты Архангел Михаил сообщает вам о своем присутствии. Он является символом истинного мужества, коренящегося в осознании того, что единственной настоящей силой является любовь Бога. Михаил дает вам понять, что, внося изменения в свою жизнь и сталкиваясь с серьезными испытаниями, вы находитесь в полной безопасности. Бог и ангелы помогают вам оставаться верными себе в эти нелегкие для вас времена. ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #советы_ангела
  • Марта Николаева-Гарина

    Любите читать необычные истории из жизни?😍 Хочу познакомить вас с удивительным человеком. 🧏Максим Ульянецкий- лучший психотерапевт-регрессолог России по версии клиентов. А в народе - хирург души😇. Истории из его практики читают как сериалы. Порой сложные и непонятные, но захватывающие и залипательные. А в июле он проведет свой знаменитый курс, про 💞, благодаря которому сформировались десятки пар и изменилось пару сотен жизней. А пока присаживайтесь поудобнее, заварите себе чашечку кофе или чая☕, заходите на канал Максима 👉 https://t.me/+hMnZKKLPtXNmZWQy и читайте захватывающие истории. Быть может в этих историях вы увидите себя.. А может быть следующая история будет про вас..
  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    🕊Хочу представить тебе книгу, которая… Сводит на нет страх смерти? Наполняет жизнь смыслом? Поднимает завесу? Обнаруживает скрытую истину? Думаю, что всё вместе. И хотя это в чистом виде литература, где присутствует художественный вымысел, всё же то, что является фактической основой, убеждает – как-то нутром чувствуешь, что это правда: смерти не существует, отмирает только биологическое тело, а в остальном жизнь продолжается. Причём не в виде чистого разума, мотающегося туда-сюда, а жизнь полноценная. Значит, самый сильный наш страх: страх перед смертью - иллюзорный. И то, что он такой навязчивый, дела не меняет: смерти действительно не существует. Есть переход. И это единственно правильное слово. 👉От автора Предисловие к роману – почти без исключений – вещь ненужная. Это моя десятая опубликованная книга, и мне ни разу не пришло в голову писать предисловия. Однако этот роман, как мне кажется, требует некоего введения. Поскольку его темой является жизнь после смерти, очень важно, чтобы перед прочтением читатель осознал следующее: лишь один аспект этой истории вымышленный – персонажи и их взаимоотношения. За редким исключением, все детали взяты из научных исследований и аргументированных свидетельств. 👉Предисловие Рукопись, которую вам сейчас предстоит прочитать, попала ко мне следующим образом. Вечером 17 февраля 1976 года в дверь нашей квартиры позвонили, и жена пошла открывать. Через пару минут она вернулась в спальню, где мы смотрели телевизор, и сказала, что меня спрашивает какая-то женщина. Я встал и пошел в прихожую. Дверь была открыта. Я увидел стоящую на пороге высокую женщину лет пятидесяти с большим, пухлым конвертом в руках. – Вы Роберт Нильсен? – спросила она. Я ответил утвердительно, и она протянула мне конверт со словами: – Тогда это вам. Я с подозрением взглянул на конверт и спросил, что это такое. – Сообщение от вашего брата, – ответила она. Мои подозрения усилились. – Что вы имеете в виду? – спросил я. – Ваш брат Крис надиктовал мне эту рукопись, – объяснила она. Ее слова меня разозлили. – Не знаю, кто вы такая, – сказал я ей, – но имей вы хоть какую-то информацию о моем брате, вы бы знали, что он умер больше года тому назад. Женщина вздохнула. – Я это знаю, мистер Нильсен, – устало произнесла она. – Я – медиум. Ваш брат передал мне этот материал из… Она замолчала, а я тем временем начал закрывать дверь. Тут она быстро прибавила: – Мистер Нильсен, прошу вас. В ее голосе звучала такая неподдельная мольба, что я взглянул на нее с удивлением. – В течение полугода я неотрывно трудилась над расшифровкой этой рукописи, – сказала она. – Не по собственной воле. У меня уйма других дел, но ваш брат не хотел оставить меня в покое, пока я не запишу каждое слово его послания и не пообещаю, что обязательно доставлю его вам. – В ее голосе зазвучали нотки отчаяния. – А теперь вы должны взять это, чтобы я могла обрести покой. С этими словами она сунула конверт мне в руки, повернулась и заспешила по дорожке к тротуару. Я видел, как она села в машину, и та быстро тронулась с места. Я никогда больше не видел её и ничего о ней не слышал. Не знаю даже её имени. Я перечел рукопись уже три раза, однако так и не понял, что с ней делать. Я неверующий, но, как и любой человек, хотел бы верить в то, что смерть – нечто большее, чем забвение. И всё же вряд ли смогу принять эту историю за чистую монету. Я по-прежнему считаю, что это не более чем выдумка. …Правда, там присутствуют реальные факты. Факты из жизни моего брата и его семьи, едва ли известные той женщине – если только не предположить, что перед написанием рукописи она посвятила несколько месяцев утомительным и дорогостоящим расследованиям, касающимся жизни нашей семьи. Но какой в этом смысл? Какая ей выгода от подобных действий? В голове у меня роятся вопросы по поводу этой книги. Не стану их перечислять, а дам возможность читателю поставить свои собственные. Лишь в одном я уверен. Если в рукописи изложена правда, нам всем надлежит пересмотреть свою жизнь. И очень основательно». Ричард Мэтисон Книга «Куда приводят мечты»
  • Марта Николаева-Гарина

    ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями #мартаниколаевагарина #это_интересно
  • Марта Николаева-Гарина

    📍Значение карты: Ваши ангелы-хранители хотят, чтобы вы знали, как сильно они вас любят. Их любовь безоговорочна и всеобъемлюща. 👉Смысл карты: Вы не одиноки. Эта карта - как любовное послание от ангелов-хранителей, которые хотят сообщить вам: «Мы рядом с тобой. Мы никогда не покидали тебя и никогда не покинем». Ангел-хранитель говорит, что вы заслуживаете его помощи и внимания. Ничто из того, что вы подумали, сказали или сделали, не может отвратить от вас ваших Божественных помощников. Они никогда не осуждают вас за ошибки. Ангелы для того и существуют, чтобы помогать вам духовно расти и оказывать содействие другим. #мартаниколаевагарина #советы_ангела
  • Марта Николаева-Гарина

    Согласны?
  • Марта Николаева-Гарина

    👍 Шоколад Тебе уже довелось посмотреть фильм «Шоколад»? Вроде бы ничего особенного, сюжет с виду простенький (без американских горок), но, быть может, это и завораживает: добрая история о молодой женщине и её маленькой дочери, которые приехали в маленький французский городок и всколыхнули его унылое спокойствие, дав людям возможность почувствовать настоящий вкус к жизни. Добрый фильм с мелодичными эмоциями. Недаром «Шоколад» был отмечен мировыми киноакадемиями: 📍Оскар – 5 номинаций 📍Золотой глобус – 4 номинации Британская академия – 8 номинаций: 💛  Лучший фильм 💛  Лучшая женская роль (Жюльет Бинош) 💛  Лучшая женская роль второго плана (Джуди Денч) 💛 Лучшая женская роль второго плана (Лена Опин) 💛  Лучший адаптированный сценарий 💛 Лучшая работа оператора 💛  Лучший оригинальный саундтрек 💛 Лучшая работа художника-постановщика    Фильм «Шоколад» снят по одноимённому роману Джоан Харрис, однако фильм и книга – это совершенно разные впечатления, но они не конфликтуют, не заставляют сравнивать, что лучше, кино или книга, а создают эффект синергии. Как-нибудь устрой себе вкусный отдых для души, посмотри и прочти «Шоколад» ‼️ Добавление в тему   ✅ Технология «Я не умею стареть» Нейромоделирование и нейропластика в технике коррекции состояний, связанных с возрастными изменениями marta-ng.com/ya-ne-u…nst.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #чемстаршетеммоложе #гармония_жизни
  • Марта Николаева-Гарина

    😇Совет Ангела-Хранителя на 14 июля 🕊Значение карты: Ожидайте поддержки. Просите ангелов помочь вам избавиться от страха бедности, чтобы вы могли полнее наслаждаться растущим изобилием. 👉Смысл карты: Ангелы сообщают о притоке изобилия в вашу жизнь. Источником всякого достатка является Бог, и вы, пусть даже в глубине души, верили, что Создатель удовлетворит ваши потребности. Ваша вера, даже если она была не очень сильной, привела в движение поток изобилия, который сейчас находит проявление в вашей жизни. Продолжайте верить. Это обеспечит постоянную материальную, эмоциональную, духовную и интеллектуальную поддержку. Оставаться в потоке непрерывно растущего изобилия вам поможет следующая психологическая установка, которую вы должны повторять про себя снова и снова: «Я с благодарностью принимаю добро, наполняющее мою жизнь. Все мои потребности щедро удовлетворяются сейчас и всегда».
  • Марта Николаева-Гарина

    Последнее время тебе кажется, что у тебя едет крыша? Ты не один. Сейчас у 90 из 100 паника на пределе, просто кто-то это умело скрывает за «успешным успехом» и бешеной продуктивностью. Хочу поделиться каналом, который успокаивает. «Поколение зумеров» — канал, который не врёт. Зарина учится жить в новой реальности и рассказывает об этом без нравоучений и категоричности. Канал про взросление, поиск себя, личные границы, работу и терапию. С бурными обсуждениями в комментариях и интервью подписчиков. Познакомиться поближе: ⚡ О том, как мысли о будущем делают хуже Как понять, что пора увольняться с работы О чужих ожиданиях, которые достали ⚡️ О том, как не переживать из-за ошибок О том, как перфекционизм замедляет развитие О зависимости от комплиментов Советую подписаться, чтобы перестать чувствовать себя «ненормальным». ⬇️
    Поколение зумеров

    Канал, который не учит, а учится вместе с тобой По всем вопросам стучаться к @zarimon ✈️ Про путешествия, работу с текстами в инсте: https://www.instagram.com/luchizari/

    Telegram
  • Марта Николаева-Гарина

    🕊 В уши тем, в чьих руках судьба человечества Давай вспомним, что такое Псалтырь, и зачем он нам нужен. Псалтырь — это одна из книг, входящих в состав Ветхого Завета. Первый автор псалмов — Царь Давид. Но он не единственный. Кроме царя Давида, в числе авторов Псалтыря: Адам, родоначальник человечества Мелхиседек, царь Салимский Авраам, родоначальник евреев и арабов Моисей, пророк, основоположник иудаизма   …Только от одних этих имён мурашки по коже, не говоря о том, какого масштаба мудрость содержится в их коротеньких сочинениях (псалмах), где в одной-двух строках может заключаться детальная инструкция по самоиспользованию, содержащая и утешение, и поддержку, и силу для преодоления чего-то трудного. «Все скорби, тревоги, страхи, сомнения, надежды, боли, трудности, бурные срывы, в которых мечутся сердца людей, запечатлены в псалмах исключительно жизненно», – писал французский пастор времен протестантской Реформации Жан Кальвин. Он называл Псалтырь анатомией души, и не он один. «Если бы можно было сделать вскрытие души, мы бы увидели, что она состоит из 150 частей, и каждая отражена в отдельном псалме». /Регина Бретт/   👉 Практическая сила псалмов. Эта сила грандиозна – без преувеличения. Например, Псалом 22: «Господь, Пастырь мой, я ни в чем не буду нуждаться». Давая такое обещание каждый день, ты каким-то непостижимым образом производишь самонастройку. В результате «я ни в чём не буду нуждаться» становится самоисполняющимся пророчеством. И действительно ли Господь помогает, или ты сам себя так организуешь, неважно. Главное – работает.   А вот псалом 45: «Остановитесь и познайте, что Я есть Бог». (В уши тем, кто сейчас принимает решения, от которых зависит судьба человечества). Чтобы лучше доходило, разложить фразу анатомически: Остановитесь и познайте, что Я есть Бог. Остановитесь и познайте, что Я есть. Остановитесь и познайте. Остановитесь. И познайте.   …Впрочем, политики политиками, а начинать хорошо бы с себя. Не знаю, как у тебя, а у меня практический каждый день щедр на ситуации, когда мне приходится говорить себе: остановись. И познай. 👉 ДОБАВЛЕНИЕ В ТЕМУ: 68 медитаций с проводником: marta-ng.com/2022/me…ram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #медитация #гармония_жизни
  • Марта Николаева-Гарина

    😇 Совет ангела-хранителя на 13 июля 👉 Значение карты: Обращайте внимание на новые мысли и идеи, приходящие вам в голову. Они являются семенами вашего участия в Божественном творении. 🕊Смысл карты: Бог говорит с вами посредством ваших мыслей, и эта карта показывает, что ангелы хотят, чтобы вы прислушались к своим новым идеям и последовали им. Эти мысли являются ответами на ваши молитвы о Божественном руководстве, поэтому не отбрасывайте их как плод собственного воображения. Побудив вас вытащить эту карту, ангелы стремятся внушить веру в то, что вы способны воспринимать замечательные идеи, как и все дети Бога. Это связано с тем, что все великие идеи рождаются в Его разуме. Поскольку Господь вездесущ, он находится и внутри вас, постоянно рождая новые мысли и идеи прямо в вашей голове. P.S. Подпишитесь и получайте совет от Ангела-Хранителя каждый день
  • Марта Николаева-Гарина

    Для тех, кто хочет получать ответы на свои вопросы, медитация "ВОПРОС-ОТВЕТ" в ПОДАРОК: https://marta-ng.com/recieve/vopros-otvet/ ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #медитация #гармония_жизни
  • Марта Николаева-Гарина

    ‼️ В этом безобразии виноваты психологи Ты любишь смотреться в зеркало? Меньше, чем раньше, верно?   И это, увы, закономерность: 👉 в детстве все любят своё отражение в зеркале, и любят с ним взаимодействовать (разговаривать, строить глазки и смешные рожицы, перед зеркалом петь и танцевать); 👉 с годами же предпочитают встречаться со своим отражением как можно реже. Догадываешься, почему возникает такое неприятие себя? Думаешь потому, что с годами лицо и тело меняются не в лучшую сторону? Нет, это - неправильный ответ.   Истинная причина в том, что в детстве у нас нет идеалов. В детстве мы сами себе идеалы. А потом начинается:   📍вот так красиво, а так – нет; 📍вот так модно, а так – «отстой»; 📍узкие бедра хорошо, а широкие – плохо; 📍длинные ноги – здорово, а короткие – ужасно; 📍пухлые губы - сексуально, а тонкие – надо срочно накачать… Понятно, что это - стандартизация. Стирание индивидуальности. Но что это меняет? Только то, что в детстве любят своё отражение в зеркале, а в созревшем состоянии – от него шарахаются и бегут ее «улучшать», платя за это неоправданно большие деньги.   …И в этом мы, психологи, виноваты. Сказали это на свою беду: «недовольство внешностью и желание её корректировать создаётся внедрением идеалов»   И тем самым породили огромного и прожорливого монстра – индустрию красоты, поднявшуюся именно на этом: на внедрении идеалов (точнее, стандартов).   Эта ненасытная индустрия, принявшая уже пугающие размеры, не имеет, похоже, ничего святого: уже не наедаясь возрастной аудиторией, взялась за подростков: полосует их вдоль и поперёк, насилует молодую кожу мезотерапией, накачивает её пластификаторами и отравляет ботулотоксином.   Подчеркиваю: не врачи, а индустрия. Врачи сами находятся под чарами шаблонных идеалов и часто сами видят недостатки там, где их нет. Вот и режут, колют, обжигают лазерами, кислотами, и прочее, чем наполнены прайсы косметических клиник. 👉 Одно радует: не все подряд врачи поддаются мороку. …Я как-то имела беседу с одним пластическим хирургом, и он сказал, что индустрия красоты так и будет расти, обирая людей без всяких гарантий, пока бездействуют психологи и психиатры.   И он, конечно, прав. Когда человек на полном серьёзе считает, что с его внешностью что-то не так, то надо лечить такое сознание – удалять из него весь ментальный мусор, загораживающий от человека правду: Бог, который его создал, не портачит. И это благословение – несоответствие стандартам. Бог намеренно создаёт нас разными – и надеется, что мы оценим и свою индивидуальность, и своё совершенство.   ‼️ Добавление в тему   ✅ Технология «Я не умею стареть» Нейромоделирование и нейропластика в технике коррекции состояний, связанных с возрастными изменениями marta-ng.com/ya-ne-u…nst.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #чемстаршетеммоложе #гармония_жизни
  • Марта Николаева-Гарина

    Совпало? #мартаниколаевагарина #психологический_тест
  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    ПЯТЬ ВДОХНОВЛЯЮЩИХ МЕДИТАЦИЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН Подарок от учителя медитаций, психолога и наставника Ирины Еременко Медитация N1 ЭНЕРГИИ И СИЛЫ Медитация для стабильности и уверенности в завтрашнем дне, она наполнит тебя энергией Попробуй прямо сейчас! https://youtu.be/gBQa0DqA280 Медитация N2 ЖЕНСТВЕННОСТИ И СЕКСУАЛЬНОСТИ Медитация поможет расслабиться, научит наслаждаться собой, понять, о каком партнере вы мечтаете, прийти к гармонии в отношениях Медитация N3 ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ В каждой женщине живет богиня процветания! Медитация обретения финансовой свободы поможет убрать все внутренние препятствия на пути к процветанию и изобилию! Медитация N4 ОТКРЫТИЯ СЕРДЦА Эта медитация настроит вас на волны любви и радости. Практика поможет освободиться от обид, обрести Любовь и умиротворение в своем Сердце Медитация N5 ПОИСК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ Медитация поможет вам найти ответы на вопросы: - зачем вы пришли в этот мир? - в чем ваше предназначение? Подарит вам поток вдохновения и творчества Это бесплатно, начни медитировать прямо сейчас! Забери все пять медитаций по ссылке https://weblotos.ru/marathon Добавляйтесь в мой канал духовного развития для женщин, здесь каждый день практики, медитации и вебинары, общение и советы для гармоничной жизни женщины. ⬇️ https://t.me/irinaeremenkomeditation С любовью, Ирина Еременко❤️
    Курс медитаций для женщин. Урок 1 "Наполнение силой и энергией жизни"

    Милые женщины, я приглашаю вас в мой канал Телеграм, здесь вы найдете практики и медитации, которые помогут вам обрести внутренний покой и гармонью. В канале можно общаться, участвовать в вбинарах и получать информацию обо всех моих программах. Жду вас с любовью, Ирина Еременко https://t.me/irinaeremenkomeditation О ПРОГРАММАХ: https://taplink.cc/irinaeremenko_meditation

    YouTube
  • Марта Николаева-Гарина

    💛Одна магическая фраза Есть в русском языке одна фраза, по своему действию магическая: какие бы проблемы ни возникали, они разбиваются об эту фразу вдребезги. Чтобы произнести эту фразу, хватает 5-ти секунд. (Поэтому эту фразу и называют 5-секундной медитацией) В результате применения этой фразы на месте проблемы появляется то самое, что запрашиваешь взамен проблемы. Знакомься, это Лена. Бывший бомж. Она знает эту фразу. Благодаря ей, Лена поднялась с самого дна наверх. Причём без усилий. 👉И можешь посмотреть, как это у неё получилось: https://marta-ng.com/recieve/5sec/
  • Марта Николаева-Гарина

    Если тебе уже стукнуло 50. (Или вот-вот стукнет) Смотри, вот 50 дел, которые хорошо бы сделать в промежутке от 50 до 60 лет: 1️⃣ Однажды проспать весь день. А может, и не однажды. 2️⃣ Найти холм повыше и скатиться с него, вопя во всё горло: «На что вы тратите молодость, придурки?» 3️⃣ Купить 50 черных шариков, взять иголку и поочередно проткнуть каждый, знаменуя этим, что все неприятное – нафиг 4️⃣ Сходить на кладбище и поблагодарить Всевышнего за то, что ты находишься по эту сторону травы. 5️⃣ Купить коробку изюма и с наслаждением слопать 50 изюминок, приговаривая, что наполняешься шармом 6️⃣ Потратить 50 тысяч рублей на себя 7️⃣ Вслух прочесть стихотворение Доктора Суса «С днем рожденья тебя!». ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ… 👍 Сборник «Я не умею стареть»: marta-ng.com/ya-ne-u…nst.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями