Лайфхакер. Страница 36

Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата Лишние килограммы не вернутся. https://lh.su/pqh #спорт_lh

10 советов, которые однажды могут спасти вам жизнь Что делать, если укусит летучая мышь, перевернётся лодка или случится ещё что-то плохое. https://lh.su/9a9

Таких людей можно распознать, подключив наблюдательность. https://lh.su/74f

Во что поиграть на свежем воздухе: 12 идей для любой компании Вам будет чем заняться, пока жарится шашлык. https://lh.su/190t

Счастье — это эмоциональное состояние, в котором мы испытываем радость, наполненность и удовлетворение. А знаете ли вы, что есть несколько видов счастья? Да, это чувство совсем не одномерно. Более того, существуют не только разные виды, но и стадии, и уровни счастья. Но обо всём по порядку. Рассказываем в этом материале: https://lh.su/1l08

Как найти точку G и стоит ли вообще это делать Действовать надо без фанатизма. https://lh.su/1o3a #секс_lh

Не стоит так делать, если хотите добиться идеального порядка и чистоты. https://lh.su/ptt

Клёш, с разрезами или в стиле пэчворк — выбирайте свой вариант. https://lh.su/25p7 #покупки_lh

10 общественных установок, которые отравляют жизнь Народные «мудрости» стоит анализировать, а не принимать их на веру. https://lh.su/25q8 #психология_lh

Как снизить холестерин: 9 простых правил Иногда достаточно чаще смеяться. https://lh.su/7tg #здоровье_lh

Отдых на природе — штука приятная, но непредсказуемая. Проверьте, насколько вы готовы к разным внештатным ситуациям. https://lh.su/1955

Прокачка: домашняя тренировка для тех, кто хочет подтянуть тело к пляжному сезону Эта тренировка хорошо нагрузит мышцы нижней части тела и прокачает корпус, а благодаря высокой интенсивности поможет потратить не меньше калорий, чем во время бега или езды на велосипеде. Можете делать комплекс как отдельную тренировку или выполнять его в конце силовой для увеличенной траты калорий и прокачки выносливости. Он длится всего 20 минут, но его можно сократить, если не хватает времени. https://lh.su/269c #спорт_lh

Астрофизик Борис Штерн: 3 самых удивительных знания о Вселенной, которые мы получили в XXI веке Космологи расшифровали послания, отправленные нам Большим взрывом, а астрофизики убедились в правдивости предсказаний Эйнштейна. https://lh.su/25uo #образование_lh

Медленный секс: что это такое и зачем им заниматься Не торопитесь и сосредоточьтесь на дыхании. https://lh.su/8oh #секс_lh

Работающие советы для тех, кому не хватает сил. https://lh.su/9ud

«Божьи коровки — каннибалы?»: Анна Каширина vs Екатерина Петрова В пятом, финальном интеллектуальном поединке «Ща скажу» за команду Red Apple играет Анна Каширина — главная по улыбкам в коммуникационном агентстве SETTERS. Команду друзей Лайфхакера представляет Екатерина Петрова — PR‑менеджер коммуникационного агентства «Лампа». Из этого выпуска вы узнаете, правда ли, что Клеопатра основала своё собственное питейное заведение, почему иногда может идти дождь красного цвета и действительно ли божьи коровки — хищники, каннибалы и распутники. Жмите на Play — будет весело! Для тех, кто любит смотреть: https://lh.su/262n Для тех, кто любит слушать: https://lh.su/262m #подкасты_lh

Канал о доказательной психотерапии «Чистые Когниции» — проект о том, как научно обоснованные методы психотерапии помогают преодолевать стресс, тревогу, депрессию и другие сложности, связанные с психическим здоровьем. На канале вы получите советы специалистов и сможете ознакомиться с переводами зарубежных материалов и исследованиями, связанными с психотерапией: всё это поможет понять, какие методы лечения наиболее эффективны и что лучше подходит именно вам. Резиденты «Чистых Когниций» — практикующие психологи и психотерапевты, а материалы основаны на свежих научных данных в сфере психологии и психотерапии. Вот с чего можно начать знакомство с каналом: — Когда нужно срочно покидать психотерапию — Жить долго и счастливо без деменции и Альцгеймера — Сексология и сериалы — Глазами клиента: история личной психотерапии специалистки в области ментального здоровья — Феминизм и психотерапия Доказательная психотерапия здесь: «Чистые Когниции» #репост

Меняйте свою жизнь, не меняя свой образ жизни Самое главное в этом деле — преодолеть переломный момент, при котором выполнение привычки хотя бы в небольшой степени становится автоматическим. Читайте также: 2 слова, которые мешают вам изменить жизнь к лучшему