Прокачка: домашняя тренировка для тех, кто хочет подтянуть тело к пляжному сезону Эта тренировка хорошо нагрузит мышцы нижней части тела и прокачает корпус, а благодаря высокой интенсивности поможет потратить не меньше калорий, чем во время бега или езды на велосипеде. Можете делать комплекс как отдельную тренировку или выполнять его в конце силовой для увеличенной траты калорий и прокачки выносливости. Он длится всего 20 минут, но его можно сократить, если не хватает времени. https://lh.su/269c #спорт_lh