Метод Лабковского. Страница 36

#новостное У необщительных людей выше риск в пожилом возрасте столкнуться с деменцией. Источник: http://amp.gs/jB4aC

АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ 15 июня, 19:30, онлайн «Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?» http://amp.gs/jB4L2  19 июня, 19:30, онлайн «Правила жизни для невротиков со стажем» http://amp.gs/jB4Lw 22 июня, 19:30, онлайн «Правила здоровых отношений: учимся строить гармоничные союзы» http://amp.gs/jB4LF 26 июня, 19:30, онлайн «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор http://amp.gs/jB4LX 29 июня, 19:30, онлайн ««Кто я?» Как обрести себя и жить с удовольствием» http://amp.gs/jB4LL

Друзья, скоро у нас новая тема, о которой вы неоднократно просили. Итак, 15 июня в 19:30 по Москве мы поговорим на тему «Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?».⠀ Билеты на эту встречу вы найдёте здесь: http://amp.gs/jB40a А пока что сохраните для себя гайд по причинам прокрастинации.⠀ До скорого! #6правил #хочуибуду #лабковский

Тут некоторые мои подписчики (на самом деле, многие) жалуются, что им никто не нравится. А шведские учёные между тем провели исследование и выяснили, что из-за недосыпа люди вокруг кажутся нам менее привлекательными. Может, в этом дело? :) Источник: http://amp.gs/jB9Uw

Вы начинаете узнавать своих родителей не тогда, когда солнышко светит и всё идёт гладко. А тогда, когда ситуации выходят из-под контроля.⠀ Срываясь на детей, включая ультразвук, хотя вы клялись и божились, что никогда не поднимете на ребёнка голос.⠀ Когда орёт шеф и вы начинаете его бояться и заискивать перед ним, точно так же, как ваш отец; а потом, когда он уйдёт, – передавать всему семейству, какой он гад и как вы его ненавидите.⠀ Вы начинаете походить на своих родителей, когда всё рушится, принимая точно те же решения, которые когда-то принимали они. Оставить ребёнка у бабушки с дедушкой и уехать на заработки? Вы же знаете, сколько боли такой родительский поступок причинил вам в детстве, но всё равно выбираете поступить именно так.⠀ Если же вам хочется свободы, хочется жить так, как именно вы решаете жить, тогда я приглашаю вас на очень важную встречу: «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда». Пройдёт она уже ЗАВТРА, 12 июня, в 19:30 по Москве.⠀ Билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jB91t До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Семейные сценарии – это часто истории, которые многие наделяют каким-то полумистическим смыслом. «Михаил, не поверите, но у нас ВСЕ женщины в роду – матери-одиночки!», «Это повторяется из поколения в поколение – просто проклятие какое-то!». Но нет, друзья, никаким проклятием и не пахнет. Всё дело во вредных установках, которые передаются из поколения в поколение. И люди им следуют, часто сами того не замечая. А потом удивляются – и страдают. Для того, чтобы со всем этим разобраться, я приглашаю вас уже в это воскресенье, 12 июня в 19:30 по Москве, на публичную онлайн-консультацию «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда». Купить билеты на встречу вы можете здесь: http://amp.gs/jBEiD До скорого! #хочуибуду #лабковский #6правил

В разговорах о родительских сценариях, о том, что мы получаем от своей семьи, нередко встаёт вопрос «хорошо не жили – нечего и начинать». За этой установкой может стоять уйма идей, которые мы даже не осознаём.⠀ Например, дочерний и сыновий долг – это вмонтированное в нашу психику чувство благодарности, ощущение «я своим родителям обязан(а)», которое мы можем на словах отрицать, но подтверждать своими поступками.⠀ Ради мамы и папы я буду страдать, если они мне «велели». Ради мамы и папы я выйду замуж и рожу детей – родители ведь хотят внуков, а чего хочу я, мне пока непонятно. Ради мамы и папы я не буду веселиться и отдыхать, потому что надо ещё больше работать и достигать, я же им обещал(а).⠀ Все эти истории связаны с подсознательным долгом за то, что вас просто родили. На словах человек говорит: «А что? Я не просил!». А на деле – продолжает обслуживать родительские амбиции, саботируя свою собственную жизнь.⠀ О том, как прекратить это делать, мы с вами поговорим 12 июня в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда».⠀ Билеты на эту встречу вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBgaC До скорой встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

#новостное Оказывается, дети, занимающиеся баскетболом, футболом и другими командными видами спорта, реже остальных страдают от психических расстройств. Источник: http://amp.gs/jBgLK

Когда я был молодым и неопытным психологом, после каждой жалобы на мужа-алкоголика я спрашивал про отца. И в 10 случаях из 10 оказывался прав – и никто, ни одна клиентка до попадания в мой кабинет не видела никакой связи.⠀ Мы повторяем судьбу своих родителей, хотим мы того или нет. Иногда самым неочевидным образом. Например, мать была несчастна в браке, взвалив на себя и работу, и материнство, и быт. А вы взваливаете на себя не только проекты коллег и внеплановую работу, но ещё и итальянский, плаванье, кроссфит и вышивание крестиком.⠀ Семейные сценарии надо уметь разрывать, но, чтобы это сделать, надо честно признаться себе в том, что ваши выборы были, мягко скажем, не идеальны.⠀ Всё это мы и обсудим с вами на публичной онлайн-консультации «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда», которая состоится 12 июня в 19:30 по Москве.⠀ Приходите, если хотите:⠀ – Зажить своей жизнью, а не жизнью отца или матери.⠀ – Понимать, откуда растут ноги у ваших ошибок.⠀ – Избавиться от того груза, который передался вам из семьи.⠀ – Значительно улучшить качество своей жизни.⠀ Купить билеты на встречу вы можете здесь: http://amp.gs/jBvYq До скорого!⠀ #хочуибуду #лабковский #6правил

Невроз иногда принимает самые неочевидные формы. Например, прежде, чем сесть за стол и поужинать, вы ещё триста раз подумаете, а сколько калорий в этом блюде, а сколько в нём жиров и углеводов и могу ли я позволить себе бокал вина, если сегодня пропустил тренировку.⠀ Вы едите не до насыщения, а столько, сколько себе разрешили.⠀ Или, если вы сидите за работой, которая вам не нравится, вы придумываете миллион способов себя отвлечь и в результате сдаёте её в последний момент, вместо того, чтобы признаться себе в том, что она вам тупо надоела.⠀ Невроз также может проявляться в том, что вы находитесь в вечном конфликте между своими желаниями и потребностями, между тем, что хотите вы и что хотят от вас другие. Вы даже не пробуете договориться, а просто терпите и ждёте, что «рассосётся само». И так – годами.⠀ Вы боитесь заболеть, но ещё больше боитесь прийти к врачу и узнать, что больны.⠀ Если что-то из этого вам близко, приглашаю вас на нашу сегодняшнюю встречу. Называется она так: «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни», а начнётся уже в 19:30 по Москве.⠀ Купить на неё билеты можно здесь: http://amp.gs/jBhmZ, а также по ссылке в шапке профиля и по QR-коду в галерее. До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий

По каким признакам можно понять, что вы не дружите с самими собой? Давайте загибать пальцы.⠀ 1. Вы склонны критиковать других. Даже если не в лицо, то хотя бы мысленно. Вы быстро находите ошибки и слабые места в чужих выводах и работах, думаете, что лучше всегда говорить «горькую правду в лицо».⠀ 2. Вы слишком часто конфликтуете, не понимая потом, с чего конфликт начался. Вы периодически провоцируете споры на разные темы и быстро переходите от предмета споры к скандалу.⠀ 3. Вы, напротив, не способны ни с кем спорить, всегда и во всём соглашаетесь, лишь бы не было конфликта. Вам страшно высказать своё мнение, вы кажетесь себе недостаточно компетентными, умными или боитесь, что не совладаете со своими эмоциями в споре.⠀ 4. У вас есть «запретные» чувства – гнев, грусть или страх. Вы боитесь их переживать и пытаетесь их заглушить любыми доступными вам способами.⠀ Друзья, чтобы поговорить обо всём этом, мы с вами встречаемся уже 8 июня на публичной онлайн-консультации «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни».⠀ Купить на неё билеты можно здесь: http://amp.gs/jByyJ До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий

АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ 8 июня, онлайн, 19:30 «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни» http://amp.gs/jBPl6 12 июня, 19:30 «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда» http://amp.gs/jBPlb 15 июня, 19:30 «Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?» http://amp.gs/jBPBI 

Научиться принимать себя такими, какие вы есть, – это ещё и попрощаться с иллюзиями.⠀ На старте вам казалось, что вы нашли работу, мужчину, женщину, да хоть страну мечты, что вам точно нужна журналистика, что из вас выйдет неплохой переводчик, а потом оказалось, что это не так.⠀ Вы знаете, какой трагедией оборачивается для женщин внезапное осознание того, что они вообще не созданы для замужества? Или что их идиллическая картинка с тремя малышами и лабрадором оказалась лишь иллюзией? А если ты сделал карьеру в искусстве, но от него тебя уже тошнит?..⠀ Не имея контакта со своим телом, эмоциями, интересами, желаниями, люди сталкиваются с очень больным ударом о землю, когда их представления о самих себе рушатся, как карточный домик.⠀ Счастье находится в другом лагере – там, где вы уходите с плохого спектакля, не строите себе планов на столетие, учитесь жить каждым днём.⠀ Друзья, чтобы поговорить обо всём этом, мы с вами встречаемся уже 8 июня на публичной онлайн-консультации «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни».⠀ Купить на неё билеты можно здесь: http://amp.gs/jB7UN До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий

Друзья, У меня для вас долгожданная новость – 7 июля в продажу поступит моя вторая книга, о которой многие из вас спрашивали меня не один год. Называется она «Люблю и понимаю» и посвящена тому, как не повторять ошибок своих родителей с собственными детьми. Ведь, как вы наверняка уже поняли, если читали мою первую книгу, слушали эфиры и ходили на публичные консультации, многие проблемы, комплексы, страхи, да и просто неспособность наслаждаться жизнью – родом из детства. О чём вы узнаете из новой книги? — О том, в каком случае вообще стоит заводить детей, а в каком – не стоит категорически. — О том, как реагировать на бунт трёхлетки. — О том, что делать, если малыш не хочет ходить в сад. — О том, как выбрать школу. — О том, что на самом деле гораздо важнее оценок. — О том, можно ли наказывать детей и, если да, то как. — О том, как помочь подростку, если он переживает, но ничего не рассказывает. И, конечно, о многом другом. И всё это – как обычно, с наглядными примерами и ответами на ваши вопросы. Вот тут можно узнать о книге больше, а ещё – сделать предзаказ: http://amp.gs/jB7TX Как дождётесь июля, купите и прочтёте – делитесь впечатлениями! #методлабковского #люблюипонимаю

Вас преследует жгучее чувство стыда за то, что вы что-то ляпнули невпопад? Вы произносите триста извинений за то, что сделали нечаянно? Вечная критика в собственный адрес; ещё один час за монитором, ведь отдыха вы пока что не заслужили, хотя рабочий день давным-давно закончился… Знакомо ли вам что-то из вышеперечисленного? А скажите, только честно, стали бы вы так корить друга, коллегу, соседа по даче?.. Любовь к себе – это не завтрак на цветущей веранде и не ванна, которую вы принимаете по три часа кряду. Это возможность сказать себе «стоп», когда вы устали. Отсутствие стыда за поступки, в которых вы не виноваты. Это когда вы не воспринимаете себя как лошадь, которую, простите, надо постоянно хлыстать кнутом. О том, как научиться любить себя, мы с вами и поговорим на встрече «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни», которая состоится 8 июня в 19:30 (по московскому времени). На ней вы узнаете: – Как отвалить от себя, даже если кажется, что из-за этого мир точно рухнет. – Как справиться с ощущением «мне стыдно», если оно догоняет вас уже довольно долго. – Как принимать свои недостатки и не пытаться себя перекраивать. – Как быть счастливым человеком, который знает, кто он и что ему нужно. Приглашаю вас на публичную онлайн-консультацию «Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни». Билеты на эту встречу вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBeZm До встречи! #6правил #хочуибуду #лабковский

Здоровый ребёнок далеко не всегда удобный. У него есть своё мнение и стремление к независимости. Он не делится всем на свете с мамой и папой, иногда получает плохие оценки, срывается на крик и плачет.⠀ Живость вашего ребёнка, богатый эмоциональный арсенал, включающий в себя не только радость, но и грусть, задумчивость, сомнения, – это признак его здоровья.⠀ А вот радикальная «тишина» и податливость наводят на ряд вопросов – так же, как и высокая эмоциональность или агрессивность.⠀ Друзья, давайте выясним, что так, а что не так с вашим малышом.⠀ Приглашаю на публичную онлайн-консультацию с врачом Леонидом Семёновичем Чутко: «А с ним точно всё в порядке?»: полная коллекция родительских страхов. Разговор с врачом-психотерапевтом». Пройдёт она 5 июня в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBCEv До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий

Друзья, сегодня я хочу предложить вам проективную методику, которую используют психологи при работе с детьми. Она настолько простая, что вы сможете выполнить её сами и понять, что творится с вашим чадом.⠀ Итак, дайте ребёнку лист бумаги и коробку карандашей и предложите нарисовать дом, дерево и человека. Теперь оцените рисунок.⠀ — Показателем психологического здоровья будет классический деревенский домик с трубой и окнами, как из детской книжки. Если ребёнок нарисовал многоэтажку или замок, это может быть признаком психологического неблагополучия. Исключение составляют дети с очень развитой фантазией – если ваш именно таков, беспокоиться не о чем.⠀ — Общая атмосфера рисунка. Если он выполнен в светлых и ярких тонах или одним цветом, но на небе светит солнце, а картинка выглядит спокойной и пасторальной, всё хорошо. Если рисунок отдаёт мрачностью или грустью, есть смысл обратить внимание на поведение ребёнка.⠀ — Сюжет. Если на картинке человек стоит возле дома или под деревом, это признак здоровья. Но варианты могут быть иные – например, человек убегает из дома, в доме пожар; дерево упало на дом или просто сломалось; в дом врываются грабители, и так далее – это может быть признаком проблем у ребёнка, его следует показать специалисту.⠀ — Настроение человека. Человек – это и есть сам ребёнок, таким он нарисовал себя. Внимательно присмотритесь к этому персонажу: он улыбается, плачет, сердится?⠀ Безусловно, вы не детские психологи, чтобы ставить диагноз по картинке, но если у вас есть какие-то подозрения на психологическое неблагополучие малыша, сходите с ним к специалисту.⠀ Приглашаю на публичную онлайн-консультацию с замечательным врачом Леонидом Семёновичем Чутко: «А с ним точно всё в порядке?»: полная коллекция родительских страхов. Разговор с врачом-психотерапевтом». Пройдёт она 5 июня в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBxKV по ссылке в шапке профиля и по QR-коду в галерее. До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий

Почти что за каждым походом родителей к специалисту стоит пресловутое «ребёнок поломался, сделайте его нормальным».⠀ Родители часто рассматривают своих детей как игрушку или машину – раз ходит в школу, значит, должен приносить хорошие оценки; раз записали на коньки, обязан через полгода кататься как фигурист; раз он неплохо рисует, значит, в кружок по ИЗО должен бежать вприпрыжку.⠀ Поймите, что дети живут своей отдельной жизнью, и если вы уже один раз подорвали доверие ребёнка, то ничего об этой жизни не узнаете. Ведущая деятельность подростков – это общение со своей референтной группой, поэтому хоть убейтесь, а его основной мотивацией в старших классах будет тусовка с друзьями по разуму.⠀ И именно отношения с ними будут занимать его куда больше, чем эти ваши ЕГЭ и поступления в вуз. Природу не обманешь.⠀ А как с малышами? В их психике появляются новообразования, они начинают понимать, как устроены они сами и мир вокруг, и никакие высокие цели им сейчас просто недоступны.⠀ Про «вырастешь – спасибо скажешь» вообще забудьте, это взрослая конструкция. Дети не могут связать нудные уроки игры на фортепьяно с тем, что однажды, в 62 года, они будут сидеть у окна на даче и наяривать Шопена. Это их очень слабо мотивирует.⠀ Так вы хотите разобраться с тем, что творится у вашего ребёнка внутри?⠀ Приглашаю на публичную онлайн-консультацию с замечательным врачом Леонидом Семёновичем Чутко: «А с ним точно всё в порядке?»: полная коллекция родительских страхов. Разговор с врачом-психотерапевтом». Пройдёт она 5 июня в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBGMw До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковкий