Метод Лабковского. Страница 24

Жить жизнь – значит сталкиваться с новым. Пробовать, сомневаться, делать ошибки, падать и вставать.⠀ Жизнь не состоит из прямой линии, и, если всего бояться, она встанет на стоп, и ощущение наполненности рассеется.⠀ О том, как этого не допустить, поговорим на встрече «Первый шаг: как преодолеть тревоги и страхи, пробуя новое», которая пройдёт 28 сентября в 19:30 по Москве. Билеты на неё вы найдёте здесь: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-pervyj-shag-kak-preodolet-trevogi-i-strahi-probuya-novoe-28-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=zhit-zhizn--znachit-stalkivatsya-s-novym До скорого – и ничего не бойтесь!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский

Настала пора подробно объяснить, как раз и навсегда понять свои желания и научиться к ним прислушиваться (а значит, оказаться буквально на полпути к их осуществлению), особенно в таких важных жизнеобразующих вопросах, как с*кс, любовь и семья. Впрочем, в мелочах тоже. ⠀ Ведь чтобы делать то, что хочется — в постели, в любви и жизни вообще, для начала надо бы знать, чего именно вам хочется и что принесёт вам счастье. ⠀ И вот тут у многих проблемы. ⠀ Первая. Вы не знаете, чего хотите. Или ничего не хотите настолько сильно, чтобы этого всерьёз добиваться. ⠀ Вторая. Вас обуревает множество противоречивых желаний. Вы не знаете, к чему склониться, а если, продравшись сквозь сомнения, что-то выбираете, то потом долго живёте с ощущением, что выбрали неправильно и «что-то не то»… ⠀ Третья. Вы знаете, чего хотите, но это знание не приносит вам ничего хорошего, а только одни проблемы и страдания. В основном, потому что желания свои вы считаете «неправильными», «недостойными» или «несерьёзными» и боитесь реализовать. ⠀ Разберём эти ситуации на примерах, и я расскажу, как со всем этим справляться. Когда? 2 октября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Хочу и буду. Секс, либидо, любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь». ⠀ Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-hochu-i-budu-seks-libido-lyubov-kak-ponyat-svoi-zhelaniya-i-voplotit-ih-v-zhizn-02-10-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=nastala-pora-podrobno-obyasnit--kak-raz До скорого! ⠀ #психология #6правил #хочуибуду #лабковский

Стыд не является прямым следствием промаха, вина не приходит сразу после ошибки.⠀ Поймите, эти чувства появились у вас не после того, как вы ляпнули что-то злое и не политкорректное, и не после того, как вложились в провальный бизнес.⠀ Они у вас внутри уже давно – с раннего детства.⠀ И «лечить» их нужно не осознанием своих ошибок, а пониманием того, что они с ними никак не связаны. Тогда, возможно, вас отпустит.⠀ Учиться такому подходу мы и будем на публичной онлайн-консультации «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве. Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=styd-ne-yavlyaetsya-pryamym-sledstviem-proma До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Когда вы приучаете себя к чувству вины и «раскручиваете» его у себя внутри, в вас образуется огромная чёрная дыра, куда «сливаются» все ваши мысли и эмоции.⠀ Она мешает вам быть рациональными, трезво мыслить, понимать других людей и самих себя.⠀ Вы ограничиваетесь одним видом чувств, лишая себя возможности думать здраво и рассудительно.⠀ Отсюда и история про грабли: пока вы их не выкинете, так и будете на них наступать.⠀ Друзья, приглашаю вас разобраться с собственными ошибками и научиться жить счастливо и гармонично, даже если вы совершили их немало. Жду на встречу «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве. Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=kogda-vy-priuchaete-sebya-k-chuvstvu-viny-i До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Чувство вины совершенно не плодотворно.⠀ Оно не поможет вам стать лучше и не застрахует от ошибок.⠀ Оно не «склеит» то, что вы сломали, и не превратит вас из грешника в святого.⠀ Чувство вины просто разрушает. Это бесконечный стресс, который причиняет только боль.⠀ А вот свобода от вины – это способ взять на себя ответственность за свои ошибки и попытаться их исправить.⠀ Освобождаться от чувства вины мы и будем на встрече «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве. Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=chuvstvo-viny-sovershenno-ne-plodotvorno. До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Отдельная тема – то, как родители играют на чувстве стыда, общаясь со своими детьми. Прививать чувство вины – не способ воспитания. Все эти «как тебе не стыдно», «посмотри на себя» – это те голоса, которые будут потом звучать в голове ваших детей, когда они станут взрослыми.⠀ Но, чтобы научиться находить правильные слова, дабы достучаться до ребёнка, и не стыдить/винить его, начать надо будет с себя.⠀ Прекратить скатываться в роль маленьких мальчиков или девочек, которых вы сами ставите в угол и вините за мелочи, за которые не смогли винить друзей или близких.⠀ Друзья, приглашаю вас разобраться с собственными ошибками и научиться жить счастливо и гармонично, даже если вы совершили их немало. Жду на встречу «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=otdelnaya-tema--to--kak-roditeli-igrayut До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Друзья, С момента выхода в свет моей первой книги, «Хочу буду», многие из вас – очевидно, радиолюбители, ценители подкастов и прочих аудиоформатов – спрашивали меня: когда же наконец появится аудиоверсия? Ну вот, сбылось, о чём мечталось. Книгу «Хочу и буду» теперь можно не только прочитать, но и послушать, и сделать это здесь: https://clc.to/hochu-i-budu-6-pravil_audio?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=druzya-s-momenta-vyhoda-v-svet-moey Приятного прослушивания! #хочуибуду #6правил #методлабковского

Отношение к ошибкам – это зеркало вашей самооценки. Многие считают, что убиваться из-за ошибок – дело благородное. Образ кающегося грешника такой заманчивый, как будто горечь, которую вы испытываете, может хоть что-то исправить.⠀ Но на самом деле люди, которые съедают себя за ошибки и ничего не делают, чтобы их исправить или хотя бы не повторять, ничего не меняют. Они не отматывают время назад, их эмоциональный вклад не исправит случившегося; чаще всего они просто закрываются или избегают тех, кому нанесли вред.⠀ А вот те люди, которые любят себя и умеют себе прощать, гораздо лучше исправляют свои же промахи и приходят к разумным выводам – ведь жертве чужой ошибки больнее всего думать, что такое может повториться с другим.⠀ Друзья, приглашаю вас разобраться с собственными ошибками и научиться жить счастливо и гармонично, даже если вы совершили их немало. Жду на встречу «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=otnoshenie-k-oshibkam--eto-zerkalo-vashey До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Известно, что мозг принимает решение за несколько секунд до того, как оно доходит до нашего сознания.⠀ Многие наши решения, особенно те, что мы совершаем в моменты эмоционального накала, так сильно искажены внутренними импульсами, что мы порой и сами не понимаем, почему поступили так, а не иначе.⠀ Друзья, приглашаю вас разобраться с собственными ошибками и научиться жить счастливо и гармонично, даже если вы совершили их немало. Жду на встречу «Ошибки прошлого: как быть, если вы ”наломали дров”», которая пройдёт 25 сентября в 19:30 по Москве.⠀ Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-proshlogo-kak-byt-esli-vy-nalomali-drov-25-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=izvestno--chto-mozg-prinimaet-reshenie-za До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Почему я так часто говорю об эмоциональном выборе, противопоставляя его выбору рациональному?⠀ Потому что, когда вы делаете именно эмоциональный выбор, вы учитесь себя слушать.⠀ Вы начинаете понимать, что чувствуете, чего на самом деле хотите, чего боитесь, что вам не нужно. Чтобы сделать эмоциональный выбор, эмоции придётся сначала РАСПОЗНАТЬ, а это и есть возвращения контакта с собой.⠀ Как научиться это делать? Об этом мы и поговорим уже СЕГОДНЯ, 21 сентября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-ya-tak-chasto-govoryu-ob-emotsionaln До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Допустим, вы поняли, что офисная работа – не ваше и что вы созданы для творчества, а не для перекладывания бумажек.⠀ Но вдруг вы ошибаетесь? Вдруг вам в итоге не хватит таланта, чтобы прокормить себя писательством или живописью? И вообще – стоит ли так рисковать, когда у вас отличная зарплата и блестящая карьера?..⠀ Уверенный в себе человек совершает выбор не только просто, но и осознанно. Прежде чем решиться уйти с хорошей должности, он попробует продать хотя бы несколько своих картин. Он спланирует всё наперёд, воспринимая реальность такой, какая она есть, и ничего не додумывая.⠀ Неуверенный же человек начнёт буксовать в сомнениях, эмоции захлестнут его разум и он не сможет принять взвешенное решение – управлять им будут одни чувства, и никакой логики. Именно такие люди обычно и проигрывают.⠀ Как выбирать легко и делать правильный именно для ВАС выбор? Об этом мы и поговорим УЖЕ ЗАВТРА в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=dopustim--vy-ponyali--chto-ofisnaya-rabota До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Пока ваш выбор никому не причиняет страданий, он правильный. Но проблема в том, что во многих из нас возникает страх свободы – им, в частности, занимается экзистенциальная психология.⠀ Откуда он в нас? Почему такое позитивное понятие вообще может вызвать страх?⠀ Всё дело в том, что за добровольный выбор приходится платить вероятными ошибками, в которых придётся винить только себя. В том числе – и в отказе от другого варианта, который мог бы быть более удачным.⠀ Но если не научиться быть свободными, совершенно невозможно стать счастливыми – это две стороны одной медали.⠀ Как выбирать легко и делать правильный именно для ВАС выбор? Об этом мы и поговорим двадцать 21 в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=poka-vash-vybor-nikomu-ne-prichinyaet-strad До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Хотите простой способ сделать выбор прямо сейчас?⠀ Подкиньте монетку.⠀ Пока она будет падать, вы, скорее всего, будете думать: «Только бы этой стороной!..» Это и есть идеальное для вас решение.⠀ Но как научиться делать выбор, исходя из своих желаний, а не пытаясь додумать, чего ожидают от вас социум, родители или друзья? Как выбирать то, что нужно именно вам, без бесконечного трепета и страха совершить ошибку?⠀ Об этом и поговорим 21 сентября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=hotite-prostoy-sposob-sdelat-vybor-pryam До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Есть такое расстройство – «зависимое расстройство личности». Люди с таким диагнозом совсем не могут выбирать, им страшно быть хоть в чём-то самостоятельными.⠀ Родители диктуют им, что носить, что есть и где учиться, и им даже в страшном сне не привидится, как это – делать выбор самостоятельно.⠀ Лечится такое расстройство не только психотерапией, но и таблетками.⠀ Но могут быть и черты характера, акцентуации, способ жить – когда диагноз не поставлен, а совершать выбор вам всё равно сложно. Да, вы выбираете и проявляете независимость, но это даётся вам с огромным трудом. Но надо как-то жить и развиваться, и постоянно мучиться из-за невозможности принять решение – это не жизнь вовсе.⠀ Как выбирать легко и делать правильный именно для ВАС выбор? Об этом мы и поговорим 21 сентября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=est-takoe-rasstroystvo--zavisimoe-ras До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Выбрать что-то означает от чего-то отказаться.⠀ Неуверенные в себе люди боятся потерять даже то, что для них не так уж и важно, ведь свой выбор они не уважают.⠀ А если на кону какой-то другой вариант, более удачный, хоть и менее симпатичный? Бесконечный страх сделать что-то не так связывает многим руки и не позволяет выбирать то, чего они реально хотят.⠀ Как выбирать легко и делать правильный именно для ВАС выбор? Об этом мы и поговорим 21 сентября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Сам не знаю, чего хочу»: о трудностях принятия решений и о том, как научиться делать выбор». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-sam-ne-znayu-chego-hochu-o-trudnostyah-prinyatiya-reshenij-i-o-tom-kak-nauchitsya-delat-vybor-21-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=vybrat-chto-to-oznachaet-ot-chego-to-otkaz До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Злость на родителей и даже их обесценивание необходимы подростку, чтобы начать процесс сепарации. Пока твои родители безупречны, у тебя не хватит душевных сил, чтобы зажить своей жизнью и начать думать своей головой.⠀ Но когда взрослые люди аккумулируют в себе обиды на родителей, живут ими, они делают себе только хуже. В процессе терапии злость бывает нужна разве что как один из этапов сепарации. После его прохождения должно наступить принятие, освобождение от обид и возможность жить так, как должны жить именно ВЫ, а не папа с мамой.⠀ О том, как этого достичь, поговорим с вами УЖЕ СЕГОДНЯ в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-semejnye-stsenarii-razorvat-raz-i-navsegda-18-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=zlost-na-roditeley-i-dazhe-ih-obestseniva До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

Злость на родителей и даже их обесценивание необходимы подростку, чтобы начать процесс сепарации. Пока твои родители безупречны, у тебя не хватит душевных сил, чтобы зажить своей жизнью и начать думать своей головой.⠀ Но когда взрослые люди аккумулируют в себе обиды на родителей, живут ими, они делают себе только хуже. В процессе терапии злость бывает нужна разве что как один из этапов сепарации. После его прохождения должно наступить принятие, освобождение от обид и возможность жить так, как должны жить именно ВЫ, а не папа с мамой.⠀ О том, как этого достичь, поговорим с вами УЖЕ СЕГОДНЯ в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-semejnye-stsenarii-razorvat-raz-i-navsegda-18-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=zlost-na-roditeley-i-dazhe-ih-obestseniva До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский

По сути, все семейные сценарии закручены вокруг детской или подростковой позиции.⠀ Дети верят, что их родители – полубоги, и, чтобы заслужить их милость, надо жить по их правилам и заветам. «Я выйду замуж и нарожаю детей, потому что мамочка этого хочет, и тогда со мной точно всё будет хорошо!» – думает женщина, которая не смогла сепарироваться от матери.⠀ «Назло маме я не буду выходить замуж и рожать детей, хоть я именно этого и хочу. Пусть знает, что она меня больше ни к чему не принудит!» – рассуждает другая с подростковой позиции.⠀ Итог: вы живёте так, как больше всего боялись: либо точь-в-точь как ваши родители, либо диаметрально противоположным образом, но во вред себе.⠀ Приглашаю вас раз и навсегда разобраться со всем этим УЖЕ ЗАВТРА в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Семейные сценарии: разорвать раз и навсегда». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-semejnye-stsenarii-razorvat-raz-i-navsegda-18-09-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=po-suti--vse-semeynye-stsenarii-zakrucheny До скорого!⠀ #психология #6правил #лабковский