Катя разрешила. Страница 4
966
@katyarazreshila
Дневник @katerina_starchikova о любви к себе, психологии, мышлении и работе мозга. Здесь бесплатные полезные материалы, размышления и вдохновение. Спасибо вам за то, что вы со мной ♥️
-
Катя разрешила
❓Как скачать все свои сториз и посты из Инстаграма Простой лайфхак: у Инстаграма есть форма, где в один клик в ответ на ваш запрос вам пришлют все фото, видео, истории из архива, сообщения в директе. Пользуйтесь: https://www.instagram.com/download/request/ -
Катя разрешила
Также ⚡️ -
Катя разрешила
❗️СКАЧИВАЕМ ИНСТУ В ЯНДЕКС Создайте сайт из постов в вашем инстаграм-аккаунте прямо сейчас ▫️ Перейдите по ссылке — https://www.yandex.ru/business/instagram/ ▫️ Нажмите «Подключить Instagram». ▫️ Проверьте, что для создания сайта выбран правильный аккаунт, и подтвердите доступ. Сайт готов. Теперь вы можете перейти по ссылке и посмотреть, как его увидят ваши клиенты. Если нужно, отредактируйте информацию — контакты и общее описание сайта. Если у вас несколько аккаунтов в Instagram, можете создать сайт для каждого. Сделайте это прямо сейчас, чтобы контент сохранился, был доступен всегда и приносил новых клиентов. -
Реклама
-
Катя разрешила
Как легко сохранить данные для перехода в другие соц.сети👌🏻 -
Катя разрешила
Важные новости для всех, кто что-то постит в соц.сетях, будьте аккуратны 🙏 -
Катя разрешила
Разъяснения по закону о фейках Госдума приняла закон об уголовном наказании за фейки о действиях российских вооруженных сил. Давайте коротко разъясню, что это значит. Если вы в соцсети, телеграмме, в общих чатах напишите, что-то о жертвах, количестве убитых или пленных, о бомбежке жилых кварталов и т.п., а наше Минобороны и официальные государственные СМИ этого не подтверждают, это будет расценено как заведомо ложная информация, за которую предусмотрен штраф от 700 тыс до 1,5 млн. руб., либо до 3 лет лишения свободы. И в текущей ситуации штрафам отделаться, скорее всего, не получится. И никого не будет интересовать знали вы о том, что это заведомо ложная информация или были уверены, что она достоверная. Если такое будет опубликовано должностными лицами, организованной группой, с искусственным созданием доказательств или по мотивам ненависти или вражды - штраф от 3 до 5 млн рублей, либо от 5 до 10 лет лишения свободы. А если повлекло тяжкие последствия - от 10 до 15 лет лишения свободы. И вот ещё из важного. За призывы к воспрепятствованию использованию российских войск для защиты интересов России, поддержания мира и безопасности или за дискредитацию такого использования (если ранее в течение года нарушитель привлекался за это к административной ответственности) - штраф от 100 тыс до 300 тыс рублей или до 3 лет колонии. То есть, если вы пишите «военные одумайтесь», это тоже будет квалифицировано как «дискредитация». А если такие призывы к воспрепятствованию или такая дискредитация повлекли тяжкие последствия - штраф от 300 тыс. до 1 млн рублей или до 5 лет лишения свободы. За призывы к санкциям против России будут караться штрафом до 500 тыс рублей или до 3 лет колонии, если ранее уже привлекались к административной ответственности за это. И ещё: судя по делам об экстремизме, допускаю, что этот закон, вопреки логике и Конституции, будет иметь обратную силу. Лучше почистите свои соцсети. «Война - это мир…» -
Катя разрешила
Ребята, пост для тех, кому сейчас тяжело, кто переживает, кого штормит (помните - любые эмоции нормальны!): Мы с психологом Олей Кателиной очень хотим хоть как-то помочь всем, кого затронули происходящие события и в связи с этим открываем бесплатный доступ к курсу «Как снизить уровень тревоги и стресса» - на канале курса вы найдёте подкасты, конспекты и практические материалы, которые помогают насколько это возможно пережить эмоции и позаботиться о себе🙏🏻 Доступ к курсу: https://t.me/+6Nx_GBBKXExlYThi Поделитесь с теми, кому может быть актуально 💛 
-
Катя разрешила
-
Катя разрешила
Чего больше всего хочется в декабре? Спокойствия, чувства гордости за пройденный путь длиною в год, запаха мандарин, атмосферы праздника и неспешной подготовки к нему🎊 Что происходит по факту? Паника, суета, дедлайны, «да ничего особо и не случилось за год», покупка подарков, «я опять ничего не сделала», мандарины, куранты, «нет сил», кровать, сериальчики, «ой уже пора на работу»🤯 Я очень хочу, чтобы декабрь стал месяцем, в котором ты наполняешься, в котором ты чувствуешь себя классно, чувствуешь гордость за себя и хорошее настроение 💃💥💛 Поэтому в нашей школе «я ОКЕЙ» для твоего хорошего настроения мы создали спецпредложение - предлагаем подвести итоги года так, чтобы летать на крыльях от проделанного пути (ты сама еще не представляешь, сколько всего ты сделала, но забыла!), и на этом подъеме поставить цели на Новый год, который наверняка будет еще круче прошедшего! 💥Идеальное сочетание для идеального завершения года: Памятка по подведению итогов года (вопросы, техники и хорошее настроение) + Воркбук по постановке целей (теория, практика и конечно же стратегия действий) = 1590р. вместо 3000р. https://okeyspace.ru/offer 😉Обрати внимание, если тебе важно: • Почувствовать гордость за себя - И не думай что тебе нечем гордиться, поверь, многие из тех, кто проходил памятку тоже так думали, а в итоге были в шоке от себя и своих достижений, которых оказалось немало • Завершить год на подъеме энергии - Благодаря правильным техникам и вопросам невозможно не зарядиться хорошим настроением и энергией для встречи Нового года и постановки новых целей. • Навести порядок в голове и иметь готовый план действий - Наконец-то есть эффективная система для работы с подведением итогов года, с постановкой целей, которая позволяет ощутить подъем и гордость за себя, почувствовать легкость и ясность в видении будущего и энергию на достижение всего, что задумано Не нужно ничего придумывать и искать. Просто иди по подготовленной заранее структуре, подводи итоги, ставь цели, и получи наконец ТО САМОЕ ЧУВСТВО завершения года на подъеме: https://okeyspace.ru/offer -
Катя разрешила
‼️Ребята, для тех, кто взял руководство записала ряд полезных подкастов про Инстаграм (целый час доп инфы получился 🔥) в дополнение к уже имеющейся в 77 страницах информации 💣 👌🏻Решайтесь, если раздумывали, вся информация тут: https://okeyspace.ru/stories -
Катя разрешила
Знаете какая метафора пришла? Выстроенная система сторис - как капсульный гардероб. Одно дело когда мы хаотично покупаем одежду, а потом часами стоим перед шкафом, пытаясь придумать как ее сочетать, в итоге ходим все время с ощущением что что-то не то. Совсем другое - когда у нас есть капсульный гардероб, мы открываем утром шкаф и за 10 секунд понимаем что надеть. Все легко, на автомате, все сочетается. И также со сторис. Одно дело когда мы снимаем сторис лишь бы что-то было, закидываем подписчиков фактами типа "поел-провел консультацию-погулял" и расстраиваемся от того что мало клиентов и отклика. Кажется, что вот бы жизнь поинтересней, тогда бы клиенты пошли (нет, не это нужно клиентам!) И совсем другое когда мы ведем блог на основе ценностей и смыслов, которые уже есть (!) в нашей жизни. Самое главное - понять систему ведения сторис, если у нас есть система, нам не нужно что-то придумывать, все складывается само собой - как капсульный гардероб По сути я создала инструкцию, как собрать свой капсульный гардероб из сторис и упаковала ее в Практическое руководство «Экспертные сторис без заморочек» - это 77 (!!) страниц теории, визуальных примеров моих сторис и практических заданий - все что нужно чтобы начать проявляться, вести сторис регулярно, на основе ценностей и тратить на них минимум времени. ⠀ Ваш новый подход к инстаграму без стресса и контент плана, упакованный в руководство стоит сейчас 1250 рублей, подробное описание и содержание вы найдете тут: https://okeyspace.ru/stories ♥️ -
Катя разрешила
-
Катя разрешила
Ребята, поздравляю вас с началом осени 😍 Чтобы она вас также грела, как меня, по традиции предлагаю устроить путешествие по самым приятным пунктам вместе со мной и моим чек-листом осенних дел 🍂♥️ 
-
Катя разрешила
5 инстамасок, с которыми вам не понадобятся сторонние приложения *включайте видео, там есть озвучка) 1. https://www.instagram.com/ar/144546864167828 2. https://www.instagram.com/ar/319149879348649 3. https://www.instagram.com/ar/2724012651253976 4. https://www.instagram.com/ar/231058628182976 5. https://www.instagram.com/ar/2565413220175313 Дайте мне обратную связь если вам зайдёт, сделаю 2 часть ♥️ -
Катя разрешила
Если хотите получить обратную связь по вашей карте, выкладывайте карту в сторис с описанием вопроса и отмечайте меня ♥️ Для меня лучшая благодарность - это обратная связь от вас, я всегда рада вашим отметкам и сообщениям 🥰